ترانيم د. نبيل جلهوم (825)

 

عالج نفسك بالقرآن (84)

 عالج نفسك بالقرآن (84)

أول دراسة علمية موثقة حول العلاج بالقرآن الكريم

"كيف تعالج نفسك من دون معالج"



علاج للمشاكل الاقتصادية

وهذا دعاء عظيم إذا حفظته وكررته باستمرار وبأي عدد تشاء فإن الصادق

المصدوق عليه الصلاة والسلام يؤكد لك أنه: لو كان عليك مثل جبل ديناً أدّاه

الله عنك!!!! والدعاء هو:



(اللهم اكفِني بحلالك عن حرامك، وأغنني بفضلك عمَّن سواك)،



فما أحوجنا لمثل هذا الدعاء وبخاصة في عصرنا هذا، حيث الغلاء وارتفاع

الأسعار وقلة الأموال، إن هذا الدعاء سييسر لك الرزق الحلال وهذا أهم شيء،

فما فائدة الأموال إذا كانت تجلب علينا غضب الله؟



لذلك انظروا معي كيف ركَّز النبي في دعائه أول شيء على الحلال:

(اللهم اكفِني بحلالك) ثم على الغنى (وأغنني بفضلك) فكأنما يريد أن يبث لك

رسالة: إذا كنتَ تأكل مالاً حراماً فأسرع وابتعد عنه والجأ إلى الله ليرزقك

الرزق الحلال، فمتى أصبح رزقك حلالاً أغناك الله بعد ذلك من فضله.


بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل

البعد الجسمي لشخصية المربي

 

البعد الجسمي لشخصية المربي


وهو تربية البدن واستغلتل طاقته الحسية والمادية في شؤون الحياة،

وتوفير الطاقة الحيوية اللازمة لتحقيق أهداف الحياة.

أساليب التربية الجسمية:

1 صحة الجسم وتقويته ورياضته على احتمال المشاق وبذل الجهد.

2 الضبط والتوجيه السليم للمظاهر الجسمية النفسية،

فلا تميع ولا انحلال.

3 تكوين قدرة على التحكم في البعد المادي، حتى لا نكون أسرى

أو عبيداً له

منهج التربية د. محمد قطب (بتصرف)

ما هذه البلاغة و ما هذا الجمال !!

 ما هذه البلاغة و ما هذا الجمال !!



"في سورة النمل"

كلمة واحدة ..في خمس آيات..تقريبا متتاليات .

.وفي كل مرة بمعنى مختلف !!!!

كلمة *"" ننظر""* ومشتقاتها .

١- قال الله تعالى :

" سَنَنظُرُ "أَصَدَقْتَ أَمْ كُنتَ مِنَ الْكَاذِبِينَ (٢٧ النمل )

سننظر هنا أي "سنتيقن" من صدقك أو كذبك .

٢- اذْهَب بِّكِتَابِي هَٰذَا فَأَلْقِهْ إِلَيْهِمْ ثُمَّ تَوَلَّ عَنْهُمْ"

فَانظُرْ "مَاذَا يَرْجِعُونَ (٢٨ النمل )



فانظر هنا أي" فاسمع "ماذا يرددون بعد أن ألقي إليهم الكتاب .

٣- قَالُوا نَحْنُ أُولُو قُوَّةٍ وَأُولُو بَأْسٍ شَدِيدٍ وَالْأَمْرُ إِلَيْكِ

"فَانظُرِي" مَاذَا تَأْمُرِينَ(٣٣ النمل )

فانظري هنا أي "دبري أمرك ".



٤- وَإِنِّي مُرْسِلَةٌ إِلَيْهِم بِهَدِيَّةٍ "فَنَاظِرَةٌ"

بِمَ يَرْجِعُ الْمُرْسَلُونَ (٣٥ النمل )

فناظرة هنا أي "منتظرة ".



٥- قَالَ نَكِّرُوا لَهَا عَرْشَهَا "نَنظُرْ "أَتَهْتَدِي أَمْ تَكُونُ

مِنَ الَّذِينَ لَا يَهْتَدُونَ (٤١ النمل )

ننظر هنا أي " نعلم ".

صدق الله العظيم :



{ أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآنَ وَلَوْ كَانَ مِنْ عِندِ غَيْرِ اللهِ لَوَجَدُوا فِيهِ اخْتِلَافًا كَثِيرًا }

(٨٢ النساء )

وتدبروا(521)

 وتدبروا(521)


{حافظوا على الصلوات والصلاة الوسطى} مجيء هذه الآية بين آيات الطلاق في "البقرة"؛

لتصور لنا ما يجب أن يكون عليه المؤمن إذا سمع نداء الله -وهو منهمك في معركة الحياة-،

فكأنه بهذا الأسلوب ينادينا: إنه ليس شأن المؤمن أن يحتاج إلى كبير معالجة للتسامي

بروحه فوق مشاعر الأهل والولد، وإنما شأنه أن ينتشل نفسه من غمرتها انتشالا فوريا؛

ليسرع إلى تلبية ذلك النداء الأقدس، قائلا للدنيا كلها: "ذريني أتعبد لربي".

موسوعة المؤرخين (93)

 
الفتح بن خاقان .. أديب مؤرخي الأندلس (05)

بين الفتح بن خاقان وابن باجه الفيلسوف:

يروي ياقوت الحموي أن الفتح بن خاقان لما عزم على تصنيف كتابه

"قلائد العقيان" جعل يرسل إلى كل واحد من ملوك أهل الأندلس

ووزرائها وأعيانها من أهل الأدب والشعر والبلاغة، يعرفه عزمه، ويسأله

إنفاذ شيء من شعره ونثره ليذكر في كتابه. وكانوا يعرفون شرّه، فكانوا

يخافونه وينفذون إليه ذلك مع صرر الدنانير، فكل من أرضته صِلته،

أحسن في كتابه وصفه وصفته، وكل من تغافل عن برِّه هجاه.



وكان ممن أرسل إليهم أبو بكر ابن باجة المعروف بابن الصائغ

وهو آخر فلاسفة الإسلام بجزيرة الأندلس، وكان وزير ابن تيفَلْويِتَ

صاحب المريّة، وكان ابن الصائغ هذا أحد الأعيان، وأركان العلم والبيان،

شديد العناية بعلم الأوائل، وكانوا يشبّهونه في المغرب بابن سينا

في المشرق، وله كتب في المنطق وغيره.



فلما وصلته رسالة ابن خاقان، لم يلتفت إليها ولم يعرها اهتمامه،

ولم يرسل إليه ما طلب، ويبدو أن هذا أغضب ابن خاقان، فجعله

في خاتمة كتابه، ووصفه وصفًا سيئًا بل ذمّه ذمًّا قبيحًا، وعرَّض

باشتغلاله بالفلسفة، فمن جملة ما قاله: "أبو بكر ابن الصائغ: هو رمد

جفن الدين، وكمد نفوس المهتدين ..، ورفض كتاب الله العليّ العظيم،

ونبذه وراء ظهره ثاني عطفه، وأراد إبطال ما لا يأتيه الباطل من بين يديه

ولا من خلفه، واقتصر على الهيئة، وأنكر أن يكون إلى الله الفيئة"،

ويبدو أنه لم يستطع إنكار فضله كل الإنكار فقال في ختام ترجمته:

"وله نظم أجاد فيه بعض الإجادة، وشارف الإحسان أو كاده".



بينما ذكر ابن الخطيب أن سبب حقده على ابن باجة، ما كان من إزرائه

به وتكذيبه إيّاه في مجلس إقرائه، إذ جعل يكثر ذكر ما وصله به أمراء

الأندلس، ووصف حليًّا، وكانت تبدو من أنفه فضلة خضراء اللون، فقال

له ابن باجة: "فمن تلك الجواهر إذن الزمردة التي على شاربك"،

فثلبه في كتابه.



ولما بلغ ذلك ابن الصائغ، رأى أن يسترضيه، فأرسل إليه مالًا، وطلب

منه أن يكف عن هجائه وأن يصالحه. وقد أرضى هذا ابن خاقان فيما

يبدو، فلما كتب كتابه "مطمح الأنفس ومسرح التأنس" افتتحه بذكر

ابن الصائغ، وأثنى عليه ثناء جميلًا ومدحه قائلًا: "الوزير أبو بكر بن

الصائغ هو بَدْرُ فهمٍ ساطعٌ، وبرهان علم لكل حجّةٍ قاطعٌ، تفوّحت بعطره

الأعصار، وتطيّبت بذكره الأمصار ..، مع نزاهة النفس وصونها،

وبعد الفساد من كونها".

دراسة طقس الفضاء وفهم الانفجارات الشمسية

 ناسا تشارك فى مهمتين لدراسة طقس الفضاء وفهم الانفجارات الشمسية


تشارك وكالة ناسا في مهمتين للفيزياء الشمسية يمكن أن توفر البيانات اللازمة لفهم الرياح والانفجارات الشمسية أو الطقس الفضائي بشكل أفضل، حيث أعلنت الوكالة رسميًا عن مشاركتها في مهمة التلسكوب الطيفي للأشعة فوق البنفسجية عالية الإنتاجية (EUVST) وبرنامج (EZIE).

ووفقا لما ذكره موقع "the verge"، كانت المهمتين من المقترحات الثلاثة المتعلقة بطقس الفضاء التي اختارتها ناسا في سبتمبر 2019 لتلقي تمويل 400 ألف دولار مخصصة لدراسة مفهوم مهمة مدتها تسعة أشهر.

ويعد EUVST هو مشروع تلسكوب شمسي يبحث عن قرب في كيفية إطلاق الغلاف الجوي للشمس للرياح الشمسية وإطلاق المواد الشمسية، مما يؤثر على مستويات الإشعاع في الفضاء.

وهذا المشروع، من المقرر إطلاقه في عام 2026، بقيادة وكالة استكشاف الفضاء اليابانية (JAXA)، لكن ناسا ستضخ 55 مليون دولار في المهمة.

وتشمل أدوات هذا المشروع أجهزة مثل أجهزة الكشف عن الأشعة فوق البنفسجية، والإلكترونيات الداعمة، ومكونات جهاز قياس الطيف وتلسكوب توجيه.

كما سيستخدم المشروع الثانى EZIE ثلاثة أقمار صناعية صغيرة لدراسة التيارات الكهربية فوق القطبين التي تربط ظاهرة الشفق القطبي بالغلاف المغناطيسي للأرض، والتي يمكن أن تتداخل أيضًا مع إشارات الراديو والاتصالات، فضلاً عن الضرر بالمركبات الفضائية في المدار.

جدير بالذكر أن وكالات الفضاء ترسل هذه الأنواع من المهمات حتى تتمكن من جمع المعلومات اللازمة لفهم الفيزياء وراء الظواهر الشمسية المختلفة، واختارت وكالة ناسا خمسة مقترحات أخرى لمهمة طقس الفضاء في أغسطس، ومنحتها 1.25 مليون دولار لكل منها لإجراء دراسة مفاهيمية، لتكون قادرة على التنبؤ بأحداث مثل التوهجات الشمسية، وتكون قادرة على حماية رواد الفضاء والمركبات الفضائية والتقنيات الأخرى في المستقبل.

الظنون الهاربة

الظنون الهاربة

من أقوال أ. وجدان العلي

نحن بارعون في اصطياد الظنون الهاربة وتعليقها على ناصية القلب

هاديًا ودليلا! نتقن بتفردٍ إهدار علاقاتنا وذبح أوردتها بسكين الجفاء

والصدود! بالإهمال المتثائب الذي يسكن زوايا سلوكنا! صباحاتنا رماديةٌ

تغرق فيها شمسنا المنطفئة! لم نوقد يومًا قنديل حب.. كل علاقتنا بالورود

مزهرية منسية في زاوية ما من غرفنا المغلقة، حتى إذا مللنا أوراقها

البالية= حملناها بلا تردد إلى سلة المهملات؛ لنمارس من جديد طقسنا

الخشبي وادعاءاتنا العريضة أننا آدميون، يحسن الواحد منهم أن يردد :

إني أحبك في الله!

 

علاج حساسية الأسنان

 علاج حساسية الأسنان .. استخدم زيت النعناع والماء المالح


عادة ما تظهر الأسنان الحساسة لدى الأشخاص الذين يعانون من تآكل مينا الأسنان أو الذين لديهم جذور أسنان مكشوفة أو الذين يعانون من أمراض اللثة، وعادة ما تكون مؤلمة وهو ما يحرم المصابين بها من تناول بعض الأطعمة والمشروبات، وهناك طرق بسيطة يمكن ممارستها فى المنزل لتخفيف حدة الآلام الناتجة عن حساسية الأسنان

5 طرق لتخفيف الآلام الناتجة عن حساسية الأسنان فى المنزل:

1- استخدام معجون الأسنان المزيل للحساسية

السبب وراء حساسية الأسنان والشعور بألم هو تأثير تناول الأطعمة والمشروبات الباردة، ويمكن أن يساعد استخدام معجون الأسنان المزيل للحساسية فى سد النهايات العصبية للأسنان والتى تُسبب تلك الآلام وتحسين صحة اللثة أيضًا، مع أهمية استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.

2- الغرغرة بالماء المالح

قد تؤدى مشاكل حساسية الأسنان والتهابات اللثة إلى الإضرار بصحة الفم ويمكن علاج ذلك من خلال الغرغرة باستمرار بالماء المالح، حيث يعمل على تهدئة الآلام الناتجة عن حساسية الأسنان وينصح باستخدامه مرتين يوميًا، حيث أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر وحركه للذوبان واشطف به فمك 30 ثانية.

3- العسل مع الماء الدافئ

إذا كنت تعانى من بقع مؤلمة على طول اللثة أو مناطق متورمة، يمكن أن يساعد العسل فى تقليل الألم والتورم والالتهاب، عن طريق خلط ملعقة من العسل فى كوب من الماء الدافئ ثم استخدامه كغسول للفم.

4- استخدام بيروكسيد الهيدروجين

وهو مركب كيميائى يمكن أن يساعد استخدامه فى شطف الفم فى تقليل حدة التورم وتخفيف الألم، كما يساعد أيضًا فى تقليل طبقة البلاك التى تتراكم على الأسنان وقتل البكتيريا وعلاج نزيف اللثة.

5- زيت النعناع

يستخدام زيت النعناع على مر السنين لعلاج آلام الأسنان، حيث يحتوى على خصائص مضادة للبكتيريا والتى يمكن أن تساعد فى تخفيف آلام الأسنان، من خلال استخدام كرة قطنية تحتوى على قطرات من زيت النعناع ووضعها على المنطقة المصابة.


وبالرغم من فعالية تلك العلاجات المنزلية فى التغلب على الآلام الناتجة عن حساسية الأسنان، فلا يجب تجاهل الذهاب للطبيب خاصة مع استمرار تلك الآلام، حيث يقدم طبيب الأسنان العلاج اللازم لذلك.

حكمة 58

 
حكم ومواعظ وأقوال مأثورة

حكمة 58

عن ذي القرنين : أنه لقي ملكا وقال : له علمني علما أزداد به إيمانا ويقينا ،
قال : لا تغضب فإن الشيطان أقدر ما يكون على ابن آدم حين يغضب فرد الغضب
بالكظم وسكنه بالتؤدة ، وإياك والعجلة فإنك إذا عجلت أخطأت حظك وكن سهلا لينا للقريب وللبعيد ولا تكن جبارا عنيدا .

دعاء برحمتك أستغيث (53)

 

ترانيم د. نبيل جلهوم (824)

 

هدي التمتع

 هدي التمتع



السؤال

سؤالي عن الحج: ماذا يعني عن أن المتمتع عليه هدي، وهل هذا الهدي

هو نفسه هدي يوم الأضحيه أم بعد العمرة أيضا يهدي المعتمر، وهل على

كل حاج هدي أم المرأة وزوجها هدي واحد ؟

وجزاكم الله خيراً.

الإجابــة



الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:

فإن الهدي اسم لما يذكى من الأنعام الإبل أو البقر أو الغنم في الحرم

في أيام النحر، لتمتع أو قران أو ترك واجب من واجبات النسك أو فعل

محظور من محظورات النسك، أو لمحض التقرب إلى الله تعالى.



فتبين بهذا أن المتمتع وهو من جمع بين نسكي العمرة والحج بإحرامين،

إحرام للعمرة، وإحرام من مكة للحج، يجب عليه ذبح الهدي، فإن لم

يستطع وجب عليه صيام عشرة أيام، ثلاثة في الحج وسبعة

إذا رجع إلى أهله، لقول الله تعالى:



{ وَأَتِمُّواْ الْحَجَّ وَالْعُمْرَةَ لِلّهِ فَإِنْ أُحْصِرْتُمْ فَمَا اسْتَيْسَرَ مِنَ الْهَدْيِ

وَلاَ تَحْلِقُواْ رُؤُوسَكُمْ حَتَّى يَبْلُغَ الْهَدْيُ مَحِلَّهُ فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضاً

أَوْ بِهِ أَذًى مِّن رَّأْسِهِ فَفِدْيَةٌ مِّن صِيَامٍ أَوْ صَدَقَةٍ أَوْ نُسُكٍ فَإِذَا أَمِنتُمْ فَمَن

تَمَتَّعَ بِالْعُمْرَةِ إِلَى الْحَجِّ فَمَا اسْتَيْسَرَ مِنَ الْهَدْيِ فَمَن لَّمْ يَجِدْ فَصِيَامُ ثَلاثَةِ

أَيَّامٍ فِي الْحَجِّ وَسَبْعَةٍ إِذَا رَجَعْتُمْ تِلْكَ عَشَرَةٌ كَامِلَةٌ ذَلِكَ لِمَن لَّمْ يَكُنْ أَهْلُهُ

حَاضِرِي الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ وَاتَّقُواْ اللّهَ وَاعْلَمُواْ أَنَّ اللّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ }

[البقرة:196].

وهذا الهدي يذبح أيام النحر، ولا يذبح للعمرة بمفردها هدي إلا على سبيل

التطوع، وهدي التمتع يلزم كل من أهلّ بالتمتع رجلاً كان أو امرأة،

ولا يجزىء هدي واحد عنهما معاً، أما الأضحية فهي سنة

في حق الحاج وغيره،



المصدر: إسلام ويب

عالج نفسك بالقرآن (83)

 

عالج نفسك بالقرآن (83)


أول دراسة علمية موثقة حول العلاج بالقرآن الكريم
"كيف تعالج نفسك من دون معالج"
علاج للهم والحزن والضيق
لقد كان الرسول الأعظم يدعو بالقرآن، ففي كتاب الله تعلى آيات محددة
لأمراض محددة، ومن بين هذه الآيات آية عظيمة لا زال النبي الكريم يرددها
كلما تعرض لأي همّ أو كرب أو ضيق، وكان يقول عنها: من قالها حين يصبح
وحين يمسي سبع مرات، كفاه الله ما أهمّه من أمر الدنيا والآخرة، إنها:

(حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلتُ وهو ربُّ العرش العظيم)
[التوبة: 129].

فأنت عندما تدعو بهذه الآية إنما تعطي معلومة أو أمراً لدماغك أن يلجأ إلى
الله فهو يكفيه، وكأن هذه الآية تذكرك بأن همومك مهما كانت عظيمة فالله
أعظم {وهو ربُّ العرش العظيم} ومهما تعرضت لمشاكل ومواقف صعبة
في حياتك، فإن الله يكفيك هذه الهموم فهو حسبك أي يكفيك لا حاجة لتلجأ معه
إلى أي مخلوق: {حسبي الله} أي: الله يكفيني، أخي القارئ جرِّب هذا الدعاء
سبع مرات صباحاً ومساءً، وانظر كيف ستتغير الأمور إن شاء الله.


بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل

ازرع عادة.. تحصد شخصية

 ازرع عادة.. تحصد شخصية


نحن مخلوقون ولنا تعلق بالعادة، ومن يتعود على شيء فإنه يعيده،
وكثير من سلوكياتنا في الحياة تعتمد على العادات، ولذلك قيل:

ازرع فـكـــرة 👈🏻 تحصد سلوكاً
وازرع سلوكاً 👈🏻 تحصد عــادة
وازرع عـادة 👈🏻 تحصد شخصية

فتعلم أن تحسن من عاداتك باستمرار، فهناك دائماً مستوى آخر تستطيع
الوصول إليه، كما أن تحسينك لعاداتك يعني أنك تقوم بتحسين ذاتك
وتكوين شخصيتك، وزيادة قيمتك، وأن يصبح لديك المزيد لتقدمه.

وتدبروا(520)

 وتدبروا(520)


إذا كان في الزراعة موسم للبذار، وفي التجارة موسم للاستيراد،
وفي السنة المدرسية موسم للاستعداد للامتحان،
ففي سوق الصدقات موسم تزيد فيه الأرباح،
هو هذه الأيام من رمضان، فاغتنموها:
{إن تقرضوا الله قرضا حسنا يضاعفه لكم ويغفر لكم}.

موسوعة المؤرخين (92)

 موسوعة المؤرخين (92)


الفتح بن خاقان .. أديب مؤرخي الأندلس (04)

أسفاره ورحلاته:
كان الفتح بن خاقان كثير الأسفار والرحلات، تنقل بين ربوع الأندلس
والمغرب ومدنهما، وفي ذلك يقول الوزير أبو محمد بن ملك مخاطبًا إياه:
"فإنك من أبناء هذا الزمن، خليفة الخِضر، لا تستقر على وطن، كأنك
والله يختار لك ما تأتيه وتدعه، موكل بفضاء الأرض تذرعه، فحسب
من نوى بعشرتك الاستمتاع، أن يعتدك من العواري السريعة الاسترجاع،
فلا يأسف على قلة الثرى، وينشد، وفارقت حتى ما أبالي من النوى".

ويـبدو أن أحد أسباب أسفاره ورحلاته الكثيرة، هو هجاؤه للأعيان
والشعراء والوزراء، فقد كان ثابت الجنان شجاعًا في نقدهم وهجائهم
ووصفهم بما يسيء إليهم، سواء أكان ذلك الوصف صادقًا أم غير صادق،
وقيل إن أحكامه ووصفه وترجماته كانت بحسب رضاه أو سخطه
على الموصوف أو المترجم له.

وعن هذا يقول لسان الدين بن الخطيب: "كان آية من آيات البلاغة،
لا يشقّ غباره، ولا يدرك شأوه، عذب الألفاظ ناصعها، أصيل المعاني
وثيقها، لعوبا بأطراف الكلام، معجزا في باب الحلى والصفات، إلّا أنه كان
مجازفا، مقدورا عليه، لا يملّ من المعاقرة والقصف، حتى هان قدره،
وابتذلت نفسه، وساء ذكره، ولم يدع بلدا من بلاد الأندلس إلّا دخله،
مسترفدا أميره، وواغلا على عليته ..، وكان معاصرا للكاتب
أبي عبد الله بن أبي الخصال، إلا أنّ بطالته أخلدت به عن مرتبته".

أنهار آسيا

 

أكبر دراسة عن أنهار آسيا تكشف عن 800 عام من أنماط المناخ القديم


أجرى الباحثون في جامعة سنغافورة للتكنولوجيا والتصميم (SUTD) دراسة من أجل فهم أفضل لأنماط المناخ السابقة
من منطقة الرياح الموسمية الآسيوية، حيث كشفت النتائج بعد بحث امتد لعامين عن 813 عامًا
من التصريف السنوي للأنهار في 62 محطة، و41 نهرًا في 16 دولة، من 1200 إلى 2012.
ووفقا لما ذكره موقع "Phys"، تعد هذه الدراسة هي الأكبر عن أنهار آسيا، حيث إن منطقة الرياح الموسمية الآسيوية
موطنًا للعديد من أحواض الأنهار المأهولة بالسكان، بما في ذلك عشرة من أكبر أنهار العالم،
وتوفر المياه والطاقة والغذاء لأكثر من ثلاثة مليارات شخص.
وهذا يجعل من الضروري فهم أنماط المناخ السابقة حتى يمكن التنبؤ بشكل أفضل بالتغيرات طويلة المدى في
دورة المياه وتأثيرها على إمدادات المياه.
واعتمد الباحثون على حلقات الأشجار لإعادة بناء تواريخ تصريف النهر، فطوروا شبكة واسعة من مواقع بيانات
حلقات الأشجار في آسيا مع إنشاء سجلاً للجفاف القديم يسمى أطلس الجفاف في الرياح الموسمية في آسيا (MADA).
كما طوروا إجراءً مبتكرًا لاختيار المجموعة الفرعية لكل نهر بناءً على التشابه المائي المناخي،
وسمح هذا الإجراء للنموذج باستخراج أهم إشارات المناخ التي تؤثر على تصريف النهر من بيانات حلقة الأشجار الأساسية.
وأوضح الباحث الأول نجوين تان تاي هونج، الحاصل على درجة الدكتوراه، "تكشف نتائجنا أن الأنهار
في آسيا تتصرف في نمط متماسك، وغالبًا ما تحدث فترات جفاف كبيرة وفترات غزارة كبيرة في نفس
الوقت في الأحواض المجاورة أو القريبة، وفي بعض الأحيان، امتدت حالات الجفاف حتى من نهر جودافاري
في الهند إلى نهر ميكونغ في جنوب شرق آسيا، وهذا له آثار
مهمة على إدارة المياه، لا سيما عندما يعتمد اقتصاد البلد على
أحواض أنهار متعددة ، كما في حالة تايلاند".
كشفت دراسة أيضا أن اتصال المحيط والنهر هذا ليس ثابتًا بمرور الوقت، حيث وجد الباحثون
أن الأنهار في آسيا كانت أقل تأثرًا بالمحيطات في النصف الأول من القرن العشرين مقارنةً بالخمسين عامًا التي سبقتها.

بيضة المفاجآت

 بيضة المفاجآت


بيضة كندر أو بيضة المفاجآت، أو حسب ما يسميها الآباء "خرابة
البيوت"، هي أحد أسوأ الاختراعات للأطفال؛ فمن الناحية الصحية يدمن
الكثير من الأطفال عليها مما يؤثر على شهيتهم لتناول الأكل الصحي،
ومن الناحية النفسية يرتبط ذهن الطفل بفكرة الرهان، وعدم الرضا
والقناعة في حال لم تعجبه المفاجأة بالداخل؛ فيطلب أكثر وأكثر،
ومن الناحية المادية غالية الثمن؛ إذ يمكن بثمنها شراء أغذية
صحية تنفعه ولا تضره.

فطام أبنائنا من إدمان بيضة الكندر وأشباهها،
أهم وأصعب من فطام الرضاع.

البعد عن القرآن

 البعد عن القرآن

من أقوال أ. وجدان العلي
كل بُعْدٍ عن القرآن هلاكٌ تتآكل فيه النفس ولا يبقى فيها إلا أشلاء الحيرة
وأثقال الاختناق! "
{ وَهُمْ يَنْهَوْنَ عَنْهُ وَيَنْأَوْنَ عَنْهُ ۖ وَإِن يُهْلِكُونَ إِلَّا أَنفُسَهُمْ وَمَا يَشْعُرُونَ }

التعايش مع أمراض الكلى المزمنة

 كيفية التعايش مع أمراض الكلى المزمنة.. 3 قواعد فعالة لتحقيق ذلك


أمراض الكلى مثل غيرها من الأمراض المزمنة لها احتياجات معينة ونمط حياة صحى يجب تتبعه لتفادى المخاطر الناتجة عن تلك الأمراض التى تتعايش مع أصحابها ربما لفترات طويلة من العمر، وبمجرد تشخيص مرض الكلى قد يصاب الشخص المريض بالإحباط واليأس ولكن بدلًا من ذلك يجب عليه التعامل مع الواقع واتباع الخطوات اللازمة للتعامل مع هذا المرض المزمن،
فيما يلى.. 3 طرق فعالة للتعامل مع أمراض الكلى المزمنة:
1- فهم طبيعة المرض جيدًا
التعرف على طبيعة المرض الذى نعانى منه هو نصف الطريق نحو الشفاء، بمجرد معرفة نقاط القوة والضعف لديك سيكون تخطيطك أكثر واقعية للتعايش مع مرض طويل الأمد والتحكم فيه وليس العكس، وقبول مرضك لا يعنى الاستسلام إنما طريقة جيدة لقبول التحدى، ولعل الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع المرض هى الانضمام إلى مجموعة دعم أو منظمة وطنية أو العثور على شبكة تواصل اجتماعى مع مرضى يعانون من نفس الحالة، حيث سيساعدك هذا فى التعامل معه بجانب المتابعة المستمرة مع الطبيب.
2- تعزيز صحتك العاطفية
تعلم كيفية التعامل مع مشاعرك الجديدة بعد الإصابة بالمرض توقف عن الغضب خاصة أن المرض سيلازمك طوال حياتك لذلك لا تترك نفسك لمشاعر القلق والتوتر التى قد تصل بك إلى حد الاكتئاب، لذلك أنت تحتاج لدعم من تثق بهم ممن حولك خاصة أن طلب المساعدة ليس علامة ضعف.
3- شارك فى الحياة
التعايش مع أمراض الكلى المزمنة أمر صعب، ولكن هذا لا ينبغى أن يمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعيى، يجب أن تتعلم كيفية التغلب على الأوقات الصعبة والمضى قدمًا بمنظور جديد، تقبل القيود التى فرضت عليك بسبب المرض وحاول الاستمرار فى حياتك بأهداف قابلة للتنفيذ، لا تشعر بالضيق إذا كنت ستقوم بدور أصغر مما كنت تفعل قبل المرض، فقط تذكر أن الاعتناء بنفسك وصحتك كشخص مصاب بأمراض الكلى هو عمل فى حد ذاته.

حكمة 57

 حكم ومواعظ وأقوال مأثورة
حكمة 57

عن وهب بن منبه رضي الله عنه : أن راهبا في صومعته أراد الشيطان أن يضله فعجز عنه
فناداه ليفتح له فسكت ، فقال : إن ذهبت ندمت فسكت ، فقال : أنا المسيح ،
فأجابه وقال : إن كنت المسيح فما أصنع بك ؟ ألست قد أمرتنا بالعبادة والاجتهاد ووعدتنا القيامة ،
فلو جئتنا اليوم بغير ذلك لم نقبله منك ، فأخبر أنه الشيطان جاء ليضله فلم يستطع ،
ثم قال : له سلني عما شئت أخبرك ، قال : ما أريد أن أسألك عن شيء فولى الشيطان مدبرا ،
فقال له الراهب : ألا تسمع قال : بلى . قال : أخبرني أي أخلاق بني آدم أعون لك عليهم ؟
قال : الحدة إن الرجل إذا كان حديدا قلبناه كما يقلب الصبيان الكرة .

دعاء برحمتك أستغيث (52)

 

ترانيم د. نبيل جلهوم (823)

 

عالج نفسك بالقرآن (82)

 عالج نفسك بالقرآن (82)

أول دراسة علمية موثقة حول العلاج بالقرآن الكريم
"كيف تعالج نفسك من دون معالج"

العلاج بالصلاة على النبي
وهذه طريقة أخرى للعلاج أيضاً أن تصلي على النبي الكريم كلما خطر ببالك،
وأن تصلي عليه بنية الشفاء، وتكرر الصلاة عليه وستجد حلاوة في قلبك
لا يمكن أن يصفها إلا من ذاقها، هذه الصلاة تجعلك قريباً من النبي
عليه الصلاة والسلام في الدنيا والآخرة، فهل هنالك أجمل من أن يكون
الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام شفيعاً لك يوم القيامة عندما يتخلى عنك
حتى أقرب الناس إليك؟ إنها كلمات بسيطة وبسيطة جداً لن تأخذ منك أكثر
من ربع دقيقة! ولكن نتيجتها أن الرسول عليه الصلاة والسلام سيكون قريباً
منك يوم القيامة ويشفع لك. وهو أن تقول صباحاً {10} مرات، ومساءً {10}
مرات: {اللهم صلِّ على سيدنا محمد} وقد كان النبي الأعظم يقول:

( من صلى عليّ حين يصبح عشراً وحين يمسي عشراً أدركته
شفاعتي يوم القيامة )
[رواه الطبراني].

الصلاة على النبي من أجمل أساليب العلاج، وهي أن تصلي على سيدنا محمد
كل يوم صباحاً ومساءً مئة مرة، أو أكثر، وهذه الصلاة مفيدة جداً في حالات
أمراض القلب والرئتين، والأمراض الداخلية بشكل عام، وكذلك أمراض القلق
الخوف ولعلاج التردد، وتمنحك الإحساس بالرضا، والله تعالى أعلم.



بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل

كثرة النصائح للمراهق

 
كثرة النصائح للمراهق


هل تعلمون لماذا معظم المراهقين يتجنبون الجلوس معكم أو مشاركتكم
في الجلسات العائلية؟ لأنه عندما يجلسون معكم يكون كل كلامكم عنهم،
وعن تصرفاتهم الخاطئة، وتقديم النصائح لهم، وتطلبون منهم
ماذا يجب عليهم أن يفعلوه !!

لتشجيع جلوس المراهق معكم، تكلموا معه عن كل شي إلا عن نفسه !!

وتدبروا(519)

 وتدبروا(519)

{ليلة القدر خير من ألف شهر} احسبها يا أيها المؤمن!
وأنت في زمان يقصر فيه الليل، لتعرف فضل الله عليك في هذه الليلة العظيمة،
فإذا كانت الليالي العادية في هذه الليالي تساوي عشر ساعات تقريبا،
فهي في ليلة القدر تساوي أكثر من 700.000 سبعمائة ألف ساعة!
ولا يفرط في هذا الفضل إلا محروم.

موسوعة المؤرخين (91)

 موسوعة المؤرخين (91)

الفتح بن خاقان .. أديب مؤرخي الأندلس (03)

فخر أدباء الأندلس:
قال المقري في نفح الطيب: "فخر أدباء إشبيلية بل الأندلس، أبو نصر
الفتح بن محمد بن عبيد الله القيسي الإشبيلي، صاحب القلائد والمطمح،
ذكره الحجاري في المسهب، الدهر من رواة قلائده، وحملة فرائده، طلع
من الأفق الإشبيلي شمسًا طبّق الآفاق ضياؤها، وعمّ الشرق والغرب
سناها وسناؤها، وكان في الأدب أرفع الأعلام، وحسنة الأيام، وله كتاب
قلائد العقيان ومن وقف عليه لا يحتاج في التنبيه على قدره إلى زيادة
بيان، وهو وأبو الحسن ابن بسام الشنتمري مؤلف الذخيرة فارسا هذا
الأوان، وكلاهما قسٌّ وسحبان، والتفضيل بينهما عسير، إلا أن ابن بسام
أكثر تقييدًا، وعلمًا مفيدًا، وإطنابًا في الأخبار، وإمتاعًا للأسماع والأبصار،
والفتح أقدر على البلاغة من غير تكلف، وكلامه أكثر تعلّقًا
وتعشقًا بالأنفس".

وكانت براعة الفتح بن خاقان في النثر أكثر من الشعر، قال ابن دحية
في كتابه المطرب من أشعار أهل المغرب: "إني لقيت جماعة من أصحابه
وحدثوني عنه بتصانيفه وعجائبه، وكان مخلوع العذار في دنياه،
لكن كلامه في تواليفه كالسحر الحلال والماء الزلال".

طائرات بدون طيار تزرع 40 ألف شجرة

 طائرات بدون طيار تزرع 40 ألف شجرة بكندا خلال شهر


بدأت طائرات بدون طيار بالتحليق شمالي تورونتو حيث الغابات التي اجتاحتها الحرائق مؤخرًا، وهدفها إطلاق بذور النباتات في الأرض لزراعة أشجار الصنوبر والتنوب وإعادة الطيور إلى مسكنها الطبيعي، وتضطلع بهذا المشروع الشركة الكندية الناشئة فلاش فورست التي تخطط لزراعة 40 ألف شجرة في المنطقة خلال شهر واحد، لكنها ستتوسع في مناطق أخرى لتزرع مئات آلاف الأشجار قبل نهاية العام الجاري، ويتمثل هدفها النهائي في زراعة مليار شجرة بحلول العام 2028.
وترى هذه الشركة، مثل كثير من الشركات الناشئة الأخرى، بقدرة التقنية على استعادة الغابات لوقف فقدان التنوع الحيوي ومكافحة التغير المناخي، لكن اللجنة الدولية للتغيرات المناخية أشارت إلى ضرورة زراعة 10 مليار دونم من الأشجار لخفض الاحترار العالمي 1.5 درجة مئوية، وهي غابة بحجم الولايات الأمريكية المتحدة تقريبًا.
ومع أنه ينبغي حماية الغابات الموجودة ونحن نزرع الأشجار الجديدة، فهذا ليس ما يحصل، إذ صرحت أنجليك أهلستروم، وهي الشريك المؤسس لفلاش فورست: "أطلقت الكثير من الجهود بهدف إعادة زراعة الغابات، وبالرغم من جميعها، ما زلنا نشهد خسارة صافية تقدر بسبعة مليارات شجرة سنويًا."
ويقتصر دور الطائرات بدون طيار على زراعة الأشجار، فلا تتناول عمليات إزالة الغابات، مع أن الأخيرة أكبر أهمية أكبر من الأولى، لأن الأشجار الأقدم تخزن كميات أكبر من الكربون.
ولاستعادة الغابات المفقودة، على الطائرات العمل بسرعة أكبر وتكلفة أقل من البشر. وحاليًا تستطيع تقنيات فلاش فورست الزراعة بمعدل 10 إلى 20 ألف بذرة يوميًا؛ لكن الشركة تعتزم تطوير تقنياتها لتمكنها من زراعة 100 ألف شجرة يوميًا، علمًا بأن معدلات الزراعة اليدوية لا تتجاوز 1,500 شجرة يوميًا.
وتهدف الشركة لخفض تكلفة الزراعة حتى 50 سنتًا لكل شجرة، أو ربع تكلفة الزراعة في الشركات الأخرى.
وعندما تبدأ الشركة عملها في إحدى المواقع، ترسل طائرات مسيرة لمسح المنطقة مستخدمة برمجية للتعرف على أكثر الأماكن ملاءمة للزراعة، وفقًا للتربة والنبات الموجود، ثم ترسل سربًا من الطائرات ليطلق بدقة بذورًا في خليط يشجعها على الإنبات قبل أسابيع من المتوقع، كذلك صممت كبسولات البذور لتخزين الرطوبة حتى تنجو الشتلات وإن تعرضت لشهور من الجفاف، وفي بعض الحالات، تطلق الطائرات بذورها بأجهزة هواء مضغوط لغرسها في عمق كاف، وخاصة في المناطق الجبلية، وعلّقت عليها أنجليك قائلة: "تتيح للبذور الوصول إلى المناطق التي تستعصي على البشر."
وبعد إطلاق البذور، تعود الشركة إلى موقع الإطلاق لمتابعة نمو الشتلات. إذ صرحت أنجليك: "نعود إلى الموقع بعد فترة زمنية تختلف وفقًا لطبيعة المشروع، فنعود بعد شهرين، ثم عام فعامين، ثم ثلاثة فخمسة، وهدفنا ضمان عزل الأشجار للكربون كما خطط لها. علاوة على أننا نكفل زراعة العدد المطلوب من الأشجار، ونعود للموقع لضمان ذلك."
وتختار الشركة زراعة أنواع محلية من الأشجار، وتستخدم كبسولات لحماية بذورها من الجفاف، ما يغني عن الحاجة إلى التدخل البشري لمتابعة الشتلات؛ فالاستراتيجية المتبعة هي زراعة عدد كبير من الأشجار، ونجاة نسبة منها.
ومن هذا المنطلق، تستخدم كل عملية زراعة أربعة أنواع، وتهدف لزراعة ثماني أشجار منها، وقالت أنجليك: "نمنح الأولية للتنوع الحيوي قدر المستطاع، ونحاول زراعة أنواع محلية خلافًا لأنماط الزراعة الأحادية، فلدينا تعاون وثيق مع بنوك البذور المحلية، ونراعي مختلف التغيرات الناجمة عن التغير المناخي وارتفاع درجات الحرارة، فنتوقع المناخ خلال الأعوام المقبلة عندما تنمو الأشجار وتصبح أكثر نضجًا، وكيف تؤثر تلك التغيرات عليها."

الأبناء عملٌ جارٍ للوالدين

 الأبناء عملٌ جارٍ للوالدين

حسنات جارية أو سيئات جارية، بحسب ما عَلَّما أبناءهما؛
فكل تربية حسنة عليها أجر، وكل تربية سيئة عليها وزر.

قال ابن كثير في البداية والنهاية:
"قيل لعمر بن عبد العزيز -وهو على فراش الموت-: هؤلاء بنوك -وكانوا
اثني عشر- ألا توصي لهم بشيء؛ فإنهم فقراء؟ فقال:

{إِنَّ وَلِيِّيَ اللَّهُ الَّذِي نَزَّلَ الْكِتَابَ وَهُوَ يَتَوَلَّى الصَّالِحِينَ}
الأعراف١٩٦،

واللهِ لا أعطيهم حق أحد، وهم بين رجلين؛ إما صالح فالله يتولى
الصالحين، وإما غير صالح فما كنت لأعينه على فسقه. وفي رواية:
فلا أبالي في أي واد هلك. وفي رواية: أفأدع له ما يستعين به على
معصية الله فأكون شريكه فيما يعمل بعد الموت؟ ما كنت لأفعل. ثم
استدعى أولاده فودعهم وعزاهم بهذا، وأوصاهم بهذا الكلام، ثم قال:
انصرفوا عصمكم الله، وأحسن الخلافة عليكم. قال: فلقد رأينا بعض
أولاد عمر بن عبد العزيز يحمل على ثمانين فرساً في سبيل الله، وكان
بعض أولاد سليمان بن عبد الملك مع كثرة ما ترك لهم من الأموال يتعاطى
ويسأل من أولاد عمر بن عبد العزيز؛ لأن عمر وكل ولده إلى الله
عز وجل، وسليمان وغيره إنما يكلون أولادهم إلى ما يدعون لهم من
الأموال الفانية، فيضيعون وتذهب أموالهم في شهوات أولادهم".

اقرأ بقلبك

 
اقرأ بقلبك


من أقوال أ. وجدان العلي
{ فلولا إذ جاءهم بأسنا تضرعوا!}
اقرأ بقلبك وتفقد ضراعتك ودعواتك في خلواتك،
لاسيما أذكار الصباح والمساء التي يغفل عنها الكثير والكثير!

أفضل طريقة لشرب الماء

 تعرف على أفضل طريقة لشرب الماء لعدم الإصابة
بالجفاف وكمية السوائل التى يحتاجها الجسم



شرب الماء ساخنًا أو باردًا يحافظ على صحة جسمك، ولكن في حالة الرغبة في تجنب الجفاف، فإن الماء الدافئ هو الخيار الأفضل، يتكون حوالي 70 % من أجسامنا من الماء وللحفاظ على وظيفتها الداخلية بشكل جيد، نحتاج إلى الحفاظ على كمية السوائل في الجسم، يلعب الماء عدة أدوار مهمة في الجسم، فهو يرطب المفاصل ويشكل اللعاب والمخاط ويعزز صحة الجلد وينظم درجة حرارة الجسم ويطرد السموم من الجسم.
ووفقا لتقرير لموقع time now news يمكن أن تؤثر درجة حرارة الماء على الهضم والدورة الدموية وقد تساهم في حدوث الصداع ولكن عندما تكون مهتمًا بشكل خاص بالحفاظ على رطوبتك، فإن شرب الماء الدافئ يعد خيارًا أفضل.
قد يبدو شرب كوب من الماء البارد في أيام الصيف الحارة شيء جيد للغاية لكنه لا يرطبك كما تفعل المياه الدافئة، يمكن للماء البارد أن يروي عطشك ولن يرطبك ، فعندما يدخل الماء الدافئ الجسم ، فإنه يوسع جميع القنوات الدقيقة هذا يسمح للماء بالانتقال في جميع أنحاء الجسم إلى كل زاوية عندما تشرب الماء البارد تنقبض هذه الأوعية ولا تصل إلى كل خلية في جسمك.
فوائد أخرى لشرب الماء الدافئ
في حين أن شرب الماء بأي درجة حرارة يمكن أن يدعم الصحة العامة ، فإن الماء الدافئ يوفر بعض الفوائد الصحية الإضافية، يمكن لكوب من الماء الدافئ في الصباح أن يرطبك ويطرد السموم من الجسم، إن تناوله قبل الوجبة يمكن أن يساعد في عملية الهضم ، ويساعد في الحفاظ على كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ويزيد من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية عندما تعاني من البرد والأنفلونزا ، يمكن أن يساعد كوب من السائل الدافئ في محاربة البكتيريا إلى جانب ذلك ، فهو مفيد لبشرتك ويمكن أن يقلل من الإجهاد.
كمية السوائل التي تحتاجها في اليوم
تختلف متطلبات الجسم للسوائل عن بعضها البعض قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من السوائل أكثر من غيرهم اعتمادًا على ظروفهم الصحية ومستوى نشاطهم البدني، قبل أن تقرر شرب المزيد من الماء ، عليك تقييم احتياجات جسمك من السوائل، بشكل عام يُنصح الشخص السليم بتناول 1920 مل أو 8 أكواب من الماء في اليوم ، وفقًا للأكاديمية الوطنية للطب (NAM) بالولايات المتحدة الأمريكية، يجب أن يستهلك الرجال 3700 مل والنساء حوالي 2700 مل من السوائل يوميًا، يشمل ذلك السوائل من الماء والمشروبات الأخرى والأطعمة.

حكمة 56

 حكم ومواعظ وأقوال مأثورة
حكمة 56


قال بعض الأنصار : رأس الحمق الحدة وقائده الغضب ،
ومن رضي بالجهل استغنى عن الحلم ، والحلم زين ومنفعة والجهل شين ومضرة ،
والسكوت عن جواب الأحمق سعادة .

دعاء برحمتك أستغيث (51)

 

ترانيم د. نبيل جلهوم (822)

 

أيتها الأم

 أيتها الأم !



لو علمت ما أعطاك الله من قدرات وفرص لأجل تعليم أبنائك الغيب
لتفرغت لهذا الأمر تفرغا، ولرأيت أنه أولى الأولويات.

صحيح أن من مهماتك إطعامهم وسقيهم؛
لكن الأهم من ذلك هو أن تعلميهم الغيب .

غيرك يستطيع أن يقوم بكثير من أمورهم، لكن لا أحد غيرك يستطيع
تعليمهم الغيب، و السبب هو كونك تعيشين معهم التفاصيل.

كل الفرق في التفاصيل؛ فلا أحد غيرك يرى ضيقهم ليقول لهم:
يفرج الله!

ولا أحد غيرك يرى حاجتهم ليقول لهم: يرزق الله!
ولا أحد غيرك يشعر بالحيرة في عيونهم ليقول لهم: يهدي الله!

أنت التي تعيشين معهم كل التفاصيل، وأنت التي أهّلك الله لملاحظة
التفاصيل، وأنت التي أعطاك الله القدرة على كثرة تكرار الكلام وتنويعه
لتتعمق في أفئدتهم المفاهيم، فلا تتركي تربية أغلى ماعندك لغيرك كائنا
من كان، ولا تتركي تربية أغلى ماعندك لأجل شيء كائنا ما كان !

إن أيّ مستقبل دنيوي لا يساوي مستقبلك ومستقبلهم في الآخرة حين
تعدين جيلا صالحا يعمر الدنيا والآخرة بقيمه وسموه!

تسلحي لأجل هذه المهمة العظيمة بالعلم، ثم بثي لهم هذا العلم
في كل تفصيل من تفاصيل الحياة لينعموا بالحياة.
من لقاء شرح كتاب الإيمان.

موسوعة المؤرخين (90)

 موسوعة المؤرخين (90)

الفتح بن خاقان .. أديب مؤرخي الأندلس (02)

الأديب الكاتب:
والفتح بن خاقان من كتَّاب ملوك الطوائف الأعلام. وقد اشتهر بأسلوبه
الأدبي البليغ المسجع، وهو الذي اتبعه في كتابيه "قلائد العقيان"
و"مطمح الأنفس". طاف في أول أمره بقصور الطوائف، واتصل بمعظم
أمرائها. ثم خدم الأمير أبا إبراهيم إسحاق بن يوسف بن تاشفين، أخا أمير
المسلمين علي بن يوسف بن تاشفين، وكتب له كتابيه "القلائد" مشتملا
على تراجم أمراء الطوائف، وأعيان العصر وفقهائه وكتابه.
وانتقل في أواخر حياته إلى مراكش وعاش بها. ويبدو أن خلاعته حالت
دون رضى أمراء المرابطين عنه، قال المقري: "ولولا ما اتسم به ممّا
عرف من أجله بابن خاقان، لكان أحد كتّاب الحضرة المرابطية بل مجليها
المستولي على الرهان، وإنّما أخلّ به ما ذكرناه، مع كونه اشتهر
بذم أولي الأحساب، والتمرين بالطعن على الأدباء والكتّاب".

انتهت المواسم ولكن

 
انتهتِ المواسمُ وقد خَلَتْ أيام الله ؛
ذهبَ رمضان ومرّتِ العشرُ الأواخر ،
وقد مضَتْ ليلة القدر وما أدراك ما ليلة القدر ،
وكبّرنا الله علىٰ ما هدانا ،
وانتهى عيد الفطر وقد ولّى زمنِ الاعتكاف ،
انتهتْ في لمح البصر الليالي العشر من ذي الحجة
وقد مَنَّ اللهُ علينا ببلوغ يوم عرفة العظيم وبلوغ الدعاء فيه ،
ثم أتى يوم النحر فذبحنا طاعة لأمر الله ،
وأكلنا مما رزقنا لحمًا طيبًا

انتهى كُل شيئ ولم ينتهِ القرآن بعد ،
ولم تنتهِ الصلاة ،
ولم ينتهِ الُدعاء والسجود والقيام والصدق مع اللهِ ،
فتذّكر دائمًا قوله تعالى :

{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَكُونُوا مَعَ الصَّادِقِينَ }

وإياك أن تكون عبدًا موسميًا تعبده بصدقٍ في أيامٍ وتغدر وتفجر في أيام أخرى ،
انتهى كُل شيءٍ ولم يبقَ لك إلّا الله !

طرق تدريب ناسا للرواد

 طرق تدريب ناسا للرواد لتحمل الجاذبية الصغرى والعيش فى الفضاء


نستكمل سلسلة الكشف عن أسرار حياة رواد الفضاء، من خلال التعرف على طرق التدريب التي تقدمها وكالة ناسا الأمريكية للفضاء للمرشحين من أجل أن يصبحوا رواد فضاء، مع التعرف على تفاصيل حياتهم خارج حدود الأرض، حيث يخضع المرشحون لرواد الفضاء لعملية مكثفة من الاختبارات قبل أن يتم اعتماد الفصل المختار حديثًا كرواد فضاء جاهزين للطيران.
ووفقا لما ذكره موقع "space" الأمريكي، فإن من بين مهام رواد الفضاء العديدة، تعلم كيفية السير في الفضاء، وكيفية عمل الروبوتات، وكيفية قيادة الطائرات، وكذلك العمل في محطة الفضاء الدولية.
ويكون التدريب على السير في الفضاء في حوض سباحة يبلغ عمقه 60 قدمًا في مركز جونسون للفضاء (يُسمى مختبر الطفو المحايد)، وكذلك يحاكون بيئة التقاط مركبة فضائية تجريبية باستخدام نسخة تدريب للذراع الآلي للمحطة Canadarm2؛ بالإضافة إلى تعلم الروسية؛ والحصول على تدريب أساسي على عمليات المحطة الفضائية.
يعمل رواد الفضاء أيضًا على تعميق مهاراتهم القيادية والمتابعة من خلال تدريب الجيولوجيا والبقاء على قيد الحياة.
بينما يهتم الجمهور في الغالب برواد الفضاء أثناء تواجدهم في الفضاء، فإن رواد الفضاء في الواقع لن يقضوا سوى جزء بسيط من حياتهم المهنية في الفضاء، إنما يقضون معظم وقتهم في التدريب ودعم البعثات الأخرى.
يحصل المرشحون لرواد الفضاء على تدريب أساسي لمدة عامين تقريبًا، حيث يتعلمون تدريب البقاء على قيد الحياة واللغة والمهارات التقنية وأشياء أخرى يحتاجون إليها ليكونوا رواد فضاء.
كما أنه عند التخرج، يمكن تعيين رواد فضاء جدد في مهمة فضائية، أو تكليفهم بأدوار فنية في مكتب رواد الفضاء في مركز جونسون للفضاء في هيوستن.
ويمكن أن تشمل هذه الأدوار دعم البعثات الحالية أو تقديم المشورة لمهندسي ناسا حول كيفية تطوير المركبات الفضائية المستقبلية.
قد يبدأ رواد الفضاء الجدد حياتهم المهنية في السفر إلى محطة الفضاء الدولية، أو قد يجدون أنفسهم في رحلة أبعد، كل هذا يتوقف على مسار السياسة الفضائية للولايات المتحدة في السنوات المقبلة، والبرامج التي تجد ناسا نفسها ملتزمة بها.
وتأمل ناسا في نقل رواد فضاء إلى المريخ في ثلاثينيات القرن الحالي، وكجزء من ذلك، أعلنت الوكالة مؤخرًا عن محطة فضائية بالقرب من القمر، والتي يمكن أن تساعد رواد الفضاء في التدرب على مهمات الفضاء السحيق.

عالج نفسك بالقرآن (81)

 عالج نفسك بالقرآن (81)


أول دراسة علمية موثقة حول العلاج بالقرآن الكريم
"كيف تعالج نفسك من دون معالج"
العلاج الوقائي لكل شر
هنالك دعاء مهم جداً وأذكر أنني منذ أن تعلمته لم أتركه أبداً، وكان هذا الدعاء
سبباً في دفع الكثير من الضرر عني. هذا الدعاء هو:

( بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيءٌ في الأرض
ولا في السماء وهو السميع العليم )
[رواه ابن ماجة].

وكان النبي الكريم يقول عن هذا الدعاء: من قاله ثلاثاً إذا أصبح
وثلاثاً إذا أمسى لم يضره شيء!!

وقد قمتُ بتجربة بسيطة وهي أنني سألتُ مئات الناس ممن تعرضوا لمشاكل
وأخطار وحوادث، وقلتُ لهم: هل قال أحدكم هذا الدعاء أي

( بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيءٌ في الأرض
ولا في السماء وهو السميع العليم )
وصدِّقوني لم أجد واحداً قالها من بين هؤلاء جميعاً.
من هنا نؤكد أن هذا الدعاء مناسب جداً فلا نتركه أبداً، فإذا كان حبيب الله وهو
الذي يعيش في رعاية الله وحفظه والله قد عصمه وأيده بنصره والملائكة تحفُّه
والله معه في كل لحظة وعلى الرغم من ذلك كان لا يترك هذا الدعاء،
فما بالنا نحن؟



بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل

يريد أن يقرأ كتاب العالم

 يريد أن يقرأ كتاب العالم


سأل طفل كاتبة: كيف اقرأ كل كتب العالم؟!

وجدت الكاتبة أن والدا الطفل يقدمان له القصص بطريقة مشوقة
مما جعله يحب القراءة في السنوات الأولى من عمره !!

من خلال استقراء بعض التربويين، وجدوا أن حكاية القصص
من كتب الأطفال تساهم في غرس حب القراءة في نفوسهم !!

وتدبروا (518)

 

وتدبروا (518)

إذا كانت الدنيا كلها –في عمر الزمان– إنما هي {عشية أو ضحاها}
فكيف بليال معدودات من عمر الدنيا كلها؟ والمؤمن يستعمل
هذا المعنى في أمثال مواسم الطاعات؛
ليغتنم كل لحظة فيها، ويغار أن يمضي وقت منها في غير قربة،
ولسان حاله يقول: {وعجلت إليك رب لترضى}.

نفحات

 نفحات


من أقوال أ. وجدان العلي
حمله همُّه إلى ربه، فجلس على بساط الضراعة يدعو، ومد يديه ليقول:
اللهم.. فتذكر فضل سيده صلى الله عليه وسلم، وجميل نعمة رب العالمين
به، وسمو قدره، ورفيع منزلته الشريفة عند ربه=فنحَّى عنه نفسَه
وحاجاتها جنبًا، وطفِق يصلي ويُسَلِّم على رسول الله صلى الله عليه
وعلى آله وصحبه وسلم! فما أكرمَ مِنّةَ ربه عليه؛ إذْ جاد عليه بهذا الذكر،
ومَنَّ عليه بتلك النفحات التي يكفيه الله بها همَّه ويغفر بها ذنبَه!
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه
،عددَ خلقِك ورضا نفسِك وزِنةَ عرشك، ومِدادَ كلماتِك.

عصير الرمان

دراسة أمريكية: عصير الرمان يقلل خطر إصابة الدماغ عند الأجنة

وجد الباحثون بجامعة بريجهام الأمريكية، أن عصير الرمان يقلل من خطر إصابة الدماغ عند الرضع الذين يعانون من تأخر النمو داخل الرحم، خاصة عندما تشربه النساء الحوامل خلال الثلث الثالث من الحمل، حيث تبين أن عصير الرمان له تأثيرات اعصاب في حالات الحمل التي تتميز بتقييد النمو داخل الرحم.
ووفقا لتقرير لصحيفة neuroscience العلمية، فإنه يعتبر تقييد النمو داخل الرحم (IUGR) أمرًا شائعًا ومثيرًا للقلق، ولكن توجد خيارات علاجية قليلة للأمهات الحوامل اللواتي يتلقين هذا التشخيص، تأخر النمو داخل الرحم هو حالة يكون فيها الطفل في الرحم صغيرًا بالنسبة لعمر الحمل ، غالبًا بسبب مشاكل في المشيمة ، مما يؤدي إلى نقل الأوكسجين والمواد المغذية للجنين المتنامي للخطر أو بشكل غير كافٍ، يكون دماغ الجنين النامي عرضة بشكل خاص لهذه الآثار.
يتم تشخيص إصابة طفل واحد من بين كل 10 أطفال بمرض تأخر النمو داخل الرحم ، والأطفال الذين يعانون من تأخر النمو داخل الرحم معرضون لخطر متزايد للوفاة وضعف النمو العصبي أشارت الأبحاث الحديثة حول عصير الرمان الغني بالبوليفينول إلى أنه قد يساعد في حماية الدماغ من الإصابة.
فى تجربة إكلينيكية استكشافية عشوائية خاضعة للرقابة قام الباحثون في مستشفى بريجهام والنساء بتسجيل الأمهات الحوامل اللائي تم تشخيص أطفالهن، مع تأخر النمو داخل الرحم.
وجد الفريق دليلًا على أن شرب عصير الرمان يوميًا قد يقلل من خطر إصابة الدماغ عند الرضع تأخر النمو داخل الرحم ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل عندما يكون دماغ الرضيع معرضًا للخطر بشكل خاص، يتم نشر النتائج في التقارير العلمية.
قال المؤلف المشارك تيري إندر ، MBCHB ، رئيس قسم طب الأطفال حديثي الولادة في بريجهام: "هناك عوامل غذائية قد تؤثر على الحماية العصبية ، خاصة في الأماكن شديدة الخطورة مثل أثناء المخاض والولادة، لقد أثار اهتمامنا نتائج الأبحاث قبل السريرية التي تشير إلى أن مادة البوليفينول ، التي توجد بتركيزات عالية في عصير الرمان ، قد تكون شديدة الحماية. توفر تجربتنا السريرية أكثر الأدلة الواعدة حتى الآن على أن مادة البوليفينول قد توفر الحماية من خطر إصابة الدماغ عند الرضع".
 

حكمة 55

 

حكم ومواعظ وأقوال مأثورة
حكمة 55

قال مجاهد : قال إبليس : ما أعجزني بنو آدم فلن يعجزوني في ثلاث :
إذا سكر أحدهم أخذنا بخرامته فقدناه حيث نشاء وعمل لنا بما أحببنا ،
وإذا غضب قال بما لا يعلم وعمل بما يندم ، وإذا بخل بما في يده منيناه بما لا يقدر عليه .

إيـاك والبخـل

 إيـاك والبخـل

خلق قبيح، ذمه الله تعالى، واستعاذ منه النبي صلى الله عليه وسلم،
والنفوس السوية تأباه وترفضه وتمقته.. إنه البخل.

فمما يدل على مقت الله تعالى له قوله تعالى:
{وَمَن يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ}(9) سورة الحشر.
ففي هذه الآية مدح الله تعالى الذين وقوا أنفسهم الشح والبخل وقال تعالى:

{وَلاَ يَحْسَبَنَّ الَّذِينَ يَبْخَلُونَ بِمَا آتَاهُمُ اللّهُ مِن فَضْلِهِ هُوَ خَيْرًا لَّهُمْ
بَلْ هُوَ شَرٌّ لَّهُمْ سَيُطَوَّقُونَ مَا بَخِلُواْ بِهِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ}(180) سورة آل عمران.

وقال تعالى:
{الَّذِينَ يَبْخَلُونَ وَيَأْمُرُونَ النَّاسَ بِالْبُخْلِ وَيَكْتُمُونَ مَا آتَاهُمُ اللّهُ
مِن فَضْلِهِ وَأَعْتَدْنَا لِلْكَافِرِينَ عَذَابًا مُّهِينًا}
(37) سورة النساء.

فهذه الآيات وغيرها تدل على قبح هذا الخلق وقبح من اتصف به، فلذلك كان
عليه الصلاة والسلام يستعيذ بالله منه فعَنْ سَعْدِ بْنِ أَبِي وَقَّاصٍ رَضِيَ اللَّهُ
عَنْهُ أنه كَانَ يَأْمُرُ بِهَؤُلَاءِ الْخَمْسِ وَيُحَدِّثُهُنَّ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:

(اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ أُرَدَّ إِلَى
أَرْذَلِ الْعُمُرِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ فِتْنَةِ الدُّنْيَا، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ)

ولقد نفاه عن نفسه عليه الصلاة والسلام، فعن جُبَيْرٍ بْنِ مُطْعِمٍ، أَنَّهُ بَيْنَمَا
هُوَ يَسِيرُ مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَمَعَهُ النَّاسُ مَقْفَلَهُ مِنْ حُنَيْنٍ،
فَعَلِقَهُ النَّاسُ يَسْأَلُونَهُ حَتَّى اضْطَرُّوهُ إِلَى سَمُرَةٍ، فَخَطِفَتْ رِدَاءَهُ، فَوَقَفَ النَّبِيُّ
صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ:

(أَعْطُونِي رِدَائِي، لَوْ كَانَ لِي عَدَدُ هَذِهِ الْعِضَاهِ نَعَمًا لَقَسَمْتُهُ بَيْنَكُمْ،
ثُمَّ لَا تَجِدُونِي بَخِيلًا وَلَا كَذُوبًا وَلَا جَبَانًا)

والكريم السخي ينال دعوة الملائكة له بالخلف، بخلاف البخيل فإن الملائكة
تدعو عليه بأن يتلف الله ماله؛ فعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ
أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ:

(مَا مِنْ يَوْمٍ يُصْبِحُ الْعِبَادُ فِيهِ إِلَّا مَلَكَانِ يَنْزِلَانِ فَيَقُولُ أَحَدُهُمَا:
اللَّهُمَّ أَعْطِ مُنْفِقًا خَلَفًا وَيَقُولُ الْآخَر: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُمْسِكًا تَلَفًا)

أيها الإخوة: أتعلمون أن البخل قد يكون سبباً لبعض المعاصي؛ فعَنْ عَبْدِ اللَّهِ
بْنِ عَمْرٍو قَالَ: خَطَبَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ:

(إِيَّاكُمْ وَالشُّحَّ، فَإِنَّمَا هَلَكَ مَنْ كَانَ قَبْلَكُمْ بِالشُّحِّ، أَمَرَهُمْ بِالْبُخْلِ فَبَخِلُوا،
وَأَمَرَهُمْ بِالْقَطِيعَةِ فَقَطَعُوا، وَأَمَرَهُمْ بِالْفُجُورِ فَفَجَرُوا)

وقد ذكر الإمام الغزالي حكايات عن بعض البخلاء نذكرها لنرى شناعة البخل
والبخيل، قال: كان مروان بن أبي حفصة لا يأكل اللحم بخلاً حتى يقرم غليه
فإذا قرم عليه أرسل غلامه فاشترى له رأساً فأكله، فقيل له: نراك لا تأكل
إلا الرؤوس في الصيف والشتاء فلم تختار ذلك؟ قال: نعم الرأس أعرف
سعره فآمن خيانة الغلام ولا يستطيع أن يغبنني فيه، وليس بلحم يطبخه
الغلام فيقدر أن يأكل منه، إن مس عيناً أو أذناً أو خداً وقفت على ذلك، وآكل
منه ألواناً، عينه لوناً، وأذنه لوناً، ولسانه لوناً، وغلصمته لوناً، ودماغه
لوناً، وأكفي مؤونة طبخه؛ فقد اجتمعت لي فيه مرافق. وخرج يوماً يريد
الخليفة المهدي فقالت له امرأة من أهله: ما لي عليك إن رجعت بالجائزة؟
فقال: إن أعطيت مائة ألف أعطيتك درهماً! فأعطي ستين ألفاً فأعطاها أربعة
دوانق -وهي أقل من الدرهم-. واشترى مرة لحماً بدرهم فدعاه صديق له فرد
اللحم إلى القصاب بنقصان دانق! وقال: أكره الإسراف.

وكان للأعمش جار وكان لا يزال يعرض عليه المنزل ويقول: لو دخلت فأكلت
كسرة وملحاً! فيأبى عليه الأعمش فعرض عليه ذات يوم فوافق جوع
الأعمش فقال: سر بنا، فدخل منزله فقرب إليه كسرة وملحاً، فجاء سائل فقال
له رب المنزل: بورك فيك، فأعاد عليه المسألة فقال له بورك فيك، فلما سأل
الثالثة قال له اذهب والله وإلا خرجت إليك بالعصا! قال فناداه الأعمش
وقال اذهب ويحك! فلا والله ما رأيت أحداً أصدق مواعيد منه! هو منذ مدة
يدعوني على كسرة وملح فو الله ما زادني عليهما.

فانظروا يا رعاكم الله إلى شناعة البخل وأهله.
وفي الأخير أقول كما قال عليه الصلاة والسلام:

(اللَّهُمَّ إِنّا نَعُوذُ بِكَ مِنْ الْبُخْلِ، وَنَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ، وَنَعُوذُ بِكَ أَنْ نرَدَّ إِلَى
أَرْذَلِ الْعُمُرِ، وَنَعُوذُ بِكَ مِنْ فِتْنَةِ الدُّنْيَا وَنَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ)
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.

دعاء برحمتك أستغيث (50)

 

ترانيم د. نبيل جلهوم (821)

 

عالج نفسك بالقرآن (80)

 عالج نفسك بالقرآن (80)


أول دراسة علمية موثقة حول العلاج بالقرآن الكريم
"كيف تعالج نفسك من دون معالج"

العلاج بالدعاء النبوي الشريف
علاج للمشاكل الصحية والاقتصادية
كلمات قليلة كان يقول عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم: فإن هؤلاء تجمع
لك خير الدنيا والآخرة، فما هي هذه الكلمات؟ إنها:

( اللهم اغفر لي، وارحمني، واهدني، وعافني، وارزقني )
[رواه مسلم]. انظروا معي كم تحوي هذه الكلمات من فوائد:

1- المغفرة: وهذه أول خطوة قبل استجابة الدعاء، لأن الله تعالى يريد أن
تصلح العلاقة معه عز وجل، وتتوب إليه وترجع عن ذنوبك ليغفر لك أولاً ثم
تبدأ الخطوة الثانية.

2- الرحمة: وهي أعظم نعمة يمن الله بها علينا أن يرحمنا في حياتنا وفي
أولادنا، فيصرف عنا الأوبئة والأمراض، ويسخر لنا الخيرات، وأهم شيء
ألا يعذبنا في الدنيا والآخرة.

3- الهداية: هل هناك أجمل من أن يهديك الله في كل شأنك؟ فإذا درست مادة
لتنجح فيها سخر لك الله أسباب الهداية للنجاح، وإذا زرت طبيباً للعلاج سخر
الله لك الطبيب المناسب وهداك للدواء المناسب للشفاء، وإذا خطبت امرأة هيَّأ
الله لك أسباب الهداية إلى زوجة صالحة تعينك على خيري الدنيا والآخرة...
وهكذا الهداية في تجارتك وفي تعاملك وفي مشاكلك يهديك الله للحل
المناسب...

4- العافية: وهي أن يعافيك الله في بدنك وفي صحتك وفي عقلك وفي حالتك
النفسية وفي أفكارك فلا يدخل فيها الشيطان، ويعافيك في من كل شر من
المحتمل أن يصيبك، ويعافيك من شر الحوادث والأضرار وغير ذلك،
وكل هذا ببركة هذا الدعاء.

5- الرزق: أن يرزقك الله من حيث لا تحتسب، فيسخر الله لك أسباب الرزق
وأسباب المعيشة الطيبة، ويسخر لك المال الحلال، ويهيء لك المنزل المبارك
ويرزقك أولاداً صالحين، ويرزقك زوجة صالحة تكون سبباً في دخولك
الجنة إن شاء الله.



بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل

صغير مفعم بالتوحيد

 صغير مفعم بالتوحيد


إن الطفل الذي ترسّخَ توحيد الله تعالى في قلبه، وامتلأت جوانحه بمحبة
الله في صغره، لن يجد والده العُسر والمشقة في حثِّه على إقامة
أوامر الله واجتناب نواهيه في كبره.

غرس محبة الله تعالى في نفس الطفل هو أساس لتوحيده
ومفتاح لطاعته سبحانه.

وتدبروا(517)

 

وتدبروا(517)

{ومن الليل فتهجد به نافلة لك عسى أن يبعثك ربك مقاما محمودا}
ففي هذا تنبيه للمؤمنين على حسن عاقبة القائمين لربهم في جنح الليل،
وما يكون لهم من مقامات عند ربهم على حسب منازلهم، فكما كان المؤمنون
ملحقين بنبيهم في مشروعية هذه العبادة، كذلك هم ملحقون به في حسن الجزاء عليها.

موسوعة المؤرخين (89)

 موسوعة المؤرخين (89)


الفتح بن خاقان .. أديب مؤرخي الأندلس (01)
أبو نصر الفتح بن خاقان (480 - 528هـ / 1087 - 1134م)، أديب
مؤرخي الأندلس، أو فخر أدباء الأندلس كما يحلو لمؤرخي وأدباء
الجزيرة، وواحد من الأدباء الأجواد الذين تفخر بهم الأندلس على مر
العصور، كتب لملوك الطوائف ثم لبعض أمراء دولة المرابطين، تعد كتبه
واحدة من أمهات المصادر في الأدب والتاريخ الأندلسيَيْن، أشهر كتبه:
"قلائد العقيان في محاسن الأعيان" و"مطمح الأنفس ومسرح
التأنس في ملح أهل الأندلس".

نسبه ونشأته:
هو أبو نصر الفتح بن محمد بن عبيد الله بن خاقان بن عبد الله القيسي
الإشبيلي، أديب وكاتب وشاعر. ولد بقرية تعرف بصخرة الواد شرقي قلعة
يَحْصِب من أحواز غرناطة، في حدود سنة 480هـ، ونشأ وترعرع
في إشبيلية، وأخذ العلم عن طائفة من أدباء عصره، ومنهم: أبو بكر
بن سليمان بن القصيرة، وابن عيسى ابن اللبّانة، وأبو جعفر بن سعدون
الكاتب، وأبو الحسن بن سراج، وأبو خالد بن مستقور، وأبو الطيّب
بن زرقون، وأبو عبد الله بن خلصة الكاتب، وأبو عبد الرحمن بن طاهر،
وأبو عامر بن سرور، وأبو محمد بن عبدون، وأبو الوليد بن حجاج،
وابن دريد الكاتب.

وبجانب هذه المشيخة، فقد كانت له أستاذية في زمنه، إذ كان يجلس
للإقراء ويأخذ عنه تلاميذه، ويروون عنه الأخبار،حتى أصبح من أشهر
كتّاب الأندلس، فروى عنه أبو عبد الله ابن زرقون جميع تواليفه وسمع
كثيرا من نوادره وأخباره، وروى عنه أيضا أبو بكر يحيى بن محمد
الأركشي، وللأستاذ أبي الحسن نجبة ابن يحيى إجازة منه باستدعا
أبيه لجميع تواليفه وأخباره.

وكان الفتح بن خاقان من صغره مقربا من الأغنياء وأصحاب النفوذ
والسلطان، لذا نشأ خليعًا مدمنًا، منحرف السلوك، قال ابن سعيد
في المُغرب: "وذكر أنه عرف بابن خاقان لاتهامه في الخلوة، وأن ذلك
وما اشتهر به من الوقوع في الأعراض صده عن أن يكون علما من أعلام
كتاب الدولة المرابطية". ومن أجل ذلك قال ابن الأبار في معجمه:
"ولم يكن مَرْضِيًّا، وحذفه أولى من إثباته".

قدس الأقداس بمعبد الكرنك

 تعامد الشمس على قدس الأقداس بمعبد الكرنك ليس استثناءً


قد قدم المصرى القديم، حضارة بشرية لا تزال أسرارها تثير شغف العالم أجمع، فقد منح الفراعنة الدنيا تقدما كبيرا فى الفنون والعلوم، ولعل الظاهرة الفلكية التى حدثت اليوم، بتعامد الشمس على قدس أقداس معبد الكرنك، دليل واضح على تقدم المصريين القدماء فلكيا.
وتعامدت آشعة الشمس صباح اليوم، على قدس أقداس معبد الكرنك، فى ظاهرة تحدث سنويا، فى فجر يوم 21 ديسمبر أو 22 ديسمبر، والتى تعد أحد أهم الأحداث الفلكية فى مصر والعالم أجمع، ولايزال السؤال المحير للكثير من العلماء والأثريين، فى موضوع تعامد الشمس فى 14 معبدا وأثرا مصريا؟ هل تعامد الشمس كان مقصوداً أم أنه مصادفة؟
وبحسب الدكتور زاهى حواس، فى مقالة سابقة نشرت بعنوان "تعامد الشمس صدفة!" فإن تعامد الشمس الذى يتم رصده من قبل الناس سواء كانوا أثريين أو مجرد زائرين مهتمين برصد هذه الظواهر بالمعابد المصرية القديمة فلا يمكن بحال من الأحوال التأكيد على أنه كان مقصودا من قبل المصرى القديم عند بناء هذا المعبد أو ذاك؟ وللتأكيد على ذلك أننا لا يوجد لدينا من نقوش وزخارف المعبد ما يشير من قريب أو بعيد إلى وجود تعامد شمس محدد داخل جزء معين من المعبد! وعلى ذلك فالأمر يحتاج إلى مزيد من الدراسات من قبل علماء المصريات والفلك.. وفى ذات الوقت ومن خلال خبرتى الطويلة فى الآثار المصرية فمن الصعب على أن أصدق أن المصرى القديم كان يترك أمرا سواء كبر أو صغر للصدفة! بل على العكس تماماً كل شىء كان مخططا له وبعناية فائقة، وقد برع المصرى القديم فى علوم الفلك والهندسة والفن والعمارة.. وواجبنا قبل أن نجيب بالنفى أو الإيجاب هو أن ندرس هذه الظواهر ونحللها.
وأوضح "حواس" فى مقالته سالفة الذكر، أن ما من شك أن اتجاه الشمس كان عاملاً رئيسياً فى تحديد اتجاهات المعابد المصرية، سواء كانت تلك المعابد مرتبطة بإله الشمس أو غير مرتبطة، وليس هناك من شك أن المهندس المصرى القديم كان يعرف تمام المعرفة كيف سيتحرك ضوء الشمس داخل المعبد لكى يتم توظيف كل جزء من العمارة الوظيفة التى تلائمها.
وفى مقالة أخرى بعنوان " تعامد الشمس بين العلم والخيال" أكد الدكتور زاهى حواس، إلى العلم يشير إلى براعة الفراعنة فى علوم الفلك والرياضيات والهندسة ولا يوجد شك فى أن تعامد الشمس على وجه رمسيس الثانى كان مقصوداً من قبل المهندس المعمارى المسئول عن مشروع إنشاء المعبد، خصوصاً بعد أن جعل رمسيس من نفسه معبوداً من ضمن المعبودات ووضع تمثاله مع تماثيلهم داخل قدس الأقداس. أما عن أبى الهول فقد استطاع المهندس المعمارى العبقرى "عنخ حاف" الذى كان مسئولاً عن المجموعة الهرمية للملك خفرع؛ وهو الذى أكمل هرم الملك خوفو، واستطاع عنخ حاف أن يتم عمل تمثال أبو الهول وجعله ممثلاً للشمس التى تشرق وتغرب فى الأفق ويمثله هنا هرما خوفو وخفرع، ويتأكد ذلك من مخصص اسم أبو الهول فى الدولة الحديثة "حور إم أخت" بمعنى حورس فى الأفق.
فيما يرى الأثرى الطيب غريب مدير معابد الكرنك، أن ظاهرة تعامد الشمس السنوية تثبت عظمة الفراعنة المصريين، كونهم على دراية كاملة بحركة الشمس أو بمعنى أدق الحركة الظاهرية للشمس حول الأرض وكانوا يشيدون المعابد مواجهة للشمس لتسجيل ظاهرة فلكية أو حدث يسجل مولد للإله أو لتسجيل أحداث فلكية، والشمس فى هذا اليوم ستتعامد فى معبدى الكرنك والدير البحرى على وجه الإله آمون، مما يشير إلى مناسبة خاصة تخص هذا الإله، مشيراً إلى أن الظاهرة تبدأ عادة فى الساعة السادسة والنصف انتظارًا لشروق الشمس فى أرجاء المعبد، ثم يتم تتبع أشعة الشمس على الأعمدة والجدران والدخول إلى قدس الأقداس لرصد الظاهرة، وتتعامد الشمس عادة لمدة عشرين دقيقة، ثم تتجه غربًا إلى معبد حتشبسوت الذى يقع على امتداد معابد الكرنك فى البر الغربى.

من وصايا الرسول

 من وصايا الرسول

من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم ما تفعله قبل ان تنام *

الاجابة عن جابر بن عبداللهِ رضي اللهُ عنهما قال:
قال رسولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم:

( أَطْفِئُوا المَصابِيحَ إذا رَقَدْتُمْ،وغَلِّقُوا الأبْوابَ، وأَوْكُوا الأسْقِيَةَ،
وخَمِّرُوا الطَّعامَ والشَّرابَ وأَحْسِبُهُ قالَ ولو بعُودٍ تَعْرُضُهُ عليه )*
*[صحيح] أخرجه البخاري (٥٦٢٤)، ومسلم (٢٠١٢)*

*الإسلامُ يَحرِصُ على حِمايةِ نَفْسِ الإنسانِ، وصِحَّتِه، ومالِهِ؛لذلكَ جاءتْ
هذِهِ النَّصائحُ النَّبويةُ وهيَ بمَنزلةِ قَوانينِ السَّلامةِ للمُحافَظةِ على مَصالحِ
المسلمينَ.

وفي هذا الحديثِ يَقولُ الرَّسولُ صلى الله عليه وسلم:إذا رَقدْتُم، أي:نِمتُم
بالليلِ فأطفِئوا المصابِيحَ. وكانتْ تُضاءُ بإشْعالِ فَتيلٍ، وأطْفِئوا النِّيرانَ
ولا تَترُكوها مُشتَعِلةً وأنتم نائِمونَ، وأغلِقوا الأبوابَ، حِراسةً للأنفُسِ
والأموالِ من أهلِ العَبثِ والفَسادِ، وأوْكوا «الأسْقِيةَ»، وهيَ أوْعِيةٌ من
الجِلدِ تُوضَعُ فيها الأشْرِبةُ،أي: شدُّوا واربِطوا فَمَها بالوِكاءِ، وهوَ الخَيطُ،
وخَمِّروا الطَّعامَ والشرابَ، أي غَطُّوا أوعِيةَ الطَّعامِ والشَّرابِ فيُحافظُ على
ما فيها مِن الحَشراتِ والهوامِّ،ثمَّ قالَ صلى الله عليه وسلم:
«فإِذا لَمْ تجِدْ شَيْئًا» تُغطِّي بهِ أوعيةَ الطَّعامِ والشرابِ فَضَعْ عُودًا على
الإناءِ واذكُر اسمَ اللهِ. وفي الحديثِ: الإرْشادُ إلى عَدمِ النَّومِ وتركِ النِّيرانِ
مُشتعِلةً،والأمرُ بغَلقِ الأبوابِ عندَ النَّومِ، والحثُّ على تَغطِيةُ الإناءِ، فإِذا
لم يَجدْ شَيئًا يضعُ عليهِ عُودًا، ويذكُرُ اسمَ اللهِ؛
لما في ذلك من الحِكمِ والأسرارِ الجَليلةِ.*
*(مصدر الشرح:الدرر السنية)*

تجديد الحياة

 تجديد الحياة

من أقوال أ. وجدان العلي
ولا يُجَدِّد الحياةَ، وينثر فيها أنوار الملأ الأعلى=مثلُ التوبة
التي يباشر فيها القلبُ معنى فرح الربِّ بعبده التائب!

10 طرق فعالة لتعزيز مناعتك الصحية

 تجنب العدوى مع تغير الفصول.. 10 طرق فعالة لتعزيز مناعتك الصحية


يلعب جهاز المناعة دورًا حيويًا في جسم الإنسان، فهو يتتبع كل فيروس ليتخلص منه ولا يسمح له بدخول الجسم
مرة أخرى، كما أنه يحمي أجسامنا من جميع الأمراض، ويتكون جهاز المناعة لدينا من خلايا خاصة تدافع عن الجسم ضد العدوى لا تسمح لأي مادة غريبة
بغزو الجسم، لذا يجب أن تعتني بمناعتك لتجنب أى مخاطر أو أضرار جسيمة على صحتك.
يمكن لنظام المناعة الصحي هزم مسببات الأمراض، وللحفاظ على لياقتك البدنية
وصحتك يجب أن تتأكد من أن مناعتك قوية بما يكفي لمحاربة كل ما يعترض طريقك بالنظر إلى الوضع الوبائي الحالي.
10 نصائح لتقوية جهاز المناعة:
الحفاظ على الوزن
التأكد من الحفاظ على وزن صحي فيمكن أن تسبب السمنة الكثير من المشاكل لجسمك وأعضائه ،
وبالتالي تجعل جهاز المناعة لديك ضعيفًا. إدارة الوزن مهمة جدًا لنظام المناعة الصحي.
الحصول قسط كافٍ من النوم :
مهمة جدًا لجسمك لإعادة التشغيل والبدء في العمل بسلاسة مرة أخرى إذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة ،
فهذا يجعل جسمك خاملاً وله تأثير سلبي مباشر على مناعتك.
لا تدخن على الإطلاق:
التدخين يضر بصحتك ويضعف أعضائك، وضعف الأعضاء يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، لذلك يجب التأكد
من عدم استهلاك أي مادة ضارة مثل النيكوتين من حيث التدخين.
تجنب شرب الكحول:
يجب أن تشرب باعتدال فقط الكحول ضار بصحة دماغك وأيضًا بالأعضاء المهمة الأخرى مثل الكبد
والكلى يمكن أن يتسبب استهلاك الكحول في انهيار جهاز المناعة لديك ويجعلك ضعيفًا داخليًا.
ابتعد عن الإجهاد:
لأن التوتر يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية الإجهاد له تأثير مباشر على مناعتك يجعلك ضعيفًا عقليًا وجسديًا.
تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام:
النشاط البدني مهم جدًا لجسمك إنها تحافظ على لياقتك ونشاطك. كما أنه يحافظ على صحة جميع
أعضائك وعملها. الجسم السليم لديه جهاز مناعة لائق.
تناول الفواكه الموسمية:
الفواكه تجعلك بصحة جيدة ووجبة خفيفة مثالية كلما شعرت بالجوع الفواكه لها قيمة غذائية عالية
تساهم العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة في نظام مناعة جيد.
اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبتك:
استهلك أكبر عدد ممكن من السوائل تضمن السوائل الأداء السلس لجسمك وجهازك المناعي.
تناول الخضروات الورقية:
الخضار الخضراء مصدر جيد للفيتامينات والمعادن يحتاج الجسم إلى جرعته الخاصة من الفيتامينات
والمعادن لبناء آلية قتال صحية. تصبح مناعتك أقوى إذا كنت تستهلك الخضار الخضراء.
النظافة مهمة جدا:
حافظ على النظافة من الداخل والخارج تأكد من غسل يديك قبل الأكل حتى لا تدخل الجراثيم جسمك
وتضعف جهاز المناعة لديك خذ حمامًا يوميًا الجسم الصحي هو المكان المناسب لمناعة جيدة.

حكمة 54

 حكم ومواعظ وأقوال مأثورة
حكمة 54

قال ابن مسعود رضي الله عنه : انظروا إلى حلم الرجل عند غضبه
وأمانته عند طمعه ، وما علمك بحلمه إذا لم يغضب ، وما علمك بأمانته إذا لم يطمع .

سوء تفاهم

 سوء تفاهم

شروخ في المجتمع، ألم في القلب، تباعد وتنافر بين الناس، كل ذلك نتيجة
قيل وقال، التي يعاني منه مجتمعنا، قيل وقال هذه ناتجة بشكل كبير عن سوء
التفاهم، يُقال الكلام بمعنى معين، ويُفهم بمعنى آخر، وبنظرة واسعة عميقة،
نجد أن هذا التباين بين ما قيل وما فُهِم له الكثير من الأسباب ،سأذكر بعضًا
منها في هذه المقالة:

الخلط بين التوصيف والتخصيص: ماذا أعني؟
قالت معلمة: المناهج التعليمية القاتلة لإبداع أولادنا
يجب أن تُستبدل بطريقة تعليمية أخرى "

فهم كلامها أنها تصف كل المناهج التعليمية، بكونها قاتلة للإبداع،
وعلى الجميع استبدالها.

بينما في الحقيقية هي تخصص نوع خاص من المناهج التعليمية،
والذي هو قاتل للإبداع، وأن هذا النوع الخاص، يجب أن يُستبدل.

وهكذا يمكن أن نقيس الكثير من الكلام على المثال السابق، ونأخذ وقتنا في
فهم ما قيل، قبل أن نأخذ رد فعل.

الخلط بين الاستنكار والاستغراب:
في إحدى الحدائق، التقت سيدة بسيدة أخرى للمرة الأولى وتعرفت عليها،
وكان معها ابنتها الصغيرة الشقراء، بعد قليل جاءت ابنتها الثانية السمراء،
فما كان من السيدة الأولى إلا أن قالت بتعجب :" هذه أيضًا ابنتك،
إنها لا تشبه أختها!!"، كانت ردة فعل السيدة الثانية عنيفة، إذا قالت لها:
" أنتِ قليلة ذوق".

دماغنا البشري يستخدم التصنيف، والتعميم، من أجل تسهيل عمله، عندما
رأت السيدة الأولى الفتاة الشقراء، عقلها صنف وعمم هذه الصفة على كل
أخوتها، حتى دون أن تراهم، وتوقعت أن ترى الاخت الثانية شقراء أيضًا...
فعندما رأت الأخت سمراء استغربت.

أما الأم، ولكونها تعرف نظرة المجتمع المسبقة، تلك النظرة التي تُفضل
الشقراء على السمراء، لذلك توقعت أن السيدة الأولى تستنكر سمار ابنتها
الثانية، وتقلل من قيمة جمالها، فردت عليها بهذا الرد العنيف.

الخلط بين الارتباط واللا ارتباط.
في الكثير من الأحيان، نقوم باللاشعور بربط بعض الأمور ببعضها، رغم أنها
غير مرتبطة في الحقيقة، تكون الأمور أشبه بإناءين منفصلين عن بعضهما،
لكننا نتعامل معهما وكأنهما كفتي ميزان، إن نزلت إحداهما، فبالضرورة أن
الأخرى سترتفع، لنأخذ مثالًا لموضوع يتكرر بكثرة، وهو الحديث عن المرأة
العاملة، والمرأة المتفرغة لتكون ربّة منزل، عندما يتحدث أحدنا عن ميزات
عمل المرأة، فإن ما يُفهم منه في كثير من الأحيان، هو الذم، وبالتالي قد
يُهاجم، ونتخذ منه موقفًا سلبيًا مع أن الموضوعين منفصلين، ولكل منهما
إيجابيات وسلبيات، وتخضع للظروف الشخصية، وهكذا نربط بين الكثير
من الأشياء غير المرتبطة أصلًا، ونعتبر مدح الطرف الأول هو ذم للطرف
الثاني... وهذا غير صحيح دومًا.

الخلط بين المقارنة والحديث عن ذات الشيء:
لنأخذ مثالًا بسيطًا جدًا كي يتضح قصدي، عندنا ثلاث كرات، الأولى صغيرة
جدًا، الثانية صغيرة، الثالثة وسط.

إذا أردنا وصف الثانية بذاتها، نقول عنها صغيرة، أما إذا أردنا مقارنتها
بالكرة الأولى فنقول: الكرة الثانية أكبر من الكرة الأولى... يحدث عند الناس
خلط بين كلمة كبير، وأكبر... مثلًا لو قال أحدهم أن الكرة الثانية أكبر من
الأولى، فمن المحتمل جدًا أن يُفهم كلامه، أن الكرة الثانية كبيرة، وهذا
بالطبع خطأ، لكن لنفترض أن شخصًا ما قرر أن يشتري الكرة الثانية، بناء
على ما فهمه من كلام الشخص السابق، وظنه أن الكرة كبيرة، ثم اكتشف
أن الكرة صغيرة، حينها قد يتسبب سوء الفهم هذا بمشاكل بينهما...
هذا مثال بسيط، لكن في الحياة أمور هامة قد تُفهم خطأ بنفس طريقة المثال.

مهم جدًا أن نركز في كل كلمة تقال، ونفهمها جيدًا، ونستفسر عما يشكل
علينا فهمه، كي نقلل من سوء التفاهم في مجتمعنا.

دعاء برحمتك أستغيث (49)

 

ترانيم د. نبيل جلهوم (820)

 

عالج نفسك بالقرآن (79)

 عالج نفسك بالقرآن (79)


أول دراسة علمية موثقة حول العلاج بالقرآن الكريم
"كيف تعالج نفسك من دون معالج"

العلاج بالدعاء النبوي الشريف

لماذا كان النبي يدعو ربه وقد غُفر له ما تقدم من ذنبه وما تأخر؟
لقد كان النبي الأعظم صلى الله عليه وسلم كثير الدعاء حتى لا تمر لحظة إلا
ويدعو ربه، والحقيقة إن الذي يتعمق في حياة المصطفى عليه الصلاة والسلام
يلاحظ أشياء عجيبة. فقد كان أكثر دعائه:

( اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك )
هذا هو حال خير البشر وأعظم الخلق، يطلب من ربه أن ينجيه
من عذاب يوم القيامة!!!

هذا الدعاء يا أحبتي ليس مجرد كلمات، بل له معاني كثيرة، وكأن الرسول
يذكر نفسه في كل لحظة بيوم القيامة وعذاب الله، كأنه يشاهد الجنة والنار
في كل لحظة، فيستعيذ بالله من شر جهنم ويسأل الله الجنة، وكأنه أيضاً يطلب
من ربه أن ينجيه من أي نوع من أنواع العذاب، ونتساءل: هل المرض نوع
من أنواع العذاب؟

هنالك دعاء عظيم يسبب لك السعادة المطلقة في الدنيا والآخرة، ويصرف
عذاب المرض في الدنيا والآخرة، وهو:

( اللهم إني أسألك العافية والمعافاة الدائمة في الدنيا والآخرة )
فإذا دعوت بهذا الدعاء كل يوم فإن النبي الكريم يقول لك: فإذا أُعطيتَ العافية
في الدنيا وأُعطيتَها في الآخرة فقد أفلحتَ [رواه الترمذي]!!

فهذا دعاء عظيم من أجل صرف الأمراض وإبعادها والتمتع بالعافية، وقد
جرَّبتُ هذا الدعاء حيث أدعو به كل يوم مراراً وتكراراً ووجدتُ أن الحالة
النفسية والصحية تتحسن بشكل كبير. ولذلك أنصح كل أخ وأخت أن يدعو بهذا
الدعاء ويكرره لما له من تأثير مذهل على صحة الإنسان.


بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل

التزكية في القرآن هي التربية

 
التزكية في القرآن هي التربية


ورد في القرآن لفظ التزكية بمعنى التربية حيث قال تعالى:
{ كَمَا أَرْسَلْنَا فِيكُمْ رَسُولا مِنْكُمْ يَتْلُو عَلَيْكُمْ آيَاتِنَا وَيُزَكِّيكُمْ
وَيُعَلِّمُكُمُ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَيُعَلِّمُكُمْ مَا لَمْ تَكُونُوا تَعْلَمُونَ [
{البقرة:151 }.

قال ابن كثير رحمه الله: {وَيُزَكِّيهم} أي: يطهرهم من رذائل الأخلاق
ودَنَس النفوس وأفعال الجاهلية، ويخرجهم من الظلمات إلى النور.

وتدبروا(516)

 وتدبروا(516)


تدبر الثناء على يوسف: {إنه من عبادنا المخلصين}، وموسى: {إنه كان مخلصا}
بكسر اللام وفتحها في الآيتين، في قراءتين سبعيتين ومعنيين بديعين،
حيث أخلصا في عملهما فأخلصهما الله واصطفاهم. وهذه الليالي فرصة بأن تجدد إخلاصك في عبادتك،
لتنال اصطفاء الله لك، فيحفظك عندالشدائد، ويثبتك في الفتن،كما حفظ موسى
ويوسف مع شدة وتعدد مالقيا من البلاء والمحن.

موسوعة المؤرخين (88)

موسوعة المؤرخين (88)


ابن حيان القرطبي..شيخ مؤرخي الأندلس (13)

وفاة ابن حيان القرطبي:
عاش المؤرخ ابن حيان عمرا طويلا إذ بلغ أكثر من 90 عامًا، حيث
تُوفي في 27 من ربيع الأول سنة 469هـ / 1076م، ودفن يوم الأحد بعد
صلاة العصر في مقبرة الربض في جنوب شرقي قرطبة، مثوى
عظماء رجال الأندلس.

فرحم الله ابن حيان القرطبي شيخ مؤرخي الأندلس
وحامل لواء التاريخ فيه.

 

سماعات الرأس وسماعات الأذن أيهما أفضل؟

 سماعات الرأس وسماعات الأذن أيهما أفضل؟


قبل هذه الأحداث التي لم يسبق لها مثيل من هذا العام، كانت سماعات الرأس الجيدة من الملحقات
وليست ضرورة في الحقيقة، حيث كان لدى الجميع تقريبًا - بفضل الهواتف الذكية - ولكن لم يكن استخدامها منتشرًا،
وعلى الجانب الأخر باعت شركة أبل الملايين من سماعات الأذن أو "الإيربودز" مع هواتفها الذكية، لكن ثقافة العمل من المنزل جعلت سماعات الرأس واحدة من أفضل الأدوات لعام 2020.
وبحسب موقع TOI الهندى، فهناك عدة أنواع من سماعات الرأس في السوق ولكن النوعين الأكثر يبدو أن السماعات الشعبية
في سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن وسماعات الأذن اللاسلكية الحقيقية، فكلاهما يأتي بمجموعة من الإيجابيات
والسلبيات ولكن أيهما أفضل لصحة أذنيك؟
سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن موجودة منذ عقدين من الزمن، حيث جلب ظهور التكنولوجيا الجديدة العديد
من الابتكارات لهم، مثل إلغاء الضوضاء النشط أو الوضع المحيط - كلاهما موجود في الأجهزة المتميزة والمتوسطة،
ولعل العلامات التجارية مثل Bose وSony وSennheiser ومؤخراً أبل لديها منتجاتها المختلفة".
ونظرا للوباء المستمر، فقد اعتدنا على الطريقة الجديدة للعمل من المنزل. لقد أدى هذا الوضع الطبيعي الجديد إلى
الاتجاه المتزايد للأشخاص الذين يستثمرون في سماعات الرأس وسماعات الأذن لحجب كل ضوضاء الخلفية للبقاء مركزة "،
كما يقول كابيل جولاتي، مدير قطاع المستهلكين في شركة Sennheiser India.
ويقول جولاتي: "تمنحك سماعات الأذن اللاسلكية حقًا حرية المشي والتحدث وحتى القيام بالأعمال المنزلية دون الحاجة
إلى حمل هاتفك"، مشددًا على الراحة التي توفرها سماعات الأذن اللاسلكية الحقيقية، فيما تظل سماعات الرأس التي توضع فوق
الأذن كبيرة الحجم ولا يسهل حملها .
الدكتور ديبا بهارجافا MS (ENT)، استشاري أول وأكاديمي، يؤمن أيضًا بالراحة التي توفرها سماعات الأذن اللاسلكية الحقيقية،
لكنها وفقا له تؤدي إلى العديد من المشاكل، حيث يقول: “تأتي آذاننا بآلية التنظيف الذاتي والاستخدام المستمر لسماعات الأذن يمكن أن يكون ضارًا على المدى الطويل".
ويرجع ذلك، كما يوضح بهارجافا، إلى أن الصوت الصادر من سماعات الأذن ينتقل مباشرة إلى قناة الأذن مما يزيد من احتمال
دفع شمع الأذن إلى عمق الأذن، وقد يؤثر هذا، وفقًا لـ Bhargava، على السمع على المدى الطويل ولكنه يعتمد أيضًا على كيفية استخدام الشخص لسماعات الأذن.
فيما يعتقد الدكتور أشوك كومار، MBBS، Dip-Card، أن استخدام أي منهما ليس جيدًا في الواقع على المدى الطويل
ومن الأفضل استخدام مكبرات الصوت التي تأتي على أجهزة الكمبيوتر المحمولة، ولكن إذا كان على المرء أن يختار، كما يقول كومار،
فإن "سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن هي الخيار الأفضل".
سواء كانت سماعات فوق الأذن أو سماعات أذن لاسلكية حقيقية، يؤكد الخبراء الطبيون على أهمية مستويات الديسيبل،
حيث إن سماعات الرأس الحديثة - سواء سماعات الأذن أو التي توضع فوق الأذن - قادرة على إصدار مستويات صوت تتراوح
بين 85 ديسيبل إلى 110 ديسيبل، ويقول بهارجافا إن أي شيء فوق 85 ليس جيدًا لأذنيك.
إنه شيء يوافق عليه غولاتي، ويضيف غولاتي: "يجب ألا نتجاهل حقيقة أن الاستماع إلى صوت مستمر أعلى من 85
ديسيبل على مدى فترة طويلة من الزمن سيكون ضارًا"، ومن الآمن الاستماع إلى الأصوات حتى 70 مستوى ديسيبل، وفي الواقع، ستخبرك معظم الهواتف الذكية وحتى تطبيقات سماعات الرأس ما إذا كانت مستويات الديسيبل التي تستمع إليها جيدة أم أنها قد تسبب ضررًا طويل المدى.
وستتسبب سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن في قدر معين من التعب عند استخدامها لساعات طويلة مع التمدد،
وهو أمر أقل نسبيًا عندما يتعلق الأمر بسماعات الأذن اللاسلكية الحقيقية، وتظل سماعات الأذن اللاسلكية الحقيقية
سهلة الحمل ومتوفرة في النطاق السعري.
فيما تعد سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن أفضل بكثير لصحة الأذنين، وعلى الرغم من أن سماعات الأذن قد تكون
أكثر ملاءمة، إلا أن لها أسلوبًا مميزًا وبأسعار معقولة نسبيًا، إلا أن استخدامها على المدى الطويل - خاصة عند مستويات
ديسيبل عالية - قد لا يكون مفيدًا لأذنيك.
حققت الشمس الصناعية التي طورتها كوريا الجنوبية، رقما قياسيا جديدا مع نهاية عام 2020، من خلال إعادة خلق
الظروف الشديدة للشمس الطبيعية على نطاق صغير جدا، وتمكن العلماء في جهاز البحوث المتقدمة الفائقة التوصيل
"توكاماك"، وهو جهاز اندماج فائق التوصيل معروف
باسم "الشمس الصناعة الكورية" من الحفاظ على درجة حرارة أيون البلازما لأكثر من 100 مليون درجة لمدة 20 ثانية،
وفقا لما نشرته وكالة "سبوتنيك" الروسية.
يعتبر الرقم الأخير، إنجازا جديدا، إذ تم تمديد الرقم القياسى السابق في 2019 الذي كان 8 ثوان، وسجلته نفس
المجموعة البحثية والذي حطم الرقم القياسي الأسبق البالغ 100 مليون درجة لمدة 1.5 ثانية.
ويسعى العلماء من خلال "الشمس الصناعية الكورية" وبشكل أساسي لإعادة تهيئة الظروف الموجودة داخل الشمس
الطبيعية، وكذلك تسخير طاقة الاندماج، وإذا أمكن تحقيق مثل ذلك الاختراق العلمي، فقد يحدث ثورة كاملة في كيفية
حصول العالم على طاقته، وإذا ثبت أنه
مصدر طاقة نظيف ومستدام، فقد يكون هذا هو ما يحتاجه البشر لإنهاء اعتمادهم على الوقود الأحفورى على نطاق واسع.
وتعتزم كوريا الجنوبية مشاركة الإنجازات الأخيرة بشأن شمسها الصناعية في مؤتمر الطاقة الإندماجية التابع
للوكالة الدولية للطاقة الذرية في مايو2021، بهدف تحقيق 100 مليون درجة لمدة 300 ثانية بحلول عام 2025.
وحتى الآن لم يتمكن أي جهاز اندماج آخر من الحفاظ على درجات حرارة تصل إلى 100 مليون درجة
أو أعلى لمدة 10 ثوان أو أكثر، وذلك لصعوبة الحفاظ على حالة البلازما في جهاز الاندماج في درجات حرارة عالية لفترات طويلة.

طالب العلم

 طالب العلم

من أقوال أ. وجدان العلي
والذي عندي أن طالب العلم إذا تهيأ لقراءة أغاني أبي الفرج، وخزانة
الأدب للبغدادي، وكان لديه ذلك الاستعداد بالذوق والأناة والدُّربة =
تم له قلمه واستوت له عربيته.

لو بتاكل كتير

 لو بتاكل كتير.. 9 طرق للتخلص من هذه العادة بشكل نهائى


الإفراط في تناول الطعام مشكلة منتشرة ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية،
كل شخص قد يتناول وجبة دسمة من وقت لآخر، لكنها ممارسة ضارة ويجب إيقافها على الفور،
والإفراط في الأكل يعني تناول سعرات حرارية أكثر مما يستخدمه جسمك في يوم واحد، يمكن أن يتحول إلى إدمان في أي وقت من الأوقات.
ووفقا لتقرير لموقع time now news الإفراط في تناول الطعام أمر خطير ويؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية
يفسد روتين لياقتك بالكامل، عندما تفرط في تناول الطعام يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة
مما يؤدي بدوره إلى العديد من الأمراض الأخرى، أحيانًا يفرط الناس في تناول الطعام لأن الطعام على الطبق يصعب مقاومته،
وأحيانًا يكون تناول الطعام تحت الضغط، وفي بعض الحالات يكون من الصعب تجنبها،
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى آلام في البطن والانتفاخ والإسهال وعدم الراحة، فهو نوع من اضطرابات الأكل وهو ضار جدًا بجسمك.
يمكن أن يؤدي تناول أجزاء أكثر مما يحتاجه جسمك إلى اضطراب نومك ، ويؤثر على مزاجك ،
ويزيد من وزنك ويسبب التوتر، يتطلب تناول الكثير من الطعام أن يعمل جسمك وأعضاؤه بجدية أكبر ومعالجة أسرع،
حيث يتسبب في تمدد المعدة إلى ما بعد حجمها الطبيعي ويؤثر على الأعضاء الأخرى
وعملها يمكن للإفراط في الأكل أن يجعلك تشعر بالتعب والخمول والنعاس وعدم الراحة.
قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك مما قد يجعلك تشعر بالدوار والتعرق
والإرهاق عند الإفراط في تناول الطعام ، يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة في الجسم على شكل
دهون وتصبح السبب الرئيسي لزيادة الوزن. يمكن أن يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي ونومك أيضًا من المهم
أن تدرك كيف أن الإفراط في تناول الطعام غير صحي ويجب على المرء بالتأكيد إيقافه على الفور.
طرق لمنع الإفراط في تناول الطعام
تناول الطعام ببطء وتناول وجبات صغيرة: إن تناول الطعام ببطء وبكميات صغيرة يمنح عقلك الوقت الكافي
لمعالجة أن تكون معدتك ممتلئة ويعطي جسمك إشارة للتوقف عن الأكل، يمكنك إما ضبط عداد الوقت
عند الجلوس لتناول الطعام أو أخذ نفس عميق بعد كل قضمة لتنمية عادة الأكل ببطء.
الحد من إجهادك من أجل التوقف عن الإفراط في تناول الطعام: الأكل تحت الضغط حالة خطيرة يمكن أن تؤدي
إلى زيادة الوزن والسمنة حاول أن تقلل من توترك وابق إيجابيًا الحفاظ على الصحة العقلية أمر مهم
للغاية إذا كنت ترغب في التوقف عن الإفراط في تناول الطعام.
حافظ على رطوبتك واشرب الكثير من الماء: يمكن أن يسبب الجفاف الإفراط في تناول الطعام، اختر مياه الشرب
بدلًا من السوائل الأخرى الماء خالي من السعرات الحرارية ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
قلل من مصادر التشتيت أثناء الأكل: لا تستخدم هاتفك أو تشاهد التلفاز عندما تجلس لتناول الطعام
بهذه الطريقة تفقد مقدار الطعام الذي تتناوله وبالتالي ينتهي بك الأمر بالإفراط في تناول الطعام.
لا تحتفظ بالأطعمة المفضلة لديك حولك: تخلص من أي إغراءات قد تكون قريبة منك لا تقم بتخزين ثلاجتك
وأدراجك بالوجبات الخفيفة والمشروبات المفضلة لديك حيث يصعب مقاومتها وتميل إلى الإفراط في تناول الطعام.
تجاهل الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل: تميل إلى الشعور بالجوع إذا كنت مستيقظًا حتى وقت
متأخر من الليل تجنب تناول أي شيء في ذلك الوقت حيث قد لا تتمكن من التحكم ومعرفة متى تتوقف
يميل المرء إلى تناول المزيد من الطعام في الليل وينتج عنه الإفراط في تناول الطعام.
تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمنحك الشعور بالامتلاء والرضا لفترة أطول من الوقت.
بهذه الطريقة لا تشعر بالجوع ويمكنك تجنب الإفراط في تناول الطعام.
حدد أهداف لياقتك واحتفظ بها في اعتبارك عندما تجلس لتناول الطعام: بهذه الطريقة
ستعرف ما تأكله وكم ستأكل لتظل مركزًا على هدفك.

حكمة 53

 

حكم ومواعظ وأقوال مأثورة
حكمة 53

كتب عمر بن عبد العزيز إلى عامله : لا تعاقب غضبك بل احبسه فإذا سكن غضبك
عاقبه بقدر ذنبه ولا تجاوز به خمسة عشر سوطا . وأغلظ له قرشي فأطرق طويلا ،
ثم قال : أردت أن يستفزني الشيطان لعز السلطان فأنال منك اليوم ما تناله مني غدا .

لا أشعر بالسعادة

 

لا أشعر بالسعادة

أملك كل ما أتمناه في الحياة تقريباً.. ومع ذلك لا أشعر بالسعادة.. لماذا ؟!

ج / ولسوف يعطيك ربُّك فترضى.
لم يقل سبحانه لنبيه فتسعد .. ولكن قال له سر الطمأنينة والسكينة
الذي ما إن يتملّك القلب كان كمن ملك الدنيا بأسرها.
الرضا.

وفي نفس الآية أوضح سبحانه أن ذلك المعنى (عطاء) من الله عز وجل.

طيب كيف نصل إلى الرضا؟
اقرأ الآييتين الي قبلها مُباشرة

1. مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَىٰ
2. وَلَلْآخِرَةُ خَيْرٌ لَكَ مِنَ الْأُولَى

أن توقن بالله وتحيا في معيته وعبادته، وألا تنظر للدنيا بعين المُخلد فيها
فيتعلق قلبك بها .. فإن استشعرت بأنها راحلة في أي لحظة، وتعلّق قلبك
بالحياة الحقيقية في الآخرة = هان عليك كل ما يُصيبك من أمور الدنيا مادمت
مؤمنًا بالله تعمل صالحًا وترضى بقضاء الله وقدره لأنه كله خير، فإن أصابنا
خير شكرنا فكان خيرًا، وإن أصابنا شرٌ صبرنا فكان خيرًا.

3. ثم بدأ سبحانه يُذكر النبي صلى الله عليه وسلم بنعمه
(ألم يجدك يتيمًا فآوى ... الآيات) ليضيف إلينا معنى وإشارة أخرى تهدينا
إلى سبيل الرضا وأكثر جمالا وهو (الامتنان) ..إنك تتأمل في نفسك وفي
الكون وتستشعر في كل حركاتك وسكناتك بالامتنان إلى الله بنعمه الي إنت
غرقان فيها = أدعى لأن تصل إلى الرضا والطمأنينة.

4. ما سبق سُبل وجدانية شعورية معنوية نستعين بها أولًا ثم أشار لنا
سبحانه بسُبل عملية أشد جمالا .. أن نُساعد الخلق ونُحسن معاملتهم
فمن ساعد سعِد

فأما اليتيم فلا تقهر .. وأما السائل فلا تنهر ")

5. ثم الوصية الأخيرة والأشد جمالا أن نُحدث بنعمة الله علينا ونُذكّر بها
أنفسنا أولًا لأننا ننسى ونظهرها للناس، عشان المشاعر الطيبة دي تنعكس
أيضًا على الناس فيُبادلونا ويشاركونا الفرح.. مش إن كل واحد يُصدّر فقط
الكآبة والشكوى والهم فيشع الجو العام بالكآبة فقط.

باختصار، سورة الضحى من أقرب سور القرآن لقلبي، وكل ما أقرأ
في تفاسيرها أنبهر وأقع في حبها أكثر، وأرى فيها دستور ودليل السعادة
والطمأنينة الحقيقية في الدنيا وكذلك القرآن الكريم كُله.