الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين.. الدكتور عبد الرحمن حماد يشرح
فوائده الصحية للجسم؟

التدخين يدمر الصحة ويسبب الوفاة .. عبارة قصيرة يعتاد المدخنون
قراءتها على علب السجائر و المعسل ، ولكن معظمهم لا يفكر فى
المخاطر الصحية التى تلحق به جراء التدخين، تلك المخاطر التى تصل
إلى الوفاة، معتقدين أنهم يدخنون منذ سنوات ولم يصبهم أى مرض
أو أنه لا فائدة بعد كل سنوات التدخين هذه من الإقلاع عن التدخين،
ذلك الاعتقاد الذى يؤكد زيفه، الدكتور عبد الرحمن حماد، مدير مركز إنسايت
للصحة النفسية وطب الإدمان، والمدير السابق لوحدة الإدمان
بمستشفى الصحة النفسية بالعباسية.

فؤائد صحية للإقلاع عن التدخين
وأكد الدكتور عبد الرحمن حماد، أن الإقلاع عن التدخين له فوائد
صحية كثيرة، بل الأكثر من ذلك أنه مع الإقلاع عن التدخين فإن
المدخن يبدأ تدريجيا فى الشفاء من أى أمراض أو أعراض أمراض
كانت تظهر عليه أثناء التدخين، مهما كانت المدة الزمنية ا
لتى استمر فيها الشخص فى التدخين، قائلاً:
ما تضيعش فرصة إنك تبطل تدخين، حتى لو بتدخن منذ 20 عامًا .

إنفوجراف دكتور عبد الرحمن حماد يقدم نصيحة طبية
إنفوجراف دكتور عبد الرحمن حماد يقدم نصيحة طبية حول الإقلاع
عن التدخين

ماذا يحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين
وأوضح مدير مركز إنسايت للصحة النفسية وطب وعلاج الإدمان،
أن المدخن بعد 12 ساعة من إقلاعه عن التدخين تقل لديه نسبة أول
أكسيد الكربون فى الدم للمستوى الطبيعى، مشيرًا إلى أن أول أكسيد الكربون
ينتج من الاحتراق غير التام للكربون؛ وله ارتباط عالٍ بالهيموجلوبين،
وتكمن خطورته فى أن الدم يتحد معه بشكل قوى جدًا
يفوق بـ"200" مرة عن اتحاده مع الأكسجين، وهذا يعنى أن الشخص
الذي يتعرض للتسمم يتشبع جسده بكم كبير من أول أكسيد الكربون
والكم الأقل يكون للأكسجين اللازم لوظائف الأعضاء الحيوية من
المخ والقلب وهذا التأثير يكون على المدخن وجميع المحاطين به.

وأشار الدكتور عبد الرحمن حماد، مدير مركز إنسايت للصحة النفسية
وطب الإدمان، إلى أنه بعد أول 12 ساعة إقلاع عن التدخين من الوارد
أن تظهر على المقلع عن التدخين علامات مثل: صداع، ارتباك وتشوش ذهني،
ضيق في التنفس، وإرهاق، وإحساس بالدوار وعدم الثبات في
الحركة أثناء المشي، وغثيان وقيء، وربما فقدان للوعي.

وتابع الدكتور عبد الرحمن حماد:
بعد فترة من 13 يوما إلى 90 يومًا من الإقلاع عن التدخين،
تبدأ وظائف الرئة تتحسن، وتقل لدى المقلع عن التدخين فرصة حدوث
النوبات القلبية ، وبعد شهر إلى 9 أشهر من الإقلاع عن التدخين؛
تقل الكحة وضيق وقصر النفس، وبعد سنة كاملة من الإقلاع عن التدخين،
تقل فرصة حدوث أمراض القلب التاجية إلى النصف من المدخنين.

إنفوجراف دكتور عبد الرحمن حماد يقدم نصيحة طبية حول الإقلاع عن التدخين

واستطرد الدكتور عبد الرحمن حماد:
بعد الفترة من عامين إلى 5 أعوام من الإقلاع عن التدخين،
تقل فرصة حدوث جلطة بسبب التدخين وتكون مساوية لنسبة حدوثها
لدى غير المدخنين، أما بعد 10 سنوات من الإقلاع عن التدخين،
فإن فرصة حدوث سرطان الرئة تقل إلى النصف عن المدخنين، كما تقل فرصة حدوث
سرطان الفم والحلق والبلعوم والبنكرياس والرحم والمثانة

وبعد 15 سنة من الإقلاع عن التدخين؛ يؤكد الدكتور عبد الرحمن حماد،
مدير مركز إنسايت للصحة النفسية وطب الإدمان، والمدير السابق
لوحدة الإدمان بمستشفى الصحة النفسية بالعباسية، أن خطورة أمراض
القلب الوعائية ترجع إلى نسبتها الطبيعية في غير المدخنين، مختتما بقوله:
لا تصدقوا الذين يقولون أنه فات الأوان ولا فائدة من الإقلاع عن التدخين
بعد الغرق كل هذه السنوات فى دخان التبغ .

ولمزيد من الإيضاح يعرض الدكتور عبد الرحمن حماد،
أبرز 7 مكاسب صحية للإقلاع عن التدخين والتالى جاءت كالتالى:
1- بعد 12 ساعة من الإقلاع عن التدخين، تقل نسبة أول أكسيد الكربون
فى الدم للمستوى الطبيعى.

2- بعد فترة من 13 يومًا إلى 90 يومًا تبدأ وظائف الرئة تتحسن،
وتقل فرصة حدوث النوبات القلبية.

3- بعد شهر إلى 9 أشهر تقل الكحة وضيق وقصر النفس.

4- بعد سنة من الإقلاع عن التدخين، تقل فرصة حدوث أمراض
القلب التاجية إلى النصف من المدخنين.

5- بعد عامين إلى 5 أعوام تقل فرصة حدوث جلطة بسبب التدخين
وتكون مساوية لنسبة حدوثها لدى غير المدخنين.

6- بعد 10 سنوات تقل فرصة حدوث سرطان الرئة والفم والحلق
والبلعوم والبنكرياس والرحم والمثانة إلى النصف.

7- بعد 15 سنة من الإقلاع عن التدخين؛
تكون خطورة الإصابة بأمراض القلب الوعائية طبيعية.

فوائد من كتب الامام الغزالى حكمة (06 )

فوائد من كتب الامام الغزالى
حكمة (06 )

وقال ابن مسعود رضي الله عنه: عليكم بالعلم قبل أن يرفع ورفعه موت رواته،
فوالذي نفسي بيده ليودن رجال قتلوا في سبيل الله شهداء أن يبعثهم الله علماء لما يرون من كرامتهم،
فإن أحدا لم يولد عالما وإنما العلم بالتعلم.

بطء طفلتي في حفظ القرآن

بطء طفلتي في حفظ القرآن
أ. عائشة الحكمي
السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
والله قلبي مجروح، وعيني تبكي وأنا أكتب هذه العبارات؛ أنا متزوجةٌ ولديَّ
ثلاث بنات - والحمد لله - الكبرى عمرها ٨ سنوات،
تحفظ - ما شاء الله - ما تيسَّر من القرآن.
الحمد لله أكملتْ جزء عمَّ وتبارك، لكن عندي مشكلة كبيرة،
وتعبتُ كثيرًا من ذلك، ساعدوني جزاكم الله خيرًا.
نحن نسكن في أمريكا، وهناك - بفضل الله - عندنا المساجد والمدارس الإسلامية،
وابنتي تدرس في المدرسة الإسلامية، وعندها يومانِ في الأسبوع لدراسة القرآن.
المشكلةُ أنها بطيئةٌ جدًّا في الحِفْظ، وتنسى بسرعةٍ كبيرةٍ، ولم تكنْ كذلك مِن قبْلُ،
بل كانتْ سريعةً في الحفظ - ما شاء الله - لكن تبدَّل الوَضْعُ،
فسبحان الله! مع أنَّ كل شيء مُتَوفِّر لديها؛
مدارس إسلامية راقية، وجو عائلي رائع جدًّا جدًّا،
والذي أجْبَرَني على كتابة هذه الرسالة هو بكاؤها.
ذات مرة كانتْ تبكي بحُرقة؛ لأنها لم تتمكنْ مِن استيعاب
سورة نوح، نَسِيتْ منها كثيرًا،
والمشكلة أنها تُراجع كثيرًا لكن بدون فائدة، تُكَرِّرها عدَّة مرات، لكنها تنسى!
لا أعرف ماذا أفعل معها؟
، لماذا هم يحفظون بسرعة، وأنا لا؟!
لقد قالتْ لي ذات مرة: أنا في رمضان صُمْتُ، ولما كانتْ ليلة القدر طلبتُ
طلبينِ مِن ربنا - سبحانه وتعالى:
الطلب الأول: أن أدخلَ الجنة - إن شاء الله.
والطلب الثاني: أن أحفظَ القرآن بسرعةٍ، وأنتِ قلتِ: إنَّ اللهَ يقْبَل دعاءنا!
أجدها - ما شاء الله - مِن النوع الذي يستغفر كثيرًا، وتحب الله
- عز وجل - حبًّا لم أرَ في حياتي مثله،
كل مرة تكتب لي رسائل، وتقول فيها: أمي أنا أحبكِ، لكن ليس أكثر من الله!
Mom I love you but not as much I love Allah swt
هذا، وقد رأيتُ ذات مرة في المنام رسول الله - صلى الله عليه وسلم - راكبًا ناقته،
وأنا أقود به مع بناتي؛ يعني: أنا ماسكة الحبل وأمشي به.

انصحوني، ماذا أفعل معها مِن أجْلِ الحفظ؟ وبارك الله فيكم.
الجواب

أيتها الأم العزيزة، شكَر اللهُ لكِ حسن تربيتكِ، وتقبَّل منكِ
بُنَيَّاتكِ في صالح أعمالكِ، وجعلَهن لكِ زينًا،
وأجرى لكِ عليهن خيرًا، والحمد لله الذي أجرى لكم وللمسلمين
في أمريكا أسباب العزة والكرامة،
فله الحمدُ والمنة، والثناء الحسَن الجميل، ونسأله المزيد مِن فضله، وبعدُ:
فلا بدَّ أولًا من البحث في أسباب هذا التغيير، قبل البحث
عن طرُق معينة لحفظ القرآن وإتقانه،
ومتى وضعتِ يدكِ على السبب الحقيقي أمكنكِ ساعتئذٍ أن
تُعالجي مشكلة ابنتكِ بيسرٍ بمشيئة الله تعالى،
ومن هذه الأسبابِ التي أضعها في الاحتمال، ما يلي:

أولًا: اشتغال عقل ابنتكِ بسابق وعدٍ لها بالمكافأة المُجْزِية؛ فإن كنتِ
تَعِدين ابنتكِ بمكافأتها بالحلواء إن هي أتمَّتْ حفظَ السورة؛
فستحفظ السورة، ولكن ذهنها سيظل مشغولًا بالحلواء خلال وقت الحِفْظ،
أو أن يُصادف وقت حفظها موعدَ برنامجها المفضَّل أو الخروج إلى النُّزَه،
فسيشتغل عقلُها ساعتئذٍ بتلك الأمور، ولن يكونَ حِفْظها
- مهما أسرفتْ في الحفظ - جيدًا ومُتقنًا؛
فالحفظُ الجيِّد يحتاج إلى صفاء الذهن، وخلو الخاطر مِن الشواغل،
من هنا ينبغي عليكِ التنبُّه إلى مسألة صفاء ذهن ابنتكِ أثناء جلسة الحفظ،
وأن يكون وقت حفْظِها بعيدًا عن وقت لعبِها، أو موعد برنامجها المفضل.
وأمَّا المكافآت، فينبغي أن تجازَى بها بعد إتقانها الحفظ بغير سابق وعدٍ؛
لأنَّ ابنتكِ باركها المولى - جل وعز - غيرُ محتاجة لأية وعودٍ تحفيزية،
لكونها في الأصل راغبة في الحفظ، ولم تجبرْ عليه.
ثانيًا: تغير البيئة المدرسية أو الشيخ المقرئ، فإن كانت ابنتكِ تدرس
الآن في غير المدرسة التي درستْ فيها مِن قبلُ،
أو كان الشيخ الذي يُعَلِّمها القرآن غير الشيخ الذي
تعلمتْ على يده في أول عهدِها بالحفظ،
وتكون طريقته في تعليم القرآن غير التي تعوَّدتْ عليها؛
فعندئذٍ ينبغي مناقشة الأمر مع مدرستها وشيخها،
وإذا كان في مقدورِكم استعادة البيئة الأولى - مدرستها،
أو شيخها الأول الذي تعودتْ على طريقته - فحسنٌ.


ثالثًا: قد يكونُ السبب في عدم تمكُّن ابنتكِ مِن الحفظ أن هذه هي قدرتُها الحقيقية،
وتكون مقارنتُها بصديقاتها اللائي يتمتَّعن بسرعة الحفظ وجودة الإتقان،
هي التي كشفتْ لكم عن هذه الحقيقة؛ من أن ابنتكِ دون صديقاتها في جودة الحفظ،
وهو أمرٌ طبيعي جدًّا؛ فالأطفالُ - بل الناس جميعًا - يختلفون في قدراتهم ومهاراتهم،
وعلى الأساتذة والآباء والأمهات مراعاة مبدأ الفروق الفردية بين التلاميذ والأبناء،
وعدم تحميل الطفل فوق طاقته وقدراته، فإذا تبيَّن لكِ أن ابنتكِ ممن يسرع إليهن النسيان،
ويبطؤ عليهن الحفظ بطبيعتهن؛ فلن يزيدها الإسراف في الحفظ إلا خيبةً وألمًا،
وتكونين بعدم مراعاتكِ لقدرات ابنتكِ الحقيقية سببًا في معاناتها النفسية!
أما القواعد المُعِينة على حِفْظ القرآن المجيد، فستجدينها بكثرة
في اليوتيوب لو كتبتِ "كيف تحفظ القرآن؟"،
وبإذن الله تعالى تحصدين العديد مِن النتائج والنصائح الذهبية،
وعسى الله أن ينفعكِ بها،
ويمنَّ على بُنَيَّتكِ الجميلة بحفظ كتابِه العزيز، وتدبر معانيه، والعمل بما فيه،
وأن يحفظها وأخواتها بحفظه، ويجعلهنَّ قرَّة عينٍ لكِ ولزوجكِ،

ويرزقكما برَّهن وبركتهن في الدنيا والآخرة، اللهم آمين.
والله - سبحانه وتعالى - أعلم بالصواب، وهو العليم الخبير
منقول للفائدة

القلب الطيب (08)

طافت ومعها الصفرة

السؤال

زوجتي رغبتها حج بيت الله الحرام وفعلاً تم هذا بحمد الله هذا العام

وقامت بجميع المناسك في عرفة ومنى ومزدلفة على أكمل وجه وقامت

بطواف وسعي العمرة دون أي شائبة ولكن بدأت تشعر ببداية الدورة

الشهرية بعد رمي جمرة العقبة الأولى رغم أنها أخذت من قبل احتياطاتها

الطبية قبل ذهابها للحج، ذهبنا بها إلى مستشفى خاص في مكة وبذلنا

أكثر من طاقتنا المادية وأخذت علاجًا مكثفًا لعدم استمرارها

وفعلاً اغتسلت وتطهرت منها وقامت بطواف الإفاضة والسعي

وبعد ما انتهت استشهدت بالثوب فوجدته نظيفًا ثم تحسست أن شيئًا

أحمر في الداخل لم يصل بعد إلى الثوب ولم ينزل أثناء الطواف.

ثم استمرت في العلاج وذلك لأننا تابعون لحملة، ولا بد أن يرجعوا

في اليوم الثاني عشر في يوم طواف الوداع كان هناك اصفرار خفيف

فتطهرت وطافت بالبيت خوفًا أن يكون خطأ منها عدم الطواف حيث انتهى

الاحمرار في الدورة هل هذا الطواف صحيح مع وجود هذا الاصفرار

الخفيف؟ نرجو داعين الله لسماحتكم الرد على هذه الأسئلة.


الإجابة

طوافها الإفاضة وسعيها كلاهما صحيح إذا كانت لم تتيقن خروج

شيء من الدم حال الطواف أما طواف الوداع فليس بصحيح لأنها طافت

ومعها الصفرة والحائض ليس عليها وداع وبذلك يتضح لكم أنه لا شيء

عليها وحجها صحيح إن شاء الله إذا كان الواقع هو ما ذكرتم.

و بالله التوفيق ،
و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه و سلم .
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية و الإفتاء

لعبة لتقوية الذاكرة

رتقًا ففتقناهما

روائع الدعاء (15)

أحاديث منتشرة لا تصح الحديث رقم (227)

أحاديث منتشرة لا تصح

مع الشكر لموقع الدرر السنية

الحديث رقم( 227 )

676 - حديث:

( سأل موسى ربَّه، فقال: يا ربِّ، كيف تعامل مَن عصاك؟ فقال:

يا موسى، مَن عصاني أمهلتُه؛ فإن فعَل ذنبًا سترته, فإن رجع إليَّ قبِلته، فإن عاد

إلى الذنب انتظرته، فإن تاب غفرت له وأحببته، وإلَّا خذلته, وإلى نفْسه

وكلته؛ كي لا يكون لعبدي حُجَّة، وما أنا بظلام للعبيد )

الدرجة: لا وجود له في كتب السُّنة


677 - حديث:

( سرَق أحدهم حذاء رسول الله صلى الله عليه وسلم, فقال: اللهم إن

كان محتاجًا، فبارك له فيما أخَذ, وإن لم يكن محتاجًا، فاجعل هذا آخِر

ذنب يذنبه ).

الدرجة: ليس بحديث


678 - حديث:

( عبدي، لماذا تركت الفَجر، أما زلت مصرًّا على الهجر، ما نامت عيناك

إلا لأني أنعمت عليك بالأمان، وملأتُ قلبك بالسكينة والاطمئنان، لقد

أرسلت ملائكتي؛ ليسمعوا منك القرآن، فشهِدوا منك الجحود والنسيان،

عبدي، ألك ربٌّ غيري؟! أم استغنيت عن بركتي وخيري؟! أنا أريدك،

والشيطان يريدك، ونفسك تريدك، فسلِّم نفسك لما تراه لك باقيًا ).

الدرجة: لا وجود له في كتب السُّنة

من عجائب الاستغفار 2

من عجائب الاستغفار 2

لخالد بن سليمان بن علي الربعي

القصة الثالثة : تكدر بالها ، فرجعت لأحسن حالها

لم يهدأ لها بال ، و لم يقر لها قرار، تشتتت أفكارها ، و كثرت همومها ،

بعد أن انقلبت حال زوجها بشكل مفاجئ ، فأصبح يضربها ، و يهددها ،

و يسيء معاملتها، - بعد أن قضت معه عدة سنوات ، لم يتكدر عيشهم

إلا أيامًا قليلة – فأرجعت تفكيرها لماضي أيامه ، و سالف أزمانه ،

فتذكرت طيب كلامه ، و حسن فعاله ، و كريم خصاله ، حينها طال عجبها،

و كثر استغرابها فما الذي غيره يا ترى؟! هل نمي إليه كلام لم أقله؟

هل أخطأت من حيث أشعر أم لا أشعر؟ هل وهل.. الخ .

أسئلة تدور في خلدها كل يوم ولم تجد لها جوابًا شافيًا، والزوج

تزداد أفعاله، حتى كرهت الجلوس معه، والمكوث عنده، فأخبرت

أهلها بحالها، فنصحوها بالصبر، وذكروها بأبنائها،

فعلمت أن الملجأ الوحيد هو الله تعالى، وأنه

علام الغيوب، وكاشف الكروب، فلزمت الدعاء والاستغفار، والمحافظة

على الأذكار، في العشي والإبكار، وصيام النهار، وقيام الليل في الأسحار .

وأتبعت ذلك تعليم أبنائها القرآن الكريم، وسيرة الرسول صلى الله عليه وسلم،

راجية من الله تعالى تفريج كربها، وكشف ما بها .

وفي ذلك اليوم العصيب دخل زوجها وبالغ في ضربها أكثر من العادة،

ثم خرج غير آبه بما فعل، ولا آسف لما حصل، فلم يعد للصبر مجال، ولا

لحياتها معه جمال، فقامت من مكانها باكية، واتصلت بأهلها شاكية،

وأمرتهم بالمجيء لأخذها، فجاؤوا ليصبروها، وبالفرج يذكروها، لكن

لما رأو ما بها أشفقوا لحالها، وفكروا بمآلها، فبينا هم في تلك الحال،

وبعد هدوء البال، سمعوا صوتًا أفزعهم، فقاموا إلى المطبخ مسرعين،

فلم يجدوا أثرًا لما سمعوه، فخرجوا إلى موزع الكهرباء فزعين،

فلم يرو شيئًا لما ظنوه، فجالوا في ساحة البيت، باحثين عن مصدر الصوت،

وفجأة! توقفت الأنظار، وشخصت الأبصار، وجدوا (بلاطة) خارجة عن مكانها،

فرفعوها حذرين، ووقفوا متأملين، فشاهدوا تحتها شيئًا من عمل السحر،

فانتابهم خوف شديد، ثم اهتدوا لأمر سديد؛ فاتصلوا بمن له خبرة،

وأعلموه بالأمر وخبره، فأعطاهم طريقة للتخلص من السحر وأثره،

متوكلين على الله، فلا ملجأ منه إلا إليه .

أما الزوج فكان خارج البيت ولم يعلم الخبر، فجاء مسرعًا بعد إزالة الأثر،

وخافت الزوجة أن يسيء إليها أمام أهلها، لكن الأمر اختلف،

والأمر بينهما ائتلف، فقد جاء ليضحكها بعد ما أبكاها، و ليبرئ جرحها

بعد ما أنكاها، لقد دخل بثغر باسم، ولنفسه لائم ، و لحسن الفعال ملازم ، فرجعت حالهم

أحسن من ماضيها، و سابقها لا يفوق تاليها .

فهذه عاقبة الاستغفار والدعاء ، و الإلتجاء لرب الأرض و السماء ،

فعطاؤه ليس له حدود ، و هو ذو الكرم و الجود .

اللهم اجعلنا فى هذا اليوم

أفضل الصلوات

أفضل الصلوات

قال رسول الله ﷺ :

( أفضل الصلوات عند الله صلاة الصبح يوم الجمعة في جماعة ).

صحيح الجامع (1119) للإمام الألباني رحمه الله


قال رسول الله ﷺ :

( أكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة،

فمن صلى علي صلاة صلى الله عليه عشرا )

صحيح الجامع (1209) للإمام الألباني رحمه الله

تلك الدار الآخرة

تلك الدار الآخرة


من أقوال الشيخ د. عبد الله بلقاسم

{تِلْكَ الدَّارُ الآخِرَةُ نَجْعَلُهَا لِلَّذِينَ لاَ يُرِيدُونَ عُلُوًّا فِي الأَرْضِ

وَلاَ فَسَادًا وَالْعَاقِبَةُ لِلْمُتَّقِين}

[القصص:83]

انسف كل تطلع منك للظهور والعلو اسحق تلك الخواطر

التي تتسول الارتفاع لا تساوم إنها الآخرة.

إصابة الرقبة الارتداية

كل ما تريد معرفته عن إصابة الرقبة الارتداية

وعلاماتها المرضية

الإصابات التى قد تصيب الرقبة عديدة ولعل من بينها نوع مميز يسمى

بالرقبة الارتداية Whiplash التى تشير إلى مجموعة من إصابات الرقبة،

وعادة ما يحدث ذلك بسبب التمدد المفاجئ والانحناء فى الرقبة،

كما يمكن الإشارة إليه على أنه التواء فى الرقبة أو إجهاد،

ويتبع عادة حادث سيارة، وهنا نقدم لك تفاصيل عن

إصابة الرقبة الارتداية فى هيئة سؤال وجواب

الرقبة الارتداية

ما هى الأسباب خلف إصابة الرقبة الارتداية؟

الحركات القوية للرأس التى تمدد الأربطة والأوتار في الرقبة عادةً

ما تسبب الإصابة، وهناك أنواع مختلفة من الحوادث التي تؤدي

عادة إلى الإصابة، وبعض من أكثرها شيوعا ما يلى:

• حادث سيارة.

• حادث دراجة نارية.

• الاتصال الرياضي على سبيل المثال فى الملاكمة.

ومع ذلك، هناك العديد من الحالات المحتملة المختلفة التى قد تؤدى

إلى الإصابة.

وما هى الأعراض التى تكشف عن الإصابة؟

قد تبدأ أعراض الإصابة مباشرة بعد الحادث، ولكن غالباً ما تتأخر أو

تصبح أكثر شدة خلال الأيام التالية، قد تشمل أعراض الحالة ما يلى:

• آلام الرقبة وتصلبها

•صداع الرأس

• دوخة

• آلام الكتف أو الظهر

•فقدان الذاكرة

•الضعف الإدراكي

•اضطرابات النوم

•إعياء

•كآبة

في معظم الحالات، تظهر أعراض الإصابة خلال أسبوع أو أسبوعين

والشفاء الكامل فى غضون ثلاثة أشهر، ومع ذلك، قد يستمر بعض

الأشخاص يعانون من أعراض الإصابة بشكل مستمر.

وكيف يمكن تشخيص الإصابة؟

عادة ما يتم تشخيص الاصابة عند وصف الأعراض وحدث سابق

يتضمن ضربة للرأس قد تكون مسئولة عن التسبب فى الأعراض.

ويكون مطلوب الفحص البدنى من المسح الضوئي وتقنيات التصوير مثل

الأشعة السينية والتصوير المقطعى المحوسب (CT) والتصوير بالرنين

المغناطيسي (MRI) فقط إذا تم الاشتباه بكسر أو مشكلة كامنة أخرى.

كيف يمكن علاج الرقبة الارتداية؟

يتم إعطاء بعض الأدوية ويمكن أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في

تحسين الانتعاش العضلي للمنطقة وقد يقترح عدة تمارين

للحركة تساعد العضلات على الشفاء.

وقد تكون هناك حاجة أيضا لتقنيات العلاج الطبيعي الأخرى ،

مثل حزم الحرارة للتخفيف من توتر العضلات، وقد يختلف ألم الإصابة

في شدتها ، لكن معظم الناس يحتاجون إلى بعض أشكال تخفيف الألم ،

خاصة لفترة قصيرة بعد وقوع الحادث مباشرة.

وفي بعض الحالات، يمكن أيضا وصف مضادات الاكتئاب أو مرخيات

العضلات، وهذا يعتمد بشكل كبير على الظروف المحددة للحادث

والتأثير الذي كان له على المريض وكذلك مدة الأعراض.

كيف تتجنب الإصابة بالرقبة الارتداية؟

أكثر الأسباب شيوعًا للإصطدام هو حوادث السيارات، وبالتالى توفير

الحماية داخل المركبات ضد الإجهاد فى الرقبة فى حالة وقوع حادث

قد يساعد على تجنب أعراض الإصابة، وقد أخذت بعض شركات تصنيع

السيارات اهتمامًا فى هذا المجال بعد التنويه عنه طبيا.

فوائد من كتب الامام الغزالى حكمة (05 )

فوائد من كتب الامام الغزالى
حكمة (05 )

وقال فتح الموصلي رحمه الله: أليس المريض إذا منع الطعام والشراب والدواء يموت؟
قالوا: بلى، قال: كذلك القلب إذا منع عنه الحكمة والعلم ثلاثة أيام يموت.

سرحان وعدم تركيز

سرحان وعدم تركيز
أ. سلامة شباط

السؤال

♦ الملخص:
شاب لديه مشكلة نفسية تؤثر عليه وتجعله متوترًا،
مع شرود ذهن وعدم تركيز، يصاحبه ألم في العين.

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
لديَّ شرود ذهني مفاجئ لا أعلم سببه، مع أني لا أفكِّر في شيء، ربما
يكون لعيني أثرٌ في ذلك؛ فعيني متعبة!
المشكلة أنه يأتيني سرحان شديد، وعدم تركيز، وأشعر أني غبي،
ووقتها تكون عيني حمراء، وأرى دموعًا كثيرة تتساقط منها.


أريد حلًّا لهذه المشكلة بارك الله فيكم فأخشى أن تزيد
الجواب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
الحمد لله الذي تتم بنوره الصالحات، وتنقضي بذكره الحاجات، نبدأ
مستعينين بالله في حل المشكلة.
أولًا: أخي الكريم، لديك مشكلتان:
المشكلة الأولى: تتمثل في مشكلة صحية، وهي مشكلة العين.
المشكلة الثانية: نفسية، وهي بداية قلق.

بالنسبة لمشكلة العيون، عليك بمراجعة طبيب العيون فورًا، وعمل
الفحوصات الطبية اللازمة مِن فحص قاع العين... إلخ.
أمَّا بالنسبة للقلق، فمِن المحتمل أن تكون مشكلة العيون هي سبب القلق،
وهي التي تؤدِّي إلى شعورك بالشرود والسرحان، فبعد مراجعة طبيب العيون،
وحل مشكلة العيون والشفاء منها بإذن الله، من المحتمل أن تختفي
أعراض شرود الذهن تمامًا، لكن بالتدريج.

وفي حالة عدم اختفائها، فهناك بعض الخطوات التي تُساعدك
على التخلص من القلق وشرود الذهن، وهي:
الخطوة الأولى: ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي.
الخطوة الثانية: الانشغال بهواية معينة كالقراءة مثلًا.
الخطوة الثالثة: الانخراط في الحياة الاجتماعية،
والمشاركة في الجمعيات الأهلية التطوُّعية.
الخطوة الرابعة: تنظيم أوقات تناوُل الطعام، والتركيز على أسماك
التونة والسردين والسلمون والبيض والدجاج والحليب والمكسرات.
الخطوة الخامسة: الحفاظ على صلاتك، وقراءة القرآن، وأذكار الصباح والمساء.
الخطوة السادسة: يجب أن تجتمع مع أصدقائك، وتتحاور معهم بصفة دورية.

وعليك ألا تكون قاسيًا مع نفسك، واعلم أن الأمر كله بيد الله، وأنها مشكلة بسيطة.
والله هو الشافي والمعين
منقول للفائدة

القلب الطيب (07)

تناولِ اللبن الزَّبادي

تناولِ اللبن الزَّبادي

يُعدُّ الزَّبادي غذاءً رائعًا ومفيدًا جدًّا لجسمِك ولبشرتِك إذْ يحتوي على
الكثيرِ من الفيتاميناتِ والعناصرِ الأُخرَى الهامَّةِ جدًّا التي يحتاجها جسمُك
للحفاظِ على سلامتِه ورشاقتِه، فإذا كنتِ تحبِّين تناولَ الزبادي من وقتٍ
لآخرَ فيجب عليكِ أن تعلمي ما الفوائدُ الهائلةُ التي يحتويها.

فهناك العديدُ من الفوائدِ للزبادي التي من بينها:
ـ تناولُ الزبادي يُساعد على التَّخلُّصِ من مشكلةِ تراكُمِ الدُّهونِ في منطقة
البطن -الكرش-، يساعد في تخفيفِ الوزن، ولهذا يدخلُ في أنظمةِ النَّحافة
فهو قليل السعرات، مرتفع البروتين.

ـ يحتوي على بكتيريا نافعةٍ تساعد في الهضم والتخلص من الإنتفاخِ
وتعمل على تطهيرِ المعدة من الفضلاتِ وتخليصِ الحلقِ من البكتيريا
المسبِّبة لرائحةِ الفم الكريهةِ ويفضَّل تناولُه في الليلِ أو قبلَ النوم.

ـ يحرق الدُّهونَ في الجسم ويقوِّي العضلاتِ ويُساعد على تحفيزِ الجسم
لحرقِ الدهون وعدمِ تكوُّنِ كمِّياتٍ جديدةٍ منه.

ـ غذاءٌ علاجيٌّ لفاعليَّتِه في تقليلِ الإصابة بسرطانِ القولون
ولقدرتِه على زيادة نشاط الجهاز المناعيِّ.

ـ قدرتُه على خفضِ نسبةِ الكولسترول في الدَّم.

ـ مقاومتُه للإلتهاباتِ الطُّفيليَّة.

ـ البروتينُ الموجودُ فيه يستطيع خفضَ ضغطِ الدم.

ـ يتوفَّر فيه الفيتاميناتُ الضَّروريَّةُ للحياةِ
(ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)

ـ تتركَّز فائدةُ الزبادي في مادَّة اللاكتوز باشيلس وهى ميكروبٌ
ميكرسكوبىٌّ يُهاجم الكائناتِ غيرَ المرغوبِ فيها.. وهي لتطهير الأمعاء
وتقضي على ما مقدارُه 85% من الجراثيم الضَّارَّة بها.

ـ يعدُّ من الأطعمةِ سهلةِ الهضم فهو أسهلُ من الحليب واللبن.

ـ يحتوي على قيمةٍ غذائيَّةٍ عاليةٍ، فهو أنسبُ طعامٍ للمسنِّين.

- ذو فائدةٍ علاجيَّةٍ وغذائيَّةٍ ووقائيَّةٍ بإذن الله، لأنَّه يزيد المناعةَ
وقدرةَ التَّحمُّل ويعمل على تقوية الجهاز الهضميِّ والدَّورة الدَّمويَّة.

ـ يُؤخِّر أعراضَ الشَّيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها
وجمال العينين لمن داوم على أكلِه.

ـ خطٌّ دفاعيٌّ قويٌّ يُوقف ترسُّبَ الكولسترول
على جدرانِ الشَّرايين وخاصَّةً التي تغذِّي القلبَ والمخَّ.

ـ يُساهم في التَّجديدِ الدَّائمِ والحيويَّةِ الثابتةِ وجمالِ المظهر
وسلامة الأجهزة من الأمراض.

ـ يقوِّي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن
ويفتح الشهية ويسكِّن الحرارة.

ـ يُتلفُ العصباتِ القولونيَّةَ في المعدةِ والأمعاء.

ـ مفيدٌ في حالاتِ التهاب الكبد والكُلى وضعفها
وتخمُّرات المعدة حيث إنه طاردٌ للغازات.

ـ يُدِرُّ البولَ ويُكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال.

ـ مفيدٌ لحالاتِ تصلُّبِ الشَّرايين والوهنِ.

ـ يهدِّئُ الأعصابَ ومحاربٌ للأرق.

ـ قيمتُه الغذائيَّةُ عاليةٌ، لأنه يحمل
في تركيبتِه أغلبَ المعادن اللازمة للجسم.

ـ يُنصح بإعطائه للأشخاص الذين يُعانون من ضعفِ الأمعاء وعُسر
الهضم والإمساكِ والإسهال والتهاباتِ المعدة والأمعاء والمُصابين
بضعفِ الأعصابِ والأرقِ.

ـ يُعطَى للأطفال الصِّغار من عمر عشرة أشهرٍ.

ـ يقلِّل الأعراضَ الجانبيَّةَ لتعاطي المضادَّاتِ الحيويَّةِ
من إسهالٍ والتهابٍ طُفيليٍّ.

طاعة الوالدين واجبة في المعروف

طاعة الوالدين واجبة في المعروف

السؤال

إذا أرادت فتاة أن ترتدي النقاب وهي قرأت أنه فرض ولكن والدها وأمها

رفضا وقالا لها: إن طاعتهما فرض أكثر من النقاب، فهل هذا حق؟

وهل معنى أن نتركها؟ وكيف والرسول يقول:

( من رغب عن سنتي فليس مني )

وأيضًا إن كان واجبًا فالواجب كالفرض في المذاهب الأربعة عدا مذهب

الإِمام مالك فهو يراه بين الفرض والنافلة فنرجو الإِجابة، فإذا كان فرضًا

فكيف أرتدي وأبي يهددني بأنني لو ارتديت هذا النقاب لخلع عني الحجاب

على الملأ؛ لأن هذا النقاب سيثير الشبهة على إخوتي الرجال؟


الإجابة

طاعة الوالدين واجبة في المعروف، وأما إذا أمرا بمعصية فلا طاعة لهما؛

لما ثبت من قول النبي صلى الله عليه وسلم:

( إنما الطاعة في المعروف )

فالتزمي بالحجاب وحاولي إقناعهما وتبيين الحكم لهما، ولا تلقي بالاً

لتهديداتهما، واستعيني بالله سبحانه على ذلك ثم بالطيبين من أقاربك

ينصحوهم، لعل الله أن ينفعهما بذلك.

و بالله التوفيق ،
و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه و سلم .
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية و الإفتاء

منع الطفل من الافتخار

إدمان الأبناء.. مسئولية من؟! (5)

إدمان الأبناء.. مسئولية من؟! (5)

وننصحك ههنا إضافة لما سبق من نصائح إلى ما يلي:

1- النقاش الهادىء مع الإبن، مع الشفقة والرفق، وإشعاره بالمشاركة

2- البعد عن النصح المباشر والتجهيل والتعنيف

3- محاولة الوقوف على الأسباب، هل هي نفسية أو من الصحبة أو

بسبب فتيات أو غيره

4- يجب وضع خطة عمل متكاملة يشترك فيها أهل البيت كلهم والأقرباء

المهتمون به وكذلك مدرسوه ومعلموه والمربون والدعاة القريبون

من أهل البيت، مع تقسيم الأدوار عليهم

5- محاولة تغيير الحالة البيئية للإبن حتى لو احتاج الأمر إلى تغيير

السكن في بعض الأحيان لإبعاده عن صحبة السوء

6- محاولة تغيير الحالة الذاتية بتذليل العقبات النفسية خطوة خطوة،

وأهم علاج فيها هو الارتباط بالله سبحانه

7- محاولة اشغال الابن بالأنشطة والمشغوليات البسيطة في أدائها والتي

تستغرق وقتا وتحتاج جهدا وحركة مع رعايته من آخرين وعدم تركه

وحده

8- يجب متابعة الطبيب متابعة جيدة وإن احتاج الأمر إلى المكوث المؤقت

في مصحة أو مستشفى متخصصه فلا تتردد.

وفي النهاية يجب على الأبوين عدم اليأس من ملازمة النصح ومتابعته

تارة باللين وبالحزم تارة أخرى فلابد الجمع بين الحزم والمرونة، كما

عليهم ألا ييأسوا من رحمة الله تعالى وعليهم الإكثار بالدعاء لله سبحانه

بأن يهدى لهم ذلك الابن ويرده لهم ردا جميلا فإنك لا تهدى من أحببت

ولكن الله يهدى من يشاء.

غُلبت الروم

روائع الدعاء (14)

أحاديث منتشرة لا تصح الحديث رقم (226)

أحاديث منتشرة لا تصح

مع الشكر لموقع الدرر السنية

الحديث رقم( 226 )


673 - حديث:

( يفعل البارُّ ما شاء أن يفعل؛ فلن يدخل النَّار, ويفعل العاق ما شاء

أن يفعل؛ فلن يدخل الجنة ).

الدرجة: كذب

674 - حديث:

( بشِّر القاتل بالقتل, والزاني بالفقر، ولو بعد حين ).

الدرجة: ليس بحديث


675 - حديث:

( يقول الله عز وجل: عبدي أَذكرك وتنساني؛ أَسترك ولا ترعاني,

وعِزتي وجلالي، لو أمرتُ الأرض لابتلعتك في بطنها, ولو أمرتُ البحار

لأغرقتك في معينها, ولكن أجَّلتك لوقت قد وقَّتُّه, وأجَلٍ قد حددتُه؛

فلا بد من الورود عليَّ, والوقوف بين يديَّ؛ أُحصي لك أعمالك،

وأذكر لك أفعالك، حتى إذا أيقنت بالبوار, وظننت أنك من أهل النَّار,

قلت لك: عبدي، لا تحزن؛ إني لأجلك سميت نفسي الغفار ).


الدرجة: لا وجود له في كتب السُّنة

من عجائب الاستغفار 1

من عجائب الاستغفار 1

لخالد بن سليمان بن علي الربعي

القصة الأولى : اللهم اسقنا

قال الأوزاعي : خرج الناس يستسقون ، فقام فيهم بلال بن سعد

فحمد الله وأثنى عليه، ثم قال :

{لَيْسَ عَلَى الضُّعَفَاءِ وَلَا عَلَى الْمَرْضَى وَلَا عَلَى الَّذِينَ لَا يَجِدُونَ مَا يُنْفِقُونَ

حَرَجٌ إِذَا نَصَحُوا لِلَّهِ وَرَسُولِهِ مَا عَلَى الْمُحْسِنِينَ مِنْ سَبِيلٍ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ}

[التوبة : 91]،

وقد أقررنا بالإساءة ، فهل تكون مغفرتك إلا لمثلنا ؟! اللهم اغفر لنا

وارحمنا واسقنا ! فرفع يديه ورفعوا أيديهم فسقوا (سير أعلام النبلاء) .

القصة الثانية : استغفِر الله ، استغفر الله

قال ابن صبيح رحمه الله : شكا رجل إلى الحسن الجدوبة فقال له :

استغفر الله .

وشكا آخر إليه الفقر فقال له : استغفر الله .

وقال له آخر : ادع الله أن يرزقني ولدًا، فقال له : استغفر الله .

وشكا إليه آخر جفاف بستانه، فقال له : استغفر الله .

فقلنا له في ذلك ؟ فقال : ما قلت من عندي شيئا، إن الله تعالى يقول في سورة نوح :

{فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا *

وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا}

[نوح : 10-12] (تفسير القرطبي) .

لا تسخر من .. (3)

اللهم إني أسألك من فضلك

اللهم إني أسألك من فضلك

ضَافَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ [نزل به ضيف]،

فَأَرْسَلَ إِلَى أَزْوَاجِهِ يَبْتَغِي عِنْدَهُنَّ طَعَامًا، فَلَمْ يَجِدْ عِنْدَ وَاحِدَةٍ مِنْهُنَّ،

فَقَالَ:

(اللهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ؛ فَإِنَّهُ لَا يَمْلِكُهَا إِلَّا أَنْتَ)

فَأُهْدِيَتْ إِلَيْهِ شَاةٌ مَصْلِيَّةٌ [مشوية]،

فَقَالَهَذِهِ مِنْ فَضْلِ اللهِ، وَنَحْنُ نَنْتَظِرُ الرَّحْمَةَ)

رواه الطبراني وصححه الألباني.

شرح دعاء:

(اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُك مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ، فَإِنَّهُ لاَ يَمْلِكُهَا إِلاَّ أَنْتَ)(1).

المفردات:

(فضلك): الفضل هو الزيادة عن الاقتصار(2).

والإفضال: الإحسان, والفواضل: الأيادي الجميلة(3) .

الشرح:

سأل المصطفى صل الله عليه وسلم

من فضل اللَّه كما أمر سبحانه وتعالى بذلك:

{ وَاسْأَلُوا اللَّهَ مِنْ فَضْلِه }(4)

أي اسألوا اللَّه تعالى من مزيد إحسانه

و إنعامه من أمور الدنيا والآخرة كما قال جل وعلا:

{ قُلْ إِنَّ الْفَضْلَ بِيَدِ اللَّهِ يُؤْتِيهِ مَنْ يَشَاء }(5)،

حيث إن الفضل بيده جل وعلا يتصرّف فيه كيف شاء،

ويعطيه من شاء, بكمال الحكمة والقدرة, فلا يُسأل إلا منه.

قوله:

( اللَّهم إنّي أسألك من فضلك ورحمتك ):

أي أسألك يا اللَّه الزيادة من خيرك وعطائك وآلائك التي لا غنى لي عنها,

وأسألك رحمتك التي وسعت كل شيء, أن تسبغ عليَّ من رحماتك،

وتعطفك الدائم عليَّ؛ لأنه يا ربي لا غنى لي عن فضائلك

ورحماتك طرفة عين.

قوله:

((فإنه لا يملكها إلا أنت)):

((أي لا يملك الفضل و الرحمة غيرك،

فإنك مُقدِّرها ومُرسلها، فلا يطلبان إلا منك))(6)؛

لأنه عز وجل هو مالك كل شيء, وله كل شيء

، ومقدر لكل شيء،

فلا يسأل إلا منه جل وعلا.

قوله: ((فأُهديت له شاة مصلية))

يدلّ على سرعة استجابة رب العالمين

لنبيه صل الله عليه وسلم يدل على ذلك بـ((الفاء))

التي تدلّ على التعقيب والترتيب دون مهلة,

فأهديت له هذه الشاة مباشرة ترتيباً وتعقيباً على دعائه,

وهكذا كل من دعا اللَّه رب العالمين، بحسن ظن ويقين،

وصدق في التوجه،

أعطاه اللَّه ما سأله في العاجل أو الآجل على مقتضى حكمته,

كما بيَّن اللَّه تعالى عن موسى عليه الصلاة والسلام

حينما قال

{ رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ } (7)،

فكانت الاستجابة:

{ فَجَاءَتْهُ إِحْدَاهُمَا تَمْشِي عَلَى اسْتِحْيَاءٍ

قَالَتْ إِنَّ أَبِي يَدْعُوكَ لِيَجْزِيَكَ أَجْرَ مَا سَقَيْتَ لَنَا } (8)،

ورزقه اللَّه في العاجل والآجل، كما قصّ لنا ربنا في كتابه الكريم.

(1) أخرجه الطبراني في الكبير، 10/ 178،

وابن أبي شيبة، 7/ 94،

ودلائل النبوة للبيهقي، 6/ 128،

وقال الهيثمي في مجمع الزوائد، 10/159:

((رجاله رجال الصحيح غير محمد بن زياد وهو ثقة))،

وصححه الألباني في السلسلة الصحيحة،

4/ 57، صحيح الجامع، 1/ 114.

(2) المفردات ص : 381 .

(3) الصحاح، 5/ 1791، و اللسان، 5 / 3428 .

(4) سورة النساء, ص: 32 .

(5) سورة آل عمران, آية: 73 .

(6) فيض القدير، 2/ 144 .

(7) سورة القصص، الآية: 24. .

(8) سورة القصص، الآية: 25

كافح التسول لغير الله

كافح التسول

من أقوال الشيخ د. عبد الله بلقاسم

{وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي}

كافح التسول لغير الله في قلبك

 أبشع المناظر قلوب تمد أيديها لغير الله.

ممارسة كرة القدم

ممارسة كرة القدم بالمرحلة الثانوية تحدث تغيرات فى بنية المخ

قد تكون ممارسة رياضة كرة القدم لموسم واحد فى المرحلة الثانوية

كافية لإحداث تغييرات مجهرية فى بنية المخ، وفقا للدراسة الجديدة التى

قام بها باحثون فى جامعة (كاليفورنيا) بالتعاون مع باحثين

بجامعتى (ديوك) و(نورث كارولينا) بأمريكا.

ولجأ الباحثون إلى استخدام نوع جديد من التصوير بالرنين المغناطيسى

(MRI) لأخذ عينة من 16 لاعبا فى المدرسة الثانوية، تراوحت أعمارهم

ما بين 15- 17 عاما قبل وبعد موسم لكرة القدم.

ووجد الباحثون تغيرات مهمة فى بنية المادة الرمادية فى مقدمة ومؤخرة الدماغ،

حيث من المرجح أن تحدث تأثيرات، وكذلك تغييرات فى البنية العميقة داخل

الدماغ، وارتدى المشاركون خوذات للرأس، ولم يصب أى

منها بتأثيرات حادة بما يكفى لتشكل ارتجاجا.

وتعد الدراسة، التى نشرتها مجلة (بيولوجيا الأعصاب للأمراض)

فى عددها الجديد الخاص بشهر ديسمبر المقبل، الأولى من نوعها

التى تتناول تأثير الرياضة على أدمغة الأطفال.

وقال شونلى ليو ، أستاذ الهندسة الكهربائية وعلوم الكمبيوتر في

جامعة (ديوك) الأمريكية، " أصبح من الواضح تماما أن الآثار المتكررة

فى الرأس، حتى خلال فترة زمنية قصيرة، يمكن أن تسبب تغيرات فى الدماغ،

فهذه الفترة التى لا يزال الدماغ ينمو فيها، عندما لا تكون ناضجة بعد،

لذلك هناك العديد من العمليات الحيوية الجارية، ومن غير المعروف كيف

يمكن لهذه التغيرات التي نلاحظها أن تؤثر على كيفية نضج الدماغ وتنميته".

وأضاف: تظهر الأدلة المتصاعدة أن الضربات المتكررة إلى الجمجمة،

مثل تلك التى تحدث أثناء ممارسة الرياضة مثل الهوكي أو كرة القدم أ

و من خلال إصابات الانفجارات في القتال العسكرى، قد تؤدى إلى تدهور

معرفى طول الأمد وزيادة خطر حدوث اضطرابات عصبية.

وعلى مدى العقد الماضي، وجد الباحثون أن عددًا كثيرًا من الجنود

المتقاعدين ولاعبي كرة القدم المعتزلين المحترفين، أظهروا علامات

تدل على وجود مرض تنكسي عصبي تم تحديده حديثًا يسمى اعتلال الدماغ

المزمن (CTE)، والذي يتميز بتراكم بروتين تاو الممرض في الدماغ .

وعلى الرغم من عدم فهمه بشكل جيد، يعتقد أن هذا الاعتلال يسبب

اضطرابات المزاج، والانحدار المعرفي، وفي نهاية المطاف الاضطرابات

الحركية مع تقدم المريض في العمر، يمكن إجراء التشخيص النهائي

لاعتلال الدماغ المزمن فقط من خلال فحص الدماغ لبروتين تاو خلال تشريح الجثة.

فوائد من كتب الامام الغزالى حكمة (04 )

فوائد من كتب الامام الغزالى
حكمة (04 )

وسئل ابن المبارك: من الناس؟ فقال: العلماء قيل: فمن الملوك؟

قال: الزهاد. قيل: فمن السفلة؟ قال: الذين يأكلون الدنيا بالدين.

حمل الهموم

حمل الهموم

أ. رفيقة فيصل دخان

السؤال

♦ الملخص:

شابٌّ يُعاني من نوبات الخوف ويحمل الهموم دائماً، مع رغبةٍ في البكاء

وآلام في البطن، مما يضطره في كثيرٍ مِن الأحيان إلى عدم الخروج من البيت.

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شاب عمري 18 عامًا، مشكلتي هي الخوف أو كما يُسمَّى:

(حمل الهَمّ)، هذه المشكلة بكل أسف تُواجهني في مساري التعليمي كله.

عندما أريد الذهاب إلى مكانٍ ما تُصيبني مع الخوف آلامٌ شديدة في البطن،

ورغبة في البكاء، حتى أضطر إلى إلغاء الذهاب!

وبسبب ما يحدث لي ضاعت عليَّ عدة سنوات في التعليم

الجواب

طبعًا، وكونك لَم تذكر الكثير مِن الجوانب التي تُساعد على التشخيص

ومن ثَم على العلاج مِن نحو: هل تعرضتَ لحدثٍ ما في أول مرة

حصل هذا؟ وكيف تصرفتَ؟ وما الأمور التي أدتْ لتفاقم المشكلة في ظنك؟

ثم مَن هم الأطباء الذين زرتهم؟ وما هو التشخيص الذي شخصت به؟

وهل تتناول أدوية؟ وما هي؟

فسأكتفي بما ذكر في السؤال؛ يظهر لي أنك شخصية طموح،

وغير مستسلمة، والدليلُ سؤالك ومحاولاتك؛ وهذا دليل نجاح

وقوة للوصول للهدف بإذن الله، وما تعاني منه لا أسميه: خوفًا بل هو قلق.

انسَ أو تناسَ ما تشعر به وينتابك سابقًا حين الشروع في الدراسة أو

التعلم، وركِّزْ فقط على الهدف، لكن قبل هذا أنصحك بمشاهدة الناجحين،

وكيف تغلبوا على صعوباتهم، وبعضهم عنده إعاقات متعددة، تابعْ

البرامج التي تحكي سِيَر هؤلاء الناجحين، وكيف نجحوا.

تابِعْها بشكل مكثف وطويل؛ حتى تشعر أنك فعلًا متحمس وقادر على

مواجهة نفسك، فهم بشر مثلك، لكنهم لم يستسلموا.

الفشلُ والتعذر ليس عيبًا، وجميعُنا مُعَرَّضون لهذا، كما أنَّ رأي الناس

لا يهم، والغاية هي رضا رب الناس فقط؛ لذا لا تلتفت لرأي أحد ما

دمتَ لا تخالف رضا الله.

تعلَّمْ كيف تتعلَّم بالاطلاع على الكتب التي تكشف أسرار التعلم، ولا شك

قبل هذا وذاك أن عليك دعاء الله بأن يعينك وييسر أمرك، ويسهل لك سُبُل العلم.

وفقك الله وأعانك

منقول للفائدة

القلب الطيب (06)

لا يأس مع سن اليأس

لا يأس مع سن اليأس


سن اليأس...هذا الإسم الذي يوحي في أذهان الكثيرات من النساء

على اليأس بكل ما تعنيه هذه الكلمة من فقدان الأنوثة وعدم القدرة

على العطاء، بل وأحيانا إنتهاء دور المرأة في الحياة كزوجة وإنسانة.



هذا ما تتخيله بعض النساء -للأسف الشديد- وكأنه بوصولها إلى تلك

المرحلة سينتهي كل شيء في حياتها ولن يبقى معها إلا اليأس، حتى باتت

هذه المرحلة شبحًا مخيفًا يطارد المقبلات عليها.



إلا أن الحقيقة كما يوضحها د.سمير الجزار أستاذ العلاج الطبيعى بجامعة

القاهرة هى أن عبارة سن اليأس لها مدلول آخر غير هذا المفهوم الذى

صار إليه العرف الشائع بين الكثيرات لأنها بذلك ناقصة وخاطئة، والمعنى

الصحيح لها هو عدم القدرة على الإنجاب في هذه السن.. من هنا جاءت

هذه التسمية..وسن اليأس هي مرحلة إنتقالية بيولوجية طبيعية في عمر

المرأة مثلها مثل البلوغ والمراهقة والحمل والولادة، فهي ليست مرضًا

من الأمراض ولا عرضًا من الأعراض المرضية حتى تخاف منه النساء.



كما أن سن اليأس ما هو إلا مرحلة إنقطاع الدورة الشهرية لفترة تزيد

عن 6 أشهر، وهي ظاهرة طبيعية تحدث عندما تصل المرأة إلى المرحلة

العمرية ما بين 45 و55 سنة، وتمثل مرحلة إنتقال من سن الخصوبة

إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب.



وتلك المرحلة تعتبر تجربة ذاتية تختلف من سيدة لأخرى، فبعض النساء

تلاحظ تأثيرًا خفيفًا على الجسم أو المزاج، بينما البعض الآخر يعانين

من تأثيرات مزعجة، وتعتبر الهبَّات الساخنة من أكثر الأعراض المرافقة

لهذه المرحلة شيوعًا، حيث تصيب أكثر من 60% من النساء، وفيه

تشعر المرأة بإحساس حراري مفاجىء في الجزء العلوي من الجسم

أو في كل الجسم، يتوهج عندها العنق والوجه، وقد يترافق مع بقع

حمراء على الصدر والظهر والساعدين، وأحيانًا يعقب التوهج فترة

من التعرق الغزير، ثم يتلوها قشعريرة باردة عندما تبدأ درجة حرارة

الجسم فى التكيف من جديد، وتستمر الهبات الساخنة لبضع دقائق،

وأحيانًا تستمر لأكثر من 30 دقيقة، وهى تحدث في أي وقت من اليوم

وتزيد حدتها نتيجة عوامل غذائية ونفسية مختلفة مثل تناول القهوة

والمشروبات الساخنة والأطعمة الحارة وأيضا مع التعرض لحالات

العصبية والقلق والتوتر الشديد.



كما يُلاحظ أيضا وجود بعض الإضطرابات النفسية، وهي من أشهر

الأعراض المصاحبة لهذه الفترة من العمر حيث يضيق الصدر لأتفه

الأسباب، هذا بالإضافة إلى القلق وعدم القدرة على النوم وتغير المزاج

وزيادة الشكوك والوسوسة والإكتئاب بلا مبرر، كما تكون المرأة

فى هذه المرحلة أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وقد أشارت

الدراسات إلى أن المرأة ذات البشرة البيضاء ونحيلة الجسم أكثر عرضة

للإصابة بهشاشة العظام من ذات البشرة الداكنة أو تلك المصابة بالسمنة.



ويضيف الدكتور ان العوامل التي تؤدى الى زيادة الأعراض المصاحبة

لهذه المرحلة يمكن حصرها كالعوامل الشخصية أو الدوافع النفسية كعدد

فترات الحمل والإنجاب حيث تشير الدراسات أنه كلما زادت خصوبة

المرأة تأخرإلى حد ما سن توقف الطمث، وايضا عمل المرأة فإن مشاكل

فترة توقف الطمث تكون أكثر حدة عند ربات البيوت، عنها فى النساء

العاملات، وسن الزواج فانه كلما تأخر سن زواج المرأة أدى ذلك إلى تقدم

سن توقف الطمث.



ثم نجد عوامل شخصية وبيئية مثل مستوى المعيشة وطبيعة المجتمع

الذى تعيش فيه، فنلاحظ ان سن توقف الطمث يأتى مبكرًا نسبيًا وبمشاكل

أكثر -إلى حد ما- فى البلاد الحارة، وكذلك ذوات البشرة السمراء أكثر

من البيضاء، وفى المجتمعات الزراعية أكثر من الصناعية.



وإن أفضل العلاجات المتاحة لأعراض تلك المرحلة هي العلاجات الطبيعية

-الطب البديل- وذلك لما له من نتائج إيجابية وبلا آثار جانبية، حيث وجد

أن 21% من النساء في هذه المرحلة يستعملن الطب البديل، وأن 25%

من النساء يستخدمن الطب البديل مع الهرمونات البديلة، وايضا

الفيتامينات المهمة مثل فيتامين ب، د، هـ، ج، وخاصة فيتامين د والذى

يستخدم مع الكالسيوم فى علاج هشاشة العظام فى هذه المرحلة، ويكثر

أيضًا إستخدام بعض المعادن الأخرى مثل أملاح الفلوريد والماغنسيوم.



وهناك بعض النصائح التي أثبتت فاعليتها في التصدي لنوبات القلق

والإكتئاب المصاحبة لهذه المرحلة فأول شيء ينبغي عمله هو أن تحدد

المرأة السبب وراء إحساسها بالإكتئاب وتعمل على تصحيحه مع ممارسة

الرياضه الخفيفة واليومية للمحافظة على الصحة والنشاط والإكثار

من الخضار والفواكه للمحافظة على الفيتامينات والمعادن المفيدة

والإقلال من المواد الدهنية والأملاح، الإكثار من عدد ساعات النوم

والإهتمام بالراحة الجسدية، إقامة الصداقات فلاشك أن السيدة

في هذه السن الناضجة يمكنها إقامة صداقات مفيدة وهامة مع سيدات

أخريات في مثل سنها، تقوم من خلالها بأنشطة مختلفة تهدف

إلي صالح المرأة بصفة عامة.