روح الصلاة – الجزء الأول

اكتئاب المراهقة شتت حياتي

السؤال

♦ الملخص:
فتاة تشكو مِن اكتئاب المراهقة، ونوبات الهلع والحزن الشديد،
وتريد حلًّا لتخطي هذه المشكلة.

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عندما كنتُ في المرحلة المتوسطة بدأ الاكتئابُ يُصيبني، وأصبحتْ
حياتي سوداوية بمعنى الكلمة! توقَّعْتُ أنها مؤقتة، ولكن بدأ الموضوع يَتغيَّر
مِن سيئ إلى أسوأ.

أصبحتُ أُعاني مِن نوبات الهلَع بشكل دائمٍ، وتنتابني نوبة غضب لا
أستطيع بعدها السيطرة على نفسي.
أصبحتُ كذلك فارغةً عاطفيًّا، والحزنُ هو الشُّعور الوحيد الذي يُبقيني؛
لذلك أحافظ عليه، ولا أُفكِّر في علاجه؛ كون الشعور بالسعادة مؤقتًا
بالنسبة لي.

أخاف مِن الوَحدة؛ لذا أُحاول التعرُّف إلى أشخاص، لكنهم سرعان
ما يَشعُرون بالملل تجاهي، ثم يتركونني.
أصبتُ بالشك، حتى إنني أفتِّش تحت السرير لأتأكَّد مِن أنه لا يراقبني أحد!
وهكذا أصبحتْ حياتي مزيجًا مِن الأمراض النفسية والشكوك، وفقدتُ
المتعة بالأشياء مِن حولي، ونسيتُ شعور السعادة!
أرجو منكم تشخيص حالتي، وإخباري بكيفية التصرُّف مع هذه المشكلة
الجواب

الحمد لله الذي تتم بنوره الصالحات، وتَنقضي بذِكْرِه الحاجات.
أختي الكريمة، شكرًا على ثقتك في شبكة الألوكة.

تشخيص الحالة: اكتئاب مراهقة.
هذه أحاسيسُ عادية في هذه الفترة، فيجب إشغال وقتك بالكامل؛
حتى لا تسمحي بالحزن أن يَتَسَلَّل إليك، فهناك بعضُ الخطوات التي
يجب أن تقومي بها.
• أن تُمارسي رياضةً معينةً.
• أن تُمارسي هوايةً مُحبَّبةً.
• ممارسة عمل خفيف لشغل وقت الفراغ.
• التعرُّف على أصدقاء جدد، وإجراء حوارات ومناقَشات معهم.
• أن تقومي بالمشاركة في جمعيَّات خيريَّة.
• القيام برحلات ترفيهيَّة مع الأسرة.
• يجب أن تندمجي مع الأسرة، وأن تَتَحاوَري معهم، وتُشاركيهم في
أفراحهم وأحزانهم، وأن يكونَ لديك شخصٌ مقرَّبٌ منهم تقومين بالحديث معه،
وتشاركينه أحاسيسك ومشاكلك؛ حتى يَتَسنَّى له مساعدتك،
ولكي يُقدِّم لك النُّصح والإرشاد.
• المحافَظة على الصلاة في وقتها، وأذكار الصباح والمساء
وقراءة القرآن.
واعلمي أنَّ هذه الفترة سوف تَنقضي بخيرٍ بإذن الله
والله هو الشافي والمعين

أربعون حديثاً قدسياً 39

الحديث التاسع والثلاثون:
عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه قال:
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم :
(( قال الله تبارك وتعالى: أنا أغني الشركاء عن الشرك،
من عمل عملاً أشرك فيه معي غيري، تركته وشركه))
رواه مسلم.

الصدمات النفسية والعصبية تفقد الإنسان ذاكرته

صدمة نفسية

كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين البريطانيين برئاسة
البروفسور مايكل كوبرمان فى مستشفى سان توماس أن حالة
النسيان أو فقدان الذاكرة تصيب 3 رجال مقابل امرأة واحدة،
وأن هذه الحالة تأتى بسبب التعرض لصدمة نفسية سواء لضيق
مالى أو لديون متراكمة أو مشاجرات فى العمل، أما الصدمة العصبية
فيكون سببها حادثة كبيرة كفقد عزيز غال؛ وهى تستغرق مدة 6 أشهر.

وأوضحت التحاليل أن فقدان الذاكرة يأتى بسبب اضطراب يسيطر
على قشرة المخ الأمامية التى تؤدى إلى اضطراب فى الذاكرة
حتى أنها تغلق بعض تروس الذاكرة.

جدير بالذكر أن أحدث الدراسات العلمية البريطانية، التى أجراها
فريق من أطباء القلب بجامعة آبرون البريطانية، أكدت أن
المصابين بصدمة عاطفية، والذين يصل عددهم فى بريطانيا
إلى 3 آلاف شخص سنويا، يعانون من أعراض اعتلال
عضلة القلب.

وأوضحت الدراسة التى شارك فيها 52 مريضا لمدة 4 أشهر
أن 92% من هؤلاء المرضى من النساء، وأن متوسط
عمرهن 66 عاما، وأجرى لهن متابعة لحالة القلب،
وأظهرت اختلالا فى عضلة القلب ما يجعلها لا تستطيع
ضخ دم القلب بطريقة منتظمة، كما أن القلب لا يستطيع
الانقباض بطريقة سليمة، وأن الفص الشمال للقلب يغير من
شكله فقد حدث اختلال فى عضلة القلب.

الوصول إلى المولى

من أقوال الدكتور أبو بكر القاضي
ﻻ تصل القلوب إلى مناها حتى تصل إلى موﻻها ..
وﻻ تصل إلى موﻻها حتى تكون صحيحة سليمة.

بيت العنكبوت

بيت العنكبوت
تقوم أُنثى العنكبوت بقتل الذكر بعد ان تنجب الأولاد وتلقيه خارج البيت..
وبعد أن يكبر الأولاد يقومون بقتل اﻷم وإلقائها خارج المنزل..
بيت عجيب من أسوأ البيوت على اﻹطلاق.
لقد وصفها القرآن بآية واحدة..

{ وَإِنَّ أَوْهَنَ الْبُيُوتِ لَبَيْتُ الْعَنكَبُوتِ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ }

سبحان الله !!!
لقد كان الناس يعلمون مدى الوهن في البيت الحسي للعنكبوت
لكنهم لم يدركوا الوهن المعنوي إلا في هذا العصر...!!
وبالتالي جاءت الآية : لو كانوا يعلمون !!

ومع ذلك يسمي الله تعالى سورة باسم هذه الحشرة السيئة
الصيت ويتكلم عنها في آية
مع أنّ السورة تتحدث من أولها لآخرها عن الفتن ؟
البداية كانت

{ أَحَسِبَ النَّاسُ أَن يُتْرَكُوا أَن يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ }

و

{ وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَقُولُ آمَنَّا بِاللَّهِ فَإِذَا أُوذِيَ فِي اللَّهِ
جَعَلَ فِتْنَةَ النَّاسِ كَعَذَابِ اللَّهِ }

قد يتبادر للذهن ما علاقة الفتن بالعنكبوت ؟
الجواب : إنّ تداخل الفتن يشبه خيوط العنكبوت..
فالفتن متشابكة ومتداخلة فلا يستطيع المرء أن يميز بينها
وهي كثيرة ومعقدة ولكنها هشة وضعيفة إذا استعنا بالله ..
اللهم جنبنا الفتن ما ظهر منها وما بطن

العلـم

حثني الإسلام على طلب العلم لأكون من طبقة العلماء، ولأعرف ديني،

وما يجري حولي، فأفهم وأوازن، وأكون عضواً نافعاً وإيجابياً في

المجتمع، وأدعو إلى دين الله .

وكلما زاد علم المرء ارتفعت درجته في الجنة، على أن يكون علماً

نافعاً، خالصاً لله. يقول سبحانه وتعالى :

{ يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ }

[المجادلة: 11] .

وبالعلم ينتشر نور الإسلام، وكلما أخذ كلامك الطيب مكاناً في الواقع

كتب لك أجره وأجر من عمل به حتى يوم القيامة !

فما أعظم هذا الثواب ! وما أعظم هذا الدين ! وما أجل ما يدعو إليه،

وما أكثر قيمة أهل العلم في الإسلام .

وورد في حديث صحيح رواه الأربعة وغيرهم قوله صلى الله عليه وسلم :

( فضل العالم على العابد كفضل القمر على سائر الكواكب، وإن العلماء

ورثة الأنبياء، وإن الأنبياء لم يورثوا ديناراً ولا درهماً، وإنما ورثوا

العلم، فمن أخذه أخذ بحظ وافر )

وصدق رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام وأزكى التسليم .

الجزء الثانى ( الدعاء لِلمُتَوَفِّينَ - الباقة رقم 37 )

اللَّهُمَّ اجْعَلْهُ مَعَ الَّذِينَ كَانَتْ

{ تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنْ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفاً وَطَمَعاً

وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ (16)

فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزَاءً بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ (17) }

سورة السجدة

اللَّهُمَّ اجْعَلْهُ مَعَ الَّذِينَ أَكْرَمْتَهُمْ فِي قَوْلِكَ

{ أَمَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ

فَلَهُمْ جَنَّاتُ الْمَأْوَى نُزُلاً بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ (19) }

سورة السجدة

اللَّهُمَّ اجْعَلْهُ مَعَ الَّذِينَ أَعْدَدْتَ لَهمْ

{ .. مَغْفِرَةً وَأَجْراً عَظِيماً (29) }

سورة الفتح

اللَّهُمَّ يَا جَوَادُ يَا كَرِيمُ اجْعَلْهُ مَعَ أَصْحَابِ الجنَّةِ الَّذِينَ قُلْتَ لهَمْ

{ ادْخُلُوهَا بِسَلامٍ ذَلِكَ يَوْمُ الْخُلُودِ (34)

لَهُمْ مَا يَشَاءُونَ فِيهَا وَلَدَيْنَا مَزِيدٌ (35) }

سورة ق

وإذا قرئ القرآن فاستمعوا له

بعض الأساليب التي تربط الصغار بالله

( الله معي ، الله ناظري ، الله شاهدي )

ثلاث كلمات إذا استطعنا أن نوصلها إلى أبنائنا

فقد ربيناهم على حب الله والتعلق به .

1 - والطفل يحب أبويه وإخوانه والناس من حوله لأنه يراهم ويستمتع

باهتمامهم به، ويلمس محبتهم ، وعلى الأم – بشكل خاص – أن تربط كل

نعمة أو شيء جميل يناله بيتها بفضل الله – سبحانه – فالله معنا يحرسنا

من كل مكروه ، ويراقب أعمالنا ، ويوجهنا بما أنزل في القرآن الكريم إلى

طريق السعادة في الدارين ...

2 - القدوة الحسنة ، فلا يكفي أن تلقن الأم أولادها مبادئ لا يرون تحققها

فيها ، والبيت الذي يقوم على طاعة الله في كل أمر يوجد مناخ الإيمان

للأطفال ، يرى الطفل أبويه يشكران الله على كل نعمة ، ويؤديان ما فرض

عليهما ، يقرآن القرآن ... فتنغرس هذه المبادئ في نفسه ويشب عليها .

3 – من أساسيات حب الطفل لله عز وجل أن يعرف رحمة الله به ،

فإذا أخطأ فلا يجوز أن يقال له : أحرقك الله بالنار ، بل يقال : هذا لا يرضي الله ،

وإذا عمل عملا جيدا يقال له : نسأل الله يرضى عنك . هناك طفل وطفلة مات أبوهما ،

فسألا أمهما : أين بابا ؟ قالت : أخذه الله . وبعد قليل سمعتهما يقولان :

نحن لا نحب الله لأنه أخذ أبانا . وطفلة صغيرة صلت

مع أمها ثم سألتها : هل هذا يرضي الله ؟

4 – تربية الطفل على كتاب الله وحفظه بالتدرج

ويبدأ هذا من السنة الثانية .

5 – تعويد الطفل على سماع الأناشيد التي تبين قدرة الله تعالى

وفقا للمرحلة العمرية

{ الله رب الخلق --- أمدنا بالرزق }

وغير ذلك...

6 - حث الأطفال على توفيرجزء من مصروفهم والتبرع به ، فبذل المال

يوصل بالله عز وجل .. وربط ذلك بما يخلفه الله عليه في الدنيا والآخرة

7 – مرافقة الأطفال في رحلة عمرة أو حج أو حتى إلى البَرّ ليروا قدرة

الله تعالى ، وهذا يرجع إلى ذكاء الأم وقدرتها على ربط الكون

بفضل الله سبحانه .

8 – توجيه الطفل نحو الصحبة الجيدة وإبعاده عن رفاق السوء .

9 – تقويم لسان الطفل وتعويده على الكلام الطيب الطاهر

هذه بعض الأساليب التي تربط الصغر بالله .وكل أم تستطيع أن تخترع

من الأساليب ما يناسب أطفالها ...............................

المصدر : صيد الفوائد

الصبر على أذى الوالد

السؤال

إلى أصحاب الفضيلة العلماء وبعد: إن لي أبًا كبيرًا في السن حاد الطباع

كثير حب المال، توفى الله أمنا ونحن أطفال صغار، فتزوج وأنجب طفلتين،

ثم طلقها وتزوج بأخرى، وهي معه حتى اليوم، وأنجب منها طفلتين،

ونحن خمسة إخوة من أمنا، ونحن نعيش بفقر شديد، وكنا نشتغل له

ولزوجه دون أجر لنا، حتى كبرنا والحمد لله وتزوجنا، ونحن الآن في بيت

أبينا، وهو يعيش من فترة في غزة في فلسطين ولكنه يأتي كل فترة، يريد

منا أجرة المنزل، وكأن أبناءه غرباء، والحال ضيق، ثم يطلب منا مالاً

لا ندري من أين نأتي به، إن لم نفعل غضب علينا ولعن وشتم،

وقال غضب الله عليكم وغضب قلبي إلى يوم الدين، ويطردنا من بيوتنا ويشتكي

علينا للدولة، حتى إن المحكمة أخذت علينا تعهد بمبلغ كبير، ثم بدأ يقول

للناس: أولادي يعقونني، ويقول: إنه مريض يريد المال للعلاج، حتى

أصبح علينا ديون كثيرة تصل أكثر من 3 آلاف دينار، ثم بدأ يذهب للذين

لهم علينا ديون، فيقول: أولادي لا يعطوني ما يأخذون فطالبوهم بالدين،

وهم عاقون لي؛ ليشوه صورنا أمام الناس. وإن لنا ميراثا من أمنا –

رحمة الله عليها - أكله علينا، وكلما حاولنا مع أي من أقربائنا ليوجهه

قال: إن هؤلاء أولادي، ليس لأحد عندي شيء. وهو يتنعم به هو وزوجه

ونحن بالفقر والدَّيْن، وإذا جاء أحد المشايخ والدعاة بدأ يبكي ويرقق

قوله لهذا الداعية، ويقول: أنا مريض لا أستطيع أن أعمل، وأولادي

يعقوني. ويصيح ويبكي، ثم إذا خرج طردنا من البيت، وأصبح يقول:

لعنة الله عليكم وغضب قلبي عليكم. ونحن لا نستطيع أن نستأجر بيوتًا

أو أن نبني والحال شديد، نسأل الله الفرج، وهل إن عصيناه وطالبنا

بميراثنا نكون قد عصيناه وعققناه، ماذا نفعل مع أننا لم نبقِ صاحبًا أو أخًا

أو غيره إلا استدنا منه فكيف إذا متنا ونحن بهذه الديون وهذه الحياة

الضيقة؟ نسأل الله الفرج القريب. أفيدونا أفادكم الله، وجزاكم الله خيرًا،

وسدد خطاكم ونفع بكم الأمة، إنه نعم المولى ونعم النصير، وآخر دعوانا

أن الحمد لله رب العالمين. والصلاة والسلام على سيد المرسلين

وعلى آله وصحبه أجمعين.

الإجابة

نوصيكم بتقوى الله تعالى والصبر على ما يأتيكم من أذى من أبيكم ،

وأنتم على خير إن شاء الله، وأكثروا من الدعاء له، وإن استطعتم توسيط

بعض الأقارب ومن لهم منزلة عند والدكم لحل المشكلة أو الاستعانة

ببعض أهل الخير والدين - فحسن، ونسـأل الله أن يهدي والدكم إلى

الحـق، وأن يصلحه، وأن يجمع قلوبكم على الخير، وأن يؤلف بينكم،

إنه سميع قريب مجيب

و بالله التوفيق ،
و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه و سلم .
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية و الإفتاء

أفكار غير منطقية تسيطر على عقلي

السؤال

♦ الملخص:
شابٌّ يُعاني من وساوس وهلاوس غير منطقيَّة، وتناوَل علاجًا مِن
تِلقاء نفسه، وعندما ذهَب إلى الطبيب أخبره بضرر العلاج الذي تناوَله!

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا شابٌّ عمري 18 عامًا، أُعاني منذ فترةٍ كبيرةٍ مِن اضطراباتٍ في
التفكير، وعدم الاستقرار النفسي، مع وجود كثير مِن الأفكار الضارة.

بدأ الموضوعُ بِوُجود بعض الأفكار المتعلِّقة بإصابتي بلثغة في الكلام،
فكنتُ أنطق الكلمة ثم يأتيني شكٌّ وقلق غير مبرر لأعيدَ نُطق الكلمات
عدة مرات، حتى وأنا أسير في الشارع.

كنتُ أتحدَّث مع نفسي، وأُعيد الكلام، وتطوَّر الموضوع فيما بعدُ ليشملَ
أشياء أكثر وأكبر؛ فقد تَدَخَّلَت الأفكار في كل شيء أُحبُّه ومتفوِّق فيه!
فأنا مثلًا متفوِّق في الرياضيات، لكن بدأتْ تأتيني وساوس الأفكار
في الرياضيات، وأسأل نفسي: ماذا تعني علامة (+)؟
وهكذا أسترسل حتى أتعب!

انْسَحَبَت الوساوس لتشملَ كلَّ ما تَقَع عليه عيني، وتَحَوَّلتْ حياتي إلى
جحيمٍ، حتى أكاد أُجنُّ مِن كثرة الهلاوس، مع قلة النوم وأحلام بكوابيس.

تناولتُ علاجًا نفسيًّا مِن نفسي، وذهبتُ إلى الطبيب؛ فأخبرني أنَّ الدواء
الذي تناولته خطرٌ على الصحة، ويُسَبِّب الشيخوخة المبكِّرة، وشخَّص
حالتي بالقلق، وغيَّر لي العلاج الذي أخذتُه.
الجواب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أخي الكريم، شكرًا على ثقتك في شبكة الألوكة.
الحمدُ لله الذي تتم بنورِه الصالحات، وتنقضي بذِكْرِه الحاجات.
التشخيص: وسواس قهري.
هناك الكثيرُ مِن الناس الذين يُعانون مِن الوسواس القهري،
وهو عبارة عن: وجود أفكار تسلُّطية تَقتحم أفكار الإنسان، ولا يكون
له القدرة على مُقاومتها، مع العلم أنها أفكار سخيفة، لكن هناك
بعض الخطوات التي لا بد أن تقومَ بها لمقاومة تلك الأفكار.
• الخطوة الأولى:
أوقف الفكرة الوسواسية، ولا تسترسلْ في التفكير في الأفكار التي
تأتيك؛ لأنَّ الاستمرارَ فيها سيُؤدي إلى الشعور بالحزن والضيق،
بل عليك القيام بشيءٍ يَصرف تفكيرك؛
كالقيام مِن مكانك، أو الحديث مع أحد.
• الخطوة الثانية:
اعرف الفرق بين الأفكار الوسواسية والأفكار الحقيقية؛ كالأفكار
الخاصة بالأخطاء في الرياضيات، فعليك أن تُهمل تلك الأفكار،
وتعرف أنها أفكار خاطئة، وأن تكون أكثر ثقة بنفسك.
• الخطوة الثالثة:
أعِد التَّقييم؛ لأنَّ الإدراك العقلي للأفكار الوسواسية يَجعلك تُرَدِّد كلمة:
هذه الفكرة مجرد وسواس ، وكلما ألَحَّتْ عليك الفكرة يجب أن تُقاوِمَها
أكثر، مما سيُولِّد لديك قوةَ المراقبة الداخلية، والتي ستُكسبك القابليةَ
على معرفه ما هو حقيقي وما هو مرَضي.
• الخطوة الرابعة:
علاج الوسواس القهري يبدأ بِمَعرفته بأنه مرض نفسي، يَتَضَمَّن خَلَلًا
في الاتصال بين الجزء الأمامي من المخ، والعُقَد العصبية العميقة
التي تَتَحَكَّم في قدرة المرء على البَدء والتوقف عن الأفكار.
الأفكار الوسواسيَّة هي مجردُ إشارات زائفة تأتي مِن المخِّ، ولا تستطيع
أن تَتَحَكَّم فيه، والسلوك القهري هو: ردُّ الفعل لهذه الأفكار المُلِحَّة.
• الخطوة الخامسة:
واجه الأفكار الخاطئة والوسواسية بطريقة حازمة بألا تُصدِّقها، وأن
تُسَميها الأفكار المُتَطَفِّلة، قاوِمْها ولا تلتفتْ إليها.
• الخطوة السادسة:
يجب أن تلتزمَ بالصلاة في جماعة، وأن تُداوِمَ على أذكار الصباح
والمساء وقراءة القرآن.
• الخطوة السابعة:
قم بممارسة رياضة معينة في وقت فراغك.
• الخطوة الثامنة:
قم باستشارة طبيب نفسي.
والله هو الشافي والمعين

أربعون حديثاً قدسياً 38

الحديث الثامن والثلاثون:
عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه
عن النبي صلي الله عليه وسلم قال:
(( بينا أيوب يغتسل عرياناً ، فخر عليه جراد من ذهب ، فجعل أيوب يحتثي في ثوبه ،
فناداه ربه: يا أيوب ألم أكن أغنيتك عما تري؟ قال بلي وعزتك، ولكن لا غني بي عن بركتك))
رواه البخاري.

إمكانية علاج الصدفيه بالصبار

كشفت دراسة طبية حديثة فعالية الصبار فى علاج مرض الصدفية،
وتأثيره كمهدئ والحد من الالتهاب، فضلاً عن تحسين وترطيب
الأنسجة الجلدية، كما يمكن أن يصبح مفيدا لعلاج التهاب
المفاصل الصدفى.

وتشير بعض الدراسات إلى أن الهلام المتواجد فى أوراق الصبار
يمكن أن يساعد فى إدارة أعراض محددة مرتبطة بالصدفية
والتهاب المفاصل الصدفى.

ووجدت دراسة أجريت على هلام الصبار فعاليته فى أكثر
من 81% فى علاج الصدفية، ومع ذلك استخدمت هذه الدراسة
نموذجا حيوانيا، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة
ما إذا كان هلام الصبار له تأثير مفيد على حد سواء على الصدفية
فى البشر.

يذكر أن الصدفية حالة مزمنة تسبب خلايا الجلد الزائدة لتشكيل
بقع ملتهبة، حمراء، ومتقشرة على الجلد، كما تؤثر على الجهاز
المناعى وليس لديها حاليا أى علاج، ويصاب 30% ممن يعانون
الصدفية من التهاب المفاصل الصدفى.

قد تحارب.. قد تثبط

من أقوال الدكتور أبو بكر القاضي
قد تحارب.. قد تثبط.. قد تظلم.. ولكن يبقى رصيد قلبك
من النور يضيء لك الطريق.

الأدب مع أسماء الله وصفاته

الأدب مع أسماء الله وصفاته ●
■ فلله سبحانه الاسماء الحسنى والصفات العُلا , فكما لا يتعبّده العبد
الا بما شرع , فكذلك لا يصف الله إلا بما وصف !
,ولا يدعوه الا بما شرع .

■ فلا يصف الله بالأوصاف التي لا تليق : كأن يصفه بالماكر ,
أو المنتقم , .. ولا يسميه بغير اسمه , فيسميه بالذات الفاعلة ,
أو المهندس , أو الفنان !
فتعالى الله عن ذلك كله , وتقدّست أسماؤه .

ما أجمل عطرها

الجهـاد

أمرني الإسلام بالجهاد عند وجوبه، ولو كان ذلك شاقاً على النفس
التي تحب الراحة وتؤثر السلامة، فإنه لابد منه لمواجهة الأعداء،
ولم يكتب للإسلام النصر إلا بعد الحرب .

قال الله تعالى :
{ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ وَهُوَ كُرْهٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئاً وَهُوَ خَيْر
ٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئاً وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ }
[البقرة: 216] .

وللجهاد والمجاهدين فضل كبير لا يوصف، فإن العمل الشاق يترتب
عليه أجر على قدره .

كما أنه يتسنم مرتبة عليا بين أولويات الدين، فقد ورد في حديث
صحيح أن أحب عمل إلى الله وأفضله بعد الإيمان بالله هو الجهاد،
وفي حديث آخر بعد الإيمان والصلاة ، وفي ثالث بعدهما وبعد
بر الوالدين ..

والأمور التي تتعلق بالجهاد تأخذ مجراها من الأجر العظيم، فالحراسة
والبقاء في ثغور الإسلام في مجابهة العدو ورد فيه أكثر من حديث،
من ذلك قوله صلى الله عليه وسلمفي الحديث المتفق عليه :
( رباط يوم في سبيل الله خير من الدنيا وما عليها )
وفي حديث عند مسلم :
( خيرٌ من صيامِ شَهْرٍ وقِيامِهِ )
وعند الترمذي وحسنه :
( خير من ألف يوم فيما سواه من المنازل ) .

ومنزلة الشهيد في الجنة كبيرة عالية، لا يفضلها سوى درجات
الأنبياء والصديقين، ولهذا ود رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يغزو فيقتل،
ثم يغزو فيقتل، ثم يغزو فيقتل، كما ذكره مسلم .

وروى البخاري قوله صلى الله عليه وسلم:
( إن في الجنة مائة درجة أعدها الله للمجاهدين في سبيل الله،
ما بين الدرجتين كما بين السماء والأرض ).

وكفى أنهم
{ أَحْيَاء عِندَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ * فَرِحِينَ بِمَا آتَاهُمُ اللّهُ مِن فَضْلِهِ }
[آل عمران: 169-170] .

والإنفاق على الجهاد ومساعدة المجاهدين وذويهم بمثابة الجهاد نفسه،
ففي الحديث المتفق عليه :
( جهز غازياً في سبيل الله فقد غزا، ومن خلف غازياً في أهله بخير
فقد غزا ) .

وفي حديث رواه الترمذي وحسنه :
( من أنفق نفقة في سبيل الله كتب له سبعمائة ضعف ) .

وقد يقاس على ذلك صنع الأسلحة إذا ابتغى بها الجهاد ضد العدو للفتك
بهم، وكلما كانت النكاية أكبر كان الأجر أكبر .

وكذلك التخطيط للحرب، مما يسمى بالإستراتيجية العسكرية
وخططها الحربية، فـ«الحرب خدعة» كما في الحديث المتفق عليه .

وكذا الإعلام العسكري، لتقوية معنويات المجاهدين، وإثباط عزائم
الأعداء، والتصدي للإشاعات، وإثارة الرأي العام لصالح الجهاد وأهله .

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما رواه أبو داود بإسناد صحيح :
( جاهدوا المشركين بأموالكم وأنفسكم وألسنتكم ).

وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا غزا قال :
( اللهم أنت عضدي ونصيري، بك أجول وبك أصول وبك أقاتل )
كما رواه الترمذي وحسنه .

وليتنبه المجاهد إلى الدين الذي عليه، فإنه يغفر له كل ذنب اقترفه
ما عدا الدين، لأنه يتعلق به حقوق العباد .

وعلى أن يكون قد استشهد وهو مقبل على مصارعة الأعداء،
لا منهزماً منهم، ويكون ذلك بصبر وثبات، واحتساب أجر وثواب،
من عند الله العزيز الرحيم .

ولينظر من أجل ماذا يُقاتل، فإن النية هي التي تحدد المصير،
وفي الإسلام يطلق الشهيد على :
( من قاتل لتكون كلمة الله هي العليا، فهو في سبيل الله )
كما في الحديث الذي رواه البخاري ومسلم .

لله وحده، ولدينه وحده، لا لشيء آخر، وليدع بعد ذلك من شاء
أن يدعيه.

ومن رحمه الله سبحانه بعباده أن أعطى مثل ثواب الجهاد لمن تمناه
بصدق، وبلغه منزلة المجاهدين وإن مات في غير ساحة حرب !

حيث يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الذي رواه مسلم :
( من سأل الله الشهادة بصدق، بلغه الله منازل الشهداء وإن مات
على فراشه ) .

ولينظر المرء إلى كلمة ( بصدق ) التي وردت في الحديث، وليجرب،
فإنه لا يقدر أن يتمناه أحد بحق إلا المخلصون الذين يتمنون الشهادة،
ويتضرعون إلى الله تعالى أن يرزقهم الموت في سبيله، ويذرفون
دموعاً حرى، ويلهجون بالدعاء في أوقات الإجابة وفي السحر،
ولا يملون من ذلك .

وقد يكون عدم مشاركتهم في الجهاد لأسباب وأسباب، كمرض
وإعاقة وفقر واحتباس ونحوه، ولكنهم يدعون الله لإخوانهم
المجاهدين في كل مكان، أن يقويهم ويسددهم ويوحدهم
وينصرهم على أعدائهم أعداء الدين .

وفي الصحيح قوله صلى الله عليه وسلم :
( إن بالمدينة لرجالاً ما سرتم مسيراً، ولا قطعتم وادياً إلا كانوا معكم،
حبسهم المرض )
وفي رواية :
( إلا شركوكم في الأجر ) .

ولا يغيب عن المسلم قصة المجاهدين الفقراء، الذي ما كانوا يجدون
عدة السلاح ليجاهدوا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم، فكانوا
ينصرفون وهم حزينون، يبكون بحرقة وألم، وبين أجرهم رب العزة
ضمن الذين لا حرج عليهم من أن يتخلفوا عن الجهاد، فقال :
{ وَلاَ عَلَى الَّذِينَ إِذَا مَا أَتَوْكَ لِتَحْمِلَهُمْ قُلْتَ لاَ أَجِدُ مَا أَحْمِلُكُمْ عَلَيْهِ
تَوَلَّواْ وَّأَعْيُنُهُمْ تَفِيضُ مِنَ الدَّمْعِ حَزَناً أَلاَّ يَجِدُواْ مَا يُنفِقُونَ }
[التوبة: 92] .

أما ترك الجهاد، أو عدم التفكر به وتمنيه، فهو صفة من صفات
المنافقين، ففي حديث رواه مسلم قوله صلى الله عليه وسلم:
( من مات ولم يغز ولم يحدث نفسه بغزو، مات على شعبة من النفاق )
.

وعند أبي داود بإسناد صحيح :
( من لم يغز، أو يجهز غازياً أو يخلف غازياً في أهله بخير،
أصابه الله بقارعة قبل يوم القيامة ) .

والقارعة : الداهية والمصيبة .

وأخيراً، فإن الجهاد متعلق بعزة الأمة، ولا قيمة ولا هيبة لأمة تتمتع
بقوة عسكرية رادعة، ولهذا ورد في القرآن الكريم :
{ وَأَعِدُّواْ لَهُم مَّا اسْتَطَعْتُم مِّن قُوَّةٍ وَمِن رِّبَاطِ الْخَيْلِ تُرْهِبُونَ بِهِ
عَدْوَّ اللّهِ وَعَدُوَّكُمْ }
[الأنفال: 60] .
والذل والهوان مصير من ترك الجهاد .

الجزء الثانى ( الدعاء لِلمُتَوَفِّينَ - الباقة رقم 36 )

اللَّهُمَّ بِجُودِكَ وَكَرَمِكَ وَمَنِّكَ اجْعَلْهُ مَعَ

{ مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ خَيْرٌ مِنْهَا وَهُمْ مِنْ فَزَعٍ يَوْمَئِذٍ آمِنُونَ (89) }

سورة النمل

اللَّهُمَّ اجْعَلْهُ مَعَ عِبَادِكَ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ الَّذِينَ وَقُلْتَ فِيهِمْ

{ وَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَنُبَوِّئَنَّهُمْ مِنْ الْجَنَّةِ غُرَفاً

تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا نِعْمَ أَجْرُ الْعَامِلِينَ (58)

الَّذِينَ صَبَرُوا وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ (59) }

سورة العنكبوت

اللَّهُمَّ اجْعَلْهُ مَعَ عِبَادِكَ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَقُلْتَ فِيهِمْ

{ إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَهُمْ جَنَّاتُ النَّعِيمِ (8)

خَالِدِينَ فِيهَا وَعْدَ اللَّهِ حَقّاً وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (9) }

سورة لقمان

أسرع الأديان انتشاراً

أشرك أولادك في تحمل المسئولية

متى يفطر الصائم

الصائم يفطر إذا تحقق من غروب الشمس بالمشاهدة

السؤال

هل يفطر الصائم عند سماع أول الأذان للإفطار في رمضان،

أو ينتظر حتى ينتهي المؤذن ويفطر ؟

الإجابة

الصائم يفطر إذا تحقق من غروب الشمس بالمشاهدة، أو أذان المؤذن

إذا كان المؤذن يتحقق من غروب الشمس، فإنه يفطر عند سماعه.


و بالله التوفيق ،
و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه و سلم .
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية و الإفتاء

نظام صحي وسريع للوزن المثالي

تعرفنا في الجزء السابق على بعض الأطعمة الهامة والأساسية للتمتع
بجسم رشيق ووزن ومثالي، حيث تعرفنا على قائمة الاطعمة التي ينصح
بتناولها خلال الإفطار والغداء، وسنعرض اليوم المزيد من هذه الأطعمة
بالإضافة إلى بعض النصائح السريعة.

[] العشــــاء:
كلما كان طعام العشاء خفيفا، كلما تمتعي بجسم رشيق خالي من التكتلات
والكرش، فينصح بتجنب الدهون والأطعمة الدسمة، بينما ينصح بتناول:

ـ الفاكهة كالتفاح والموز أو كوب من عصائر الفاكهة
الطازجة والخالية من السكر.

ـ كوب من الزبادي قليل الدسم.

ـ خبز الحبوب الكاملة مع شريحة من الجبن قليل الدسم.

◄ نصائح هامة لوزن مثالي:
1= تقسيم الوجبات الكبيرة إلي وجبات صغيرة متعددة لتنشيط عملية
التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على حرق الدهون المخزنة.

2= تناول 8-10 أكواب من الماء يوميا لتقية الجسم من السموم
وإبقائه رطب.

3= ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا.

4= تجنب الأطعمة والوجبات السريعة المشبعة بالدهون،
وإستبدالها بالأطعمة التي أشرنا إليها سابقا.

5= إستبدلي وجباتك السريعة خارج المنزل بقطعة من الفاكهة الطبيعية،
فلا مانع من حمل تفاحة أو موزة في حقيبتك لتتناوليها إذا شعرت بالجوع
بدلا من تناول الحلوى أو المقرمشات عالية السعرات الحرارية.

6= تناولي وجباتك ببطء، فالعقل يحتاج إلى 20دقيقة تقريبا ليشعر
بالشبع بغض النظر عن الكميات التي يتم تناولها خلال هذا الفترة.

أعراض ما بعد المخدرات

السؤال

♦ الملخص:
شاب تناول المُخدر مرة واحدة؛ فأُصيب بحالة عدم تمييز الواقع،
وتخيُّل الموت، ويسأل: كيف أتخلَّص مِن تلك الأعراض؟

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا شابٌّ في العشرين مِن عمري، تناولتُ مخدراً قويًّا لمرة واحدة،
شعرتُ وقتها أنَّ عقلي طار، ولا أُميز بين الواقع والخيال، وأصبحتْ
تأتيني أوهام؛ مثل: أنني إنسان أحمق، أو أنني في عالم آخر، أو
أنني متُّ والناس تدفنني!

أفقتُ مِن تلك الحالة، ثم بعد 20 يومًا - وقد ظننتُ أنَّ أثَرَ المُخدِّر قد ذَهَب
مِن دمي - فوجئتُ بأنَّ الحالة عادتْ إليَّ مرةً أخرى، فأحسستُ بالخوف الشديد،
وبدأتُ أفشل في تمييز الواقع مجددًا!

أنا الآن خائفٌ أن أصبحَ غبيًّا، أو أن أفعلَ شيئًا سيئًا في نفسي،
فأرجو أن تنصحوني وتشيروا عليَّ بما يمكنني أن أفعلَ للتخلص
مِن هذه الأعراض.
الجواب

الحمدُ لله الذي تتم بنوره الصالحات، وتَنقضي بذِكْرِه الحاجات.
نبدأ مستعينين بالله في حل المشكلة.
أخي الكريم نشكرك على ثقتك في شبكة الألوكة.
ما تُعاني منه ليس إدمانًا، مع العلم أن تناوُل المُخدِّر في سنٍّ مبكرة قد
يُؤدي إلى تأثُّر الخلايا الدماغية لأنها خصبة، وأن المخدر قد يُؤدي
إلى أي نوع مِن الأمراض النفسية مثل: القلق والاكتئاب.

هناك بعض الإجراءات التي يجب أن تتبعها لتخطِّي الحالة التي تعاني
منها:
أولًا:
يجب أن تُدرك إدراكًا صارمًا أن ابتعادك عن تناول تلك المواد المخدرة
وعدم تناولها مره أخرى سيكون فاتحة خير لعلاجك.
ثانيًا:
يجب أن تبتعدَ عن أصدقاء السوء، وأن تختارَ لنفسك أصدقاء صالحين.
ثالثًا:
يجب أن تشغلَ وقت فراغك بالبحث عن عملٍ يُحقِّق لك ذاتك، ويُشعرك
بالثقة بالنفس.
رابعًا:
يجب أن تبنيَ مستقبلك على أساس قوي وثابت، وأن تكمل
دراستك الجامعية.
خامسًا:
الالتزام بالدين وتحصيل المعرفة الصحيحة.
سادسًا:
ممارسة الرياضة البدنية.
سابعًا:
الحفاظ على الصلاة وقراءة القرآن، وأذكار الصباح والمساء.

والله هو الشافي والمعين

أربعون حديثاً قدسياً 37

الحديث السابغ والثلاثون:
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم :
(( إن الله عز وجل يقول يوم القيامة : يا بن آدم، مرضت فلم تعدني. قال يا رب، كيف أعودك وأنت رب العالمين ؟
قال : أما علمت أن عبدي فلاناً مرض فلم تعده؟ أما علمت انك لو عدته لوجدتني عنده؟
يا بن آدم  ، استطعمتك فلم تطعمني . قال كيف يا رب ، وكيف أطعمك وأنت رب العالمين؟.
قال :  استطعمك عبدي فلان فلم تطعمه؟ أما علمت أنك لو أطعمته لوجدت ذلك عندي؟
يا أبن آدم ، استسقيتك فلم تسقني. قال : يا رب ، كيف أسقيك وأنت رب العالمين؟.
قال: استسقاك عبدي فلان فلم تسقه ، أما إنك لو سقيته وجدت ذلك عندي))
رواه مسلم .

الأجداد قد يتسببون فى إصابة أحفادهم بالسرطان

ذكرت دراسة بريطانية حديثة ،
أن الأجداد يجب أن يكونوا أكثر إدراكا للأثر الصحى على المدى
الطويل على سلوك أحفادهم، ويشير الباحثون إلى أن العادات السيئة
لمقدمى الرعاية بدوام جزئى قد تؤدى إلى خطر الإصابة بالسرطان
لدى الأطفال فى وقت لاحق من الحياة.

وقيمت الدكتورة ستيفانى شامبرس كاتب الدراسة الرئيسى،
الاستاذة بجامعة ترينتى كولدج البريطانية ، كيف يؤثر الأجداد على
خطر إصابة أحفادهم بالسرطان، مستعرضين 56 دراسة مختلفة
من 18 بلدا، تركز على تأثير الأجداد على المخاطر الصحية ذات
الصلة بنمط الحياة على المدى الطويل فى الأحفاد.

وركزت الدكتورة وفريقها على كيفية مساهمة سلوك الأجداد
مع الأحفاد وحولهم فى أنماط حياة طويلة الأمد يمكن أن تؤدى
إلى خطر الإصابة بالسرطان، وتشمل هذه المخاطر التدخين،
والنظام الغذائيى غير الصحى، وعدم ممارسة الرياضة.

ووجد الباحثون أن الأجداد الذين عادة ما يعطون الأطفال يعاملون ،
أو يزيدون من طاقتهم، أو يسمح لهم بالهدوء وتجنب النشاط
البدنى يؤثر سلبا على زيادة وزن الأحفاد وأنماطه الغذائية،
ومن العادات الضارة الأخرى التى وجدها الباحثون أنها تدخن
حول أحفادهم، مما يعرضهم للتدخين السلبى وربما يؤثرون
عليهم في العثور على السجائر المرغوبة.

أيها المربي

من أقوال الدكتور أبو بكر القاضي
أيها المربي ﻻ نريد نسخا منك...توجه الناس فيما تريده لنفسك..
وإنما وجه الناس فيما يناسبهم وتميل إليه مواهبهم بتجرد وصدق.

العينُ والحسدُ قد يُوقفان مستقبلاً

العينُ والحسدُ قد يُوقفان مستقبلاً ، ويُؤلمان جسداً ،
ويَدفِنان روحاً ، ويُذرِفان دمعا ، فحصنوا أنفسكم بالأذكار
وحفظوا خصوصياتكم وأسراركم*

كم مِن قصة عظيمة وذات عبرة؟!
تقول لنا :
حياتك أجمل من حياة الذين تتطلع إلى ما في أيديهم ،
فاقنع بما رزقك الله ، فكل الخير فيه .

و تقول لنا أيضاً:
لو كشفت لكم الأقدار ورأيتم عواقب ما تتمنون، لعلمتم أن عدم
تحققها يعني أن الله يحميكم حتى من أمانيكم.

والوصية:-
مع كل نفس من أنفاسك ردد الحمد لله ، و اعمل بوصية المولى سبحانه و
هو يُوصي نبيه الكريم ، بقوله تعالى :

{ وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَىٰ مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ زَهْرَةَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا
لِنَفْتِنَهُمْ فِيهِ ۚ وَرِزْقُ رَبِّكَ خَيْرٌ وَأَبْقَىٰ } .

الباقيات الصالحات

تنبيهات في الصلاة

وفي الصلاة يحرم رفع المأمور رأسه من الركوع أو السجود قبل الإمام،

وكذا الركوع والسجود قبله .
ولا يضع المصلي يده على خاصرته .

وتكره الصلاة بحضرة الطعام ونفسه تتوق إليه، وكذا وهو متضايق

من البول والغائط .

ولا يرفع بصره إلى السماء في الصلاة .

ولا يتلفت فيها بغير عذر، فإنه

( اختلاس يختلسه الشيطان من صلاة العبد )

كما رواه البخاري .

ولا يصلي باتجاه قبر .

ويحرم المرور بين يدي المصلي .

وإذا البحار فجرت

اللَّهُمَّ بِفَضْلِكَ أَعْطِهِ ثَوَابَ المقْسِطِينَ، وَالصَّالحِينَ، وَالشَّاكِرِينَ،

وَالصَّادِقِينَ، وَاجْعَلْهُ مَعَ

{ مَنْ تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلاً صَالِحاً فَأُوْلَئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ

وَكَانَ اللَّهُ غَفُوراً رَحِيماً (70)

وَمَنْ تَابَ وَعَمِلَ صَالِحاً فَإِنَّهُ يَتُوبُ إِلَى اللَّهِ مَتَاباً (71)

وَالَّذِينَ لا يَشْهَدُونَ الزُّورَ وَإِذَا مَرُّوا بِاللَّغْوِ مَرُّوا كِرَاماً (72)

وَالَّذِينَ إِذَا ذُكِّرُوا بِآيَاتِ رَبِّهِمْ لَمْ يَخِرُّوا عَلَيْهَا صُمّاً وَعُمْيَاناً (73)

وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ

وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَاماً (74)

أُوْلَئِكَ يُجْزَوْنَ الْغُرْفَةَ بِمَا صَبَرُوا وَيُلَقَّوْنَ فِيهَا تَحِيَّةً وَسَلاماً (75)

خَالِدِينَ فِيهَا حَسُنَتْ مُسْتَقَرّاً وَمُقَاماً (76) }

سورة الفرقان

وإذا البحار فجرت

من أخطر الأمور في التربية

شهادة الزور

السؤال

أفيدوني جزاكم الله خيرًا عن حكم الرجل الذي شهد شهادة زور

وكان مع جهله بذلك عنده ناس عاونوه على ذلك حتى فعلها،

وتندم على ما فعل بعد ذلك، وتاب ولم يعد لها مرة ثانية.

الإجابة

ج4: شهادة الزور من كبائر الذنوب، ومن تاب وعزم على أن لا يعود إلى

شهادة الزور مرة أخرى فتقبل توبته إذا صدق في ذلك ورد الحقوق إلي

أهلها التي ضاعت عليهم بشهادته أو استحلالهم منها؛ لقول الله سبحانه:

{ وَهُوَ الَّذِي يَقْبَلُ التَّوْبَةَ عَنْ عِبَادِهِ وَيَعْفُو عَنِ السَّيِّئَاتِ وَيَعْلَمُ مَا تَفْعَلُونَ }


و بالله التوفيق ،
و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه و سلم .
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية و الإفتاء

أعاني من الأمراض النفسية ومتحير في الأدوية

السؤال

♦ الملخص:
رجل يُعاني مِن اكتئابٍ وقلقٍ ونوبات هلَع ووساوس، جرَّب كثيرًا
مِن الأدوية النفسية لكنه مُتحيِّر فيها.

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا رجل في الأربعينيات من عمري، أعمل محاضرًا في الجامعة،
يَصِفني كثيرون بالتميُّز، لولا بعضُ المشكلات النفسية التي تُسبِّب
لي مُنَغِّصات في نطاق عملي وعلاقاتي الاجتماعية.

فأنا رجل مُتقلِّب المزاج، عصبي غضوب مُتسرِّع، أتخذ قرارًا ثم
أرجع فيه بعدَ أنْ أهدأ! كثير الاعتذار حتى لو لم أخطئ؛ لأني شديد
الإحساس بالذنب، ودائم الجَلد للذات، موسوس لا أثق في الناس،
وأتشكَّك في نَواياهم.

حالتي المزاجيَّة مُتقلِّبة بين الشعور بالحماس والانطلاق، ثم تنقلب إلى
حزنٍ وانطواء وضيق في الصدر، لديَّ ميول انتحارية عند مواجهة
أية مشكلة مهما كانتْ بسيطة، كما أنني متردد وقلق.

أريد إنجازَ عدة أشياء في وقتٍ وجيزٍ على حساب
( الاستمتاع بالحياة )، عندئذٍ أنام بصعوبةٍ، وقد أقوم مِن نومي
فجأةً لتسجيل فكرة علمية!

منذ صغَري وأنا أعاني مِن صعوبةٍ في النوم، تحدُث غالبًا مع شيءٍ
مفرح أنتظره، أو مقلق (امتحان) في اليوم التالي، مع نوبات فزعٍ
وخوفٍ شديدٍ من الموت بدأتْ في سن 15 عامًا، مع زيادة ضربات
القلب.

ذهبتُ لكثيرٍ مِن الأطباء، وأخذتُ أدويةً عديدة مُضادَّة للقلق والاكتئاب
ومهدئات؛ مثل: البروزاك وتربتيزول و(Seroxat) وXanax))،
وأراحتني إلى حدٍّ كبيرٍ.

قرأتُ عن دواء اسمه:
(Remeron)، ونصحني أحدُهم بتناول عقار (Cipralex 10)،
وكنتُ أتناوله قبل النوم فيجعلني أشعر برغبةٍ في النوم، وأسهَم في
حلِّ مشكلة الرهاب ، وأعطاني ثقة كبرى في نفسي وحَسَّن علاقاتي،
لكن الطبيب نَصَحني بالتوقف عنه فورًا وتعاطي السيروكسات
بدلًا منه.
أفكِّر حاليًّا في تعاطي أدوية أخرى أكثر راحة، فمن المستحيل أن
أعيش بدون أدوية؟
فما رأيكم ونصيحتكم؟
الجواب

الأخ الكريم، حفظك الله وأسعدك.
نُرحِّب بك في شبكة الألوكة، ونشكر لك توجُّهك بالاستشارة إلى شبكة
الألوكة، كما يُسعدنا كفاحك في مُواصَلة الحصول على الدرجات العلمية العليا،
ولا شك أنَّ مكانتك المرموقة في الوسط العلمي جاءتْ حصيلةً لمثابرتك
واجتهادك، وهي مِن المُؤشِّرات الإيجابية التي تُؤكِّد قدرتك والطاقة
الكامنة لديك على مقاومة أعراض الاكتئاب الحاد.

وبعدُ:
فأولًا:
نؤكد لك أنَّ المرض النفسي هو ابتلاء كسائر أمراض الجسد،
والحالةُ المرَضيةُ التي تعاني منها هي نوعٌ مِن أنواع الاكتئاب الحاد
Major depressive disorder ،
ولا يخفى عليك أنَّ الله ما أنزل مِن داءٍ إلا وأنزل له الدواءَ؛ لذلك عليك
أن تثق بالله، وتتحلَّى بالأمل والتفاؤل، وتتعامل مع الحالة المرَضية
التي تنتابك بشيءٍ مِن القناعة والرضا بما كُتب لك؛ لأن الجانب الأمثل
في العلاج يَكْمُن في القناعة، والتعامل بشيءٍ مِن السكينة والهدوء
مع المرَض.

ثانيًا:
ننصحك بعدم تغيير العلاج دون العودة لرأي الطبيب المباشر لحالتك،
وبالنسبة للعقار الطبي Remeron فهو يُعَدُّ مِن أكثر العلاجات
الدوائية الفاعلة في تحسين الحالة المزاجية، ومقاومة أعراض الاكتئاب،
والحَدّ مِن أعراضه، خاصة الأفكار الانتحارية المرتبطة بالحالة المزاجية السيئة،
لكن لا يُمكن تناوُل أيّ نوعٍ مِن العقاقير الطبية دون وصفةٍ صريحةٍ
مِن طبيبك المباشر والمختص؛ لأن الأعراض الجانبية قد تُحدث نتائجَ
عكسية غير محمودة.

ثالثًا:
بالنسبة للعقار Cipralex 10 أو( إسيتالوبرام) escitalopram
وهو المسمى العلمي للعلاج، فمِن المعروف عنه الآثار الجانبية
المصاحبة ومنها النُّعاس، مما يُساعدك فترة المساء على النوم،
ويُقلِّل مِن حدة نوبات الأرق، إلا أن تأثيراته الجانبية الأخرى لربما
تكون الدافع وراء توصية طبيبك المختص بالتوقف عن تناوُله،
ونؤكد ضرورة اتباع إرشادات الطبيب بدقة لتحقيق الغاية مِن
العلاج بصورة متوازنة.

رابعًا:
كثيرٌ مِن الأمراض تستوجب مِن المريض المُواظَبة على العلاج بدقة
لتحقيق النتائج الأفضل؛ لذلك نأمُل منك أنْ تتحلَّى بالصبر، وتؤمن
بقدرة الله عز وجل على الشفاء ولا تقنط مِن رحمة الله.

ونُفيدك ببعض التوصيات التي نسأل الله أن يجعلَ فيها شفاءً لما
في صدرك مِن ضيقٍ وهَمٍّ:
• عليك الاهتمام بشكل كبير بالعلاج النفسي، ولا بد أنْ يكونَ جنبًا
إلى جنب مع مضادات الاكتئاب؛ وذلك بهدف تحسين طريقة التعامل
مع المرض، إضافة إلى التعديل على طريقة التفكير، وننصح بتلَقِّي
الجلسات المنتظمة مِن العلاج السلوكي المعرفي
(CBT ) Cognitive Behavioral Therapy .

• لا بد مِن الاستعانة بالأهل والزوجة والأبناء، والاستفادة مِن وُجُودهم
في حياتك للتعديل على الحالة المزاجية السيئة المرتبطة بالاكتئاب،
والخروج عن العلاقات الاجتماعية التي تَزيد مِن حدة أعراض الاكتئاب.

• اخترْ أنشطةً يوميةً تُساعدك على الابتعاد عن مِحْور الضيق، ومن
المهم الاشتراك في الأندية الرياضية التي تتطلَّب جهدًا بدنيًّا؛
لأنَّ الأنشطة الرياضية جانبٌ من جوانب العلاج.

• الالتزام بالعبادة والذِّكر، والمواظبة على قراءة القرآن؛ لما فيه مِن
تأثيرٍ على سلامة النفس والجسد؛
لقوله تعالى:
{ وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ }
[الإسراء: 82].
• وأخيرًا:
يمكنك التفكير في تحقيق المزيد مِن النجاحات العظيمة في حياتك،
وليس عليك التوقف مطلقًا بسبب المرض.

نسأل الله لك الشفاء العاجل

تحدي الإعاقة

عندما نتحدث عن الإعاقة يتبادر إلى الذهن شخص قعيد على كرسي
متحرك، أو آخر كفيف أو أصم، ولكن حقيقة تشتمل الإعاقة على الكثير
من الأمراض والمشاكل إضافة إلي هذه الصور التقليدية، فكل مرض يعيق
الإنسان عن ممارسه حياته بصورة طبيعية تعتبر إعاقة في حد ذاتها،
فالسرطان وعمى الألوان من أنواع الإعاقة، بل والمشكلات النفسية
والإجتماعية التي تمنع الإنسان من ممارسة حياة طبيعية إعاقات،
وللتغلب على الإعاقة ومشاكلها المختلفة، إليك عزيزتي الفتاة
عدد من النصائح الهامة.

♣ اعرفي حقوقك:
الخطوة الأولى نحو التغلب على الإعاقة والنجاح في الحياة، هي معرفة
حقوقك جيدا، فبعض الجهلاء قد يسبب لك المشاكل عند التقديم
في الجامعة أو التقدم لوظيفة ما بسبب جهله بالقواعد والقوانين فيحاول
أن يثنيك عن الإتحاق بالجامعة أو يرفض تقدمك للوظيفة إعتقادا منه بعدم
موافاتك للشروط والقوانين.

لذا ننصحك بالتعرف على حقوقك والدفاع عنها، ولا تسمحي لشخص
أي كان بأن يملي عليك إعتقاداته وأهوائه الشخصية.

♣ الأنشطة الإجتماعية:
حاولي الإنخراط في المجتمع والمشاركة في الأنشطة الإجتماعية
المختلفة، فإعاقتك لا تعني أن تقعي فريسة للوحدة، بل عليك بمعرفة
وتحديد قدراتك ومن ثم المشاركة في النشاطات المختلفة كالمجموعات
الرياضية أو نادي القراءة أو الطهي وغيرها بما يناسب مهاراتك وميولك
الشخصية، كما يمكنك المشاركة في الأعمال الخيرية، فالأنشطة
الإجتماعية ستزيد من ثقتك لنفسك وتحسن من حالتك المزاجية
وإقبالك على الحياة لتحقيق أهدافك.

♣ التفكير الإيجابي:
بعض الأشخاص ذوي الإعاقة يجعلون من تفكيرهم حاجزا أمام تحقيق
أحلامهم، فبدلا من التركيز على المهارات والقدرات الشخصية، يضعون
الإعاقة نصب أعينهم، مما يجعهم فريسة للإحباط والهزيمة النفسية،
لذا ننصح بالآتي:

ـ التركيز على الأشياء التي يمكنك تحقيقها بدلا من التركيز
على أشياء تمنعك الإعاقة من تحقيقها.

ـ غيري لغتك الداخلية من لا أستطيع إلي أستطيع وممكن.

ـ كلما تبادرت إلى ذهنك فكرة سلبية، إستبدليها فورا بأخري إيجابية.

ـ اكتبي نقاط قوتك ومهارتك الخاصة على لوح كبير
وعلقيها على الحائط في غرفتك.

♣ القدوة والمساعدة:
إبحثي عن قدوة تعاني من إعاقة مماثلة، إدرسي حياتها وكيف تغلبت
على تلك الإعاقة، كيف نجحت وواجهت المجتمع وحققت أحلامها.

ابحثي عن صديقات يعانون من إعاقة مماثلة حتى عن طريق الانترنت
أو مواقع التواصل الإجتماعي، فبالتأكيد ستجدين لديها الكثير من العون
والحلول للمشاكل المشتركة