السبت، 25 مايو 2024
التراب في ذراته مادة مطهرة
لقد اكتشف العلماء أشياء كثيرة في حقول العلم المختلفة،
وربما يكون من أعجبها أنهم وجدوا بعد تحليل التراب الأرضي
أنه يحوي بين ذراته مادة مطهرة!! هذه المادة تستطيع القضاء
على الجراثيم بأنواعها، وتستطيع القضاء على أي ميكروب
أو فيروس. وحتى تلك الجراثيم التي تعجز المواد المطهرة عن
إزالتها، فإن التراب يزيلها! هذه الخاصية المميزة للتراب تجعل
منه المادة المثالية لدفن الموتى، لأن الميت بعد موته تبدأ جثته
بالتفسخ وتبدأ مختلف أنواع البكتريا بالتهام خلاياه، ولو أنه
تُرك دون أن يُدفن لتسبب ذلك بالعديد من الأوبئة الخطيرة.
ولكن رحمة الله بعباده أن خلقهم من تراب، وسوف يعودون إلى
التراب. ومن معجزات النبي الكريم عليه الصلاة والسلام أن له
حديثاً يؤكد فيه أن التراب يطهر، فقد رُوي عن
النبي صلى الله عليه وسلم إنه قال:
(إذا ولغ الكلب في الإناء فاغسلوه سبع مرات وعفروه
الثامنة في التراب) [رواه مسلم].
ومعنى (ولغ) أي شرب أو أدخل فمه في الوعاء، ونحن نعلم بأن
لعاب الكلب يمتزج دائماً بعدد من الجراثيم وقد تكون خطيرة،
وإذا ما شرب الكلب من الماء ثم شرب منه الإنسان فقد يُصاب
بهذه الأمراض. وقد أثبتت التجارب أن المواد الموجودة في تراب
الأرض تستطيع القضاء على مختلف أنواع الجراثيم. وإذا علمنا
بأن الكلاب تحمل عدداً من الجراثيم الخطيرة في لعابها وأمعائها،
وعندما يشرب الكلب من الإناء فإن لعابه يسيل ليختلط مع الماء
الموجود في هذا الإناء ويبقى حتى بعد غسله بالماء. لذلك بعد
غسله سبع مرات بالماء يبقى القليل من الجراثيم التي تزول
نهائياً بواسطة التراب الذي يُطهِّر الإناء تماماً. ومعنى (عفّروه)
أي امسحوا الوعاء بالتراب بشكل يمتزج جيداً مع جدران
الوعاء. وهذه الطريقة تضمن انتزاع ما بقي من جراثيم بواسطة
هذا التراب. فالتراب له قابلية كبيرة جداً للامتزاج بالماء. وبعد
غسل الوعاء بالماء يبقى على جدرانه بعض الجراثيم، ولذلك لا
بدّ من إزالتها بحكّها جدياً بالتراب، وسبحان الله!تقتل الجراثيم؟
بقلم عبد الدائم الكحيل
الوعيدُ الشَّديد لِمَن عذَّبَ عبادَ الله تعالى
الوعيدُ الشَّديد لِمَن عذَّبَ عبادَ الله تعالى
عن عبدالله بن عمر رضي الله عنهما أن رسول الله ﷺ قال: “عُذِّبَتِ امْرَأَةٌ في هِرَّةٍ
سَجَنَتْها حتّى ماتَتْ، فَدَخَلَتْ فيها النّارَ، لا هي أطْعَمَتْها ولا سَقَتْها،
إذْ حَبَسَتْها، ولا هي تَرَكَتْها تَأْكُلُ مِن خَشاشِ الأرْضِ”
(صحيح البخاري ٣٤٨٢).
خَشَاشِ الْأَرْضِ: هوامّها وحشراتها.
فوائد من كتاب الرقائق (424)
فوائد من كتاب الرقائق (424)
قال الإمام المناوي رحمه الله (إن اللّه لا يقبض العلم انتزاعاً ينتزعه) أي
محواً من الصدور (ولكن يقبض العلم بقبض العلماء) أي بموتهم فيقبض
العلم بتضييع التعلم فلا يوجد فيمن بقي من يخلف من مضى
قال ابن مسعود: " إن أقواماً يقرؤون القرآن لا يجاوز تراقيهم،
ولكن إذا وقع فى القلب فرسَخ فيه نفع"
كيفية علاج التفكك الأسري
تعد مشكلة التفكك الأسري من أبرز المشاكل الشائعة في مجتمعاتنا
ويوجد هناك مجموعة من الطرق والإجراءات التي يمكن من خلالها معالجة التفكك الأسري
لعل من أهم هذه الطرق نذكر ما يلي: الحرص على ممارسة رياضة التأمل والتمارين الرياضيّة
الأخرى التي تسمح للفرد بالتحكم بمشاعره وأفكاره ورود فعله وبالتالي تعزيز قدرته
في السيطرة على غضبه.[١] محاولة إنشاء حوار هادئ بين أفراد الأسرة في بيئة آمنة
عندما يسمح الوقت المناسب بذلك. الاحترام المتبادل ومنح الشعور بالرحمة والرفق؛
فمن المهم تبادل الاحترام والحب بين الأبوين حتى لا يؤثر ذلك على الأبناء بالعلاقات الأسرية
وبالتالي لا يتسبب في حدوث تفكك أسري. التحدث والمصارحة والانفتاح مع
الأسرة عن الصعوبات والمشاكل التي واجهها الأبناء.
رعاية الأطفال والاهتمام بهم وحمايتهم والعناية بشؤونهم سواء من قبل الأم أو الأب
حيث لا يجب أن يكون ذلك من طرف واحد فقط فالمسؤولية تقع على الجميع
كما أنها مشتركة بين الطرفين. محاولة كتابة عواطف الأبناء ومشاعرهم وإرسالها للعائلة؛
فقد تبين أن ذلك يفيد في التقليل من الضغط والمشاكل الأسرية بين أفراد الأسرة
وبالتالي الابتعاد عن حدوث أي تفكك أسري.يفضل زيارة مستشار نفسي أو معالج نفسي عند التعرض
للمشاكل حيث إنه سيساعد في منح مساحة واسعة لكي يعبر الشخص عما يدور بداخله،
والتحدّث عن المشاكل والاضطرابات التي يعاني منها وإخراج أفكاره ومشاعره.
يجب أن تقع مسؤولية البيت والأسرة على الوالدين فالرجل وصي على أسرته،
بينما تكون المرأة وصية في بيت زوجها عن أبنائها من حيث تربيتهم ورعايتهم.
محاولة التعبير عن الحزن والغضب والإحباط ولكن بطريقة هادئة غير هجومية أو تصادميّة اتجاه أفراد الأسرة.
ورثة القيادة
ورثة القيادة
ورثة القيادة
لم يجئ رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى الدنيا ليكون ملكاً عليها،
فنرث عنه الملك، ولكنَّما جاء ليكون قائداً لها، فنحن نرث عنه القيادة.
كلنا أبناء محمد
لم يخلِّف رسول الله صلى الله عليه وسلم من بعده ابناً يرث رداءه،
ولكنه خلَّف من بعده، ما بقيت الأرض، أجيالاً تحمل لواءه،
كلنا أبناء محمد صلى الله عليه وسلم وبناته، كلنا آله وورثته.
أطعمة عالية الحموضة يجب عدم الإسراف فى تناولها
أطعمة عالية الحموضة يجب عدم الإسراف فى تناولها
الحموضة توجد بنسب معينة فى جميع الأطعمة فهناك أطعمة عالية الحموضة
وأخرى قليلة الحموضة، ويرجع خطورة وجود الحموضة في الأطعمة إلى
أن الإسراف فيها قد يتسبب في بعض الأضرار بالصحة العامة.
تابع التقرير أن هناك الكثير من الأطعمة التي تتسم بحمضيتها الشديده والعالية
والتي إذا ما اسرفنا في تناولها كان ذلك خطرًا وضررًا على المسالك البولية
لدينا فضلاً عن أنها قد تتسبب في بعض الأمراض مثل التهابات المفاصل
المختلفة فضلاً عن حصوات المسالك البولية وأيضًا قد تؤثر على صحة العضلات
والعظام بشكل ملموس، قد تؤثر أيضًا دون شك على الكليتين
فضلاً عن تأثيرها المباشر على وظائفهما أيضًا.
تابع التقرير أن هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من
الحمض أو الأطعمة الحمضية كما تعرف، ومن أهم وأشهر هذه الاطعمة:
-مشروبات الصودا أو المشروبات الغازية التي تحتوي على كم كبير من الحمض بشكل مركز
-الأسماك بأنواعها تختلف درجة الحمضية من نوع إلى آخر ولكنها تحتوي عليها
-الصلصة والتوابل قد تكون سببًا في الحمضية التي تصل للجسم لذا لابد من تقليل تناولها
-الأطعمة الغنية بالنشا أحد أهم أنواع الأطعمة التي يجب تجنب تناول الكثير منها لأنها تحتوي على نسبة حمض عالي
-اللحوم المصنعة بأنواعها وأشكالها المختلفة وبنسبها المختلف تحتوي على نهائي من الاحماض يجب تجنبها ايضا
-الشوكولاته الساخنة تعد من اهم المشروبات التي تحتوي النسبة عالية من الأحماض لسه يجب عدم الاسراف في تناولها
من جوامع الكلم النبوية
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ ﷺ:
“الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ، وَفِي كُلٍّ خَيْرٌ
، احْرِصْ عَلَى مَا يَنْفَعُكَ وَاسْتَعِنْ بِاللهِ وَلاَ تَعْجِزْ، وَإِنْ أَصَابَكَ شيء فَلاَ تَقُلْ
لَوْ أَنِّي فَعَلْتُ كَانَ كَذَا وَكَذَا. وَلَكِنْ قُلْ قَدَرُ اللهِ وَمَا شَاءَ فَعَلَ؛ فَإِنَّ لَوْ تَفْتَحُ عَمَلَ الشَّيْطَانِ”
(رواه مسلم ٢٦٦٤).
في الحديث: الأمرُ بفعل الأَسباب والاستعانة بالله.
وفيه: التسليم لأمر الله، والرضا بقدره عز وجل.
وفيه: ثبوت صفة المحبة لله عز وجل.
وفيه: أن الإيمان يشملُ العقائد القلبية والأَقوال والأَفعال.
وفيه: أن المؤمنين يتفاوتون في الخيرية، ومحبة الله والقيام بدينه، وأَنهم في ذلك درجات.
خواطر منتقاة 492
خواطر منتقاة 492
محمد خير رمضان يوسف
الرسالة الثانية و الأربعون
مَن خاضَ في الأوحال، ساءتْهُ أحوالٌ وفاجأتْهُ أهوال.
مَن أعجبتهُ نفسهُ فليكرَّ عليها، ولْيذكِّرها بأحوالٍ مأساوية،
وأوضاعِ الأسرى والمتضرِّرين،
والأراملِ واليتامى النازحين، وكم هي مقصِّرةٌ معهم.
مَن أدانَ فليَعلمْ أنه قد يُدان،
فليفعلْ كما يحبُّ أن يُعامَلَ به لو أُدينَ هو.
كم هو قبيحٌ أن يتكلمَ الإنسانُ في موضعِ السكوت،
وأن يسكتَ في موضعِ الكلام.
إذا تكلمتَ فتكلمْ عن حق،
وإذا سكتَّ فلا تسكتْ عن حق.
الجمعة، 24 مايو 2024
ادعوا لأولادكم
ادعوا لأولادكم
اللهم احفظهم، وأصلحهم..
أحيطوا أولادكم بالدعاء، وأمطروهم به في كل وقت وحين..
لقد جعل الله لك أيها الوالد، وأيتها الوالدة دعوة مستجابة لأولادكم،
فأطلقوا ألسنتكم بها، وأسعدوهم بسماعها..
اللهم احفظ أولادنا، واجعلهم قرة عين لنا، وأحطهم بلطفك،
وعنايتك، وحفظك ياالله.
نصائح فعالة أثناء الموجة الحارة
الموجة الحارة التى تزورنا هذه الأيام، تزيد من تخوف الآباء والأمهات على الأطفال،
خاصة اللذين تختلف عليهم درجات لحرارة داخل المنازل وخارجها،
ما بين التعرض للتيارات الساخنة والباردة المفاجئة.
نصح الدكتور إسلام محمد أخصائى الاطفال وحديثى الولادة بقصر العينى، بضرورة الاهتمام
بالأطفال خلال الموجات الحارة بشكل خاص، نظرا لانخفاض دفاعات جسمهم ضد الأمراض
، فضلا عن عدم قدرة أجسادهم على التأقلم السهل مع تغير درجات الحرارة وارتفاعها المفاجئ،
كذا لأنهم أقل التزاما بإجراءات الوقاية لصغر سنهم .
وتابع ناصحا بضرورة الاهتمام بمنع الطفل من التعرض المفاجئ للتيارات الباردة
الناتجة عن التكييف على سبيل المثال، ثم التعرض لهواء ساخن بشكل مفاجئ،
قد يسبب هذا التغير المفاجئ احتقانا وانسداداا بالأنف، ويجب الحفاظ على مناعة الطفل وتعزيزها،
من خلال تناول كل ما يحتوى على المياه، مثل الفاكهة الغنية بالمياه كالبطيخ،
وشرب السوائل المنعشة الصحية، والمياه بشكل وكميات كبيرة، ذه من شأنه أن يروى عطشه
وجسمه يحميه قلة الترطيب المحتملة فى تلك الأجواء خاصة لإن الأطفال يفقدون الكثير
من السوائل من خلال العرق بسبب كثرة الحركة والشناط.
ونصح كذلك بضرورة الحفاظ على تناول الطفل للطعام والشراب بدرجة حرارة معتدلة،
فيمنع منعا باتا تناول الشراب أو الطعام مثلجا، لزيادة فرص احتقان الحلق واللوزتين،
اهتم كذلك بالحفاظ على الطفل بعيدا عن التعرض المباشر للشمس وآشعتها،
أو التواجد فى مكان سيئ التهوية.
هؤلاء يشبهون رسول الله ﷺ
هؤلاء يشبهون رسول الله ﷺ
هناك أشخاصًا من الصحابة الكرام كانوا يُشبهون النبيَّ ﷺ
في بعض صفاته الخَلْقِيَّة؛ فمُقِلّ ومُسْتَكْثِر، وعُرِفَ ذلك واشتُهِرَ في كتب التاريخ الإسلاميّ،
إمَّا بملاحظة الصحابة الكرام، وإمَّا بإقرار النبي ﷺ بذلك.
وهذا الشَّبَه كان له آثار عديدة حتى إن المشركين في غزوة أُحُد
قتلوا الصحابيَّ الجليل مصعبَ بن عمير -رضي الله عنه-؛
ظنًّا منهم أنه رسول الله ﷺ لشبهِهِ الشديد به،
وظنَّ المشركون بذلك أنهم قتلوا رسول الله ﷺ.
قال الحافظ ابن حجر -رحمه الله-:
“والذين كانوا يشبهون بالنبي ﷺ غير الحسن والحسين:
جعفر بن أبي طالب، وابنه عبد الله بن جعفر، وقثم بن العباس بن عبد المطلب،
وأبو سفيان بن الحارث بن عبد المطلب، ومسلم بن عقيل بن أبي طالب.
ومن غير بني هاشم: السائب بن يزيد المطلبي الجد الأعلى للإمام الشافعي،
وعبد الله بن عامر بن كريز العبشمي، وكابس بن ربيعة بن عدي، فهؤلاء عشرة”
(فتح الباري: 7/97).
أشقى الناس
أشقى الناس
عن أبي حازم رحمه الله قال:
«السَّيِّئُ الخُلُقِ، أشْقى النّاسِ بِهِ نَفْسُهُ الَّتِي بَيْنَ جَنْبَيْهِ،
هِيَ مِنهُ فِي بَلاءٍ، ثُمَّ زَوْجَتُهُ، ثُمَّ ولَدُهُ، حَتّى إنَّهُ لَيَدْخُلُ بَيْتَهُ
وإنَّهُمْ لَفِي سُرُورٍ، فَيَسْمَعُونَ صَوْتَهُ، فَيَنْفِرُونَ عَنْهُ فَرَقًا مِنهُ،
وحَتّى إنَّ دابَّتَهُ لَتَحِيدُ مِمّا يَرْمِيها بِالحِجارَةِ،
وإنَّ كَلْبَهُ لَيَراهُ فَيَنْزُو عَلى الجِدارِ، وحَتّى إنَّ قِطَّهُ لَيَفِرُّ مِنهُ»
فوائد من كتاب الرقائق (423)
فوائد من كتاب الرقائق (423)
قال الإمام أحمد: الناس محتاجون إلى العلم أكثر من حاجتهم إلى الطعام
والشراب لأن الطعام والشراب يحتاج إليه فى اليوم مرة أو مرتين والعلم
يحتاج إليه بعدد الأنفاس.
قال سفيان بن عيينة: أرفع الناس منزلة من كان بين الله وبين عباده وهم
الأنبياء والعلماء.
تبديل الطبائع
تبديل الطبائع
من المستحيل تبديل الطبائع، كما يستحيل تبديل الأشكال،
ومن يخلقه الله كما أراد لا يبدِّله الإنسان كما يريد.
مختلفان!
كيف يمكن أن نصطحب في الطريق إذا كنت أطير بُراقاً، وتسير سلحفاة، فإما
أن أسبقك، وإما أن تؤخرني، وكيف يمكن أن نعيش معاً، وحرارتي كالنار
وبرودتك كالثلج، فإما أن أحرقك، وإما أن تجمِّدني.
الاحترام بين الزوجين 2
الاحترام بين الزوجين 2
لا يجب على الزوجين الاستهتار كل منهما بأحلام الآخر وطموحاته،
فمن المؤكد أن لكل من الزوجين أهدافاً وطموحات وأحلاماً في الحياة
يتمنى تحقيقها ويحاول ذلك رغم الصعوبات والانشغال بمسؤوليات الحياة
لذا يجب أن يعيش كل من الزوجين مع الآخر في أحلامه وطموحاته.
يجب على كل من الزوجين احترام أحلام الآخر ومساعدته في تحقيق أهدافه
وطموحاته بدلاً من تسفيهها والاستهزاء بها تحت مدعاة مسؤوليات الحياة.
لدينا مشكلات كثيرة عالقة لا تحل إلا عن طريق الاعتذار والاحترام المتبادل،
وإن من طبيعة الأشخاص المحترمين أنهم يمنحون الاحترام لمن يستحقه ولمن لا يستحقه.
الاحترام والحب بين الزوجين
إن الحب بين الزوجين هو ما يخلق الاحترام، أما إذا فقدنا الحب فبالطبع سيغيب الاحترام.
الحياة الزوجية الكريمة لا يمكن أن تستمر إلا باحترام كلّ من الطرفين للآخر،
وأداء حقه بسماحة وطيب نفس. المشاكل الزوجية موجودة في كل بيت،
لكن المهم هو كيف نعالج هذه المشاكل هل بذكاء أم بالصراخ.
الاحترام بين الزوجين فن وموهبة لدى الكثيرين، حيث يساعد في تحقيق
حياة زوجية سليمة ومستقرة بالنسبة لهم ولأبنائهم.
من المفترض أن يسود بينهما مشاعر التواصل والمودة والرحمة،
وما أجمل أن يكون بالتبادل لا التفاضل بين الزوجين، وأجمل منه وأعلى
وأسمى عطاءً، أن يكون الحب صادقاً ونابعاً من قلب محب لا ينتظر المقابل.
إن مظاهر الاحترام المتبادل بين الزوجين كثيرة، وقاسمها المشترك مراعاة المشاعر.
من الاحترام المتبادل بين الزوجين خفض جناح، ولين جانب، وحسن إنصات،
وأدب في الحوار، وتحفظ من إظهار حدة أو شدة أمام الصغار، حيث إن مراعاة
وجود الصغار بين الزوجين يجب ألا نغفله، حتى لا يترك الشجار
أثراً سيئاً على نفسية الصغار.
491 خواطر منتقاه
491 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
قال الأدباء: (مِن حُسْنِ الأدبِ ألَّا تُغَالِبَ أحداً على كلامه، وإذا سُئِل غيرُك فلا تُجِب عنهُ،
وإذا حَدَّثَ بحديثٍ فلا تُنازعْه إياه، ولا تَقْتَحِم عليه فيه، ولا تُرِهِ أنَّك تَعْلَمُهُ،
وإذا كَلَّمْتَ صاحبك فَأَخَذَتْهُ حُجَّتُكَ فَحَسِّن مَخْرَجَ ذلك عليه،
ولا تُظْهِر الظَّفر بهِ، وتَعَلَّم حُسْنَ الاستماع، كما تَتَعَلَّمُ حُسْنَ الكلام).
الخميس، 23 مايو 2024
عقلية الطفل
الطفل الذي تتم حمايته وتدليله وتعويده على الحصول على كل ما يريد؛
ينشأ على عقلية الاستحقاق، ويضع نفسه ورغباته قبل كل شيء.
سينشأ جاهلًا بجهود أبويه، وحين ينخرط في قطاع العمل والوظيفة؛
فإنه يتوقع من الجميع أن يستمعوا إليه، ولو صار مديراً
فلن يشعر بمعاناة موظفيه إطلاقًا.
فضل السابقين
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
فضل السابقين
إذا مشيت في طريق معبَّدة، فاذكر فضل الذين تعبوا قبلك في تعبيدها،
قبل أن تفاخر بسبقك من سار معك فيها، فلولا أولئك ما سبقت هؤلاء.
مقصوص الجناح
مقصوص الجناح بين الطيور، حبيس الأقدار عن تحليق الأطيار،
ولعلَّه كان أسرعها طيراناً.
فوائد من كتاب الرقائق (422)
سئل سفيان بن عيينة عن فضل العلم فقال: ألم تسمع قوله حين بدأ به "
فاعلم أنه لا إله إلا الله واستغفر لذنبك "
حكمــــــة
قال القرطبي: فلو كان شيء أشرف من العلم لأمر الله تعالى نبيه
صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - أن يسأله المزيد منه كما أمر أن يستزيده من العلم.
تواضع السلف الصالح
تواضع السلف الصالح
قيل لعمر بن عبد العزيز رحمه الله:
جزاك الله عن الإسلام خيرًا.
قال: بل جزى الله الإسلام عني خيرًا.
الاحترام بين الزوجين 1
الحقيقية عبارات عن الاحترام بين الزوجين عبارات عن الاحترام بين الزوجين فيما يأتي:
لا بد أن يدرك الزوجان أن أهل الإنسان هو جزء لا ينفصل منه وحبهم وتواصله معهم
وإعطاؤهم حقوقهم فضلاً عن أنه فرض ديني فهو كذلك احتياج نفسي وإنساني.
لا بد لمن يريد أن يراعي شريك حياته ويساعده على أداء واجباته نحو أهله أن يحترم هو أهله
، يحترمهم باللفظ والإشارة والمجاملة والمساعدة والزيارة وتفقد أحوالهم. الاحترام مهما
كان مستوى الأهل المادي أو الاجتماعي أو الثقافي أو سلوكهم وتصرفاتهم فليس الواصل بالمكافئ.
عبارات عن احترام الزوجة لزوجها
عبارات عن احترام الزوجة لزوجها فيما يأتي: فلا يجوز لكِ التقليل من شأنه،
أو الاستخفاف بأفكاره وآرائه، فكل إنسان يعبر عن وجهة نظره بطريقته الخاصة،
ولكل منا وجهة نظر لا يشترط أن تكون متوافقة مع كل الأطراف.
عليكِ بقبول فكر زوجك، والتحاور معه في جو يسوده الود والهدوء،
وابتعدي قدر الإمكان عن المشاحنات. أصعب اللحظات بين أي زوجين تأتي عن طريق اللسان،
فلسانك وانتقاؤك للكلمات مع زوجك له بالغ الأثر عليه، فإذا جرحتيه يوماً
بكلمة تخدش رجولته أو مشاعره ثقي أنه لن ينسى تلك الإهانة بسهولة.
كوني حريصة على احترام مشاعر زوجك، فالنظرة الحانية واللمسة الدافئة
أفضل بكثير من كلمة يمكن أن تفقدك الكثير.
الاعتدال في العبادات
الاعتدال في العبادات
عن عبدالله بن عمرو رضي الله عنهما قال: قالَ لي رَسولُ اللهِ ﷺ:
“إنَّ أَحَبَّ الصِّيامِ إلى اللهِ، صِيامُ داوُدَ، وَأَحَبَّ الصَّلاةِ إلى اللهِ، صَلاةُ داوُدَ عليه السَّلام،
كانَ يَنامُ نِصْفَ اللَّيْلِ، ويقومُ ثُلُثَهُ، وَيَنامُ سُدُسَهُ، وَكانَ يَصُومُ يَوْمًا، وَيُفْطِرُ يَوْمًا.
(صحيح مسلم ١١٥٩).
490 خواطر منتقاه
490 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
قال عبد الله بن المبارك رحمه الله تعالى:
(لَا يَنْبُلُ الرَّجُلُ بنوعٍ مِن العِلْمِ ما لم يُزَيِّن عِلْمه بالأَدَبِ).
رياضة بسيطة تقلل التوتر وتساعد فى إنقاص الوزن
رياضة بسيطة تقلل التوتر وتساعد فى إنقاص الوزن
المشي هو أحد التمارين الأكثر انتشارا، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية
ولا يتطلب تدريبًا متخصصًا أو معدات باهظة الثمن، فالمشي هو نشاط بدني للقلب
والأوعية الدموية يعمل على رفع معدل ضربات القلب، ولذا يمكن أن يقلل من ضغط الدم
ويزيد من تدفق الدم، ويزيد من مستويات الطاقة عن طريق إطلاق الهرمونات
مثل الإندورفين وتوزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وفقا لدراسة نشرت في مجلة هارفارد للتغذية .
1. يساعد في إنقاص الوزن
للمشي العديد من الفوائد الرئيسية، بما في ذلك فقدان الوزن وتقوية العضلات.
عندما تمشي، سوف تتعرق. يتطلب المشي لفترة طويلة أيضًا طاقة. ومع ذلك،
مع استمرار المشي، فإنه يعتمد تدريجيًا على الدهون المخزنة لإنتاج الطاقة بشكل مستدام.
وبهذه الطريقة، لا تبقى الدهون الزائدة في الجسم. يتم استخدامه بدلاً من ذلك للطاقة ويساعد في فقدان الوزن.
2. ينظم مستويات ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في العالم.
أفضل طريقة لمكافحتها هي ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة،
ويعتبر المشي من أفضل التمارين التي يمكنك تجربتها. يفيد المشي القلب لأنه يخفض ضغط الدم،
مما يمنع القلب من العمل بجهد كبير، .
3. يخفض مستويات الكولسترول
"السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم هو الوزن الزائد وتناول الوجبات السريعة.
المشي يساعد الجسم على الحفاظ على لياقته. فهو يقلل من احتمالية ارتفاع مستويات
الكوليسترول في الدم، مما يؤثر في النهاية على قلبك. لذلك فإن المشي مفيد لتعزيز صحة القلب.
4. يقلل من التوتر
تشير دراسة نشرت في مجلة Stress and Health Journal إلى أن المشي يمكن
أن يكون استراتيجية قيّمة لإدارة التوتر على المدى القصير. وتشير الدراسة إلى أن الجمع
بين المشي وتقنيات الاسترخاء قد يزيد من فعاليته.
حج الابن على نفقة أبيه جائز
السؤال
أنا شاب عمري 21 حديث التخرج من الكلية ولم أجد عملا حتى الآن أريد
الحج مع العلم أني لا أملك نفقة الحج فهل يصح حجي لو ذهبت برفقة أبي
لمساندته ولقضاء فريضة الحج معا أم لا يصح أن أذهب على نفقته؟
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:
فيجوز للمسلم أن يحج بما وهبه له الغير سواء كان الوالد أو غيره باتفاق
أهل العلم وإنما اختلفوا هل يجب عليه الحج
إذا بذل له غيره ما يحج به أم لا يجب؟
والصحيح أنه لا يجب عليه الحج لكن يجوز ويصح حجه
إلا إذا كان الباذل له المال ابنه فيصير بذلك مستطيعا ويجب عليه الحج.
وعلى كل حال فمن وصل إلى مكة بنفقته أو نفقة غيره
ثم أدى فريضة الحج أجزأه ذلك.
والله أعلم.
المصدر: إسلام ويب
الأربعاء، 22 مايو 2024
ما معنى الجدال في الحج؟ وهل يفسد ثواب الحج؟
السؤال
ما معنى الجدال في الحج؟ وهل المشادة في الكلام بين الزوجين
والعصبية أثناء الحج من الجدال؟ وهل يفسد الجدال ثواب الحج؟.
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على نبينا محمد
وعلى آله وصحبه ومن والاه أما بعد:
فالجدال المنهي عنه في قوله تعالى: ولا جدال في الحج
{الْحَجُّ أَشْهُرٌ مَعْلُومَاتٌ فَمَنْ فَرَضَ فِيهِنَّ الْحَجَّ فَلا رَفَثَ وَلا فُسُوقَ وَلا جِدَالَ فِي الْحَجِّ}
البقرة:197
هو الخصومة والسباب والمراء قال السعدي في تفسيره: والجدال وهو:
المماراة والمنازعة والمخاصمة لكونها تثير الشر وتوقع العداوة. اهـ.
وفي أضواء البيان: والأظهر في الجدال في معنى الآية: أنه المخاصمة
والمراء أي لا تخاصم صاحبك وتماره حتى تغضبه.. اهــ.
فالمخاصمة بين الزوجين أو غيرهما داخلة في الجدال المنهي عنه ولا يبطل
الحج بها وإنما ينقص من أجره بقدر ما جادل وخاصم وأغضب سئلت اللجنة
الدائمة: إذا حصل من الرجل بعض الجدال مع رفقائه في الحج هل تصح
حجته وتجزئه ولو كانت حجة الفريضة؟ فأجابت: حجته صحيحة وتجزئه عن
الفريضة لكن ينقص أجره فيها بقدر ما حصل منه من جدال مذموم وعليه
التوبة من ذلك لقول الله سبحانه:
{وَتُوبُوا إِلَى اللهِ جَمِيعًا أَيُّهَا الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ}
. اهــ.
وليس من الجدال المنهي عنه مدارسة العلم والجدال المصاحب للنهي عن
المنكر قال صاحب التحرير والتنوير: واتفق العلماء على أن مدارسة العلم
والمناظرة فيه ليست من الجدال المنهي عنه.... واتفقوا على أن المجادلة في
إنكار المنكر وإقامة حدود الدين ليست من المنهي عنه فالمنهي عنه هو ما
يجر إلى المغاضبة والمشاتمة وينافي حرمة الحج. اهــ.
المصدر: إسلام ويب
من فضائل الخليل بن أحمد رحمه الله
من فضائل الخليل بن أحمد رحمه الله
كان الخليل بن أحمد رحمه الله إذا أفاد إنسانًا شيئًا،
لم يُرِهِ بأنه أفاده، وإن استفاد من أحد شيئًا، أراه بأنه استفاد منه.
قال الذهبي رحمه الله: صار طوائف في زماننا بالعكس.
فوائد من كتاب الرقائق (421)
فوائد من كتاب الرقائق (421)
قال أمير المؤمنين علي بن أبي طالب ـ رضي الله عنه ـ لكميل: " احفظ ما
أقول لك: الناس ثلاثة، فعالم رباني، وعالم متعلم على سبيل نجاة، وهمج
رعاع أتباع كل ناعق، يميلون مع كل ريح، لم يستضيئوا بنور العلم، ولم
يلجأوا إلى ركن وثيق، العلم خير من المال، العلم يحرسك وأنت تحرس
المال، العلم يزكو على العمل، والمال ينقصه النفقة، ومحبة العالم دين يدان
بها باكتساب الطاعة في حياته، وجميل الأحدوثة بعد موته وصنيعه، وصنيعة
المال تزول بزوال صاحبه، مات خزان الأموال وهم أحياء، والعلماء باقون ما
بقي الدهر، أعيانهم مفقودة، وأمثالهم في القلوب موجودة ".
أقبح النسيان
أقبح النسيان
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
أقبح النسيان
أقبح أنواع النسيان، نسيان المشهور تاريخه يوم كان مغموراً، ونسيان
التائب ماضيه يوم كان عاصياً، ونسيان العالم أن الله وهبه الفهم والعلم
وسيسأله عنهما، ونسيان المظلوم آلام الظلم بعد أن يصبح منتصراً، ونسيان
الطالب الناجح فضل من كانوا سبباً في نجاحه، ونسيان الداعية فضل الذين
سبقوه أو ساروا معه، ونسيان الفضل لكل ذي فضل مهما كان دقيقاً.
أضرار الإفراط في غسيل الأنف
أضرار الإفراط في غسيل الأنف
غسيل الأنف لتنظيفها والتخلص من المخاط الزائد والتخلص أيضًا من سيلانها
من الممارسات الجيدة التى يمارسها الكثيرين، وينصح بها الكثير من
الأطباء خاصة عند التعرض للإصابات المتكررة لنزلات البرد
والأنفلونزا والتهابات الأمل والجيوب الأنفية واحتقانها،
أو للرغبة في إزالة المخاط المزعج الذي يحبس التنفس.
وجود عدة آثار ومضاعفات ومشكلات مرضية قد يتسبب فيها الإسراف
والإفراط في غسيل الأنف والتي عادة ما تكون مؤقتة، وتحتاج إلى العناية
والتعامل السريع بالغسيل، ولكن الإفراط قد يسبب مضار كثيرة منها:
الإحساس بتهيج وحكة وألم في الأنف لدى الشخص الذي يغسل أنفه كثيرًا
حساسية الجيوب الأنفية من المضاعفات المحتملة الطبيعية الإسراف فى هذا التنظيف
وحذر الموقع من استخدام مياه غير نظيفة أو غير معقمة جيدًا فى غسيل الأنف، لأنها خطوة مهمة وأساسية
وهناك عدة اعتبارات و خطوات قبل القيام بتلك العملية لغسيل الأنف بشكل سليم، أهمها:
لابد من اختيار واستخدام ماء معقم عن طريق الغلي السليم فى
إناء نظيف جدا وتنقيته بالتصفية من أية مشكلات
وأكد الموقع على أهمية المخاط والسوائل التي تتواجد في الأنف
لانها تساعد على حمايه الأنف والصدر والجيوب الأنفية من الالتهابات المتكررة،
ومن العدوى وزحف الجراثيم وكذلك زحف البكتيريا قبل دخولها ونفاذها للجسم،
وأن الإفراط في غسيل الأنف يعمل على التخلص أولا بأول من هذا الهلام المهم،
الأمر الذي يعرض الجسم لإمكانية تكرار العدوى والإصابة سواء
كانت عدوى فيروسية أو فطرية أو بكتيرية او جرثومي
التقدير اللفظي والسلوكي
التقدير اللفظي والسلوكي
من جانبه، يقول المستشار الأسري الدكتور أحمد عبد الله "نلحظ في جلسات التوعية الزوجية
التي نجريها للشركاء الذين يمرون بعقبات أن أصل الكثير من الخلافات يعود إلى غياب التقدير".
ويعرّف التقدير بأنه "ردة الفعل الكلامية أو الإيمائية أو النفسية الإيجابية على ممارسات الشريك،
وهو أمرٌ يغيب في كثير من الأحيان سواءً بشكل متعمّد أو غير متعمد.
ومن المعروف أن الناس يحبون أن يشعروا بأثرهم الإيجابي في حياة الآخرين".
ويكمل "لهذا جاء الشكر اللفظي والسلوكي كواحد من مظاهر التقدير بين الناس،
وفي حياة الزوجين تصبح الحاجة للتقدير أعلى، كون العلاقة تتمتع بالكثير من الخصوصيات
والاستمرارية وتداخل الأدوار والحقوق والواجبات".
أحمد عبد الله: يسهم التقدير في إضفاء المزيد من المشاعر الايجابية على حياة الزوجين (الجزيرة)
غياب التقدير والآثار السلبية
ويشدد المستشار عبد الله على أن التقدير يحتل مرتبة عالية جدا لدى البعض
"ممن يشعرون باستحالة استمرار العلاقة دونه. يمكن لغياب التقدير أن يتسبب في أشكال متعددة
من السلوكيات الخاطئة بين الزوجين، بل حتى بين الإنسان ونفسه. إذ أشارت العديد من الدراسات النفسية
إلى علاقة وثيقة بين التقدير الزوجي وتقدير الذات".
ويضيف "يعتبر البعض التقدير والشكر من مداخل الحب، فلسان حال بعض الأزواج يقول:
أنت تقدرني إذن أنت تحبني، وهذا مستوى عالٍ وخطير للتقدير، إذ إن غيابه في هذه الحالة
يعني غياب مدخل كبير من مداخل الحب الذي يعتبر من ركائز الحياة الزوجية".
ويقول عبد الله "لا نستطيع أن نحصي عدد أو نوعية الآثار السلبية لغياب التقدير،
لكن على الأقل يمكن القول إنه يسلب الأمان والهدوء من العلاقة،
دون أن يعني نشوب الخلافات بالضرورة، لكن في حال نشوبها، فسيصبح تجاوزها أمرا صعبا".
4-غياب التقدير يمنع التطور والتحسين-(بيكسلز)
غياب التقدير يمنع تحسين العلاقة، لذا أظهر مشاعرك واستمع بانتباه إلى رد شريكك (بيكسلز)
كيف تتعامل مع غياب التقدير؟
وتحت عنوان "ماذا يمكن أن تفعل إذا لم تشعر بتقدير الشريك؟"، نشر موقع "فري ويل مايند"
نصائح يمكن اتباعها لإعادة العلاقة الزوجية إلى مسارها الصحيح حال غياب التقدير، ومنها:
فتح أبواب التواصل: قد يعود غياب التقدير إلى مواجهة شريكك مشاكل في العمل.
تحدث معه عن شعورك بعدم التقدير واستمع إلى ردوده بانتباه، دون أن تغفل التواصل غير اللفظي.
تحدث عن المشكلة مع شريكك بهدوء وصدق. يمكنكما العمل معا لحل المشكلة،
واكتشاف الطرق التي يمكن لشريكك من خلالها أن يجعلك تشعر بالتقدير.
تقدير الأشياء الإيجابية: قد يغيب التقدير بشكل مباشر، لكن حاول التركيز على الأشياء
الإيجابية التي يفعلها شريكك، وأولها المزيد من الأهمية.
التعبير عن الامتنان: الامتنان يقوي ويعزز العلاقات، كما يجعلك أكثر سعادة.
عندما تظهر الامتنان، فأنت في وضع عاطفي سليم.
هل توقفت فريضة الجهاد كما يدعي البعض؟
هل توقفت فريضة الجهاد كما يدعي البعض؟
هل توقفت فريضة الجهاد كما يدعي البعض؟ وهل هناك جهاد في هذا
العصر؟ وهل هناك أنواع للجهاد؟ وما هو الجهاد الكبير؟ هذا ما سوف
نتعرف عليه الآن من خلال رؤية علمية وقرآنية جديدة للجهاد الكبير
في عصر المعلوماتية والتكنولوجيا....
ربما تتفاجأ عزيزي القارئ أن أول مرة ذكر فيها الجهاد في القرآن حسب
ترتيب النزول نجدها في مكة وليس في المدينة!! هذه الآية تتحدث
عن الجهاد الكبير مباشرة.. ولكن كيف يفرض الله الجهاد الكبير
في مكة المكرمة وفي بدايات الدعوة؟ فما هو هذا الجهاد الكبير؟؟
بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل
مَن لا يَرْحمْ لاَ يُرْحَمْ
مَن لا يَرْحمْ لاَ يُرْحَمْ
أظهر مشاعرك لأطفالك بالقبلة واللمسة والمزاح..
قبّل رسول الله ﷺ الحسن بن علي
وعنده الأقرع بن حابس جالسًا، فقال الأقرع:
إن لي عشرة من الولد ما قبّلت منهم أحدًا،
فنظر إليه رسول الله ﷺ ثم قال:
"مَن لا يَرْحمْ لاَ يُرْحَمْ"
489 خواطر منتقاه
489 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
قال العلامة ابن القيم – رحمه الله - :
" علماء السوء جلساء على أبواب الجنة , يدعون الناس بأقوالهم ,
ويدعونهم إلى النار بأفعالهم , لا تسمعوا منهم ؛ فلو كان ما دعوا إليه حقا
كانوا أول المستجيبين له فهم في الصورة أدلاء وفي الحقيقة قطاع طرق " .
الثلاثاء، 21 مايو 2024
ما تعانيه الأمهات والآباء من مشكلات تربية الأولاد
ما تعانيه الأمهات والآباء من مشكلات تربية الأولاد
أنا أتفهم تماما ما تعانيه الأمهات والآباء من مشكلات تربية الأولاد..
بل أحس بقدر الآلام والشعور بخيبة الأمل أحياناً كما يحسون به..
واعلم أن الأمر فيه مشقة وصعوبة بالغة في أحيان كثيرة..
وكلما اقترب سن الأولاد من مرحلة المراهقة
كلما خفقت قلوبا اضطراباً وقلقاً..
من مفاجآت تلك المرحلة الأرقة..
وكلما لاحت مخايل العصيان والعناد في الأفق كلما تكدرت علينا حياتنا..
لكن علينا أن نتفهم جميعا آباء وأمهات أن علينا جملة
من الملامح التربوية الناضجة..
منها👇👇
📝 - أن ثواب التربية عظيم جداً..
تضافرت عليه دلائل القرآن والسنة وآثار من سلف.
ومنها👇👇
📝 - أن ما يقع من جمهور أولادنا من أفعال وأحوال
(صادمة) ليس حالة (استثنائية) أو شاذة..
بل إنها (طبيعة غالبة) على الأولاد في هذه المرحلة عرباً وعجماً..
بل إن من لم يكن كذلك فهو الشخص (الاستثنائي) والحالة (النادرة) ..
ولذلك صح عن نبينا محمد صلى الله عليه وسلم أنه قال :
يعجب ربك عز وجل من (شاب) ليست له (صبوة)..!
يعني لا يكون منه ما يكون من طيش الشباب وخفتهم.
ومنها👇👇
- أنه لابد للوالدين من (الصبر الجميل) على تربية الأولاد..
وأن لا نتعجل تأثرهم بمجرد (النصائح العابرة) ..
فضلا عن انزجارهم بالمواعظ أو (التهديدات)..
ومنها👇👇
أن تعلم علم يقين أن (العنف) لا يربي الأولاد على الرفق..
بل إنهم يتقمصون ذلك (العنف) مع أنفسهم ومع الذين من حولهم..
وما كان (الرفق) في شيء إلا (زانه) وما نزع من شيء إلا (شانه) ..
ومنها👇👇
📝 - أن ما يفعله الأولاد لا يكون منهم بقصد (الإيذاء) للأباء ولا للأمهات..
ولا على سبيل (التحدي) ..
وإنما...
💡تدفعهم (الشياطين) إلى ذلك..
💡وتدفعهم (البيئة المحيطة) ..
💡ويدفعهم (ضعف العقول) (وانعدام الخبرة) ..
يدفعهم كل ذلك وأكثر منه نحو هذه المواقف
(المزعجة) والتصرفات (الطائشة) ..
- فعلينا أن نعتني (بتربية أنفسنا) على (الصبر) و(ضبط النفس) ..
قبل أن (نتعجل بمعاقبة) أولادنا على أشياء ليس لهم فيها كبير أثر..
وساعتها لن نجني إلا (مرارة الندم) على (ضياع أولادنا)
من حيث كنا نريد (الحفاظ عليهم)..
نسأل الله أن يصلح أولادنا وأولاد المسلمين.
والحمد لله رب العالمين.
أربع آيات معجزات
دعونا نكتب الآيات كما رسمت في القرآن حسب الرسم الأول من دون
همزة أو علامات تشكيل أو ألف مقصورة... (وهنا نعدّ الكلمات
مع إلحاق واو العطف بالكلمة التي تليها).....
عدد سور القرآن 114 سورة .. وهذا العدد فيه سر عجيب إذا تأملنا آيات
القرآن التي تحدثت عن القرآن.. ولكن هناك أربع آيات في القرآن تتميز
بخاصية غريبة جداً.. فقد تحدى القرآن الإنس والجن أن يأتوا بمثل هذا
القرآن في آية، وكذلك أنبأ عن أن هذا القرآن لن يحرف في آية، وأن كثير
من الأمم فرقت دينها في آية، وأخيراً أنبأ عن كلام الجن عن القرآن في
آية... العجيب أن هذه الآيات جميعها تدور حول القرآن ولها نفس
الميزة التي سنكتشفها الآن.
الآية الأولى...
قال تعالى:
{ قُل لَّئِنِ اجْتَمَعَتِ الْإِنسُ وَالْجِنُّ عَلَىٰ أَن يَأْتُوا بِمِثْلِ هَٰذَا الْقُرْآنِ
لَا يَأْتُونَ بِمِثْلِهِ وَلَوْ كَانَ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ ظَهِيرًا }
[الإسراء: 88].
إن عدد كلمات هذه الآية 19 كلمة، وعدد حروفها 76 = 19 × 4 وعدد
الأحرف الأبجدية التي تشكلت منها هو 19 حرفاً كما يلي:
إذاً أصبح لدينا أربعة أعداد مميزة لهذه الآية التي تتحدى بالقرآن:
عدد الكلمات = 19 كلمة
عدد الحروف = 76 حرفاً من مضاعفات ال 19 (76 = 19 × 4)
عدد الحروف الأبجدية = 19 حرفاً
المجموع 19 + 76 + 19 = 114 وهو عدد سور القرآن!!! إذاً الآية
التي تحدى الله بها الإنس والجن أن يأتوا بمثل هذا القرآن جاء مجموع
أرقامها المميزة مساوياً لعدد سور القرآن.. قد يقول قائل هذه مصادفة..
دعونا ننتقل للآية التالية...
الآية الثانية...
قال تعالى:
{ أَفَتَطْمَعُونَ أَن يُؤْمِنُواْ لَكُمْ وَقَدْ كَانَ فَرِيقٌ مِّنْهُمْ يَسْمَعُونَ كَلاَمَ اللّهِ
ثُمَّ يُحَرِّفُونَهُ مِن بَعْدِ مَا عَقَلُوهُ وَهُمْ يَعْلَمُونَ }
[البقرة: 75].
هذه الآية لها نفس خصائص الآية السابقة تماماً وهي تتحدث عن كلام
الله تعالى الذي حرفه اليهود.. ولكن هيهات أن يتمكنوا من تحريف القرآن.
إن عدد كلمات هذه الآية 19 كلمة، وعدد حروفها 76 = 19 × 4 وعدد
الأحرف الأبجدية التي تشكلت منها هو 19 حرفاً كما يلي:
إذاً أصبح لدينا أربعة أعداد مميزة لهذه الآية التي تتحدث
عن كلام الله تعالى:
عدد الكلمات = 19 كلمة
عدد الحروف = 76 حرفاً من مضاعفات ال 19 (76 = 19 × 4)
عدد الحروف الأبجدية = 19 حرفاً
المجموع 19 + 76 + 19 = 114 وهو عدد سور القرآن!!! الآية التي
تتحدث عن كلام الله تعالى، جاء مجموع أرقامها المميزة مساويا
ً لعدد سور القرآن 114 سبحان الله!
الآية الثالثة...
قال تعالى:
{ إِنَّ الَّذِينَ فَرَّقُوا دِينَهُمْ وَكَانُوا شِيَعًا لَسْتَ مِنْهُمْ فِي شَيْءٍ
إِنَّمَا أَمْرُهُمْ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ يُنَبِّئُهُمْ بِمَا كَانُوا يَفْعَلُونَ }
[الأنعام: 159]..
هذه آية عظيمة تحذر من تفريق الدين... هل تتوقع عزيزي القارئ
أن تجد نفس القانون ينطبق تماماً هنا؟؟
إن عدد كلمات هذه الآية 19 كلمة، وعدد حروفها 76 = 19 × 4 وعدد
الأحرف الأبجدية التي تشكلت منها هو 19 حرفاً كما يلي:
إذاً أصبح لدينا أربعة أعداد مميزة لهذه الآية التي تتحدث عن تفريق الدين
وخطورته والتحذير منه، وتفريق الدين هو الخطوة الأولى لتحريف
الكتاب.. ولكن الله سيحفظه إلى يوم القيامة:
عدد الكلمات = 19 كلمة
عدد الحروف = 76 حرفاً من مضاعفات ال 19 (76 = 19 × 4)
عدد الحروف الأبجدية = 19 حرفاً
المجموع 19 + 76 + 19 = 114 وهو عدد سور القرآن!!! الآية التي
تتحدث عن تفريق الدين، جاء مجموع أرقامها المميزة مساوياً
لعدد سور القرآن 114 سبحان الله!
الآية الرابعة...
وأخيراً تأملوا معي هذه الآية العظيمة التي جاءت على لسان الجن بعدما
سمعوا القرآن وتعجبوا مما فيه
{ قَالُوا يَا قَوْمَنَا إِنَّا سَمِعْنَا كِتَابًا أُنزِلَ مِن بَعْدِ مُوسَىٰ
مُصَدِّقًا لِّمَا بَيْنَ يَدَيْهِ يَهْدِي إِلَى الْحَقِّ وَإِلَىٰ طَرِيقٍ مُّسْتَقِيمٍ }
[الأحقاف: 30]
... هذه الآية تتحدث عن القرآن ولكنها وردت على لسان الجن.. فهل
تتخيلوا معي نفس القانون السابق يتكرر هنا أيضاً وبالمصادفة العمياء؟؟
إن عدد كلمات هذه الآية 19 كلمة، وعدد حروفها 76 = 19 × 4 وعدد
الأحرف الأبجدية التي تشكلت منها هو 19 حرفاً كما يلي:
هذه الآية تتحدث عن كلام الجن عن القرآن وتعجبهم مما سمعوا.. وأن
هذا القرآن يهدي إلى طريق مستقيم، أي أن الآية تتحدث أيضاً عن القرآن
وجاءت الأعداد المميزة لها كما يلي وبنفس الطريقة تماماً:
عدد الكلمات = 19 كلمة
عدد الحروف = 76 حرفاً من مضاعفات ال 19 (76 = 19 × 4)
عدد الحروف الأبجدية = 19 حرفاً
المجموع 19 + 76 + 19 = 114 وهو عدد سور القرآن!!! الآية التي
تتحدث عن القرآن ولكن على لسان الجن، لأن القرآن جاء للإنس والجن
والله تحدى الإنس الجن، جاء مجموع أرقامها المميزة مساوياً لعدد سور
القرآن 114 ... سبحان الله!
وأخيراً
رأينا فيما سبق نفحة لطيفة من نفحات الإعجاز العددي التي تدهش العقول
وتحير الألباب.. مع العلم أن القرآن يحوي الألوف بل عشرات الألوف من
هذه التوافقات الرقمية العجيبة.. كلها تشهد على أن هذا القرآن هو كلام
الله تعالى.. وأنه لا يمكن لأحد أن يأتي بمثل هذا القرآن مهما حاول..
والحمد لله رب العالمين.
بقلم المهندس/ عبد الدائم الكحيل
إرشادات غذائية
إرشادات غذائية
تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكر يمكن أن يزيد من صعوبة إدارة مرض السكري،
ويعمل على ارتفاع معدلات سكر الدم ولذلك لابد من الحرص عند تناول
مثل هذه الوجبات لتفادى الاعراض المزمنة التي يمكن ان يسببها هذا الارتفاع
وبحسب ما نشره موقع جمعية السكرى البريطانية، فانه يجب اتباع بعض
الارشادات الصحية لتجنب اى اعراض من شانها التاثير على صحة
مرضى السكر بعد تناول هذه الأطعمة، ولا يزال بإمكانك تناول الأطعمة السكرية
إذا كنت مصابًا بداء السكرى، ولكن بكمية بسيطة وبتعديلات بسيطة،
على سبيل المثال يمكنك استبدال السكر العادي بالسكر الدايت
واستخدام الحليب نصف الدسم أو المنزوع الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم.
ويجب أن تحافظ على رطوبتك عن طريق شرب المشروبات الخالية من السكر،
بدلًا من المشروبات الغازية أو العصائر التي يمكن أن تحتوي على الكثير
من السكر المضاف ويمكنك أيضًا تقليل كمية الدهون في طعامك ،
على سبيل المثال عن طريق شواء اللحم بدلاً من القلي.
وإذا كنت تتناول حلوى ، فحاول إجراء تغييرات صغيرة على الوصفات التقليدية
لجعلها أكثر صحة تعتبر سلطة الفاكهة مع الزبادي العادي المحلى بالفواكه
أو حفنة صغيرة من المكسرات غير المملحة بديلا.
ويجب أن تنتبه إلى كميات الطعام التى تتناولها ولا تفرط فيها وحاول أن تكثر
من تناول الخضروات التى تساعدك على الشعور بالشبع ،
وتوقف عن الأكل قبل أن تشعر بالشبع يمكنك أيضًا تجربة استخدام أطباق
أو أوعية أصغر حجمًا لمساعدتك في إدارة كميات الطعام التى تتناولها
جرب الطهي باستخدام أرز الحبوب الكاملة بدلاً من الطهي بالأرز الأبيض:
سيتم امتصاص أرز الحبوب الكاملة بشكل أبطأ فى الدم ،
مما يساعد على إبطاء سرعة ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبة.
سلوا التاريخ
من أقوال مصطفى السباعي "هكذا علمتني الحياة"
سلوا التاريخ
سلوا التاريخ: هل أفل نجمنا إلا يوم سطعت نجوم المغنِّين
وقويت دولة الراقصات في سماء حضارتنا؟
الجمال أم القوة؟
إذا كان الفن يصقل المواهب وينمِّي الشعور بالجمال، فإن الأمة المحاطة
بالأعداء، في حاجة إلى ما يفتل السواعد، ويلهب الإيمان، ويقوي الأخلاق،
ويفتح العقول، ويدفع عن الأمة خطر الإبادة أو الاحتلال.
فوائد من كتاب الرقائق (420)
فوائد من كتاب الرقائق (420)
قال محمد بن الفضل : ذهاب الإسلام من أربعة: لا يعملون بما يعلمون
ويعملون بما لا يعلمون ولا يتعلمون ما يعملون ويمنعون الناس
من التعلم والتعليم.
قال عمرو بن عثمان المكي: العلم قائد والخوف سائق والنفس حرون بين
ذلك جموح خداعة رواغة فاحذرها وراعها بسياسة العلم وسقها بتهديد
الخوف يتم لك ما تريد.
العلم النافع
العلم النافع
قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله:
“والعِلْمُ ما قامَ عَلَيْهِ الدَّلِيلُ، والنّافِعُ مِنهُ ما جاءَ بِهِ الرَّسُولُ ﷺ”
كيف يؤثر غياب التقدير بين الزوجين على علاقتهما؟ 1
كيف يؤثر غياب التقدير بين الزوجين على علاقتهما؟ 1
يعرّف التقدير بأنه ردة الفعل الكلامية أو الإيمائية أو النفسية
على ممارسات الزوجين الإيجابية تجاه بعضهما بعضا (بيكسلز)
يحتاج الإنسان بطبيعته إلى الشعور باهتمام شريك حياته واحترامه وتقديره،
في حين يتسبب غياب هذا الشعور -سواء لدى الزوج أو الزوجة- بمشاكل كبيرة في العلاقة.
فعندما يتجاهل شريك احتياجاتك، ولا يمنحك التقدير الذي تستحقه،
ويصبح غير متاح عاطفيا، حينها لا بد أن تبحث عمن يساعدك في إنقاذ العلاقة قبل وصولها إلى طريق مسدود.
غيتي
يرى خبراء أن صعوبة استمرار الحياة الزوجية مرتبطة بغياب التقدير المتبادل بين الزوجين (غيتي)
التقدير حاجة إنسانية أساسية
يرى الأخصائي النفسي الدكتور أشرف الصالحي أن "التقدير حاجة إنسانية أساسية.
ومن أسس العلاقة والزواج الناجح التقديرُ والاحترام المتبادل بين الطرفين،
ولا يمكن أن تنجح العلاقة دونهما. أما العلاقة المبنية على التقليل من شأن الطرف الآخر
وعدم تقديره واحترامه، فتؤدي إلى بناء أسرة مفككة وغير مستقرة نفسيا".
ويتابع أن "العلاقة الزوجية السليمة تكون مبنية على التقدير والاحترام والمودة
والتبادل والتفاهم. فالتقدير بين الزوجين له أهمية كبيرة لنجاح الزواج واستمراره،
ولبناء علاقة زوجية قوية، والشعور بالرضا مع الطرف الآخر والقبول والاستقرار، والاهتمام المتبادل بين الطرفين".
ويشدد الطبيب النفسي على ضرورة معاملة شريك الحياة بالطريقة التى يحب أن يُعَامَل بها،
"ومناداته بأحب الألفاظ والألقاب، مما من شأنه أن يمنح الزوجين القدرة على مواجهة
وحل مشكلاتهما بسهولة باستخدام أساليب الحوار والنقاش وتقبل الرأي الآخر،
وبناء أسرة قوية مترابطة يسود فيها التقدير والاحترام وينعكس على تعامل أفرادها مع الناس خارج البيت".
1-استشاري الطب النفسي الدكتور أشرف الصالحي
أشرف الصالحي: عليك معاملة شريك حياتك بالطريقة التى تحب أن يُعَامَلك بها ومناداته بأحب الألفاظ والألقاب
في المقابل، يبيّن الصالحي -في حديثه للجزيرة نت- أن غياب التقدير
والاحترام بين الزوجين يترك آثارا سلبية تؤثر على العلاقة وعلى الحالة النفسية للزوجين،
"وتتسبب في خفض الثقة بالنفس بشكل كبير، فيؤدي إلى عدم احترام الآخر والتقليل منه،
واستخدام الألفاظ السيئة والإهانات، والعنف بأشكاله المختلفة منه النفسي أو الجسدي أو اللفظي".
تأهب للحج ثم مات فماذا يصنع أبناؤه؟
تأهب للحج ثم مات فماذا يصنع أبناؤه؟
السؤال
والدي فاز بقرعة الحج استخرج جواز السفر استعدادا للسفر لأداء فريضة
الحج ولكن توفاه الله قبل سفره للأراضي الحجازية بأيام هل تكتب له حجة أم
أقوم بأداء فريضة الحج عنه أفيدونا؟ جزاكم الله خيرا.
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعـد:
فإن كان لم يحج حجة الإسلام قبل ذلك وترك من المال ما يمكن أن يحج عنه
فيجب عليكم أن تستأجروا من يحج عنه منكم أو من غيركم وتدفع الأجرة من
تركة الميت قبل قضاء ديون الخلق وتقسيم المواريث أما إذا لم يترك مالا
يحج عنه به فلا يجب عليكم الحج عنه ولكنه يستحب ومن كان سيحج عنه
فيجب أن يكون قد حج عن نفسه.
المصدر: إسلام ويب
488 خواطر منتقاه
488 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
إِنَّ دَعوَةَ الأَقرَبِينَ أَيُّهَا المُسلِمُونَ كَانَت وَمَا زَالَت سَبِيلاً
مِن سُبُلِ الصَّالِحِينَ المُصلِحِينَ، وَطَرِيقًا لِلحُنَفَاءِ المُخلِصِينَ القَانِتِينَ،
وَنُصُوصُ الكِتَابِ العَزِيزِ طَافِحَةٌ بِذَلِكَ، مَا بَينَ دَعوَةِ الوَالِدَينِ وَالأَبنَاءِ،
وَالإِخوَةِ وَالزَّوجَاتِ، وَالأَقَارِبِ وَالعَشِيرَةِ، صَدعًا بِالحَقِّ بَينَ أَيدِيهِم،
وَإِقَامَةً لِلحُجَّةِ عَلَيهِم، وَمُحَاوَرَةً لَهُم وَوَعظًا لِقُلُوبِهِم، وَتَنبِيهًا وَتَحذِيرًا،
وَأَمرًا وَنَهيًا، وَإِقنَاعًا وَتَخوِيفًا، مَعَ التَّلَطُّفِ وَإِظهَارِ الرَّحمَةِ،
وَإِبرَازِ الحِرصِ وَإِبدَاءِ الشَّفَقَةِ، وَالتَّوَجُّهِ إِلى اللهِ بِالدُّعَاءِ وَاغتِنَامِ الفُرَصِ
المُنَاسِبَةِ، وَالصَّبرِ وَطُولِ النَّفَسِ وَعَدَمِ اليَأسِ .
الاثنين، 20 مايو 2024
النظر إلى المحرمات
النظر إلى المحرمات
أثبت العلماء أن مداومة النظر إلى النساء بثير غرائز الإنسان ويحرك
الهرمونات الخاصة بالجنس مما يؤدي مع الزمن لإضعاف جهاز المناعة
والإصابة بأمراض عديدة.. ويقول الباحثون إن أفضل طريقة لعلاج هذه
المشكلة أن نتجنب النظر بشهوة للنساء ... إن النبي صلى الله عليه وسلم
عالج المشكلة من جذورها عندما قال لسيدنا علي بن أبي طالب:
(يا علي لا تتبع النظرة النظرة
فإنما لك الأولى وليست لك الأخرى)
[رواه والترمذي]. فسبحان الله!
تربية الأبناء.. مشقة نافعة
تربية الأبناء.. مشقة نافعة
يقتصر مفهوم التربية في أذهان بعض الناس على توفير حياة رغيدة للطفل،
وكفىوليس يَخْفى ما في هذا المفهوم من قصور، إذْ ليست التربية مجرد
إغداق الماديات على الطفل، وإنما التربية بالمفهوم العلمي والديني، تعليم
وتعويد الطفل على التصرف الحسن في مواقف الحياة المختلفة.
لذلك فالتربية عملية غير سهلة بالمرة، إذْ تتطلب من الوالدين مثابرة
مستمرة وجهداً دائباً وصبراً واسعاً لتحقيق أهداف التربية، هذا خلافاً لما
تفرضه التربية على الوالدين من الإلمام بأفضل السبل الممكنة لتربية الطفل
تربية حسنة، والأسس العلمية للنهوض بهذا العمل، وأما الأعباء المادية
فإنها أمرٌ هين عند مقارنتها بالأعباء الذهنية والنفسية والبدنية
التي يحتملها الآباء في تربية أبنائهم!
لكن وإنْ تكنْ التربية عملاً شاقاً، فمن رحمة الله -تبارك وتعالى- أنها مشقة
ممتعة نافعة ! وللتربية الحسنة ثمرات دنيوية وأخروية، منها:
1. من أعظم ثمرات تربية الأطفال اكتساب المربي لفضائل عديدة قد يتعذر
اكتسابها من غير هذا المضمار، ذلك أن تربية الأطفال تهيئ المُناخ الملائم
لاكتساب فضيلة الصبر والحِلْم وسَعَة الصدر، فالمحاولات اليومية المتكررة
لضبط النفس ومحايلة الطفل والتغاضي عن أخطائه وطول النَّفَس معه،
هي في الحقيقة تمرينات ممتازة لاكتساب الفضائل المذكورة بطريقة
غير مباشرة!
من أعظم ثمرات تربية الأطفال اكتساب المربي لفضائل عديدة قد يتعذر
اكتسابها من غير هذا المضمار
2. رغبة الوالدين في توفير قدوة حسنة لطفلهما تدفعهما إلى التخلي
عن عادات وسلوكيات مسترذلة، أو -على الأقل- غير مرغوب فيها، وإحلال
عادات أفضل مكانها، مثال ذلك تخلي كثير من الآباء عن عادة التدخين مخافة
أن يقلدهم أطفالهم في اتباعها، كما تلتزم الأمهات بأداء الصلاة في أول وقتها
تشجيعًا للأطفال على اكتساب هذا الالتزام، وهذه الأمثلة من واقع الحياة،
وأشباهها ونظائرها كثير.
3. مداعبة الطفل ومشاركته ألعابه -وهي جزء أساسي من عملية التربية-
لا تخلو من متعة وترويح عن الوالدين، وليس شيءٌ يُسَرِّي هموم أب مكدود
مثل ضحكة عالية من طفله، وليست تنكر أمٌّ أن ضمَّ طفلها وتقبيله من أعظم
مسرَّاتها في هذه الحياة.
4. فضول الطفل وأسئلته العديدة المتنوعة من أحسن مداخل إثراء ثقافة
الوالدين! فكم من أمٍّ لم تكن قد نالت حظاً يذكر من التعليم، راحتْ تدرج مع
أطفالها على مدارج العلم درجة فدرجة! وكم من مؤلف لقصص الأطفال كان
أطفاله سبباً في نبوغه في هذا الحقل من حقول الإبداع الفني، والذين
يخترعون لعب الأطفال أيضاً، يفعلون ذلك بدافع إرضاء أطفالهم
في المقام الأول.
فضول الطفل وأسئلته العديدة المتنوعة من أحسن مداخل
إثراء ثقافة الوالدين
5. عندما ينجح والدان في تربية طفلهما تربية حسنة، فإنه يكون مصدر فخر
وسرور لهما، وهذه جائزة من أعظم جوائز التربية وثمرة من أفضل ثمارها،
إذْ لا شيْءَ في الوجود يثلج صدر أبوين مثل الاحترام والتوقير والثناء الذي
يلقاهما الناس به بسبب تفوق طفلهما ونبوغه وحسن سلوكه، فالولد الصالح
مفخرة والديه في حياتهما، ودليل إحسانهما، وشاهد جهدهما ، ففي حديث
رسول الله صلى الله عليه وسلم:
( ما نَحَل والدٌ وَلَدًا مِنْ نَحَلٍ أفضلَ من أدب حسن )
[الترمذي]،
ومعنى الحديث الشريف أن أفضلَ ما يعطيه الوالد لولده أدبٌ حسن.
6. وتبقى شجرةُ التربية الحسنة مثمرةً حتى بعد ما يفارق الوالدان الدنيا،
ففي الحديث الصحيح:
( إذا مات ابنُ آدمَ انقطع عمله إلا من ثلاث:
صدقةٍ جارية أو علم يُنْتَفَعُ به أو ولدٍ صالح يدعو له ) [مسلم].
ألا تستحق التربية الحسنة - إذن - العناءَ المبذول فيها؟ إن كل محاولة
صادقة لتصحيح معاملتنا لفلذات أكبادنا هي خطوة نحو جني تلك الثمار،
وامتثال لأمر النبي صلى الله عليه وسلم:
( أَكْرِمُوا أَوْلَادَكُمْ، وَأَحْسِنُوا أَدَبَهُمْ )
[ابن ماجه].
القواعد العشر في العتاب بين الأحباب 4
القواعد العشر في العتاب بين الأحباب 4
القاعدة الثامنة :
إحسان الظن مع التثبت، فتقديم إحسان الظن بين يدي المعاتبة؛
تقطع شوطاً كبيراً على طريق بناء الثقة، والتقدير، وزيادة الألفة والمحبة،
وهذا أدب قرآني سامٍ، لا يناله إلا الصالحون،
قال تعالى: ( سننظر أصدقت أم كنت من الكاذبين ) [ النمل 27] ،
وهو أدب نبوي راق، لا يعرفه إلا المحبون، مارسه الرسول-صلى الله عليه وسلم-بكل اقتدارٍ،
ومهارةٍ مع حاطب بن أبي بلتعة، ومع الأنصار يوم حنين؛ فأثمرت ثماراً يانعةً،
وأنواراً ساطعةً؛ بددتْ غيوم الشَّك، ووساوسَ الشِّيطان، الذي يجري من ابن آدم مجرى الدَّم.
فعن علي بن الحسين-رضي الله عنهما-: أنَّ صَفِيَّةَ زَوجَ النبي -صلى الله عليه وسلم-،
ورضي الله عنها، قالت:"كان النبيُّ صلى الله عليه وسلم معتكفاً، فأتيتُه أزُورُه لَيلاً،
فحدَّثتُه، ثم قُمْت لأنْقَلِبَ، فقام معي ليقْلِبَني-وكان مَسكنُها في دارِ أسامَةَ بن زيدٍ-
فمرَّ رجلان من الأنصار، فلمَّا رأيا النبي-صلى الله عليه وسلم-أسرعا، فقال النبي-صلى الله عليه وسلم-:
على رِسْلِكُما، إنَّها صفيةُ بنتُ حُيَيّ، فقالا: سُبْحان الله! فقال:
إنَّ الشيطان يجري من ابن آدم مَجْرَى الدمِ، وإني خشيتُ أن يَقْذِفَ في قلوبكما شراً، أو قال: شيئاً "
القاعدة التاسعة:
إياك والمعايرة، من الأخلاق الذميمة، التي تكشف عن سوء الطوية وخبث النفس؛
خلق المعايرة. فالذنب شؤم على المجتمع؛ ويوجد مشكلةً مع صاحب الذنب،
مع صديقه، مع أخيه، مع جاره، مع قريبه، صاحب المذنب، إن رضي بهذا الذنب؛
شاركه في الإثم، وإن ذكره للناس؛ فقد اغتابه، وإن عيَّره؛ ابتلي به.
ليس من أخلاق المؤمن أن يعيَّر بالذنب، المسلم يحب الله، ويحب طاعة الله،
ويبغض الشيطان، ويبغض أولياء الشيطان، لكن المؤمن، يملك قلباً مرهفاً،
ونفساً جياشة، لا تملك الحياء مع من يجترئ على محارم الله، فالحب في الله،
والبغض في الله؛ من أوثق عرى الإيمان، ولكن بعض الناس يشط،
فبدلاً من بغضه للمعصية وصاحبها؛ يعير المذنب، ويتعالى عليه،
جاء في الحديث عن جندب بن عبد الله-رضي الله عنه،
أَنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم- حَدَّثَ:"أن رجلاً قال:
واللهِ، لا يَغْفِرُ الله لِفُلان، وأَنَّ الله تعالى قال: مَن ذَا الذي يَتَأَلَّى عليَّ أن لا أغْفِرَ لِفُلان؟
فَإِني قد غفرتُ له، وأَحبَطتُ عمَلَكَ ".
إياك أن تعيّر أحداً بذنبه؛ فقد يعافيه الله ويبتليك. انصح فيما بينك وبينه،
اشكر الله-عز وجل-أن عافاك من هذا الذنب، الذي وقع فيه أخوك،
ينبغي أن تشكر الله، وأن تدعو لأخيك، لا أن تعيره، لا أن تتعالى عليه،
لا أن تقوم مقام الشامت به، فلذلك من قواعد المعاتبة؛ أن تبتعد أشد البعد عن التعيير.
مرّ أبو الدرداء يوماً بأحد أحياء دمشق على رجل قد أصاب ذنباً، فكان الناس يسبّونه،
فقال: أرأيتم لو وجدتموه في قَليبٍ ألم تكونوا مخرجيه؟ قالوا: بلى.
قال: "فلا تسبوا أخاكم، واحمدوا الله الذي عافاكم، قالوا : أفلا تبغضه ؟
قال: "إنما أبغض عمله، فإذا تركه؛ فهو أخي".
إذاً هذا الذي أذنب كأنه مريض، فحاولْ أنْ تكون طبيباً، لا شامتاً!
حاول أن تكون معلماً، لا معنِّفاً.
القاعدة العاشرة:
إياك والمبالغة أو التهوين. فتضخيم الخطأ، أو تصغيره؛
من الأخطاء الشهيرة عند العتاب، فإنك حين تعظّم الحقير؛ توغر الصدر،
وحين تحقّر العظيم؛ تفسد الأمر، ومن صفات العوام؛ أنهم يبالغون،
فالخطأ الصغير؛ يكبرونه إلى درجة وكأنه جريمة! والخطأ الكبير يصغرونه-
إن صدر من أحبابهم-وكأنه هفوة. والرسول صلى الله عليه وسلم حين علم
أن أسامة-رضي الله عنه-قد قتل رجلاً؛ بعد أن نطق بالشهادة
، اشتد في عتابه وإنكاره على أسامة فِعلتَه، حتى تمنى أسامة،
ألا يكون قد أسلم إلا في هذا اليوم. وعندما كسرت عائشة إناء صفية؛
لم يزد على قوله: " غارت أمكم "، وألزمها بضمان ما أتلفته، لم يزدْ في عتابه،
وتقريعه عن ذلك؛ لعلمه أن الغيرةَ بين النساء أمرٌ جِبِلِّيٌ.