أطعمة تساعد على النوم والاسترخاء فى الحر
النوم الهادئ والمريح أمر فى غاية الأهمية،
حيث يجب الحصول على 7-8 ساعات من النوم فى كل ليلة لضمان النشاط
والتركيز فى أداء مهامنا في اليوم التالى، وهو ما يحتاجه طلاب الثانوية العامة
في الوقت الحالي مع اقتراب أداء الامتحانات، ومن أجل تعزيز النوم الهادئ هناك
بعض الأطعمة التي تحارب الأرق الناتج عن التوتر بسبب الامتحانات
وكذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام، وتعزز الاسترخاء والنوم ليلًا،
الزبادى
يمتلك الزبادى خصائص مرطبة، لذلك فإن تناوله ليلًا يساعد
على معالجة هرمونات التريبتوفان والميلاتونين التى تحفز النوم،
كما أنه يعتبر وجبة خفيفة ومغذية خاصة فى موجة الحر.
الشوفان
يمكن أن تساعد الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات المعقدة
والألياف الموجودة فى الشوفان على التحكم فى مستويات السكر في الدم
وتعزيز النوم المستقر طوال الليل، كما يعتبر وجبة خفيفة رائعة قبل النوم.
اللوز
أحد أنواع المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية،
فهو مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يرتبط بتحسين نوعية النوم،
ويساعد على استرخاء العضلات وتعزيز الشعور بالهدوء.
الموز
يحتوي الموز على كل من المغنيسيوم والبوتاسيوم،
اللذان يعملان على الاسترخاء الطبيعي للعضلات،
ويحتوي الموز أيضًا على التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول إلى
السيروتونين والميلاتونين في الجسم، ما يعزز الشعور بالاسترخاء والنوم.
التوت
غني بالميلاتونين، وهو الهرمون الذي يتحكم في دورة النوم،
وقد يساعد تناول التوت في الشعور بالاسترخاء
وتقليل التوتر وتحسين نوعية النوم.
الألبان
الألبان تعتبر مصدرًا طبيعيًا للتربتوفان الذي يحفز النوم،
كما أن محتواه العالى من الكالسيوم يعزز بدوره الأحماض
الأمينية التي تساعد على الاسترخاء.
السبت، 8 يونيو 2024
أطعمة تساعد على النوم والاسترخاء فى الحر
خواطرمنتقاه ( 505)
خواطرمنتقاه ( 505)
من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين
النظامُ يعني :
الاهتمام، وترتيب الأمور،
والثقة، والراحة.
والفوضى تعني:
اللامبالاة،والضياع،
والقلق، والتعب.
كيف أقرأ *ختمتي التدبرية* ؟
كيف أقرأ *ختمتي التدبرية* ؟
👆👆
١- انتبه لاسم السورة
فمحور السورة يدور حولها.
٢- اهتم بمطلع السورة
فغالباً يكون مطلع السورة هو موضوعها.
٣- وانظر إلى خاتمة السورة
ستجد الرابط بين مطلعها وختامها.
٤- حاول أن تلاحظ وتُمعِن النظر في نهاية كل سورة، ومطلع السورة التي تليها،
ستجد أن هناك رابطاً ما. ( قد لا يظهر لك من أول قراءة )
٥- لا تغفل عن أفعال الله في السورة، ( خلق- جعل- سخر- أنزل ..) فهذا يزيد من معرفتك بربك.
٦- لاحظ الألفاظ المتكررة والمتشابهة في السورة، فهي مفاتيح لفهم السورة.
٧- تفكر في أسماء الله الواردة في السورة وعلاقتها بالآيات.
٨- ركز على الأمثال التي ضربها الله في السورة، فالمثل يكون لتقرير أمر هام.
٩- وركّز أيضاً على القصص الواردة في السورة، بحيث تخرج من السورة وأنت تستحضر أنه ذكر بها قصة كذا .
١٠- حاول أن تلاحظ أركان الإيمان الستة في السورة إن وجدت
( الإيمان بالله/ الملائكة/ الكتب/ الرسل/ اليوم الآخر/ القدر).
١١- استخدم مصحفاً في هوامشه معاني الكلمات، أو تفسيراً مبسطاً لتفهم السياق العام، ثم أبحر في التدبر،
و أسقط الآيات على حياتك، و تساءل *كيف أستفيد من هذه الآية في واقعي ..*
و سجل ذلك في دفتر خاص..
(جهز دفترك من الآن )
١٢- *لا تربط نفسك - حال قراءتك للختمة - بالأجزاء* بل حاول أن تقرأ سوراً متكاملة حتى لا ينقطع المعنى
(قدر الاستطاعة). واجعل لنفسك أوقاتاً محددة تنقطع فيها عن الملهيات لتقرأ فيها.
*(اقرأ بالمعنى والوقت، وليس بالجزء والوجه )*
١٣- إن مررت بأوصاف للمؤمنين مثلاً؛ قف واعرض هذه الأوصاف على نفسك.
وإذا مررت بأوصاف للمنافقين والكافرين فاعرضها على نفسك أيضاً، وصفات أصحاب الجنة والنار توقف عندهم ..
وكذلك الأوامر والنواهي
انظر ما نصيبك منها،
لأن *القرآن يخاطبنا.*
١٤-قيِّد ما يستشكل عليك من معانٍ ودونها في ورقة، ثم ارجع إلى تفسيرها من أحد التفاسير الموثوقة.
١٥- لا تمل .. لن تجد المعاني التدبرية منذ اللقاءات الأولى مع الآيات.. صاحب القرآن بحب ..
(وَلَا تَعْجَلْ بِالْقُرْآنِ مِن قَبْلِ أَن يُقْضَىٰ إِلَيْكَ وَحْيُهُ )
*شَمِّروا .. جددوا النوايا واشحذوا الهمم*
ولا تنسو الدعاء لأنفسكم بأن يفتح الله على بصيرتكم وقلوبكم
( *وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا* )
مشكلة الفرد في الدين والحضارة
مشكلة الفرد في الدين والحضارة
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
مشكلة الفرد في الدين والحضارة
في أدب الديانات السماوية، تعتبر مشكلة الفرد الأولى هي القرب من الله
بصالح الأعمال، وفي أدب الحضارات الغربية، تعتبر مشكلة الفرد الأولى
إرضاء غريزة الجنس بمختلف الأشكال، وقد لقي الفرد في ظل أدب الدين
كل طمأنينة وسعادة، ولقي في ظل أدب الحضارة منتهى القلق والشقاء.
أجاب دعاء إبليس
أجاب دعاء إبليس!!
قال ابن حجر رحمه الله:
“لا يمنعنّك سوء ظنك بنفسك، وكثرة ذنوبك أن تدعو ربك؛ فإنه أجاب دعاء إبليس
حين قال: {رَبِّ فَأَنْظِرْنِي إِلَى يَوْمِ يُبْعَثُونَ * قَالَ فَإِنَّكَ مِنَ الْمُنْظَرِينَ}[الحجر:36-37].
(قَالَ رَبِّ فَأَنْظِرْنِي إِلَى يَوْمِ يُبْعَثُونَ (36)).
أي: قال إبليسُ: ربِّ فإذ أخرَجْتَني ولعَنْتَني، فأمهِلْني وأخِّرْني، ولا تُهلِكْني إلى أن تبعَثَ خلْقَك يومَ القيامةِ.
(قَالَ فَإِنَّكَ مِنَ الْمُنْظَرِينَ (37)).
أي: قال اللهُ لإبليسَ: فإنَّك من المؤخَّرينَ المُمهَلينَ.
أشقى الناس
أشقى الناس
عن أبي حازم رحمه الله قال:
«السَّيِّئُ الخُلُقِ، أشْقى النّاسِ بِهِ نَفْسُهُ الَّتِي بَيْنَ جَنْبَيْهِ، هِيَ مِنهُ فِي بَلاءٍ،
ثُمَّ زَوْجَتُهُ، ثُمَّ ولَدُهُ، حَتّى إنَّهُ لَيَدْخُلُ بَيْتَهُ وإنَّهُمْ لَفِي سُرُورٍ، فَيَسْمَعُونَ صَوْتَهُ،
فَيَنْفِرُونَ عَنْهُ فَرَقًا مِنهُ، وحَتّى إنَّ دابَّتَهُ لَتَحِيدُ مِمّا يَرْمِيها بِالحِجارَةِ،
وإنَّ كَلْبَهُ لَيَراهُ فَيَنْزُو عَلى الجِدارِ، وحَتّى إنَّ قِطَّهُ لَيَفِرُّ مِنهُ»
ما يقال عند ذبح الأضحية وغيرها
السؤال:
نسمع أناسًا عند الذبح يسمون بالله، ويكبرون، ولكنهم لا ينطقون بالشهادة،
فهل يلزم النطق بالشهادة عند الذبيحة، أو لا يلزم؟
الجواب:
السنة عند الذبح: باسم الله والله أكبر ما يحتاج شهادة، (باسم الله والله أكبر)
ثم يذبح: كان النبي ﷺ إذا أراد أن يذبح يقول: باسم الله، والله أكبر ثم يذبح
الذبيحة، وإن كانت ضحية يقول: اللهم عن فلان ابن فلان، أو عن فلانة
أفضل، أو عقيقة: وهي ...... التي تذبح عن المولود.
يقول: اللهم عن ولدي فلان، أو بنتي فلانة، ما فيه بأس، هذا مشروع، ولكن
يقول عند الذبح: (باسم الله والله أكبر) ثم يجر السكينة على الذبيحة، أو يطعن
في اللبة إن كان الذبيحة من الإبل.
يطعنها في اللبة بالحربة، وإن كان من البقر الغنم ذبحها على جنبها الأيسر،
ذبحها بالسكين، نعم.
المصدر: فتاوى الشيخ ابن باز
الجمعة، 7 يونيو 2024
نصائح لازم تعرفها
العادات البسيطة التي تمارسها صباحا بعد الاستيقاظ تؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية طوال اليوم ،
نتعرف على بعض العادات الصباحية البسيطة التي يمكن أن تعزز صحتك النفسية
وتجعلك تشعر بالراحة والهدوء وفقا لموقع هيلث سايد..
عادات صباحية لتحسين صحتك النفسية
حرك جسمك
التمرين معزز معروف للمزاج، يؤدي ضخ الدم في الصباح إلى إطلاق الإندورفين
، الذي له خصائص مضادة للتوتر وتحسين الحالة المزاجية، هرمون الإندورفين
هو مسكن طبيعي للألم ومحسن للمزاج في الجسم، ويتم إطلاقه استجابة للمتعة أو التوتر،
حتى المشي السريع أو ممارسة اليوجا الخفيفة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
التأمل
لا يتعلق بإفراغ عقلك؛ يتعلق الأمر بتدريب انتباهك، أخذ 5 إلى 15 دقيقة فقط كل صباح
للتركيز على أنفاسك وتهدئة أفكارك يمكن أن يقلل من القلق ويحسن التركيز طوال اليوم.
هناك العديد من التأملات الموجهة المتاحة عبر الإنترنت أو في التطبيقات لمساعدتك على البدء.
تناول وجبة إفطار
تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يستهلك طاقتك ويتركك تشعر بالجوع،
تناول وجبة إفطار مغذية غنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتين
والدهون الصحية سيمنحك طاقة مستدامة ويحسن مزاجك.
التعرض لأشعة الشمس
يساعد التعرض لأشعة الشمس على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ،
لذا فإن التعرض الكافي لأشعة الشمس يحسن الصحة العقلية مما يقلل بدوره من خطر الإصابة
بالأمراض المزمنة، ويساعد قضاء بضع دقائق في الاستمتاع بالضوء الطبيعي مما قد يعزز مزاجك ويحسن تركيزك.
تمتع بهواية تحبها
ربما يكون ذلك بقراءة بضع صفحات من كتاب جيد، أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك،
أو قضاء الوقت مع أحد أفراد أسرتك، بدء يومك بنشاط تستمتع به يضفي طابعًا إيجابيًا
ويساعدك على التعامل مع يومك بشعور من المتعة.
لفظ الجلالة (الله)
لفظ الجلالة (الله)
الله
لفظ الجلالة (الله) هو الاسم العلم على الذات الإلهيةوهو الاسم
الجامع لكل الأسماء الحسنى والصفات العلى وأصل هذا الاسم من الإله،
فالله تعالى هو المألوه، أي: المعبود، ومعناه: ذو الألوهية التي لا تنبغي إلا له،
ومعنى كلمة التوحيد: (لا إله إلا الله) أنه لا معبود بحق إلا الله تعالى.
قال ابن عباس: "الله: ذو الألوهية والعبودية على خلقه أجمعين".
فهو سبحانه المستحق للعبودية الخالصة، التي لا شِرْك فيها
ولا نصيب لمخلوق أياً كان، فأصل الإسلام وجوهره يكمن في مضمون
هذين الاسمين الكريمين، ولا إسلام ولا إيمان من غير تحقيق العبودية الخالصة لله تعالى،
والتي هي الغاية من خلق الإنس والجن قال تعالى:
﴿ وَمَا خَلَقْتُ الجِنَّ وَالإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ مَا أُرِيدُ مِنْهُمْ مِنْ رِزْقٍ وَمَا أُرِيدُ أَنْ يُطْعِمُونِ ﴾
يا ولدي الصغير
يا ولدي الصغير
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
يا ولدي الصغير
يا ولدي الصغير! تُرى حين تصبح رجلاً مثلنا يتطلبك الواجب أن تحمل
المسؤولية، أتكون في صف العاملين؟ أم تكون في جماهير الغافلين؟ أيكون
زمانك خيراً من زماننا؟ أم أسوأ؟ أيكون جيلك أفضل من جيلنا؟ أم نكون نحن
خيراً منكم؟ لست أدري يا ولدي الصغير، ولكنني أدري أن من واجبي نحوك
كأب أن أعدك لحمل المسؤولية، وتجشم الصعاب، ورفع اللواء، وإنارة
الطريق للركب السائر، فإن بلغت منك في ذلك ما أريد، فذلك خير وفق الله
إليه، وإلا فحسبي أن أؤدي الأمانة، وأبلغ الرسالة،
وألا أدعك تحاجني بين يدي الله.
أدب المرء عنوان سعادته وفلاحه
أدب المرء عنوان سعادته وفلاحه
قال ابن القيم رحمه الله:
“وأدب المرء: عنوان سعادته وفلاحه، وقلة أدبه: عنوان شقاوته وبَواره.
فما استُجلب خير الدنيا والآخرة بمثل الأدب، ولا استجلب حرمانها بمثل قلة الأدب،
فانظر إلى الأدب مع الوالدين: كيف نَجّى صاحبه من حبس الغار
حين أطبقت عليهم الصخرة، والإخلال به مع الأم تأويلاً وإقبالاً على الصلاة
كيف امتحن صاحبه بهدم صومعته، وضرب الناس له، ورميه بالفاحشة.
وانظر أدب الصديق – رضي الله عنه – مع النبي عليه الصلاة والسلام
في الصلاة أن يتقدم بين يديه فقال:
(ما كان ينبغي لابن أبي قحافة أن يتقدم بين يدي رسول الله ﷺ)
كيف أورثه مقامه والإمامة بالأمة بعده.
حُسن الخلق في كلمة
قيل لابن المبارك رحمه الله:
اجمع لنا حُسن الخلق في كلمة، فقال: “ترك الغضب”.
[جامع العلوم والحكم:١/٣٦٣]
الأضحية سنة وليست واجبة
السؤال:
أفيدكم بأني متزوج ولله الحمد ولي أولاد، وأسكن في مدينة غير المدينة
التي يسكن فيها أهلي، وفي الإجازات نأتي إلى المدينة التي بها أهلي. وفي
عيد الأضحى هذا، أتيت أنا وأولادي قبل العيد بخمسة أيام، ولم نضح على
الرغم من أنني قادر ولله الحمد.
فهل يجوز لي أن أضحي؟ وهل تجزئ أضحية الوالد عني وعن زوجتي
وأولادي؟ وما حكم الأضحية على من كان قادرًا؟ وهل تجب على غير القادر؟
وهل يجوز أخذ الأضحية دينًا على الراتب؟
الجواب:
الأضحية سنة وليست بواجبة، وتجزئ الشاة الواحدة عن الرجل وأهل بيته؛
لأن النبي ﷺ كان يضحي كل سنة بكبشين أملحين أقرنين، يذبح أحدهما عنه
وعن أهل بيته، والثاني عمن وحد الله من أمته ﷺ.
وإذا كنت في بيت مستقل أيها السائل فإنه شرع لك أن تضحي عنك وعن أهل
بيتك، ولا تكفي عنك أضحية والدك عنه وعن أهل بيته؛ لأنك لست معهم في
البيت، بل أنت في بيت مستقل. ولا حرج أن يستدين المسلم ليضحي، إذا كان
عنده قدرة على الوفاء. وفق الله الجميع
المصدر: فتاوى الشيخ ابن باز
الخميس، 6 يونيو 2024
خواطرمنتقاه ( 504)
خواطرمنتقاه ( 504)
من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين
عنوان تلك الحياة ومنهجها والسبيل إليها، إنها الحياة مع الله جل وعلا،
الحياة في سبيل الله، تكفَّل الله جل وعلا بذلك؛ فقال سبحانه
﴿ مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً
طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ ﴾
تعلم حُسْن الأدب والسَّمْت
تعلم حُسْن الأدب والسَّمْت
قال الذهبي رحمه الله:
“كان يجتمعُ في مجلس أحمد بن حنبل -رحمه الله- زُهاء خمسة آلاف أو يزيدون.
نحو خمس مئة يكتبون، والباقون يتعلَّمون منه حُسْنَ الأدب والسَّمْت”.
أهمية مراقبة مرضى السكري لكمية الملح
يمكن أن يؤدي الملح الزائد إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
والسكتة الدماغية، والأمراض المصاحبة الشائعة لمرض السكري، بالإضافة إلى ذلك،
يؤثر تناول كميات كبيرة من الصوديوم أيضًا على وظائف الكلى، مما قد يؤدي إلى تفاقم
اعتلال الكلية السكري،
ويُنصح عادةً مرضى السكري بالحد من تناول السكر نظرًا لتأثيره على مستويات
السكر في الدم. ولكن هذا ليس كل شيء.
يحتاج مرضى السكري أيضًا إلى مراقبة تناولهم للملح
لأنه يمكن أن يسبب الكثير من الضرر ويؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى،
وتناول الكثير من الملح غير صحي ومضر لجسمك. لا يؤدي ذلك إلى احتباس السوائل فحسب،
بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكلى.
تبلغ كمية الصوديوم اليومية الموصى بها لمعظم البالغين حوالي 2300 ملغ،
أي ما يعادل حوالي ملعقة صغيرة من ملح الطعام، ومع ذلك،
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم،
فإن الحد الموصى به غالبا ما يكون أقل من ذلك، حوالي 1500 ملغ يوميا،
لتقليل تناول الملح بشكل آمن، إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها:
اختر المنتجات منخفضة الصوديوم
طهي الطعام في المنزل باستخدام كمية أقل من الملح
أضف نكهة إلى طعامك بالأعشاب والتوابل
تجنب الأطعمة المصنعة والسريعة، لأنها غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم المخفي
استشر اختصاصي تغذية للحصول على إرشادات شخصية بشأن تقليل الملح
وكل يدعي وصلاً بليلى
وكل يدعي وصلاً بليلى
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
وكل يدعي وصلاً بليلى
ما رأيت إنساناً اختلف مع آخر، إلا أكد أن الحق معه، وأنه كان يمثل الحق
في أنبل صوره، وما رأيت متهماً يدافع عن نفسه، إلا جعل نفسه شهيد الحق،
صريع القيام بالواجب، ولكن التاريخ المنصف، سيفصل بينهما،
والله أعدل الحاكمين.
الحــــــيّ
الحــــــيّ
اسم الله الحيّ فيه اثبات الحياة صفة لله وهي حياة كاملةليست مسبوقه
بعدم ولايلحقها زوال وفناء ولايعتريها نقص وعيب
حياة تستلزم كمال ( صفاته وافعاله )
ومن هذا شأنه فهو الذي يستحق ان يُعبد ويركع له ويسجد.
مقتضى اسم الله الحيّ وأثره:
إذا علم العبد أن ربه حي، وحياته كاملة لا نقص فيها بوجه من الوجوه،
ركن إليه وتعلّق به وتوكّل عليه وسأله ودعاه، فالله تعالى باقٍ وكلُّ ما سواه فانٍ
وقد ورد في السنة مشروعية الدعاء بهذا الاسم، فعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال:
قال النبي ﷺ لفاطمة رضي الله عنها : ( مَا يَمْنَعُكِ أَنْ تَسْمَعِي مَا أُوصِيكِ بِهِ،
أَنْ تَقُولِي إِذَا أَصْبَحْتِ وَإِذَا أَمْسَيْتِ: يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ،
أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ، وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ)
قال ابن القيم: (إن لاسم الحىّ القَيُّوم تأثيراً خاصاً في إجابة الدعوات، وكشف الكُربات)
الدعاء بالبركة يدفع ضرر
الدعاء بالبركة يدفع ضرر
قالَ ابْنُ الْقَيِّمِ رحمه الله: “وَإِذا كَان الْعَائِنُ يخشَى ضَرَرَ عَيْنِه،
وَإِصابَتِها لِلْمَعِينِ، فلْيَدْفَعْ شَرَّهَا بِقَوْلِه: اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَيْهِ”
الفرق بين الأضحية والهدي
الفرق بين الأضحية والهدي
السؤال:
هل الذي يذبحه الحاج في مكة يوم النحر، يجزيه عن الضحية التي يقوم
المسلمون بذبحها يوم العيد، بقصد أنها أضحية، أم أن من أراد الحج؟ فهل
يجب عليه أن يضحي في بلده، ومن ثم يحج في عام آخر؟
الجواب: الضحية شيء والهدي شيء، فإذا أهدى هدي التمتع، هذا يذبح في
منى أو في مكة أيام النحر؛ لأن الرجل أو المرأة إذا أحرم بالعمرة في أشهر
الحج ثم حج أو حج بقران، بهما جميعاً هذا عليه هدي، يعني عليه ذبيحة من
الغنم أو سبع من البدنة أو سبع من البقرة؛ لأن الله سبحانه قال:
{ فَمَنْ تَمَتَّعَ بِالْعُمْرَةِ إِلَى الْحَجِّ فَمَا اسْتَيْسَرَ مِنَ الْهَدْيِ }
[البقرة:196]
وما استيسر إما شاة من ثني المعز أو من جذع الضأن، أو سبع بدنة، أو
سبع بقرة، يجب عليه ذلك، فإن عجز صام عشرة أيام ثلاثة أيام في الحج قبل
يوم عرفة أفضل، وسبعة إذا رجع إلى أهله، فهذه غير مسألة الضحية، أما
الضحية هذه يذبحها الناس في بلدانهم، وقراهم وفي البوادي، سنة أيام عيد
النحر، فيضحي الإنسان بشاة عنه وعن أهل بيته، أو يضحي بسبع بدنة أو
بسبع بقرة، هذه سنة عن الرجل وأهل بيته، عنه وعن زوجته وأولاده سنة،
ولو كان حاجاً، إذا وكل أهل بيته يذبحونها عنه، أو ذبحها في منى أو في مكة
مع الهدي، كل هذا لا بأس به، فالهدي شيء واجب، والضحية سنة ما هي
بواجبة، ما هي بلازمة الضحية هي سنة مؤكدة مع القدرة، وليست واجبة.
فالذي يحج إذا تركها لا حرج عليه إذا اكتفى بالهدي هدي التمتع لا بأس،
وإن ضحى مع ذلك في بلاده، وكل عليها أهل بيته أو غيرهم فلا بأس، وإن
ضحى في منى، أو في مكة فلا بأس.
المصدر: فتاوى الشيخ ابن باز
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
الأربعاء، 5 يونيو 2024
الأضحية عن الميت
الأضحية عن الميت
السؤال:
ما حكم الأضحية؟ وهل تجوز عن الميت؟
الجواب:
الأضحية سنة مؤكدة في قول أكثر العلماء؛ لأنه ﷺ ضحى، وحث
أمته على الأضحية، والأصل أنها مطلوبة في وقتها من الحي عن نفسه وأهل
بيته، وله أن يشرك في ثوابها من شاء من الأحياء والأموات.
أما الأضحية عن الميت، فإن كان أوصى بها في ثلث ماله مثلًا، أو جعلها في
وقف له، وجب على القائم على الوقف أو الوصية تنفيذها، وإن لم يكن
أوصى بها، ولا جعل لها وقفا، وأحب إنسان أن يضحي عن أبيه أو أمه أو
غيرهما، فهو حسن، ويعتبر هذا من أنواع الصدقة عن الميت، والصدقة عنه
مشروعة في قول أهل السنة والجماعة.
وأما الصدقة بثمن الأضحية؛ بناء على أنه أفضل من ذبحها، فإن كانت
الأضحية منصوصًا عليها في الوقف أو الوصية، لم يجز للوكيل العدول عن
ذلك إلى الصدقة بثمنها، أما إن كانت تطوعًا عن غيره، فالأمر في ذلك واسع،
وأما الأضحية عن نفس المسلم الحي وعن أهل بيته، فسنة مؤكدة للقادر
عليها، وذبحها أفضل من الصدقة بثمنها، وبالله التوفيق
المصدر: فتاوى الشيخ ابن باز
فوائد الاستغفار
فوائد الاستغفار
قال ابن تيمية رحمه الله: “إنه ليقف خاطري في المسألة
والشيء أو الحالة التي تُشكل عليَّ،
فأستغفر الله تعالى ألف مرة أو أكثر أو أقل؛
حتى ينشرح الصدر، وينحل إشكال ما أشكل”
الغَنــِـي
الغَنــِـي
الغَنِي في لغة العرب: الذي ليس بمحتاجٍ إلى غيره، وهو المستغني
عن كلِ ما سواه، الكامل بما له وما عنده، فلا يحتاج معه إلى غيره
🔸️فالله تعالى الغَنِي، غنيٌ عن العالمين، هو الغَنِي بذاته،
الذي له الغَنِي التام المطلق من جميع الوجوه
فلا يتطرَّق لغناه نقصٌ ولا قِلةٌ طرفة عين
🔸️فمِن كمال غِناه سبحانه، أنه يأمر عباده بدعائه وسؤاله،
ويعدهم بالإجابةومن كمال غِناه،
أنه لم يتخذ صاحبة ولا ولداً ولا شريكاً في الملك، ولا ولياً من الذل.
مقتضى اسم الله الغني واثره:
هذا الاسم يبعث في قلب الإنسان الافتقار والانكسار والتذلل والخضوع،
وأن كل حاجاته عند ربه الغني جلَّ وعلا، وأن الإنسان من غير ربه فقير ضعيف ذو حاجات كثيرة،
فاقتضى هذا الاسم التوجه إلى الله تعالى بالسؤال والدعاء بإخلاص في كل صغيرة وكبيرة.
صناعة التاريخ
صناعة التاريخ
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
صناعة التاريخ
الشباب يصنعون التاريخ بقلوبهم، والعلماء يصنعونه بعقولهم، والحكماء
يصنعونه بأرواحهم، فإذا تعاون القلب والعقل والروح على صنع تاريخ، كان
تاريخاً لا ينطفئ نوره، ولا تخبو ناره، وكذلك صنعنا التاريخ أول مرة.
أمراض يخبرك بها جسمك عندما تصاب بارتفاع الحرارة
أمراض يخبرك بها جسمك عندما تصاب بارتفاع الحرارة
جسمك يعطيك إشارات على الدوام، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع "بيين ميديسين"
الطبي المعنى بالصحة العامة، موضحا أن هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي يمكن
أن تجعل درجة حرارة جسمك عالية ومرتفعة، وتصيبك حينها الحمى أو السخونة كما يطلق عليها.
الحمى أو السخونة تعنى ارتفاع درجة حرارة الجسم عن معدلها الطبيعى،
تجدها في بعض الأعراض منها الوهن والضعف العام، كذلك آلام في الجسم،
وأوجاع في العضلات، كذلك اضطرابات في الوعى لدى الذين يعانون ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
وتابع التقرير موضحا أن الكثير من الأمراض قد ينذرك بها جسمك عندما يكون
مصابا بالحمة أو السخونة، ومن أبرز هذه الأمراض، التهاب العظام،
وكذلك الإصابة ببمشكلة التهاب الجلد، أو التهاب السحايا أيضا
وهو عرض شائع في هذه المشكلات.
وتابع التقرير موضحا أن التهاب الزائدة الدودية، كذلك التهابات الحلق،
ومشكلات وأمراض الأذن، ففضلا عن الإصابة بالبرد،
وكذلك الإصابة بالأنفلونزا من المشكلات التي تجعل درجة حرارة الجسم في
اضطراب شديد، كذلك الإصابة بالالتهاب الرئوي، ومشكلات وأمراض الصدر،
وأمراض الجهاز التنفسى.
يعان الجسم أيضا من ارتفاع درجة الحرارة عندما يعانى من مرض السل،
كذلك مشكلات كرات الدم البيضاء، بعض مشكلات التهاب المسالك البولية
قد تؤدي إلى ارتفاع في درجات الحرارة كذلك، التهابات المعدة التهابات
الجهاز الهضمى من المشكلات التي نتسبب ارتفاع في درجة الحرارة كذلك.
استحباب الشفاعة فيما ليس بحرام
استحباب الشفاعة فيما ليس بحرام
عن أبي موسى الأشعري رضي الله عنه قال: كانَ رَسُولُ اللهِ ﷺ،
إذا أَتاهُ طالِبُ حاجَةٍ، أَقْبَلَ على جُلَسائِهِ فَقالَ: اشْفَعُوا فَلْتُؤْجَرُوا،
وَلْيَقْضِ اللَّهُ على لِسانِ نَبِيِّهِ ما أَحَبَّ. (صحيح مسلم ٢٦٢٧).
«طالِبُ حاجةٍ»، أي: يَسْعى بطَلَبِهِ وحاجتِه إلى النبيِّ ﷺ ويتوجَّهُ بها إليه.
«َقْبَلَ النبيُّ علينا بوَجْهِهِ»، أي: تَوجَّهَ إلى الصَّحابَةِ بوَجْهِهِ؛ ليُنبِّهَهُمْ ويُرْشِدَهُمْ،
فقال ﷺ: «اشْفَعوا»، أي: تَوسَّطوا في طَلَبِ حاجاتِ النّاسِ وقَضائها، وارْفَعُوها لمن يَقْضِيها،
«فلْتُؤجَروا»، أي: تَنالوا الأَجْرَ، وتَأخُذوا الثَّوابَ من اللهِ.
«وليَقْضِ اللهُ على لسانِ نبيِّهِ ما شاء»، أي: ولْيُجْرِ الله على لِساني ما شاء،
فإنْ قَضَيتُ حاجةً ممّا شَفَعْتُم فيه فهو بتقديرِ اللهِ، وإنْ لم أَقْضِ فهو أيضًا بتقديرِ اللهِ،
ومِن قضاءِ اللهِ وحُكْمِهِ الذي أَجْراه على لسانِ نبيِّه: أنَّ مَن تَوسَّطَ بالخيرِ
وكان سببًا في قضاءِ حاجاتِ النّاسِ، فإنَّه يُؤجَرُ ويُثابُ، على أنَّ الشَّفاعَةَ يَنْبَغي
أنْ تكونَ في الخيرِ والمعروفِ، وليس فيما يُبْغِضُه اللهُ مِنَ المَعاصي،
ولا في الحُدودِ ونحوِها بَعدَ رفْعها للإمامِ
خواطر منتقاة 503
خواطر منتقاة 503
محمد خير رمضان يوسف
الرسالة الخامسة والخمسون
إذا تذكَّرتَ تاريخكَ الأسود، فبيِّضهُ بالحسنات :
بذكرِ الله في معظمِ أحوالك، وبالأعمالِ الصالحة :
من عبادات، وقُربات ، وبرٍّ وصِلة،
ومعاملةٍ حسنة، وأخلاقٍ كريمة.
وبالأعمالِ الخيرية، في خدمةِ الآخرين،
وتخفيفِ الآلامِ عنهم،
فإنَّ الله يبدِّلُ سيِّئاتِكَ حسنات،
ويزيدُكَ إحسانًا.
الثلاثاء، 4 يونيو 2024
أيها العابثون
أيها العابثون
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
أيها العابثون
أيها العابثون المراهقون، أيها الفنَّانون والمغنُّون والراقصون والراقصات..
ستكونون أول من ينهزم في معارك البطولات، وستكونون أول من يفرّ منها
إذا لم تحيوا قلوبكم بالإيمان، وتفتحوا عقولكم بالعلم، وتسموا بنفوسكم
بالأخلاق، قبل أن تنمُّوا أذواقكم بالفن، وترضوا شهواتكم بالرقص والغناء.
فوائد من كتاب الرقائق
فوائد من كتاب الرقائق
عن مالك رحمه الله تعالى قال: "لا يؤخذ العلم عن أربعة: سفيه يعلن السفه
وإن كان أروى الناس، وصاحب بدعة يدعو إلى هواه، ومن يكذب في حديث
الناس، وإن كنت لا أتهمه في الحديث، وصالح عابد فاضل إذا كان لا يحفظ
ما يحدث به".
حكم من أناب في الحج من ليس معروفاً بالصلاح والأمانة
السؤال:
دفع مال لشخص من أجل أن يحج لوالدته وهو يرى أنه أمين، ثم تبين له أن
هذا الشخص يعمل عملاً غير صالح، ويطلب الإفادة في هذا؟
الجواب:
ينبغي لمن أراد أن يستنيب أحداً في الحج أو في العمرة أن يختار الرجل
الصالح المعروف بالثقة والأمانة، ويسأل عنه ولا يتساهل، فلا يدفع المال
إلى من لا يعرف حاله، بل الواجب أن يتثبت في الأمر، وألا يستنيب إلا الثقة
الأمين الذي قد عرفه جيرانه وإخوانه وأصحابه بذلك، فإذا استأجر إنساناً
ليس بأمين -يعني: إذا ظهر له بعد ذلك أنه ليس بأمين- فإن الأولى به ألا
يكتفي بذلك إذا أحب، بل يدفع حجة أخرى إلى الثقة الأمين أو يحج بنفسه عن
والدته أو عن جدته أو عن أخته في الله، عن أخته التي قد ماتت ولم تحج أو
عاجزة لا تستطيع الحج لكونها كبيرة السن، يحج بنفسه هو، حتى يطمئن إلى
أنه أدى الحجة عن هذه القريبة، أو يعطيها إلى ثقة أمين معروف؛ حتى
يطمئن إلى أنه يؤديها كما شرع الله.
وكثير من الناس لا يبالي، يدفع الحجة إلى كل أحد، إلى من هب ودب، هذا
غلط، لا ينبغي هذا، وليس من الأمانة، وليس من الرعاية، فلابد من أن يكون
الإنسان يرعى الأمانة ويتقي الله في شئونه كلها.
فالحاصل: أنه إذا تيسر له أن يحج بنفسه عن أمه أو جدته أو أخته فلا بأس
وهذا أولى، وإن لم يتيسر اختار الثقة الأمين المعروف بالديانة والأمانة، وإذا
تيسر أنه من أهل العلم كان هذا أكمل؛ حتى يؤدي الأنساك على خير وجه
وعلى ما شرعه الله.
ثم الحج لا يكون إلا عن ميت أو عن إنسان كبير السن -أي: عاجز عن الحج-
أما الصحيح الحي لا يحج عنه، بل إنما يكون عن الميت أو الذي عجز لكبر
سنه أو مرضه الذي لا يرجى برؤه يحج عنه، حتى ولو النافلة على الأرجح.
المقدم: ولكن الآن الحجة وقعت وهو يسأل عن حكمها هل..؟
الشيخ: الظاهر الإجزاء إن شاء الله، إذا كان لا يدري هل حج أو ما حج
فالظاهر الإجزاء؛ لأن الأصل أن مثل هذه المسائل الغالب على من أخذها أنها
يؤديها، هذا الغالب، وإن كان قد يتهم بالخيانة لكن الغالب أنه يؤديها؛ لكن إذا
احتاط وأخذ حجة أخرى من باب الاحتياط، هذا حسن، من باب دع ما يريبك
إلى ما لا يريبك ومن باب الحيطة، ولاسيما إذا كان وكيلاً في ذلك، إذا كان
وكيلاً في إخراج الحجة فقد قصر في الوكالة ولم يعتن بها، فكونه يخرج من
ماله حجة أخرى ليحتاط لدينه ولبراءة ذمته هذا يكون أولى إن شاء الله؛ لأن
ذاك الأول غير مأمون على أداء الحجة. نعم.
المصدر: فتاوى الشيخ ابن باز
فوائد تعليم العلم ونشره
فوائد تعليم العلم ونشره
قال ابن القيم رحمه الله:
“فإن العالِم إذا زرع علمه عند غيره ثم مات، جرى عليه أجره،
وبقي له ذكره؛ وهو عمر ثاني وحياة أخرى”.
هل يساعدك ماء الزنجبيل فى إنقاص وزنك؟
هل يساعدك ماء الزنجبيل فى إنقاص وزنك؟
يساعد ماء الزنجبيل على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي
وزيادة حرق السعرات الحرارية، فهو يساعد على قمع الشهية، مما يقلل من
السعرات الحرارية الإجمالية، كما ان له خصائص تُعزز عملية الهضم الفعالة وتقلل من الانتفاخ،
بالإضافة إلى ذلك، تدعم تأثيرات الزنجبيل المضادة للالتهابات عملية التمثيل الغذائي،
في حين أن خصائصه الحرارية الطبيعية تعزز حرق الدهون، لذلك فإن دمج ماء الزنجبيل
في نظام غذائي متوازن مع النشاط البدنى يمكن أن يدعم بشكل فعال جهود فقدان الوزن،
كيف تستهلك ماء الزنجبيل؟
أفضل طريقة لاستهلاك الزنجبيل عن طريق سحقه وإضافته للماء الساخن ثم تناوله،
كل ما عليك فعله هو غلي كوب واحد من الماء، ثم أضف كمية الزنجبيل واتركه يغلي لمدة 10 دقائق،
وقم بتصفيته، ويمكنك إضافة قليل من الليمون وملعقة صغيرة من العسل إليه.
ما أفضل وقت لتناول ماء الزنجبيل؟
على الرغم من أنه يمكنك تناوله في أي وقت من اليوم، ويمكنك أيضًا تناول أكثر من كوب يوميًا،
إلا أنه يُقترح أن أفضل وقت لاستهلاك ماء الزنجبيل هو في الصباح على معدة فارغة،
حيث تشير التقارير الصحية إلى أنه يجب على البالغين ألا يستهلكوا أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل يوميًا.
ما هي أضرار الإفراط في استهلاك ماء الزنجبيل؟
يمكن أن تؤدي الكميات المفرطة من الزنجبيل إلى مشاكل مثل التجشؤ والإسهال
وحرقة المعدة وآلام أو تشنجات عامة في المعدة، إنه آمن عند استخدامه لأغراض قصيرة المدى،
كما يميل الكثير من الأشخاص إلى وضع معجون الزنجبيل على بشرتهم وهو غير مناسب
لجميع أنواع البشرة وقد يسبب تهيج الجلد ويؤدي إلى التهاب لبعض أنواع البشرة.
هل من الآمن تناول الزنجبيل الخام؟
تناول الزنجبيل الخام آمن بشكل عام ويقدم العديد من الفوائد الصحية،
بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومع ذلك،
فإن الإفراط في تناوله قد يسبب حرقة المعدة أو عدم الراحة في المعدة،
لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة أو الذين يعانون من ظروف صحية معينة
استشارة الطبيب قبل إضافة كميات كبيرة من الزنجبيل الخام إلى نظامهم الغذائي.
هل ماء الزنجبيل مفيد للكبد والكلى؟
استهلاك ماء الزنجبيل يوفر العديد من الفوائد الصحية، فهو يساعد على الهضم،
ويقلل من الغثيان، ويخفف من آلام المعدة، وتساعد خصائصه المضادة للالتهابات على
تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، بينما تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز جهاز المناعة،
كما يدعم ماء الزنجبيل صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك،
يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي والحد من الشهية.
الجهل بالدين
الجهل بالدين
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
الجهل بالدين
الجهل بالدين مرتع خصب لضلالات الشياطين،
والفقر في الدنيا مرتع خصب لأهواء الطغاة والمستغلِّين.
من ادعى
من ادَّعى العلم وهو يمالئ الفاسدين فهو تاجر، ومن ادعى الإصلاح وهو
يتقرَّب إلى الظالمين فهو فاجر، ومن ادَّعى التقوى وهو يجري وراء الدنيا
فهو دجَّال، ومن ادَّعى الوطنية وهو يفرِّق الصفوف فهو خائن، ومن ادَّعى
الحكمة وهو منحرف فهو سفيه، ومن ادَّعى البطولة وهو عبد لأهوائه فهو
رعديد. ومن ادَّعى الزعامة وهو حقود فهو مقود، ومن ادَّعى التحرُّر وهو
ملحد فهو مخرِّب، ومن ادَّعى الهدى وهو مخالف للكتاب والسنة فهو ضال،
ومن ادَّعى الإرشاد وهو مخالف لهدي الرسول صلى الله عليه وسلم، فهو
جاهل أو محتال.
تحريم إهانة المسلم
تحريم إهانة المسلم
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله ﷺ
قال: “إذا قاتَلَ أحَدُكُمْ أخاهُ، فلا يَلْطِمَنَّ الوَجْهَ”.
قاتل: تشاجر
(صحيح مسلم ٢٦١٢)
أمَر صلَّى اللهُ عليه وسلَّم المُسلِمَ أنْ يَجتنِبَ الوجهَ عند القِتالِ أو الضَّربِ،
وفي بعضِ الرِّواياتِ بيانُ سَببِ المنعِ، فقال صلَّى اللهُ عليه وسلَّم:
“فإنَّ اللهَ خلَق آدَمَ على صُورتِه”، وفي بعضِ طُرقِه:
“أنَّ اللهَ تعالى خَلَقَ آدَمَ على صُورةِ الرَّحمنِ”.
خواطر منتقاة 502
محمد خير رمضان يوسف
الرسالة الرابعة والخمسون
في زحمةِ الأعمال، لا تنسَ ذكرَ الله.
في طفرةِ الغنى، لا تنسَ الفقر.
في نشوةِ الانتصار، لا تنسَ مَن هو أقوى منك.
في رياضِ الحدائقِ والزهور، لا تنسَ أنها ستذبل.
وبين المتعةِ والملذّات، لا تنسَ رحلةَ الموت.
وكن مستعدًّا لتقلباتِ الدنيا ومراحلِ الحياة،
صعودًا وهبوطًا، لئلا تضعفَ وتجزع،
فكم بكى منها رجالٌ كانوا ملءَ العيون !
الملك
الملك
معنى الملك الحقيقي ثابت له سبحانه بكل وجه،
وهذه الصفة تستلزم سائر صفات الكمال؛
إذ من المحال ثبوت الملك الحقيقي التام لمن ليس له حياة
ولا قدرة ولا إرادة ولا سمع ولا بصر ولا كلام ولا فعل اختياري يقوم به،
وكيف يوصف بالملك من لا يأمر ولا ينهى ولا يثيب ولا يعاقب
ولا يعطي ولا يمنع ولا يعز ويذل ويهين ويكرم وينعم وينتقم ويخفض
ويرفع ويرسل الرسل إلى أقطار مملكته ويتقدم إلى عبيده بأوامره ونواهيه،
فأي ملك في الحقيقة لمن عدم ذلك؟!
وهذا يبين أن المعطلين لأسمائه وصفاته جعلوا مماليكه أكمل منه،
ويأنف أحدهم أن يقال في أمره وملكه ما يقوله هو في ربه،
فصفة ملكية الحق مستلزمة لوجود ما لا يتم التصرف إلا به،
والكل منه سبحانه، فلم يتوقف كمال ملكه على غيره،
فإن كل ما سواه مسند إليه متوقف في وجوده على مشيئته وخلقه.
تفسير ابن القيم لآية ٢٣ من سورة الحشر
الاثنين، 3 يونيو 2024
خواطر منتقاة 500
خواطر منتقاة 500
محمد خير رمضان يوسف
الرسالة الثالثة والخمسون
تذكَّرْ أيها المؤمنُ لمـّا كنتَ في بيداءِ الضلالة،
ثم أحسنَ الله إليكَ وهداكَ إلى دينه،
وجعلكَ على ملَّةِ خليله، وعلى دينِ أحبِّ خلقهِ إليه،
كم هو فضلهُ عليك؟
وكم تحتاجُ إلى شكره؟!
ما تسمم الماء؟
الماء ضروري للحياة، إذ يلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على وظائف الجسم،
بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة، ونقل العناصر الغذائية، والتخلص من السموم ومع ذلك،
فإن شرب الكثير من الماء في فترة قصيرة يمكن أن يؤدي إلى حالة خطيرة تعرف
باسم التسمم المائي أو نقص صوديوم الدم، فى هذا التقرير نتعرف على ما التسمم المائي
وأعراضه وطرق الوقاية، بحسب موقع تايمز ناو.
يحدث التسمم المائي عندما يستهلك الشخص كمية زائدة من الماء في فترة قصيرة
وهذا يخل بتوازن المعادن في الجسم، وخاصة الصوديوم.
يلعب الصوديوم دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات الماء داخل الخلايا وحولها، عندما يتجاوز
تناول الماء قدرة الكلى على إفرازه، يصبح الصوديوم في الدم مخففًا،
مما يؤدي إلى حالة تسمى نقص صوديوم الدم.
يؤدي نقص صوديوم الدم إلى انتقال الماء إلى الخلايا، مما يؤدي إلى تضخمها يمكن أن يصبح
هذا التورم خطيرًا عندما يحدث في الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة،
مما قد يؤدي إلى أعراض تتراوح من الصداع النصفى والغثيان إلى النوبات والغيبوبة، وفي الحالات الشديدة، الموت.
الأعراض المبكرة للتسمم المائي تشمل:
- الارتباك
ومع تفاقم الحالة، قد تظهر أعراض أكثر خطورة، مثل:
- ضعف أو تشنجات العضلات
- زيادة ضغط الدم
في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي التسمم بالمياه إلى فتق الدماغ، والذي غالبًا ما يكون مميتًا.
ما كمية الماء التي تعتبر أكثر من اللازم؟
تختلف كمية المياه المطلوبة من شخص لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل العمر والوزن ومستوى النشاط والمناخ.
بشكل عام كمية المياه اليومية الموصى بها هي حوالي 2-3 لتر لمعظم البالغين،
ومع ذلك، يمكن أن يزداد هذا مع النشاط البدني أو في الطقس الحار.
يحدث التسمم المائي عادة عندما يشرب الفرد عدة لترات من الماء في فترة قصيرة.
في حين أن الكلى يمكنها معالجة ما يصل إلى 1 لتر من الماء في الساعة،
فإن الاستهلاك الذي يتجاوز هذا الحد يمكن أن يؤدي إلى نقص صوديوم الدم.
الوقاية من تسمم المياه
1. استمع لجسمك:
الشعور بالعطش، مؤشر طبيعي لحاجة الجسم للماء. اشرب عندما تشعر بالعطش، لكن تجنب الإفراط في شرب السوائل.
2. مراقبة تناول الماء: خاصة أثناء الأنشطة البدنية، راقب كمية الماء التي تتناولها.
قم بتوزيع استهلاكك للمياه على مدار اليوم بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
3. توازن المعادن: في المواقف التي تتطلب تناول كميات كبيرة من الماء، مثل ممارسة الرياضة،
فكر في تناول المشروبات التي تحتوي على المعادن للمساعدة في الحفاظ على التوازن مثل المشروبات الرياضية.
4. التثقيف والوعي: إن فهم أعراض ومخاطر التسمم بالمياه أمر بالغ الأهمية.
هذه المعرفة مهمة بشكل خاص للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية والأشخاص في المناخات الحارة.
التعليم في الصغر كالنقش على الحجر
في قديم الزمان اراد رجل غني ان يعلم ولده الصغير درسا لا ينساه طوال حياته!!!!!
وفي المساء اجتمع الرجل مع ولده الذي لم يتخطى الثانية العشر من العمر
وطلب منه ان يذهب الي العمل في الصباح ويأتي له بالمال
فتعجب الولد وقال ولكن يا أبي نحن أغنياء ولدينا الكثير من المال فلماذا اعمل.... !!!!
فصاح الوالد وقال. افعل ما اقوله لك دون نقاش،
وفي الصباح هم الولد الي حيث يتجمع العمال وسأل عن موعد العمل وكم سيجني من هذا التعب
وما هو طبيعة العمل فلم يعجبه وذهب الي امه حيث كانت قد انفصلت عن والده في ذلك الوقت
.فتظاهر بالبكاء امامها وقص عليها ما حدث فسألت الولد
وكم ستجني مقابل اليوم !!!!
اجابها الولد دينار واحد يا أمي !!!
فقالت ان والدك يظن نفسه حكيما منذ زمن لذلك تركته وانفصلت ولكن لا تخاف سوف اعطيك الدينار
ولا تذهب الي العمل وان سالك والدك قل له لقد ذهبت إلي العمل...
وفي المساء اجتمع الصبي مع والده سأله الرجل هل ذهبت الي العمل كما طلبت منك ؟
قال الصبي في تردد نعم !
الرجل ! واين المال ؟
الصبي ! ها هو دينار يا أبي !!!
فأخذه الرجل من الصبي وألقاه من النافذه في دهشة من الصبي ثم نظر الي الصبي فوجده لم يهتم ولم يتأثر !
وفي اليوم الثاني ذهب الصبي الي امه مرة اخرى فمكث الصبي الي آخر اليوم واعطته الدينار
وذهب الي والده فأخذه الرجل وألقاه مرة أخرى من النافذة ونظر الي الصبي فلم يهتم أيضا
ثم تكرر الموقف ثلاثة أيام وكل يوم يأخذ الرجل من الصبي الدينار ويلقي به من النافذة وفي اليوم الرابع
ذهب الطفل الي والدته فلم يجدها في البيت فحزن كثيرا وقرر الذهاب الي العمل هذه المرة من أجل أرضاء
والده بالدينار وفي ذلك اليوم تعب الولد كثيرا وشعر بالارهاق
والذل وتحامل علي نفسه حتى انتهى اليوم بفراغ الصبر وذهب الي والده فسأله ابوه أين الدينار ؟
وكان يبدوا عليه علامات التعب والارهاق فقال له ها هو يا أبي تفضل !
فأخذه الرجل وألقاه من النافذة كعادته ونظر الي وجه الصبي ولكن هذه المرة تأثر الصبي
ونزلت دموع الصبي علي خده دون أن يشعر وقال لماذا يا أبي فقد تحملت التعب
والذل والإهانة من صاحب العمل طول اليوم ؟؟؟
هنا أبتسم الرجل الحكيم وقال للصبي !
لا يشعر بالمال إلا من تعب من أجله
وتذكر دائما ان المال الذي يأتي دون تعب يذهب في أتفه الأمور دون أن تشعر
اما المال الذي ياتي بعد تعب وشقاء
لابد ان تضعه في محله ومكانه الصحيح
*الحكمــــه*
التعليم في الصغر
كالنقش على الحجر لا ينسى ولا يمحى.....!
يجب ان نحفر في ابناءنا تحمل المسؤليه وعدم الاتكال على احد .
من الحكمة الربط بين أقوال الرجل وأفعاله
من الحكمة الربط بين أقوال الرجل وأفعاله
قال تعالى: ﴿وَإِذَا تَوَلَّى سَعَى فِي الْأَرْضِ لِيُفْسِدَ فِيهَا
وَيُهْلِكَ الْحَرْثَ وَالنَّسْلَ وَاللَّهُ لَا يُحِبُّ الْفَسَادَ ﴾
البقرة: 205.
“وَإِذا تَوَلَّى”: انصرف عمَّن خدعه بكلامه، “سَعى”: مشى فِي الأرْضِ لِيُفْسِدَ فِيها؛
بإدخال الشُّبَه في قلوب المسلمين، وباستخراج الحِيَل في تقوية الكفر.
وهذا المعنى يسمى: فسادًا، وهو إثارة الشبهات والتشويش على الناس بإيمانهم.
فضائل يوم عيد الأضحى
فضائل يوم عيد الأضحى
سُئِلَ شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله:
عَنْ يَوْمِ الجُمْعَةِ ويَوْمِ النَّحْرِ أيُّهُما أفْضَلُ؟
فَأجابَ: يَوْمُ الجُمْعَةِ أفْضَلُ أيّامِ الأُسْبُوعِ
ويَوْمُ النَّحْرِ أفْضَلُ أيّامِ العامِ.
(مجموع الفتاوى ٢٥/ ٢٨٩).
أيها العابثون
أيها العابثون
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
أيها العابثون
أيها العابثون المراهقون، أيها الفنَّانون والمغنُّون والراقصون والراقصات..
ستكونون أول من ينهزم في معارك البطولات، وستكونون أول من يفرّ منها
إذا لم تحيوا قلوبكم بالإيمان، وتفتحوا عقولكم بالعلم، وتسموا بنفوسكم
بالأخلاق، قبل أن تنمُّوا أذواقكم بالفن، وترضوا شهواتكم بالرقص والغناء.
فوائد من كتاب الرقائق
فوائد من كتاب الرقائق
عن مالك رحمه الله تعالى قال: "لا يؤخذ العلم عن أربعة: سفيه يعلن السفه
وإن كان أروى الناس، وصاحب بدعة يدعو إلى هواه، ومن يكذب في حديث
الناس، وإن كنت لا أتهمه في الحديث، وصالح عابد فاضل إذا كان لا يحفظ
ما يحدث به".
الأحد، 2 يونيو 2024
خواطر منتقاة 500
محمد خير رمضان يوسف
الرسالة الثانية والخمسون
أهلُ الدنيا من المسلمينَ المفتونينَ
يفرحونَ بكنوزِ المالِ أكثرَ من كنوزِ الحسنات،
وأهلُ الآخرةِ المتَّقونَ يفرحونَ بكنوزِ الحسناتِ أكثرَ من كنوزِ المال.
والمالُ فان، والحسناتُ ذُخر.
والموعدُ الحشر.
تقوى الله 2
وكان نبيُّكُم محمدٌ - صلى الله عليه وسلم - أجوَدَ النَّاس،
وكان أجوَدَ ما يكونُ في رمضان، والجُودُ ليس مقصُورًا على بَذل المال،
بل جُودٌ في كل أعمالِ الخير والبِرِّ والطاعاتِ والقُرُبات.
والخَيراتُ لا تُحصَرُ أنواعُها، ولا تُحدُّ أبوابُها؛ مِن صلواتٍ، وزكَواتٍ، وصدَقاتٍ،
وصِيامٍ، وقراءةِ قُرآن، واعتِكافٍ،
وتفقُّد ذَوِي الحاجاتِ والأرامِل والمساكِين وذوِي القُربَى ممَّن لا يسأَلُون النَّاسَ إلحافًا.
ولا تنسَوا زِيارةَ المريض، والإحسانَ إلى الجار، وطلَبَ العلمِ، والدعوةَ إلى الله،
وإغاثَةَ الملهُوف، وإنصافَ المظلُوم، وكفَّ الظالِم، ورِعايةَ الأولاد والأُسَر،
وإعمارَ المساجِد، والقِيامَ بالمسؤوليات، وأداءَ الواجِبات، وكلَّ قولٍ حسنٍ وفِعلٍ حسنٍ.
ثم تأمَّلُوا - حفِظَكُم الله - صِفاتِ المُسارِعين والسَّابِقين، يقولُ - عزَّ شأنُه -:
{ إِنَّ الَّذِينَ هُمْ مِنْ خَشْيَةِ رَبِّهِمْ مُشْفِقُونَ
وَالَّذِينَ هُمْ بِآيَاتِ رَبِّهِمْ يُؤْمِنُونَ وَالَّذِينَ هُمْ بِرَبِّهِمْ لَا يُشْرِكُونَ
وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آتَوْا وَقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ أَنَّهُمْ إِلَى رَبِّهِمْ رَاجِعُونَ
أُولَئِكَ يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَهُمْ لَهَا سَابِقُونَ }
[ المؤمنون: 57- 61 ]
ويقولُ - عزَّ شأنُه -:
{ لَيْسُوا سَوَاءً مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ أُمَّةٌ قَائِمَةٌ يَتْلُونَ آيَاتِ اللَّهِ آنَاءَ اللَّيْلِ
وَهُمْ يَسْجُدُونَ يُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَيَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ
وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَيُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَأُولَئِكَ مِنَ الصَّالِحِينَ
وَمَا يَفْعَلُوا مِنْ خَيْرٍ فَلَنْ يُكْفَرُوهُ وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِالْمُتَّقِينَ }
[ آل عمران: 113- 115 ].
وقد سألَت عائشةُ - رضي الله عنها - رسولَ الله - صلى الله عليه وسلم
عن هؤلاء الذين يُؤتُون ما آتَوا وقلوبُهم وَجِلَة،
"هل هُمُ الذين يسرِقُون ويَزنُون ويشرَبُون الخَمرَ، وهم يخافُون الله؟!"،
فقال النبيُّ - صلى الله عليه وسلم -:
( لا يا ابنَةَ الصِّدِّيق، ولكنَّه الذي يُصلِّي ويصُومُ ويتصدَّقُ، وهو ويخافُ اللهَ )
لماذا - يا عباد الله -، لماذا كان هذا الجوابُ؟!
لأن في النُّفوسِ مَن هي عامِلةٌ ناصِبة، تَصلَى نارًا حامِية،
وفِيهم مَن عملُه كسَرابٍ بقِيعةٍ، أو كرَامدٍ اشتَدَّت به الرِّيحُ في يَومٍ عاصِفٍ.
نعُوذُ بالله من الخُذلان.
النمل و تقنية الاتصال الذكي
إن الوقت الضائع بسبب زحمة المواصلات يكلف العالم مئات
المليارات من الدولارات سنوياً، وأحدث طريقة لحل مشكلة
هذا الازدحام هي تقنية الاتصال الذكي التي يستخدمها النمل!!!
لنقرأ......
إن الإنسان كان ولا زال يتعلم من المخلوقات من حوله، وهذه المخلوقات
قد سخَّرها الله لنا لنتعلم منها ونتفكَّر في خلقها لنشكر نعمة الله علينا،
يقول تعالى:
}وَسَخَّرَ لَكُمْ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ جَمِيعًا مِنْهُ
إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ {
[الجاثية: 13]
ومن آخر الأخبار أن العلماء يحاولون اكتشاف النظام المروري المتطور
لدى النمل، حيث لاحظوا أن النمل يتمتع بقدرة فائقة على التحكم بالطريق
التي يسلكها ويختار دائماً أفضل الطرق وأقصرها وأقلها ازدحاماً.
وقد أجريت مؤخراً في ألمانيا تجربة "تقنية الاتصال الذكي" التي تمكّن من
تبادل المعلومات بين السيارات بواسطة الإنترنت اللاسلكي، والتقنية
الجديدة التي تحظى بدعم الاتحاد الأوروبي من شأنها أن تحل مشكلة
الاختناقات المرورية وتحسن الأمان.
إن مشروع تقينه الاتصال الذكي بين السيارات الذي يجري تطويره حالياً
سوف يعالج الاختناقات المرورية التي تعاني منها المدن المزدحمة،
كما أنه من المتوقع أن يحدّ من الحوادث ويحسّن بصورة هائلة من
الآمان على الطرق. وتلك هي رؤية العديد من شركات السيارات الكبرى
التي قامت مؤخراً بتجربة هذه التقنية في ظل ظروف قيادة واقعية في
إحدى ساحات الاختبار بألمانيا. وخلال التجربة أمكن مشاهدة العديد
من السيارات والدراجات البخارية والشاحنات، وهي تتصل بعضها
ببعض في ساحة الاختبار التابعة لشركة أوبل في دودينهوفن بألمانيا،
وذلك باستخدام تقنية الإنترنت اللاسلكي
من أين تعلم النمل هذه التقنية الفائقة؟
يحاول العلماء اليوم معرفة السر في أن النمل يستخدم تقنية الاتصال
الذكي، ويعالج المعلومات ويختار الطريق الأقصر والأقل ازدحاماً،
بل ويعتبرون هذه التقنية لدى النمل لغزاً محيراً يصعب حله أو كشف
أسراره! ولكننا كمسلمين نعتقد أن هذه النملة الصغيرة لا تسير بذاتها
بل بقدرة الله تعالى الذي يوجهها كيف يشاء.
فهو القائل:
}مَا مِنْ دَابَّةٍ إِلَّا هُوَ آَخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا إِنَّ رَبِّي
عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ {
هود: 56
ــــــــــــ
بقلم المهندس /عبد الدائم الكحيل
محتويات حقيبة مريض السكر فى الحج
يستعد ملايين من مرضى السكر للذهاب لأداء فريضة الحج فى العالم،
ويتطلب أداء مناسك الحج مجهودا كبيرا جدا والمشى لساعات طويلة في الشمس،
مما يؤدى إلى فقدان الكثير من السوائل من الجسم.
ولتجنب حدوث مضاعفات لمريض السكر خلال رحلته إلى الحج نقدم بعض النصائح التالية:
1. ننصحهم بضبط السكر قبل السفر مبكرًا قدر الإمكان، وقد يشكل القيام بشعائر الحج مجهودًا
جسمانيًا زائدًا عن المعتاد بالنسبة لمريض السكر وبالتالي يحتاج المريض للعناية بحالته بدقة.
2. لا بد أن يصطحب مريض السكر حقيبة صغيرة تشمل مكوناتها جهاز تحليل السكر المنزلى،
وعلب شرائط التحليل الكافية، وكذلك من المفضل توفير حقنة جلوكاجون المسعف
لنقص السكر فى الدم، من المفضل أيضأ توفير أقراص الجلوكوز ومكعبات السكر وزجاجات العصير
، لاسعاف نفسه عن الشعور بانخفاض مستوى السكر بالدم.
3. دائمًا ما يكون الحاج فى صحبة مجموعات قريبة ومن المفضل أن نخبر المحيطين
بإصابتنا بالسكر وكيفية تقديم الإسعافات اللازمة عند الحاجة،
ويفضل دائمًا حمل المصاب لكارت يوضح إصابته بالسكر ونوع العلاج المتداول
وأرقام تليفونات يمكن الرجوع إليها عند الحاجة وأيضًا إرشادات مبسطة فى حالة حدوث غيبوبة نقص السكر.
4. يحتاج مريض السكر إلي حمل كمية كافية من علاجه سواء أقراصًا أو إنسولين
تكفيه لأيام السفر وفى حالة الأنسولين ينقله فى حافظة الأنسولين التي تحتفظ
بدرجة حرارة باردة لتجنب تلف العبوات، ويفضل أخذ وصفة طبية من الطبيب المعالج
حتى يسهل دخول الأنسولين إلي المطار والسماح به.
5. تناول الأدوية التى لا تسبب هبوطا فى مستوى السكر بالدم، حيث إن هناك الكثير
من الأدوية الحديثة والتي لا تسبب هبوطًا فى مستوى السكر أقل من مستواه الطبيعى
وبالتالى تعتبر هذه الأدوية آمنة تمامًا خلال السفر ولا ينصح بتخفيض جرعاتها.
6. إن مرضى السكر قد يتعرضون لنوبات انخفاض السكر فى الدم نتيجة للمجهود
الزائد أثناء تأدية الشعائر الخاصة بالحج، وبالتالى ينصح
بأن يقوموا بتخفيض الجرعات خلال أيام السفر وأيام الشعائر
والتنقلات الداخلية مع استخدام جهاز السكر للتحليل للتأكد
دائمًا من الحفاظ على مستوى السكر المعتدل دائمًا.
خذ مائة وأعطني واحداً
خذ مائة وأعطني واحداً
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
خذ مائة وأعطني واحداً
خذ من أمتنا مائة مصور، وأعطها طياراً واحداً، وخذ منها ألف مغنٍ وأعطها
مخترعاً واحداً، وخذ منها كل العابثين واللاهين وأعطها مُجدًّا واحداً.
لمن تعطى الجوائز؟
نحن في حاجة إلى مخترعين ومخترعات، أشد من حاجتنا إلى فنَّانين
وفنَّانات، ومع ذلك فكل الجوائز وكل الفرص وكل الأنوار تسلَّط على هؤلاء،
ويحرم منها أولئك، وما رأيت يوماً جائزة خصصت لشاب مكتشف
أو مخترع، وأرى كل يوم عشرات الجوائز للشباب المتفوِّقين بالرسم
والتصوير والموسيقى والغناء، فهل هذا دليل على جدِّنا في الانضمام
إلى ركب الحضارة، والخلاص من أعدائنا المتربِّصين؟
أم نحن قوم غافلون، أو مخدوعون، أو مضللون؟
فوائد من كتاب الرقائق
فوائد من كتاب الرقائق
قال أبو الدرداء رضي الله عنه:
إن أخوف ما أخاف إذا وقفت على الحساب
أن يقال لي: قد علمت فماذا عملت فيما علمت؟
قال ابن الجوزي
فالله الله في العلم بالعمل، فإنه الأصل الأكبر، والمسكين كل المسكين من ضاع
عمره في علم لم يعمل به، ففاتته لذات الدنيا وخيرات الآخرة، فقدم مفلسا،
مع قوة الحجة عليه.