خواطرمنتقاه ( 283 )

 

خواطرمنتقاه ( 283 )

من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين

تضَع النفس بين خيارات اللحظة الثريَّة، وتَسري أواصر الدفء

بين جنبات النفس المُرهَقة، وكما تحتويها لحظة البكور،

وتُغطيها خمائل الأمل، تتذكر.

ايمانيات211

 ايمانيات211


بلغ النبي - صلى الله عليه وسلم - عن الزبير إمساك
"فأخذ بعمامته فجذبها إليه وقال: يا ابن العوام أنا رسول الله إليك وإلى الخاص والعام،
يقول الله - عز وجل -: أَنفِق أُنفِق عليك، ولا ترد فيشتد عليك الطلب،
إن في هذه السماء بابًا مفتوحًا ينزل منه رزق كل امرئ بقدر نفقته أو صدقته ونيته،
"فمن قلل قلل عليه، ومن كثر كثر عليه "فكان الزبير بعد ذلك يعطي يمينًا وشمالاً.

نصائح مهمة للتخلص من القلق

نصائح مهمة للتخلص من القلق


الشعور بالتوتر والذعر والانزعاج بدون سبب أمر وارد، ومع ذلك، عادة ما يكون هناك سبب لهذه المشاعر،
حتى لو لم يكن ذلك واضحًا، وفقا لما نشره موقع helpguide ، ويفرز الجسم هرمونات التوتر
مثل الكورتيزول والأدرينالين حال الشعور بالقلق، التى تلعب دورًا مهمًا فى الحفاظ على سلامتك فى أوقات الخطر الحقيقى.

ويمكن أن يأتى القلق مع جميع أنواع العواقب الصحية، بدءًا من الصداع والأرق إلى الغثيان
وصعوبة التركيز، ويمكن أن تؤثر مشاعر القلق المتكررة أيضًا على حياتك بطرق أكثر دقة،
قد تتجنب أماكن معينة بدلاً من أن تخطو قدمًا داخل مصعد ضيق، على سبيل المثال، أو
يمكنك القيادة فى طريق أطول لتجنب الاندماج على طريق سريع مزدحم.

وبينما يؤثر القلق على الجميع في مرحلة ما، يشعر الكثير منا بالإحباط من عدد مرات الشعور به في حياتنا،
فالخوف من عدم القدرة على التحكم في ظهوره المفاجئ - مثل أثناء نوبة الهلع -
يمكن أن يجعلك أكثر قلقًا، لكن حتى عندما تبدو هذه المشاعر تطفلية ولا يمكن السيطرة عليها،
من المهم أن تتذكر أن هناك العديد من الاستراتيجيات الفعالة التي يمكنك استخدامها لتهدئة أعصابك وتخفيف القلق..



1: حدد محفزاتك للتنبؤ بالقلق

على الرغم من أن القلق شائع جدًا، إلا أن أنواع المواقف التي يمكن أن تثير مخاوفك يمكن
أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر، من خلال قضاء بعض الوقت لتحديد محفزاتك،
يمكنك التنبؤ بشكل أفضل بالوقت الذى يحتمل فيه أن ينتشر القلق، والاستعداد لكيفية التعامل معه عندما يحدث.

2 - تعرف على علامات القلق الجسدية لديك

بالإضافة إلى محفزاتك، فكر في كيفية ظهور القلق والتوتر في جسمك، يمكن أن تساعدك معرفة
الأعراض الجسدية على ملاحظة القلق والتعامل معه، حتى عندما تكون محفزاتك المعتادة
غائبة ويبدو أنك تشعر بالقلق دون سبب واضح.

غالبًا ما يظهر القلق على شكل غثيان أو شعور بضيق فى معدتك. أو قد تفقد شهيتك تمامًا.

ابحث عن شد عضلي في أجزاء مختلفة من جسمك، يمكن أن يظهر القلق غالبًا في شكل
فك مشدود أو أكتاف صلبة أو عنق مؤلم.

انتبه لتنفسك.. قد تلاحظ أن تنفسك يصبح سطحيًا عندما يتزايد القلق. أو قد تحبس أنفاسك عندما تصبح متوتراً.

بمجرد تحديد المحفزات والعلامات الجسدية الخاصة بك ، انتقل إلى أبعد من ذلك وفكر فيما
إذا كنت تعتمد على أي آليات تكيف غير صحية - غالبًا ما تكون تلقائية.

3 - كن نشيطًا للتخلص من التوتر

يعد النشاط البدني طريقة رائعة للتخلص من التوتر لأنه يطلق مواد كيميائية في المخ مثل السيروتونين
والدوبامين والإندورفين، يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تحسن مزاجك بسرعة وتنشطك وتقلل من القلق.

5 - اتخذ أسلوبًا يقظًا في التعامل مع القلق

عندما تشعر أن القلق يتزايد، قد يكون رد فعلك الفوري هو محاولة محاربة أو قمع مشاعرك،
قد تقرر حتى أنه من الأفضل تجنب ما يثيرك، سواء كانت تشمل المرتفعات أو التجمعات الاجتماعية أو إلقاء الخطب.
 

لماذا تشهد؟

لماذا تشهد؟


من أقوال الشيخ الشعراوي

{ يَوْمَ تَشْهَدُ عَلَيْهِمْ أَلْسِنَتُهُمْ وَأَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُمْ بِمَا كَانُواْ يَعْمَلُون }

لماذا تشهد؟ لأنها لم تعد مسخرة للإنسان تتبع أوامره في الطاعة والمعصية

٬ فحواسك مسخرة لك بأمر الله في الحياة الدنيا وهي مسبحة وعابدة. فإذا

أطاعتك في معصية فإنها تلعنك لأنك أجبرتها على المعصية فتأتي

يوم القيامة وتشهد عليك.

عبارات رائعة

عبارات رائعة


اطلب قلبك في ثلاثة مواطن
فإن لم تجده فسل الله تعالى أن يمن عليك بقلب
فإنه لا قلب لك!!

قال ابن القيم في الفوائد صـ 221 :
اطلب قلبك في ثلاثة مواطن:

عند سماع القرآن،
وفي مجالس الذكر
وفي أوقات الخلوة

فإن لم تجده في هذه المواطن فسل الله
أن يمن عليك بقلب؛ فإنه لا قلب لك
انتهى كلامه رحمه الله

الصديق وقت الضيق
عبارة نسمعها كثيراً، هل تريد تجربتها؟

كن صديقاً للقرآن
وسيأتيك في وقت الضيق متحدثاً شافعاً
لك يوم القيامة إن شاء الله

شيئان لا تتخلى عنهما أبدًا:
أبتسامتك للناس وحسن ظنك فيهم
. فالابتسامة ليست سذاجة، وحسن الظن ليس غباءً.
أن تبادر بالخير. قمة الذكاء!

"المشاكل" تحل بالعقل لا بالقوة!
«أحيانا نحاول دفع الباب لفتحه فنفشل! فنحاول بالقوة
وقد نتألم ثم نكتشف أنه يفتح في الإتجاه الآخر،
كذلك"المشاكل" تحل بالعقل لا بالقوة!

حياتك كوب شاى
هل شربت شاي دون أن تحرك السكر بداخله؟
حياتك كهذا الكوب! ستكون حلوه،
مالم تحرك إبداعاتك وتستغل طاقاتك
ثم ستتذوق حلاوة إنتاجك وعملك

أعرف شقيقان لايفترقان :
" برالوالدين " و " النجاح " !
 

أنشطة تقلل من خطر الإصابة بـ"القاتل الصامت"

أنشطة تقلل من خطر الإصابة بـ"القاتل الصامت"


في نتيجة يتوقع أن تساعد كثيرا في التعامل مع مرض يعاني منه ملايين الناس حول العالم،

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة أنشطة بدنية من بينها البستنة ولمدة زمنية معينة

يمكن أن يقلل من الإصابة بمرض يوصف بـ"القاتل الصامت".

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة أنشطة مثل البستنة أو المشي السريع أو الرقص،

يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، حتى بالنسبة لأولئك الأشخاص المعرضين

لخطر وراثي كبير للإصابة بالسكري، حسب ما أورده موقع "نيوز ستار".

وأوضحت الدراسة الصادرة عن خبراء من أستراليا أن هناك صلة بين مستويات أعلى من النشاط البدني،

لاسيما النشاط البدني ذو الشدة المتوسطة إلى العالية، وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني،

والذي يصفه البعض بـ"القاتل الصامت".

وأفادت الدراسة الحديثة أن الأنشطة الأفضل هي التي تجعل من جسم الإنسان يتعرق على غرار:

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والجري والمشي لمسافات طويلة، حسب ما أشار إليه موقع صحيفة "ذا صن" البريطانية.

وقالت الدكتورة ميلودي دينغ من جامعة سيدني الأسترالية إن "ركوب الدراجة إلى العمل،

والمشي إلى محطة الحافلات، والبستنة كلها عوامل يمكن أن تعزز الصحة"، وأضافت كبيرة المشاركين في الدراسة :

"نظرا لعدم وجود حد أدنى لفوائد النشاط البدني، فمن المهم أن نتذكر أن القيام بأي شيء أفضل من عدم القيام بأي شيء...

كلما زاد النشاط البدني، كلما كان الأمر أفضل".

واعتمدت النتائج على دراسة شملت معلومات حوالي 59 ألف شخص من البنك الحيوي في المملكة المتحدة

(قاعدة بيانات تحتوي معلومات وراثية ونمط حياة...)،

واستمرت لمدة تصل إلى سبع سنوات كاملة.

وأشارت الدراسة أن الأشخاص، الذين قاموا بأنواع من النشاط البدني المكثف مثل الجري والرقص وركوب الدراجة والبستنة (الحفر مثلا)

كانت لديهم مخاطر أقل للإصابة بالسكري من النوع الثاني، حسب صحيفة "ذا صن".

كما أن ممارسة أنشطة بدنية لأكثر من ساعة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تقارب ثلاثة أرباع،

بالمقارنة من الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية لأقل من خمس دقائق في اليوم، حسب نفس المصدر.

وقال المشرف على الدراسة مينغيون لو :"النشاط البدني يعزز الصحة، لاسيما بالنسبة للأشخاص ذوي الخطر الجيني العالي"،

وأردف:"إذا كان لديك تاريخ عائلي لمرض السكري من النوع الثاني أو حتى إذا لم يكن لديك،

فإن اليوم هو الوقت المناسب للبدء في ممارسة النشاط البدني".
 

فوائد من كتاب الرقائق (164)

 فوائد من كتاب الرقائق (164)


عن: فضيل بن عياض قال: ما يؤمنك أن تكون بارزت الله بعمل مقتك عليه،

فاغلق دونك أبواب المغفرة وأنت تضحك، كيف ترى أن يكون حالك؟

عن الفضيل بن عياض قال: لن يتقرب العباد إلى الله بشيء أفضل

من الفرائض، الفرائض رءوس الأموال والنوافل الأرباح.

عن الفضيل بن عياض قال: يا سفيه ما أجهلك ألا ترضى أن تقول أنا مؤمن

حتى تقول أنا مستكمل الإيمان؟ لا والله لا يستكمل العبد الإيمان حتى يؤدي

ما افترض الله تعالى عليه، ويجتنب ما حرم الله تعالى عليه، ويرضى بما قسم

الله تعالى له، ثم يخاف مع ذلك أن لايتقبل منه.

في رحاب آية 151

 في رحاب آية 151


قَالَ اللَّهُ تَعَالَى: ﴿ ثُمَّ عَفَوْنَا عَنْكُمْ مِنْ بَعْدِ ذَلِكَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ ﴾.[1]

إذا أذنبت ذنبًا فلم تجد له أثرًا في الحال:

فأحدِث له توبةً، وأظهِر له ندمًا.

واشكر الله تعالى على سترهِ لك، فلعله عَفا عنك، وغفرَ لك.

لعله تجاوزَ عن إساءتك، فلم يفضحك.

وهذه نعمة تستوجب الشكر.

الإدمان الإلكتروني ضياع محتمل

 

دخان السماء

 

بيان كون الحلف بالطلاق ليس شركاً

بيان كون الحلف بالطلاق ليس شركاً


السؤال:
يقول النبي ﷺ:
( من حلف بغير الله فقد أشرك )
وقد علمنا من برنامجكم أن الحلف بالطلاق ليس شركاً، ونعلم أن الطلاق
ليس من أسماء الله تعالى ولا من صفاته، ويفتى لمن حلف بالطلاق إذا كان
يقصد الحلف واليمين، بأن عليه كفارة يمين، فكيف يعتبر يمين وهو بغير
أسماء الله وصفاته، أفيدونا أفادكم الله؟

الجواب:
يفتى بأنه يمين؛ لأنه في حكم اليمين، لأن مقصوده الحث والمنع والتصديق
والتكذيب، فهو في حكمها من جهة المعنى، من جهة المعنى الذي تترتب
عليه الكفارة، وليس في المعنى من جهة تحريم الحلف بغير الله لأنه ما حلف
بغير الله، إنما علق تعليقاً قال: علي الطلاق ليفعلن كذا، علي الطلاق لا يكلم
فلاناً بخلاف الحلف بغير الله، كالحلف بالأصنام أو بالأنبياء أو بالأمانة أو
بالكعبة هذا حلف باطل، ولا تترتب عليه كفارة يمين لأنه يمين باطلة وأما
التعليقات تعليق الطلاق أو العتق أو الصدقات على أشياء هذا في حكم اليمين
من جهة الكفارة، وليس في حكمها من جهة التحريم.
فإذا قال: عليه الطلاق لا يكلم فلان أو عبيده أحرار إن كلم فلان، أو أمواله
صدقة إن كلم فلان، قصده منع نفسه من هذه الأشياء، هذا له حكم اليمين
من جهة الكفارة، ولا تلزمه هذه الأشياء، لأنه من باب النذر الذي .... يفعل
هذا في الغالب للتأكيد على نفسه، إما في منع وإما في فعل، فحكمه حكم
اليمين من هذه الحيثية، وليس له حكمها من جهة أن هذا يحرم عليه؛ لأنه لم
يحلف بغير الله، وإنما علق تعليق، وهذا مروي عن السلف الصالح جعلوه في
حكم اليمين ولم يجعلوه محرماً، بل جعلوه في حكم اليمين في حكم الكفارة،
لما نذرت امرأة يقال لها: ليلى بن العجماء أن عبيدها أحرار وأن مالها صدقة
إن لم تفرق بين فلان وفلانة جارية لها، فأفتاها ابن عمر وجماعة
من السلف بأن عليها كفارة اليمين. نعم.


فتاوى الشيخ ابن باز
 

دعاء بالله يقيني - الجزء الثالث466

 

خواطرمنتقاه ( 282 )

 
خواطرمنتقاه ( 282 )

من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين


الاستعداد للتلقي، لتلقي القول الثقيل،

والاستعداد للخروج من الظلمات إلى النور، والاستعداد للتغيير؛

لتغيير الذات، ثم لتغيير العالم عبر التفاعُل مع القرآن والصلاة،

وفي النهاية الاستعداد من أجْل التجاوب مع الخطاب القرآني،

والذي يكون على مستوى القلب في البداية،

ثم يتعدَّى إلى كامل الجوارح.

ايمانيات210

 ايمانيات210


دعاء يعقوب عليه السلام: يا دائم المعروف الذي لا ينقطع أبداً، ولا يحصيه غيره رد علي ابني.

قال أبو عبد الله الساجي: قال بكر بن حنيش كيف يتقي من لا يدري من يتقي.

وقال يونس عليه السلام: يا رب أرني أحب خلقك إليك. فدفع إلى رجلٍ قد أكلت محاسن
وجهه فلم يبق إلا عيناه. قال: وقد أمرني ربي أن أسلبه عينيه. فقال الرجل:
الحمد لله متعتني ببصري ثم قبضته إليك وأبقيت في الأمل فيما عندك فلم تسلبنيه.

نقص المغذيات الأكثر شيوعًا بين الأطفال وكيفية منعه

نقص المغذيات الأكثر شيوعًا بين الأطفال وكيفية منعه


يشير نقص المغذيات إلى نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة للصحة والتطور الأمثل،
يمكن أن تسبب أوجه القصور هذه مجموعة واسعة من الآثار الصحية السلبية حتى إنها تؤدى إلى
مشاكل صحية طويلة الأجل، خاصة عند الأطفال، أحد الأسباب الرئيسية التى تجعل نقص المغذيات
أكثر شيوعًا عند الأطفال هو أن لديهم احتياجات غذائية أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين،
يمكن أن تؤثر العديد من أنواع نقص المغذيات المختلفة على الأطفال

بعض أوجه القصور الشائعة التى قد يعانى منها الأطفال

يحدث نقص الحديد عندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من الحديد، وهو أمر ضرورى لإنتاج
خلايا الدم الحمراء السليمة، بدون كمية كافية من الحديد، ويمكن أن يصاب الأطفال بفقر الدم،
وهى حالة تتميز بالتعب والضعف وشحوب الجلد، ويمكن أن يؤدى نقص فيتامين د إلى
ضعف العظام وضعف وظائف المناعة ومشاكل صحية أخرى.

بالنظر إلى أن فيتامين د يتم الحصول عليه بشكل أساسى من خلال التعرض لأشعة الشمس
، فإن الأطفال الذين يقضون معظم وقتهم فى الداخل أو الذين يعيشون فى مناطق محدودة ضوء الشمس قد يكونون أكثر عرضة للخطر.

ويمكن أن يؤدى نقص الكالسيوم إلى ضعف العظام والأسنان، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة
بالكسور وهشاشة العظام فى وقت لاحق من الحياة، هذه المغذيات مهمة بشكل خاص
خلال الطفولة والمراهقة عندما يكون نمو العظام وتطورها فى ذروته.

1. تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات

واحدة من أهم الطرق لمنع نقص المغذيات لدى الأطفال هى تقديم مجموعة متنوعة من
الأطعمة الغنية بالمغذيات فى نظامهم الغذائى، يشمل ذلك الحبوب الكاملة والبروتينات
الخالية من الدهون والدهون الصحية والفواكه والخضراوات، شجع الأطفال على تناول ألوان قوس قزح،
مما يعنى فواكه وخضراوات ملونة مختلفة، على سبيل المثال الخضراوات الورقية والقرع البرتقالى، والتفاح الأحمر، والتوت الأزرق.

2. تثقيف الأطفال حول الخيارات الغذائية الصحية

من الضروري تثقيف الأطفال في سن مبكرة حول خيارات الطعام الصحي، علمهم فوائد تناول
نظام غذائي متوازن، واشرح كيف تساعد بعض الأطعمة في نموهم وتطورهم، واجعلها ممتعة
من خلال الطهي واستكشاف الأطعمة الجديدة معًا.

3. الحد من الأطعمة المصنعة وغير المرغوب فيها

غالبًا ما تكون الأطعمة المُصنَّعة وغير المرغوب فيها عالية في السعرات الحرارية، لكنها منخفضة
في العناصر الغذائية، من المهم الحد من هذه الأطعمة قدر الإمكان واستبدالها بالأطعمة
الكاملة التي توفر العناصر الغذائية الأساسية.

4. تشجيع الترطيب

يلعب الماء دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم، شجع الأطفال على شرب الكثير
من الماء والحد من المشروبات السكرية.

5. تعزيز النشاط البدني

يساعد النشاط البدني المنتظم الأطفال على بناء عظام قوية والحفاظ على وزن صحي وتنمية عضلاتهم،
شجع الأطفال على أن يكونوا نشيطين كل يوم، واجعل الأمر ممتعًا من خلال تنظيم الأنشطة
الخارجية مثل المشي والمشي لمسافات طويلة.


6. ضمان تناول كمية كافية من فيتامين د

فيتامين د ضروري لعظام قوية، ويحتاجه الأطفال للنمو والتطور السليمين
شجعهم على الخروج في ضوء الشمس، وهو أفضل مصدر لفيتامين د، أو قدم لهم المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

7. مراقبة تناول الكالسيوم

يحتاج الأطفال إلى كمية كافية من الكالسيوم من أجل نمو العظام وتطورها بشكل سليم،
قدم الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن والزبادي بانتظام.

8. النظر فى المكملات

على الرغم من أن النظام الغذائى المتوازن هو أفضل مصدر للعناصر الغذائية، فقد تكون المكملات
ضرورية في بعض الأحيان لسد الفجوات الغذائية، استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء أي مكملات للأطفال.

 

المنافقون لا يلتفتون إلى القيم

المنافقون لا يلتفتون إلى القيم


من أقوال الشيخ الشعراوي

المنافقون لا يلتفتون إلى القيم الحقيقية في الحياة ٬ ولكنهم يأخذون ظاهرها

فقط ٬ يريدون النفع العاجل ٬ وظلمات قلوبهم لا تجعلهم يرون نور الإيمان ٬

وإنما يبهرهم بريق الدنيا مع أنه زائل ووقتي.
 

نصائح رياضة الركض والمشي

نصائح رياضة الركض والمشي

· لمعرفة ذلك استخدم العلماء مؤشرا جديدا يعتمد على فيروس داء الكلب.
بهذه الطريقة يمكن تصنيف الخلايا العصبية الجديدة في القوارض البالغة وملاحظة تغيراتها
بمرور الوقت. بعد حوالي ستة أشهر من تصنيف الخلايا العصبية حلل الباحثون كيفية اندماجها
في الشبكة العصبية. وقد تبين أن تلك الخلايا العصبية التي تكونت في مرحلة البلوغ المبكر
للفئران تشارك على المدى الطويل في الحُصين، حيث تساهم في الحفاظ على الذاكرة في سن الشيخوخة، كما يشير موقعfitbook.

· وتقول مؤلفة الدراسة الدكتورة د. هنرييت فان براغ "التدريبات الطويلة المدى تعود
بالنفع على الدماغ في مرحلة الكبر وقد تحمي من فقدان الذاكرة الناجم عن التقدم في السن
من خلال إطالتها لأمد حياة الخلايا العصبية التي تكونت في منتصف العمر وبالتالي يكون لها تأثير على التدهور المعرفي".

· وأظهرت الدراسة أيضًا أن الجري يعزز نقل المعلومات المتعلقة بالملاحة في الدماغ،
مما يعزز قبل كل شيء وظيفة الذاكرة المكانية. ويمكن أن يحمي أيضًا من الخرف ومرض الزهايمر،
والذي غالبًا ما يظهر من خلال فقدان التوجيه.

· وتوضح الدكتورة كارمين فيفار المشاركة في هذه الدراسة بالقول "دراستنا تقدم إشارات
إلى أن ممارسة الرياضة في مقتبل حتى متوسط العمر تساهم في الحفاظ على الدماغ".
وحسب كارمين على المرءإدماج الرياضة في روتينه اليومي لحماية نفسه من فقدان الإدراكات المعرفية.

· وعلى الرغم من النتائج المثيرة للدراسة ينبغي التأكيد على أنها جربت فقط على الفئران
ويحتاج الأمر لوقت طويل من الأبحاث لمعرفة هل أن نفس التأثير يحدث أيضا على الدماغ البشري.
وهل يقتصر الأمر فقط على الجري أم أن رياضة زيادة التحمل الأخرى مثل السباحة وركوب الدراجة تقوي أيضا وظيفة الدماغ!

 

فوائد من كتاب الرقائق (163)

 فوائد من كتاب الرقائق (163)

عن فضيل بن عياض قال: ليست الدار دار إقامة، وإنما أهبط آدم إليها

عقوبة، ألا ترى كيف يزويها عنه ويمرر عليه بالجوع مرة وبالعرى مرة

وبالحاجة مرة؟ كما تصنع الوالدة الشفيقة بولدها، تسقيه مرة حضيضا ومرة

صبرا وإنما تريد بذلك ما هو خير له،



عن الفضيل بن عياض قال: لا يسلم لك قلبك حتى لا تبالي من كل الدنيا،

وقيل للفضيل: ما الزهد في الدنيا؟ قال: القنع وهو الغنى، وقيل: ما الورع؟

قال: اجتناب المحارم. وسئل ما العبادة؟ قال: أداء الفرائض. وسئل عن التواضع قال:
أن تخضع للحق، وقال: أشد الورع في اللسان، وقال: التعبير

كله باللسان لا بالعمل. وقال: جعل الخير كله في بيت وجعل مفتاحه الزهد في

الدنيا. وقال: قال الله عز وجل: إذا عصاني من يعرفني سلطت عليه

من لا يعرفني.

في رحاب آية 150

في رحاب آية 150

قالت رابعة العدوية: إن قول الله تعالى:
﴿ إِنَّ الشَّيْطَانَ لَكُمْ عَدُوٌّ فَاتَّخِذُوهُ عَدُوًّا ﴾ [فاطر: 6]،
ثم علَّلت بقولها: إن الله تعالى إذ يقول:
إن الشَّيطان لكم عدوٌ فاتَّخِذوه عدوًا؛
كأنَّه يقول لنا: إنني حبيبُكم فَاتَّخِذُونِي حَبِيبًا!!
 

رسالة لكل زوج

 

دعاء بالله يقيني - الجزء الثالث465

 

خواطرمنتقاه ( 281 )

 
خواطرمنتقاه ( 281 )

من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين

الخشوع الحقيقي أكبر من هذه المظاهر التي هي جزءٌ منه بطبيعة الحال،

ويتعدَّى إلى أبعادٍ أخرى تزيد للبُعد الأُحادي أبْعادًا أكثرَ سُطوعًا ونُورًا؛

حتى يكون له معنًى واقعيٌّ، وأثرٌ عمليٌّ.

ايمانيات209

 ايمانيات209


قال أبو عبد الله الساجي أحبوا ما شاء الله - يعني كلمة ما شاء الله - فإنه من أحب ما شاء

الله لم ينزل به شيء من مقادير الله إلا أحبه. أوحى الله إلى موسى عليه السلام:
يا موسى ما استحثني عبد على قضاء حاجته بمثل ما شاء الله.

طرق للتخلص من آلام المعدة

طرق للتخلص من آلام المعدة..


يصاب الجميع بألم في المعدة في مرحلة ما من حياتهم، ومن الطبيعي أن ترغب في العثور
على راحة سريعة، قبل الوصول إلى دواء بدون وصفة طبية، وقد ترغب في التفكير في بعض
العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات والغثيان وآلام البطن
في دقائق دون استخدام الأدوية،

وهناك عدة أسباب محتملة لآلام المعدة لدى البالغين والأطفال. بعض أكثرها شيوعًا تشمل

الغازات

عندما ينتقل الغاز عبر الجهاز الهضمي ، يمكن أن يؤدي إلى شد المعدة والأمعاء ،
مما يسبب ألمًا حادًا وخزًا مع الانتفاخ والتشنج.



الإمساك

يحدث ألم الإمساك بشكل عام بسبب تراكم الغازات أو عن طريق البراز المتصلب الذي يمر ببطء عبر القولون ( الأمعاء الغليظة).



الحساسية الغذائية

تحدث هذه الحساسية بسبب الأجسام المضادة التي تسمى الغلوبولين المناعي E (IgE)
التي يمكن أن تؤدي إلى استجابة التهابية في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تقلصات وآلام في المعدة وغثيان وإسهال.



التسمم الغذائي

يمكن أن يسبب التسمم الناتج عن البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلاالغثيان وآلام المعدة
والتشنج والقيء حيث يحاول الجسم تطهير الجسم من السموم البكتيرية .



التهاب المعدة

هو التهاب في بطانة المعدة ناتج عن كل شيء من الكحول والأسبرين إلى عدوى الملوية البوابية والتوتر الشديد. 4



العلاجات المنزلية مفيدة بشكل خاص في حالة حدوث آلام في المعدة في الليل

زنجبيل

الزنجبيل ( Zingiber officinale ) هو جذر عطري تم استخدامه لعدة قرون لعلاج اضطرابات المعدة والغثيان والقيء.



يتوفر الزنجبيل كمستخلصات وصبغات وأقراص استحلاب ومكملات غذائية وشاي ،
ولكن يمكن أيضًا استخدامه نيئًا لتخفيف أعراض الجهاز الهضمي. سيستخدم بعض الناس الجذر النيء لصنع شاي الزنجبيل ،
بينما يمضغ آخرون شظايا من الزنجبيل الطازج المقشر للمساعدة في تخفيف الغثيان.



يؤكد آخرون أن جعة الزنجبيل يمكن أن تساعد في تحفيز التجشؤ إذا كنت تعاني من عسر الهضم ،
بينما يستخدم البعض الآخر جعة الزنجبيل المسطحة لتهدئة التذمر أو اضطراب المعدة.

شاي البابونج

يمكن أن يكون شاي البابونج ، وهو نوع من المشروبات المشتقة من عشب البابونج ، مفيدًا في
علاج آلام المعدة. يشيع استخدام نوعين يسمى Matricaria recutita و Anthemis nobilis لهذا الغرض. 9

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف حالات مثل التهاب المعدة
والتهاب المعدة والأمعاء والارتجاع المعدي المريئي والـ IBS التي تتميز بالالتهاب.



يحتوي البابونج أيضًا على مركبات نباتية تُعرف باسم البوليفينول والتي يُعتقد أنها تعمل على
إرخاء الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض مثل عسر الهضم وتشنجات الدورة الشهرية والقيء.



نعناع

يمكن أن تكون عائلة النعناع ، التي تضم النعناع الفلفلي ( Mentha × piperita ) ،
مفيدة جدًا في تخفيف آلام المعدة. مزيج بين النعناع والنعناع ، يحتوي النعناع على
المركبات النشطة المنثول وميثيل الساليسيلات ، وكلاهما له تأثيرات مضادة للتشنج تهدئ
اضطراب المعدة والغثيان والتشنج.

يستخدم زيت النعناع المخفف بالماء أحيانًا لعلاج اضطراب المعدة الناجم عن القولون العصبي
وأنفلونزا المعدة والحساسية الغذائية ، 11 ولكن شاي النعناع المصنوع من الأعشاب المجففة أو الطازجة قد يعمل أيضًا.

وسادة التدفئة

يمكن أن تخفف وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن من آلام المعدة عن طريق إرخاء عضلات المعدة ،
مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات المعدة وعدم الانقباض. إنه علاج شائع للأشخاص الذين يعانون من
تقلصات الدورة الشهرية ، والذي أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يخفف من آلام الحوض
وعدم الراحة في درجات حرارة تتراوح بين 40 درجة مئوية و 45 درجة مئوية.
 

الرزق هو ما ينتفع به

الرزق هو ما ينتفع به

من أقوال الشيخ الشعراوي

الرزق هو ما ينتفع به ٬ وليس هو ما تحصل عليه ٬ فقد تربح مالاً وافراً

ولكنك لا تنفقه ولا تستفيد منه فلا يكون هذا رزقك ولكنه رزق غيرك

٬ وأنت تظل حارساً عليه ٬ لا تنفق منه قرشاً واحداً ٬ حتى توصله إلى

صاحبه ٬ قال عليه الصلاة والسلام : يقول ابن آدم مالي مالي ٬ وهل لك يا

ابن آدم من مالك إلا ما أكلت فأفنيت ٬ ولبست فأبليت ٬ أو تصدقت فأمضيت.
 

لِما نقرأ القرآن

لِما نقرأ القرآن ؟


لِما نقرأ القرآن و نملأ قلوبنا به وندفع كل ما يقطع علينا هذا الوقت

نستخدم وقتنا نملأه بالقرآن ما استطعتنا إلى ذلك سبيلا خصوصا

نحن في إجازة وهذه الإجازة أصبحت في تصورنا زمنا لن نحاسب عليه !!

في وقت القراءة لا نحدد أجزاء نحتاج أن نحدد أوقاته

الآن سنقرأ في جدولنا اليومي في هذا الأسبوع :

ساعة بعد الفجر ساعة بعد الضحى إن استطعت

ساعة بعد العصر إن استطعت

لما يكون عندنا هدف أن ننتهي من السورة أو من الجزء هذا يجعلنا

نسرع ولا نفهم

لكن لما يكون عندنا هدف آخر وهو "الفهم" أن نفهم ما نقرأ

هذا يجعلنا نعيد قراءة الصفحة الواحدة إذا انهيناها ونحن لم نستوعب

ما فيها فنعيدها ونحن غير مستائين ثم نحن لنا سنين نختم القرآن

أين أثر هذا الختم ؟؟

أين أثر القرآن في القلوب؟؟

أين زيادة الإيمان ؟

هذا دليل على أن هذه الطريقة غير نافعة أي طريقة تحديد جزء

وكل هدفنا أن ننتهي منه ولو لم نفهم .

وقلوبكم هي المعنيه بالضبط بالقرآن فاحبسوا انفسكم في وقت محدد ..

وحركوا قلوبكم بالقرآن في هذا الوقت ثم ابذلوا جهودكم في قطع العلائق

لا تكونوا ممن يفتح مصحفه ويمسك جواله فكل ما جاءته رسالة

فتحها وقرأها وكل ما جاءته دردشة نظر إليها ورد عليها

يستقبل ويقرأ و يرد ثم يبتسم !

فلا تتهموا الآخرين على أنهم قواطع لكم ، يشغلونكم عن القرآن ،

فتقولون أولادنا ما تركونا نقرأ !

بل هؤلاء الذين ابتلينا بهم في قائمة جوالاتنا .

هم الذين أشغلونا !

لما هيأ الله لنا وقتا أنت ذهبت به أنت من ضيعته

هذا الجوال في وقت القراءة للقرآن من "الممنوعات "

أي شيء يصلكم منه أجلوه أما أن تتداخل الأوقات

فهل أنتم ستتدبرون كلام الله

أم تتدبرون كلام صاحبكم الذي تدردشون معه ؟!

وليس بهذا الإهمال الذي نعيشه !

بقي " أيام بل سويعات "

فهل سنعطي القرآن حقه من الوقت لكي تنتفع قلوبنا به في رمضان ؟؟

سؤال أضعه أمام ناظريكم لعلكم أن تفكروا فيه.

بارك الله لي ولكم فيما بقي ورزقني وإياكم العلم النافع والعمل الصالح .

اللهم بلغنا صيام رمضان وقيامه واجعلنا من عتقائك من النار

برحمتك يا ارحم الراحمين
 

احذر من وضعية الجلوس هذه

احذر من وضعية الجلوس هذه!

قد تجلس بجوار سائق السيارة خلال الرحلات الطويلة وتشعر بالملل،

مما يجعلك تتخذ وضع جلوس يشعرك بالراحة أكثر، لكن ذلك قد يشكل خطراً على حياتك.

فما هي وضعية الجلوس هذه؟ وما هي مخاطرها؟

الجلوس بجوار سائق السيارة لساعات ربما يكون مزعجاً للكثيرين وقد يفكرون في اتخاذ وضع مريح في السيارة.

وذلك إما عن طريق رفع القديمين، الجلوس في وضع القرفصاء أو ومد الساقين على لوحة القيادة. لكنها ليست فكرة جيدة وقد تهدد حياتك!

لأن أي شخص يميل بجسمه إلى الخلف بشكل عرضي في السيارة، يعرض نفسه للخطر وبالأخص في حالة الطوارئ.

من جانبه حذر نادي السيارات الألماني ADAC ، من وجود خطر حدوث إصابات خطيرة أو مميتة في الرأس والعمود الفقري والساقين.

إصابات خطيرة

في اختبار تصادم بسرعة 64 كم / ساعة، أظهرت تجربة باستخدام دمية أن الوسادة الهوائية في لوحة القيادة

لا يمكنها حماية الركاب في وضع الجلوس هذا - بل إنها تزيد من خطر الإصابة. وفي حالة حدوث اصطدام،

تفتح الوسادة الهوائية للراكب الأمامي، مما يدفع بالقدمين للأعلى واصطدام الرأس والركبتين أو الساقين

وانفلات الجسم من حزام الأمان والرأس عن مسند الرأس الواقي.

وأوضح نادي السيارات الألماني ADAC أنه "من خلال أبحاث الحوادث تبين لنا أن الرأس والرقبة

قد يتعرضان إلى ضغط شديد لدرجة أن إصابات العمود الفقري غالباً ما تكون قاتلة".

ولهذا يمنع من اتخاذ وضعية الجلوس هذه على الراكب بجوار السائق.

وقد أثارت امرأة إيرلندية تبلغ من العمر 36عاماً، ضجة واسعة بنشرها صورة على الإنترنت نهاية عام 2020.

من خلال هذه الصورة أرادت المرأة الشابة التوعية بمخاطر اتخاذ وضعية الجلوس هذه من قبل الراكبين الأماميين بجوار السائق.

ووفق ما نشرت مجلة Bild der Frau الألمانية، فقد كانت المرأة التي كانت آنذاك تبلغ من العمر 20 عاماً،

تضع ساقيها على لوحة القيادة بالمقعد الأمامي وخلال حادث سيارة، أصيبت بجروح بالغة أدت إلى تهشم جبينها بالكامل!

النوم يهدد الحياة أيضاًً!

حذر باحثون من خطر آخر قد يهدد حياة الراكب والسائق على حد سواء. الجلوس إلى جانب السائق بالمقعد الأمامي

قد يكون مريحاً إلى درجة أن يغط الراكب في نوم عميق. ولكن هذا التصرف قد يتسبب في وقوع حوادث مميتة. ولكن لماذا؟

يُعتقد أن تنفس النائم وعدم حركته في مواقف معينة لهما تأثير مهدئ ومريح للغاية على من حولهم. في السيارة،

يمكن أن يكون هذا التأثير قوياً لدرجة انتقاله إلى السائق. وتعزز القيادة الرتيبة على الطرق السريعة والقيادة ليلاً هذا التأثير.

 

فوائد من كتاب الرقائق (162)

فوائد من كتاب الرقائق (162)


عن الفضيل بن عياض قال: لو أن الدنيا بحذافيرها عَرِضَتْ

عليّ حلالا لا أحاسبُ بها في الآخرة لكنت أتقذرها

كما يتقذر أحدكم الجيفة إذا مر بها أن تصيب ثوبه.



عن الفضيل بن عياض قال: قيل: يا ابن آدم اجعل الدنيا داراً تبلغك لأثقالك،

واجعل نزولك فيها استراحة لا تحبسك كالهارب من عدوه، والمتسرع إلى

أهله في طريق مخوف لا يجد مسالماً يقدم فيه من الراحة، متبذلا في سفره

ليستبقى صالح ما عنده لإقامته، فإن عجزت أن تكون كذلك في العمل

فليكن ذلك هو الأمل، وإياك أن تكون لصاً من لصوص تلك الطريق ممن:

(يَنْهَوْنَ عَنْهُ وَيَنْأَوْنَ عَنْهُ وَإِن يُهْلِكُونَ إِلاّ أَنفُسَهُمْ وَمَا يَشْعُرُونَ)

 

في رحاب آية 149

 في رحاب آية 149


قال علي وابن مسعود وابن عمر- رضي الله عنه -: إنها آية الزمر:

﴿ قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ
إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ ﴾ [الزمر: 53]؛

ذلك أنها تمحو ذنْب الكافر الآيب، والآثم التائب، وقد روى ثوبان -
رضي الله عنه - أن النبي- صلى الله عليه وسلم - قال:

((ما أحِبُّ أن لي الدنيا بما فيها بهذه الآية))!

رقية الأطفال

 

تقسيم التركة مع وجود الحمل

 تقسيم التركة مع وجود الحمل


السؤال:
هل تقسم التركة قبل أن توضع الحمل؟

الجواب: هذا فيه تفصيل:
تقسيم التركة قبل أن يوضع الحمل هذا فيه تفصيل: إن دعت الحاجة إلى ذلك
قسم، وترك للحمل للاحتياط، إن كان الأضر على الموجودين أن يقدر الحمل
ذكرين، فيقدر الحمل ذكرين أجل نصيب ذكرين، وقسمت التركة، ثم بعد
ظهور الحقيقة بعد الولادة يتبين الأمر ويكمل العمل، وإن كان الأضر على
الموجودين يكون الحمل بنتين أنثيين قدر الحمل أنثيين وأرصد لهما نصيبهما
احتياطاً حتى لا تقع المشاكل بعد الوضع.

وإن صبر الورثة حتى تضع وتقسم التركة على بصيرة فهذا أولى، فإن لم
يصبروا؛ لأنهم في حاجة قسمت وعومل الموجودون بالأضر بالأقل،
حتى لا يقع خطأ.

مثلاً: إذا توفي إنسان عن زوجة حبلى وعن ابن، فإن الأضر على الابن
أن يقدر الحمل ذكران، وقد تأتي بذكرين، فيقدر الحمل ذكران ويعطى الابن
الثلث، ويبقى الثلثان موقوفان، فإن ولدت ذكراً أعطي الموجود بقية النصف
وصار للمولود النصف الثاني.

المقدم: النصف بعد فرض الزوجة طبعاً؟
الشيخ: إذا كان هناك زوجة تعطى فرضها، المقصود: إذا مات الميت
عن ابن وعن زوجة له حبلى، تعطى الزوجة نصيبها وهو الثمن؛ لأن
الموجود ابن وهو حمل تعطى الثمن ويعطى الابن ثلث الباقي احتياطاً، فمتى
ولدت ذكرين أخذا الموقوف، فإن وجد ذكر صار الموقوف للولد الموجود
ربعه تكميل النصف، يكون بينهما نصفين، وإن ولدت أنثى أعطي الذكر
الموجود نصف الموقوف، وصار لها النصف الثاني؛ لأن
{ لِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الأُنثَيَيْنِ }
[النساء:11].

وهكذا أشباه هذه الصورة يراعى فيها الأضر
على الموجود ويحتاط فيها للحمل. نعم.

فتاوى الشيخ ابن باز

رئة المدخن سوداء

 

دعاء بالله يقيني - الجزء الثالث464

 

خواطرمنتقاه ( 277 )

خواطرمنتقاه ( 277 )

من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين

ومن شِدَّة استعداد القلب وتلهُّفه إلى ذِكْر الله –
سواء عبر القرآن أو الصلاة - يكون خاشعًا مُتصدِّعًا من خشية الله.

 

ايمانيات207

 ايمانيات207

قال أحمد بن أبي الورد: إن ولي الله إذا زاد ثلاثة أشياء زاد منها ثلاثة أشياء؛
إذا زاد جاهه زاد تواضعه، وإذا زاد ماله زاد سخاؤه، وإذا زاد عمره زاد اجتهاده

كيف يتسبب ارتجاع الحمض فى ضيق التنفس؟

كيف يتسبب ارتجاع الحمض فى ضيق التنفس؟


يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض ضيقًا في التنفس عندما يعود حمض المعدة إلى المريء.
هذا عرض شائع لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD). تشمل أعراض الارتجاع المعدي المريئي
الصفير والسعال وضيق التنفس ، المعروف أيضًا باسم ضيق التنفس ، وفقا لما نشره موقع helpguide
ويربط معظم الناس بين ارتجاع المريء وضيق الصدر أو حرقة المعدة أو الإحساس بالحرقان في الحلق.
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث صعوبات في التنفس ، بما في ذلك أعراض الربو الخطيرة ، مع تشخيص الارتجاع الحمضي.
ويمكن أن يسبب ارتجاع الحمض والارتجاع المعدي المريئي ضيقًا في التنفس. وتشير الأبحاث إلى
أن الارتجاع المعدي المريئي غالبًا ما يكون سببًا أساسيًا وغير معروف في بعض الأحيان للربو
ومشاكل التنفس الأخرى، وعندما يمر حمض المعدة عبر المريء ، يمكن أن يدخل الرئتين والحلق.
مما يهيّج تلك المناطق ويؤدي إلى مشاكل في التنفس منها:
التهاب الرئة
إذا تم استنشاق الحمض في الرئتين ، فقد يتسبب ذلك في حدوث التهاب أو تضيق في الشعب الهوائية ،
مما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي .
تهيج الجهاز التنفسي العلوي
إذا كان الحمض يسبب تهيجًا للجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك الحلق ، فقد تصاب بالتنقيط الأنفي الخلفي واحتقان الصدر والسعال
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى ظهور أعراض الربو للأشخاص الذين يعانون من كلتا الحالتين.
ومع الربو والارتجاع المعدي المريئي ، قد تؤثر الحالتان الصحيتان المميزتان على بعضهما البعض.
قد تحتاج كلتا الحالتين إلى العلاج، وهما يشتركان في المخاطر المتعلقة ببعض العوامل الصحية
ونمط الحياة مثل السمنة أو تاريخ من التدخين .
ويمكن أن يؤدي الربو إلى زيادة احتمالية ارتجاع الحمض لأنه يؤدي إلى إرخاء "الصمام"
الذي يمنع أحماض المعدة من غسل المريء احتياطيًا ، والذي يُطلق عليه اسم العضلة العاصرة للمريء السفلية.
يمكن لأدوية الربو، وخاصة الثيوفيلين ، أن تساهم أيضًا في ظهور أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
إنه دواء شائع ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قد يتجنب استخدامه إذا كان لديك أيضًا تشخيص مرض ارتجاع المريء،
ويمكن أن يساهم الارتجاع المعدي المريئي أيضًا في مشاكل التنفس في الربو بسبب تهيج المسالك الهوائية الناتج عن أحماض المعدة.

 

إن كنت من عشاق النجاة

إن كنت من عشاق النجاة


سلسلة محاضرات الأستاذه اناهيد إن كنتِ من عشّاق النجاة ،
ومن هواة الوصول
إن كنتِ تبحثين عن جنةِ الأرض ، إن كنتِ تبحثين عن الأمان .
سيقبل علينا شهر رمضان ، شهر العتق والغفران !
وها نحن نقترب شديد الاقتراب من هذا الشهر المبارك ..
ونحن على أمل أن نصل إليه بقلوبنا وأبداننا ..
وقد زدنا إيماناً ..
( فمن فقه المرء أن يعلم أفي زيادة هو أم نقصان )
كما قال أبو الدرداء ..أي في زيادة أو نقصان من جهة الإيمان
ونحن نفكر في الزيادة والنقصان من جهة الدنيا !
فنعيش في دوامة تأتي الإجازة ؛ ماذا سنفعل في الإجازة ؟!
يأتي الدوام ؛ ماذا سنفعل في الدوام ؟!
وما بين الإجازة والدوام ضاع الإيمان ! فلماذا ضاع الإيمان ؟!
هل هو من اهتماماتك ؟!هل هو من الأمور التي تخططين لزيادتها ؟!
لا بد أن تفتشي قبل رمضان عن الإيمان داخل قلبك ..
وأن يكون من أهم اهتماماتك في هذه الأيام ،
كيف تستعدين لرمضان ؟! فبماذا ستستعدين لرمضان ؟!!
الحقيقة أننا نستعد لرمضان بكل شيء يشغل عن رمضان !!
ولكي ننتفع برمضان ، ونخرج منه بزيادة وليس نقصان ..
لا بد أن يكون استعدادك لرمضان " بالإيمان "
ولزيادة الإيمان ثلاث أسباب رئيسية :
1- التدبر
2- التفكر
3- الأعمال الصالحة
ولأنه لم يبق لقدوم رمضان إلا أيام معدودة ، فسيكون تركيزنا على العبادات
والأعمال الصالحة لأن
( الإيمان يزيد بالطاعة وينقص بالمعصية )
فلم يضيق الوقت وأنت تستعدين لموسم فاضل؟....
ابدئي
أولاً بـ: عبادة [ التوبة ]
وهذه العبادة تحتاج منك إلى " عملية تفتيش " !تفتشين فيها عن ذنوبك
وأخطائك ، لأننا مخدوعون بأنفسنا !
وهذه الخدعة لها صورتان :
1- إما أن يضع المرء عينه على ذنب معين ، ويشعر أنه هو الذنب
الوحيد عنده ، فكل تركيزه على هذا الذنب ..
فلما يقال له : تب .. يتوجه إلى هذا الذنب فقط ويتوب منه ..
وهذا نوع من الخداع ! لأن هذا هو الذنب البارز ، ووراءه كمية من الذنوب !
وخصوصاً ما يتعلق بأمراض القلوب !
2- وإما أن يقال له : تب .. يبدأ يفكر من ماذا أتوب ؟!!
فهذا ما مشاعره تجاه نفسه ؟!
إما أنه يشعر بأنه ليس مذنباً .. أو أنه من كثرة ذنوبه مات إحساسه
بالذنب الذي يرتكبه ..وكلاهما مشكلة !
ثانياً : [ الإكثار من الاستغفار ]
وأنت قادمة على موسم فاضل الهجي بالاستغفار
استغفري كثيراً في كل وقت تستطيعينه
لأن المواسم الفاضلة اغتنامها توفيق ..
والذي يمنعك عن التوفيق المعاصي والذنوب .


 

كيف نكتشف مصائد السكر المخفية في طعامنا

 كيف نكتشف مصائد السكر المخفية في طعامنا

الكثير من السكر ضار بالجسم، وتوصي منظمة الصحة العالمية بحد أقصى 25 غرامًا في اليوم -
أي ست ملاعق صغيرة. لكن معظمنا يتناول ضعف هذه الكمية. وحتى لو راقبنا استهلاكنا للسكر،
فإن البلورات البيضاء مخفية في العديد من الأطعمة.

أصبح السكر موجودا في كل أطعمتنا تقريبا، في الشوكولاتة، الحلوى، البسكويت وما شابه، ولكن هناك أيضًا الكثير من السكر في عصير الفاكهة.
بالإضافة إلى الأطعمة التي لا نتوقع احتوائها على الكثير من السكر، خاصةً في الأطعمة المصنعة.
ولأنها رخيصة الثمن أصبح استخدام السكر يدخل كمحسن للنكهة أو حتى من أجل تعديل اللون، لكن كيف يمكن كشف هذا الأمر؟
موقع "بيلد دير فراو Bild der Frau" الألماني يقدم بعض النصائح للتعرف على السكر المخفي في طعامنا.

السكر في الواقع لذيذ جدا. إنه يجعل العديد من الأشياء حلوة ويمكن أن يعزز المذاق اللذيذ. لكننا نستهلك الكثير منه حتى دون معرفتنا.
لدى تناول السكر، يرتفع مستواه السكر في الدم. ويتسبب هذا في إفراز الأنسولين من البنكرياس لخفض مستوى السكر في الدم مرة أخرى.
لمعرفة إن كنا قد استهلكنا كمية كبيرة من السكر يجب أن نراقب أجسادنا، إذا تم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر،
فإن الجسم يطلق الكثير من الأنسولين. نتيجة لذلك، ينخفض مستوى السكر في الدم بسرعة ويظهر الشعور بالجوع بسرعة مرة أخرى.
ويمكن أن يسهم ارتفاع استهلاك السكر في الإصابة بالسمنة،
وتوصي منظمة الصحة العالمية (بحد أقصى ستة ملاعق صغيرة من السكر يوميًا، أي ما يعادل كمية 25 غرامًا، قد يبدو الرقم أعلى من معدل استهلاكنا
لكن إذا ألقينا نظرة فاحصة على عصير البرتقال المصنع المتناول صباحا أو قطعة الشوكولاتة بعد الظهر، فإننا ندرك أن الكمية الموصي بها ليست كبيرة أبدا.
تجنب هذه الأطعمة لأنها تعجل في ظهور التجاعيد
من أجل التمكن من رصد كمية السكر التي نتناولها يجب علينا أن ننظر نظرة فاحصة للمكونات، مع قياس كمية السكر الموجودة،
وللمقارنة نقدم اليك بعض الأطعمة:
ملعقة كاتشاب صغيرة 4 غرامات سكر
عصير التفلح 10 غرامات لكل 100 مل
الزبادي العادي 5 غرامات لكل 100 غرام
لتر من الكولا 80 غرام سكر أي ما يوازي 40 مكعبا من السكر
الفاكهة المجففة 48 غراما لكل 100 غرام
موسلي الفاكهة 23 غراما لكل 100 غرام
تسوس الأسنان.. طرق علاجه وهل ينجح التطعيم في الوقاية منه؟
لهذا السبب يُنصح بالاكتفاء بالسكر الطبيعي أو بالأحرى تناول الفاكهة إذا ما أردنا تناول "الحلو"، مع الابتعاد تماما عن السكر المصنع.
وإذا ما تعذر الأمر، فعلى الأقل عدم تناول المشروبات الأساسية بالسكر كالقهوة والشاي أو العصير.

فوائد من كتاب الرقائق (161)

فوائد من كتاب الرقائق (161)


عن سفيان بن عيينة، قال: قال عيسى عليه السلام:
إن للحكمة أهلا فإن، وضعتها في غير أهلها ضيعت،
وإن منعتها من أهلها ضيعت، كن كالطبيب يضع الدواء حيث ينبغي.

عن سفيان بن عيينة قال:
الغيبة أشد من الدَين، الدَين يقضى والغيبة لا تقضى.

عن سفيان ابن عيينة يقول: قال بعض الفقهاء: كان يقال العلماء ثلاثة عالم
بالله، وعالم بالله وبأمر الله، وعالم بأمر الله، وأما العالم بأمر الله، فهو الذي
يعلم السنة ولا يخاف الله، وأما العالم بالله فهو الذي يخاف الله ولا يعلم
السنة، وأما العالم بالله وبأمر الله، فهو الذي يعلم السنة ويخاف الله.
فذاك يدعى عظيماً في ملكوت السموات.
 

في رحاب آية 147

في رحاب آية 147


قال صِديق الأمة أبو بكر - رضي الله عنه -: ولقد تلوتُ كتاب ربي من أَوَّلِه إلى آخره،
فلم أجد أرجى من هذه الآية: ﴿ غَافِرِ الذَّنْبِ وَقَابِلِ التَّوْبِ ﴾ [غافر: 3].
فإن الله - جلَّ وعلا - قَدَّم غفران الذنب على قَبُول التوب، وهذه إشارةٌ جليَّة،
وأمارةٌ بهية تشي بحب الله المغفرة لعبده، ولا عجَب؛ فإنه أهل التقوى وأهل المغفرة!!
 

جهل المرأة بعلوم الدين

 

النجم الطارق

 

دعاء بالله يقيني - الجزء الثالث462

 

خواطرمنتقاه ( 276 )

خواطرمنتقاه ( 276 )

من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين

نعم، قدير على أن يبعث قلبك أيها الإنسان من موْته،
لكن بشرط الاستعداد؛ ليحيا هذه الحياة الحقيقية في الدنيا ويزرعها،
فتزدهرُ هذه الأرض، وتنمو بعدما أسهَم هذا الإنسان بنفسه في حَرْثها،
فتحيا وتتفاعَل بصفة خلاَّقة مع هذا الإنسان الذي أحياه الله من جديد.
عندها ستحدث تلك الهزَّة العنيفة التي تكون في البداية
على مستوى القلب، ثم تسري في كامل الجسم، فينتفض ويثور،
ويحيا بعدما كان ميتًا، ولقوَّة الهزة يَقْشعرُّ جلدُ الإنسان
عندما تتنزَّل عليه آيات الرحمن، التي تقشعرُّ منها جلود الذين
يخشون ربَّهم، ثم تَلين جلودُهم وقلوبهم إلى ذِكْر الله،
ولا يستطيع قياس هذه الهزة لا مقياس ريختر ولا غيره،
ولا أي جهاز بشري، إنما يقيسه ذلك الواقع الذي سيغيِّره
هذا الإنسان الذي اهتزَّ من جديد، وأحياه الله من جديد.

 

ايمانيات206

ايمانيات206


قال يحيى بن معاذ: لست أبكي على نفسي أن ماتت؛ إنما أبكي على حاجتي أن فاتت.
وقال: لا يفلح من شمت منه رائحة الرئاسة.
وقال: مسكين ابن آدم قلع الأحجار أهون عليه من ترك الأوزار.
وقال: لا تستبطئ الإجابة وقد سددت طرقها بالذنوب.
 

هل تتسبب المكملات الغذائية في دهون الكبد؟

هل تتسبب المكملات الغذائية في دهون الكبد؟


الكبد هو العضو الأساسي لإزالة السموم ، ويعمل باستمرار على التخلص من السموم والنفايات الأيضية
قبل أن تتسبب في أضرار جسيمة. غالبًا ما يستخدم معظم الأشخاص المهتمين بالصحة المنتجات
التي لا تستلزم وصفة طبية ، وخاصة المكملات الغذائية ، لتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك ،
في حين أن العديد من المكملات الغذائية تدعم صحة الكبد ، فإن بعضها يتسبب في تلف الكبد وفقا لما نشره موقع helpguide
ويحدث التنكس الدهني الكبدي ، المعروف غالبًا باسم الكبد الدهني ، عندما تتراكم الدهون
في الكبد. هناك نوعان رئيسيان: الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي . تصبح مشكلة
عندما تشكل الدهون 5-10٪ من وزن الكبد. إذا تفاقم المرض ، فسوف يتسبب في تليف
(تندب) أو ربما تليف الكبد ، وهو علامة على فشل الكبد ويستدعي زراعة الكبد، ولا يُظهر
الكبد الدهني الناتج عن المكملات عادةً أعراضًا في المراحل المبكرة. ومع ذلك ،
فإن التعب المستمر وآلام البطن على الجانب الأيمن العلوي من الجذع هي علامات تحذيرية.
مكملات غذائية تسبب دهون الكبد
بينما يوجد عدد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تضر الكبد. لقد قمنا بإدراج أكثرها شهرة بالنسبة لك:
جرعات عالية من فيتامينات معينة
يمكن أن يؤذي فيتامين أ الكبد عند تناوله بجرعات عالية أو لفترة طويلة. وبالمثل ،
فإن استهلاك النياسين لفترة طويلة يمكن أن يسبب تلف الكبد الدهني أو تلف بعض الأشخاص.
يمكن أن يتحول النياسين إلى (أنزيم نيكوتيناميد) NAD ، والذي يمكن أن يكون سامًا للكبد
في الجرعات الكبيرة. غالبًا ما تحتوي مشروبات الطاقة واللقطات على مستويات عالية من النياسين.
استهلاك النياسين المفرط من مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد الحاد.
كافا
غالبية مكملات الكافا في شكل حبوب. تدعي العديد من التقارير أن فعالية وسلامة الكافا
النسبية للكبد لا تزال غير مؤكدة ويمكن أن تكون ضارة بالكبد.
يعتقد البعض أن الجمع بين الكافا والكحول قد يضر الكبد حتى في الجرعات العادية ،
مما يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني الكحولي.
قلويدات بيروليزيدين
يحتوي نبات البوتيربور، الذي قد يساعد في علاج الصداع النصفي والحساسية الموسمية ،
على قلويدات بيروليزيدين الضارة بالكبد. تقوم النباتات بتوليف قلويدات بيروليزيدين كمستقلبات ثانوية.
وفقًا للبيانات ، تشتمل أكثر من 6000 نبات على أكثر من 600 منطقة محمية وأكاسيد PA N ، وأكثر من نصفها ضار بالكبد.
يمكن للمضادات الحيوية الموجودة في الأدوية العشبية أن تضر الكبد. ومع ذلك ، لا يزال هناك
جدل حول ما إذا كان استخدام هذه الأعشاب لفترات محدودة آمنًا. لذلك، يجب على الأشخاص
الذين يعانون من أمراض الكبد الشديدة تجنب هذه العشبة من أجل السلامة.
قرطوم
يعزز عشب القرطوم الطاقة، ويعالج القلق وتقلب المزاج والاكتئاب ، ويخفف الألم ،
ويقلل من أعراض انسحاب المواد الأفيونية. يسبب القرطوم تلف الكبد الحاد والكبد الدهني.
ومع ذلك، فإن هذه الحوادث غير شائعة لأن معظم الناس يتعافون بعد التوقف عن تناول المكملات.
تحتوي العديد من منتجات القرطوم على تلوث بالرصاص ، لذا كن حذرًا عند استخدامها.
بوليغونوم مولتيفلوروم (فو تي)
تم ربط النبات الصيني الأصلي Polygonum Multiflorum ، المستخدم في الجهاز الهضمي
وخصائص مكافحة الشيخوخة ، بتلف الكبد في بعض الحالات. عند تناوله بمفرده أو في تركيبات الطب الصيني التقليدي (TCM) ،
فإن عشب Polygonum Multiflorum هو من بين أكبر خمسة مواد سامة للكبد.
يمكن أن تسبب هذه العشبة ضررًا شديدًا ، بما في ذلك الموت ، من خلال التأثير على الكبد.
تشير الدراسات إلى أن معظم الأفراد تعافوا بعد التوقف عن تناول المكملات ؛ ومع ذلك ،
فإن ما يصل إلى 10٪ من الحالات كانت شديدة أو مميتة وتتطلب زراعة كبد.
على الرغم من أن تناول عدد قليل من المكملات يوميًا يعتبر مقبولًا بشكل عام وربما يكون مفيدًا لتعزيز صحة الكبد ،
إلا أن القيام بذلك بكميات كبيرة لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يضر الكبد بشكل خطير.
يمكن أن يؤدي استخدام المكملات الغذائية دون الانتباه إلى مذيباتها إلى تراكم الدهون في الكبد.
لا يعني وصف المكمل على أنه "طبيعي" بالضرورة أنه صحي بالنسبة لك. يمكن أن تتفاقم المشكلة
إذا كنت تستخدم العديد من الأدوية أو الأعشاب التي تعمل على الكبد.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء بمكمل غذائي.

 

استشعار عظمة مكة

استشعار عظمة مكة


وعندما يدخل الحاج مكة ينبغي أن يستشعر عظمتها وأنها مهبط الوحي،
أما دخول المسجد الحرام فهو عبارة عن استئذان الله في الدخول عليه
والوقوف بين يديه جل جلاله، قال علي الطنطاوي حين دخل المسجد الحرام:
“إن ذنوبي سوَّدت صحيفتي وأنا لا أستحق الدخول عليك، ولكن الكريم يقبل
من يكون مع الضيف إكراماً للضيف، وأنت أكرم الأكرمين، فهل تطرد
من بابِك من جاء مع أضيافك؟”

بعد مواسم العبادات ( 02 – 02 )

 

جواب مسدد

جواب مسدد


جواب مسدد ووعظ مؤثر من شيخ الإسلام ابن تيمية،
فلا تحرم نفسك قراءته وتطبيقه وأشْرِك إخوانك.
سُئِل ابن تيمية -رحمه الله- :
ما دواء من تَحَكَّمَ فيه الداء، وما الاحتيال فيمن تسلط عليه الخَبال،
وما العمل فيمن غلب عليه الكسل، وما الطريق إلى التوفيق،
وما الحيلة فيمن سطت عليه الحَيْرة،
إنْ قَصَدَ التوجه إلى الله مَنَعَهُ هواه..
وإنْ أراد يشتغل لم يطاوعه الفشل ؟.
فأجاب -رحمه الله- :
دواؤه الالتجاء إلى الله تعالى، ودوام التضرع إلى الله سبحانه، والدعاء؛
بأن يتعلم الأدعية المأثورة،
ويتوخى الدعاء في مظان الإجابة، مثل آخر الليل، وأوقات الأذان
والإقامة، وفي سجوده، وفي أدبار الصلوات.
ويضم إلى ذلك الاستغفار؛ فإنه من استغفر الله ثم تاب إليه
مَتَّعَهُ متاعا حسنا إلى أجل مسمى.
وليتخذ وِرْدا من الأذكــار طرفي النهار ووقت النوم .
وليصبر على ما يَعْرِضُ له من الموانع والصوارف؛
فإنه لا يلبث أن يؤيده الله بروح منه، ويكتب الإيمان في قلبه.
وليحرص على إكمال الفرائض من الصلوات الخمس
بـبـاطـنـه وظاهره؛ فإنها عمود الدين.
وليكن هجيراه: لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم؛
فإنه بها تحمل الأثقال وتكابد الأهوال وينال رفيع الأحوال.
ولا يسأم من الدعاء والطلب؛ فإن العبد يستجاب له ما لم يعجل
فيقول: قد دعوتُ فلم يستجب لي.
وليعلم أن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب،
وأن مع العسر يسرا؛ ولم ينل أحد شيئا من جسيم الخير –
نبي فمن دونه- إلا بالصبر.
والحمد لله رب العالمين.
 

دراسة تحذر من استخدام خدمة "واي فاي" أثناء السفر

دراسة تحذر من استخدام خدمة "واي فاي" أثناء السفر.. لماذا؟

تتوفر خدمة الاتصالات اللاسلكية أو اتصالات واي فاي (WiFi) المجانية الآن في المطارات ومحطات القطار
والأماكن العامة الأخرى حول العالم. غير أن دراسة حديثة تحذر المسافرين من استخدامها. فما السبب؟

يستخدم بعض المسافرين أحيانا شبكة واي فايWiFiالمتاحة بشكل مجاني أثناء انتظار رحلة طيران أو قطار،
لكنّ هذه الشبكات اللاسلكية المجانية غير مشفرة وبالتالي فهي غير آمنة، كما أظهرت دراسة أجراها مزود الخدمةNordVPN.
الدراسة التي نشر نتائجها موقعTravelbookكشفت عن تسجيل اختراق واحد من كل أربعة مسافرين عند استخدام شبكةWiFiالعامة،
وقد حدثت معظم هذه الاختراقات أثناء تواجد المسافرين في محطات القطار أو محطات الحافلات أو المطارات.
يقول دانيال ماركوسون، خبير الأمن السيبراني من NordVPN "عندما يكون الناس في إجازة، غالبًا ما يهملون الأمان على الإنترنت.
"يستفيد المتسللون من هذا ويستخدمون نقاط الضعف في شبكة واي فاي العامة في المطارات ومحطات القطار للحصول على بيانات حساسة".
هجمات إلكترونية
المشكلة تكمن في أن المسافرين لا يعرفون عادة ما تسمى شبكات واي فاي الموثوقة في مكان معين. يستفيد المتسللون من هذه المواقع
لإعداد نقاط اتصال واي فاي مزيفة. ولكن حتى شبكات واي فاي الرسمية والعامة قد تكون غير آمنة. فوفق الدراسة
يمكن للمتسلل تسجيل الدخول إلى شبكة مفتوحة في أي وقت، والتجسس على أنشطة المستخدمين عبر الإنترنت وسرقة كلمات المرور والبيانات الشخصية الخاصة بهم.
ويعرف هذا النوع من الهجمات الإلكترونية في أمن المعلومات بـ "هجمة الرجل في المنتصف"
(Man in the middle). والطريقة الوحيدة لحماية الجهاز من هذه الهجمات هي استخدام
VPN "الشبكة الافتراضية الخاصة" التي تقوم بتشفير حركة البيانات الخاصة بك على الإنترنت وحماية هويتك الإلكترونية.
وتوضح الدراسة أنّ أكثر من 78 في المائة من الأشخاص لا يستخدمون VPNعندما يكونون متصلين بشبكة Wi-Fi عامة أثناء السفر،
وهو ما يزيد بالطبع من تعرضهم للقرصنة، كما يقول خبير الأمن السيبراني دانيال ماركوسون.
كيف تستطيع حماية نفسك؟
وإليك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للحماية من هجمات المتسللين خلال نقاط اتصالWiFi
المزيفة في المطارات أو الأماكن الأخرى التي يرتادها السائحون:
قم بإعداد VPN بمساعدة شبكة افتراضية خاصة VPN. تقوم VPN بتشفير البيانات وحمايتها من الإختراق.
ويمنع تعطيل اتصالات واي فاي التلقائية المستخدمين من عدم الاتصال بشبكة لا يريدون الاتصال بها.
لا تحجز أو تشتري أي شيء عبر الإنترنت أثناء التنقل، ويجب على المسافرين الامتناع عن حجز الفنادق
أو تذاكر الطيران أثناء الاتصال بشبكة عامة. ع
فعلى سبيل المثال، يمكن للمهاجم اعتراض تفاصيل تسجيل الدخول المصرفي عبر الإنترنت أو معلومات بطاقة الائتمان.
 

فوائد من كتاب الرقائق (160)

فوائد من كتاب الرقائق (160)

عن سفيان بن عيينة قال: قال بعض أهل الحكم: الأيام ثلاثة،
فأمس حكيم مؤدب أبقى فيك موعظة

وترك فيك عبرة، واليوم ضيف كان عنك طويل
الغيبة وهو عنك سريع الظعن، وغداً لا يدري من صاحبه.

عن سفيان بن عيينة: يقال لا إله إلا الله في الآخرة بمنزلة الماء في الدنيا،
لا يحيي شيء في الدنيا إلا على الماء، قال الله تعالى:
{وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون}. فلا إله إلا الله بمنزلة الماء
في الدنيا، من لم تكن معه لا إله إلا الله فهو ميت، ومن كانت معه
لا إله إلا الله فهو حي.

في رحاب آية 146

في رحاب آية 146


قوله تعالى: ﴿ وَأَنذِرْهُمْ يَوْمَ الْحَسْرَةِ إِذْ قُضِيَ الْأَمْرُ وَهُمْ فِي غَفْلَةٍ وَهُمْ لَا يُؤْمِنُونَ ﴾ [مريم: 39].
يأمر الله تعالى نبيَّه محمدًا - صلى الله عليه وسلم - أن يُنْذِرَ الناسَ يومَ الحسرة والندامة،
وهو يوم القيامة؛ حيث تَشْتَدُّ فيه الحسرة، وتَعْظُم فيه الندامة، وأي حسرةٍ أعظم من فَوات رضا الله وجنَّته،
واستحقاق سَخَطِه، والخلود في نارِه، على وجهٍ لا يَتمكَّن فيه أحدٌ من الرُّجوع إلى الدنيا ليستأنِف العمل؛
قال تعالى: ﴿ قُلْ إِنَّ الْخَاسِرِينَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنفُسَهُمْ وَأَهْلِيهِمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَلَا ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ ﴾ [الزمر: 15].
قال ابن عباس: "يوم الحسرة: اسمٌ من أسماء يوم القيامة، عظَّمه الله، وحذَّر منه عبادَة".
 

أصعب ما يمكن اكتسابه بعد الطفولة

الوردة المدهنة

 

هل يجوز الدعاء على الأولاد

 
واجب الأم تجاه أولادها
السؤال: لي مجموعة من الأولاد الصغار
ويكثرون من اللعب، هل يجوز الدعاء على الأولاد في مثل هذه الحالة؟

الجواب:
إذا كان أولادك فيهم بعض الشر كاللعن والشتم والمخاصمة ... بينهن، هذا
جاهديهم بالتوجيه والإرشاد والنصيحة والتأديب واسألي الله أن الله يهديهم،
اسألي الله أن الله يهديهم جل وعلا، ولا تقنطي ولا تيئسي، اسألي الله لهم
الهداية وعلميهم وهكذا أبوهم وهكذا أخوهم الكبير وهكذا جدهم ينصحهم
ويؤدبهم إذا رأى التأديب حتى يستقيموا، لا تقنطي أبداً.



فتاوى الشيخ ابن باز

دعاء بالله يقيني - الجزء الثالث461

 

خواطرمنتقاه ( 275 )

خواطرمنتقاه ( 275 )

من الأخت الزميلة / أمانى صلاح الدين

قد تُصيبك همومُ الليل، ومآسي المساء، وأحزان النهار؛

من ذلك الصديق الذي لم يُقدِّر ما قمتَ به،

وهذا الزميل الذي طعَنك بكلمة دلَّت على ما في قلبه تُجاهك،

وأولئك الأقارب الذي لم يَرقُبوا فيك ذمَّة ولا رحِمًا،

والمجتمع الذي لم يُقدِّر جُهْدك وإنتاجك،

والمدير الذي خيَّب أمَلَك، وحطَّم نشاطَك،

وكل هذا لو تدبَّرتَه لوجدتَه لا يساوي شيئًا،

ولا يستحقُّ كل هذا الاهتمام، بل إنِّي أَصدُقك القول لأقول لك:

هؤلاء الناس لو كان بيدك رزْقُهم ورزقتَهم، وبيدك شفاؤهم وشفيتَهم،

وبيدك إسعادهم وأسعدتَهم .

 

ايمانيات205

ايمانيات205


قال ابن منده: سمعت أبا علي النيسابوري الحافظ يقول: ما تحت أديم السماء كتاب أصح من كتاب مسلم.

وقال مسلم رحمه الله عرضت كتابي هذا على أبي زرعة؛ فكل ما أشار علي في هذا الكتاب

المسند أن له علة وسببًا تركته، وكل ما قال إنه صحيح ليس له علة؛ فهو الذي أخرجت.
 

الأطباء ينصحون مرضى القلب بتجنب الأماكن المزدحمة

الأطباء ينصحون مرضى القلب بتجنب الأماكن المزدحمة خلال فصل الصيف


يتعرض مرضى القلب خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة،

إلى عدة مشاكل صحية منها ارتفاع مستوى ضغط الدم

وعدم انتظام ضربات القلب ونوبات قلبية وجلطات دماغية،

وذلك وفقًا لما نشرته صحيفة "إزفيستيا".

نصحت الدكتورة سفيتلانا بيازروفا، أخصائية أمراض القلب،

بعدم خروج مرضي القلب من المنزل عندما يكون الجو حارا جدا،

ومن الافضل خروجهم في الفترة المسائية حفاظا علي ارواحهم.

و على من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية التواجد خلال

أوقات الحر التواجد في مكان فيه تهوية جيدة ويفضل أن يكون فيه

مكيف هواء.

وأشارت الخبيرة بانه يجب علي مرضي القلب قدر الإمكان تجنب

وسائط النقل وأماكن الازدحام خلال فصل الصيف،

مشيرة الي شرب كمية كافية من الماء حتى

إذا كان الشخص يعاني من قصور القلب، بمقدار 40-60 مليلترا

لكل كيلوجرام من وزن الجسم. لأن الجسم يفقد كمية

كبيرة من السوائل في حالات فرط التعرق،

إي أنه يفقد نسبة كبيرة من البوتاسيوم

والمغنيسيوم الضروريين لعمل القلب بصورة طبيعية.

وتحذر الأخصائية في نفس الوقت من شرب القهوة

والكحول في الجو الحار. كما تنصح بتقليل التدخين إلى أدنى حد،

والأفضل الإقلاع عن هذه العادة السيئة.

وشددت الخبيرة علي ضرورة الاهتمام بالتغذية، حيث من

الأفضل الامتناع عن تناول الأطعمة المقلية والدهنية،

والإكثار من الفواكه والخضروات والأسماك غير الدهنية.

كما تنصح بارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون من أقمشة

طبيعية مع غطاء للراس. والتقليل قدر الإمكان من النشاط البدني،

وعدم العمل مع إمالة الرأس للأسفل، لأن هذا قد يسبب زيادة في الضغط.

وتحذر الأخصائية كل من يعاني من أمراض القلب من الاستحمام

المتباين (ساخن-بارد)، لأنه قد يسبب تشنجات في الأوعية الدموية،

وبالتالي احتشاء عضلة القلب.
 

لماذا أمرنا الله بغض البصر ولم يأمر بغض النظر

لماذا أمرنا الله بغض البصر ولم يأمر بغض النظر


*لماذا أمرنا الله بغض البصر ولم يأمرنا بغض النظر؟

بل وسمح لنا بالنظرة الأولى؟*

نلاحظ هنا قول الله تعالى

{ وَتَرَاهُمْ يَنْظُرُونَ إِلَيْكَ وَهُمْ لَا يُبْصِرُونَ }

من الآية نلاحظ أن هناك فرق بين *النظر* و *البصر*



* فالنظر* هو رؤية الأشياء بدون إستخدام العقل وبالتالى عدم الإحاطة بالمرئي وهذا يحدث كثيرا فترى شخصا ما ولو سألك أحد عن لون قميصه فلا تعرف



أما *البصر* فهي رؤية يستخدم فيها العقل

وبتركيز للإحاطة الكاملة بالمرئي



ولذلك طالبنا الدين بغض البصر ولم يطلب غض النظر

قال الله تعالى

{ قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ }

ولذلك أيضا نجد أن من أسماء الله البصير ولا نجد الناظر

قال الله تعالى

{ إِنَّهُ كَانَ بِعِبَادِهِ خَبِيرًا بصيرًا }



فالبصر أقوى وأعمق وأشمل من النظر ولاحظ معي

مدى دقة نظم كلمات القرأن فعندما يأمرنا رب العزة



بالتدبر فى خلقه يأمرنا النظر لابالبصر



قال الله تعالي

{أَفَلَا يَنظُرُونَ إِلَى الْإِبِلِ }

{أَفَلَمْ يَنْظُرُوا إِلَى السَّمَاءِ}

{فَلۡيَنظُرِ ٱلۡإِنسَٰنُ مِمَّا خُلِقَ}



فى كل هذه الأيات إستخدم الله سبحانه تعالى النظر أن هذه الآيات معجزة

ولا يستطيع أحد الإحاطة بها والإلمام بمكوناتها فالنظر هنا أولي من البصر



اللهم ارزقنا علما نافعا ورزقا طيبا وعملا متقبلا



الحمد لله على أنك ربي وليس لي إله غيرك

سر قدرة عفريت الماء على تجديد أعضائه

سر قدرة عفريت الماء على تجديد أعضائه


المعروف عن سَمَنْدل المكسيك أو عفريت الماء أنه إذا ما فقد أحد أعضائه كاليد أو الرجل،

فإن لديه القدرة على إعادة تجديده مرة أخرى. فريق من العلماء بحث عن السر في ذلك وأنجز هذه الدراسة.



في موطنه الأصلي المكسيك، أصبح السمندل أو عفريت الماء نادرا، لكن بالمقابل زاد حضوره في مراكز الاختبار.

فهذا النوع من قنافذ البحر لطالما فتن الناس العاديين والخبراء على حد سواء بقدرته على تجديد أطرافه المقطوعة أو

حتى أعضاء جسمه مثل أجزاء من القلب، حيث تعود للنمو مرة أخرى وفي غضون أسابيع قليلة.

قامت مجموعة من الباحثين بتعقب القدرة العجيبة للسمندل المكسيكي على التجدد. وضع الباحثون في إحدى دراساتهم خريطة خلية لأجزاء من دماغه،

كما جاء في موقع شبيغل الألماني. فوجد الباحثون أنه بعد ثمانية أسابيع من إصابة الدماغ الأمامي، وهو المسؤول أيضًا عن حاسة الشم،

نمت خلايا جديدة وعوضت الخلايا العصبية المفقودة لدى السمندل الخاضع للاختبار.

تقول كاتارينا لوست من معهد فيينا لبحوث الأمراض الجزيئية، إن بعض الخلايا أعادت بناء روابطها القديمة بالخلايا المجاورة.

وتضيف الباحثة التي شاركت في نشر الدراسة في مجلة Science. " لكننا لا نعرف حتى الآن

ما إذا كانت الشبكة العصبية المستعادة ستعمل بالفعل كما كانت من قبل".

وبقيادة إيلي تاناكا وبربارا ترويتلاين من المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيورخ قام فريق البحث بتحديد أنواع الخلايا

في الدماغ الأمامي للسمندل والخلايا التي تمنحه القدرة الاستثنائية على التجدد؛ كما قارن هذه الخلايا بخلايا السلاحف والفئران.

ففي الشجرة التطورية كانت البرمائيات قد انفصلت عن بقية الفقاريات منذ حوالي 350 مليون سنة.

ومن غير المعروف حتى الآن مدى تشابه دماغ السمندل مع أدمغة الفقاريا

حدد الباحثون أيضًا مجموعات من الخلايا العصبية في دماغ السمندل تتوافق مع حصين الفأر والسلحفاة،

وهي منطقة مسؤولة عن الذاكرة والتعلم. ويقول الباحث تاناكا: "إن رسم خرائط لأنواع الخلايا في دماغ السمندل

لا يجلب رؤى تطورية إلى دماغ الفقاريات فحسب، بل يمهد الطريق أيضًا لأبحاث مبتكرة حول تجديد الدماغ".

من جهتها توضح كاتارينا لوست أن الهدف هو فهم ما تفعله الخلايا الجذعية للدماغ بعد الإصابة - وما هي الجينات التي تنشطها؟

وكيف تتفاعل وكيف تستعيد الخلايا العصبية الاتصال بالوصلات المفقودة؟

وتضيف الباحثة "السؤال هو كيف تعرف كل خلية ما يجب أن تفعله؟!".

وفي دراسات سابقة، كان العلماء قد بحثوا أي نوع من الخلايا هي المسؤولة عن إعادة نمو الأطراف لدى عفريت الماء.

وخلصوا في ورقة بحثية نشرت عام 2018 إلى أن الأمر يتعلق بخلايا النسيج الضام العادية التي تجدد نفسها.

فمن خلايا الجسم عالية التخصص، االتي يطلق عليها الخلايا الليفية، يتم تكوين أنواع

مختلفة من النسيج الضام - سواء الجلد أو العظام أو الأوتار.

بالمقابل لا تستطيع الخلايا الليفية البشرية القيام بذلك. فعندما نتعرض للإصابة،

فإنها تتحول إلى ما يسمى الخلايا الليفية العضلية، والتي تشكل نسيجًا ندبيًا.
 

فوائد من كتاب الرقائق (159)

 فوائد من كتاب الرقائق (159)


عن أحمد بن أبي الحواري قلت لسفيان بن عيينة ما الزهد

في الدنيا قال إذا أنعم عليه فشكر وإذا ابتلي ببلية فصبر فذلك الزهد.

عن سفيان ابن عيينة: لا تصلح عبادة إلا بزهد،

ولا يصلح زهد إلا بفقه، ولا يصلح فقه إلا بصبر.

عن سفيان بن عيينة يقول: من رأى أنه خير من غيره فقد استكبر،

وذاك أن إبليس إنما منعه من السجود لآدم عليه السلام استكباره.

في رحاب آية 145

في رحاب آية 145


قوله تعالى: ﴿ قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَن تَشَاءُ وَتَنزِعُ الْمُلْكَ مِمَّن تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَن تَشَاءُ

وَتُذِلُّ مَن تَشَاءُ بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ﴾ [آل عمران: 26].

يقول تبارك وتعالى: قل يا محمَّد معظِّمًا لربِّكَ، وشاكرًا له، ومفوِّضًا إليه، ومتوكِّلاً عليه:

اللهم مالِكَ المُلْك، والمُلْكُ: قيل النبوَّة، وقيل: الغَلَبَة، وقيل: المال والعبيد، والصحيحُ الذي

رجَّحه بعض المفسِّرين: أنه عامٌّ لما يصدق عليه اسم المُلْك من غير تخصيص، فقوله:

﴿ تؤتي المُلْكَ مَنْ تشاءُ وتَنْزِعُ المُلْكَ مِمَّنْ تشاء ﴾؛ أي: أنت المُعطي، وأنت المانِع،

وأنت الذي ما شئتَ كان، وما لم تَشَأْ لم يكن، وأنت المتصرِّف في خَلْقِكَ، الفعَّال لما تُريدُ.
 

أساليب تربوية فعالة

 

سرعة الذبابة

 

زكاة الخارج من الأرض وزكاة الأنعام

زكاة الخارج من الأرض وزكاة الأنعام


السؤال:
أنا رجل تقي مقيم لحدود الله، ولفرائضه من الصلاة والزكاة والصيام
والحج، وعندي أسرة أعولها ولي أرض، لكن لا أعرف قيمة الزكاة وقيمة
زكاة الغنم والأنواع التي يجب أن أخرج منها الزكاة من أملاكي،
أفيدوني أفادكم الله؟

الجواب: الحمد لله، نسأل الله لك التوفيق، والإنسان لا يمدح نفسه ويقول:
أنا تقي، يقول: أنا والحمد لله أؤدي فرائض الله وأدع محارم الله، أما أن
يزكي نفسه ويقول: أنا تقي وأنا طيب وأنا كذا فالأولى ترك ذلك؛ لأن الله
يقول:
{ فَلا تُزَكُّوا أَنفُسَكُمْ }
[النجم:32]
لكن يقول: إني بحمد الله أدع المحارم، وأؤدي الفرائض
وأسأل الله أن يتقبلها مني.

أما الزكاة فعليك الزكاة في أموالك التي فيها الزكاة، أما الأرض إن كانت
للزراعة أو للسكن فليس فيها زكاة، إنما الزكاة فيما يخرج منها من الحبوب
إذا بلغت النصاب، إذا كانت الحبوب تبلغ ثلاثمائة صاع يعني: خمسة أوسق
بصاع النبي ﷺ ثلاثمائة صاع فإنك تزكيها، وهكذا إذا كان فيها نخل .... تمر
خمسة أوسق يعني ثلاثمائة صاع بصاع النبي عليه الصلاة والسلام تزكيها،
بنصف العشر، إذا كنت تسقيها بالمكائن، تخرج من كل ألف خمسين، من ألف
كيلو تمر، أو ألف كيلو حنطة، أو غير ذلك من الحبوب تخرج نصف العشر
إذا كنت تسقيها بالمكاين.

أما إن كنت تسقيها بالمطر أو بعيون جارية لا تكلف ففيها العشر في كل ألف
مائة، في كل ألف صاع مائة صاع، ألف كيلو فيه مائة كيلو العشر.

وأما الأغنام والإبل والبقر فلها أنصبة معلومة إذا كانت ترعى، أما إذا كانت
تعلف ولا ترعى ما تخرجها لترعى بل في الأحواش وفي المزرعة تأكل من
المزرعة فهذه ليس فيها زكاة إذا كانت للدر والنسل والحاجة للذبح منها، أما
إن كانت للبيع للتجارة زكها زكاة التجارة، تزكي قيمتها من كل ألف خمسة
وعشرون ربع العشر، وهكذا؛ لأنها زكاة تجارة كالنقود، أما إن كانت ترعى
في البرية الحول كله أو أكثر الحول، فإنك تزكيها زكاة السائمة، زكاة الإبل
والبقر والغنم، وهي متفاوتة.

تستطيع أن تطلب من القاضي عندكم يفصل لك زكاتها، في الخمس من الإبل
شاة واحدة، في العشر شاتان، في الخمسة عشر ثلاث شياه، في العشرين
أربع شياه، فإذا بلغت خمساً وعشرين من الإبل ففيها بنت مخاض، أنثى،
تم لها سنة، تسمى: .......... وفيها تفصيل يمكن أن تكتب لنا تفصل لنا ما
عندك حتى نكتب لك الجواب أو تسأل فضيلة القاضي الذي عندكم
بالمحكمة وتعلمه.
هكذا البقر إذا كانت ترعى غالب الحول في الثلاثين تبيع قد تم له سنة
أو تبيعة وفي الأربعين مسنة تم لها سنتان إلى آخره.

وهكذا الغنم فإذا كانت ترعى غالب الحول أو كل الحول فيها الزكاة إذا كانت
تبلغ أربعين، أما إن كانت تبلغ أقل من أربعين فليس فيها زكاة، لكن إذا بلغت
أربعين من الغنم ففيها شاة واحدة، إلى مائة وعشرين، وإذا زادت على مائة
وعشرين واحدة وصارت مائة وإحدى وعشرين ففيها شاتان، إلى المائتين،
فإذا زادت على المائتين واحدة ففيها ثلاث شياه في مائتين وواحدة أو أكثر
ثلاث شياه، وهكذا في كل مائة شاة، فإذا بلغت أربعمائة صار فيها أربع شياه،
وإذا بلغت خمسمائة ففيها خمس شياه، وهكذا في الغنم الراعية، أما إن كانت
تعلف غالب الحول أو كل الحول فإنها لا زكاة فيها زكاة السائمة، ولكن فيها
زكاة التجارة إذا كانت للتجارة للبيع والشراء فيها زكاة التجارة، في كل ألف
من قيمتها خمس وعشرون ريال، في كل ألف، وإن كانت للأكل والدر والنسل
والأكل للضيوف ونحو ذلك ليست للبيع، فليس فيها زكاة إذا كانت
لا ترعى، والله ولي التوفيق. نعم

فتاوى الشيخ ابن باز

 

دعاء بالله يقيني - الجزء الثالث460