طريقة سهلة لحفظ الرمان لفترة طويلة

يحب الكثير تناول الرمان أما بأكله أو شربه حسب رغبتكم الرمان منتشر

الان ولكن يختفى الرمان فى بعض الفترات لذالك أحضرنا طريقة فعاله

جدا لكى تحتفظوا بالرمال وتأكله وتشربوه فى وقت لم يوجد به الرمان

بالأسواق طريقة حفظ الرمان بالمنزل

 

 المقادير :

–      رمان بمقدار 1 كيلو

–      عصير ليمون

–      سكر بمقدار كيلو

–      أكياس

 

نقوم بأحضار ثمار الرمان ونغسلها جيدا ونقوم بأخراج بذور الرمان

 ثم نضع عليها السكر وعصير الليمون ونقلبهم جيدا ثم نقوم بملأ

الأكياس ببذور الرمان ونقوم بأفراغ الهواء من الأكياس ثم نغلق

 الأكياس ونضعها فى الفريزر يمكن الأحتفاظ بالرمان لمدة 6 شهور.

كن واقعياً

كن واقعياً و أخلط مع واقعيتك أحلامك و تخيلاتك

و لكن بمقادير معينةٍ مدروسة

فالمبالغة في التفاؤل مشكلةٌ كبيرة

قد تسبب لك صدماتٍ عاطفية متوالية ،

حاول فهم الحياة و الناس ،

عِش اللحظة ، عِش حُزنك ،

لا تبالغ في تفاؤلك فمهما بَلغت من درجات التفاؤل ،

فإنك لا تزال تمتلك الحق في أن تغضب قليلاً و تحزن قليلاً

أجعلوا في صَباحُكم ْدقائق لــ

( الذِكر , الإستغفار , الدعاء )

لحظات تخلون فيها مع الخالِق

رب كلمة طيبة تنتزع شوكةً و تزرع ورداً فِي قلبِ صديق

صباحكم تفاؤل و ذكر الله

قذائفُ الحقِّ

قذائفُ الحقِّ سهامٌ مضيئة في ظلامِ الإعلامِ الغربيِّ

والعلمانيِّ المضلِّل.

يريدون أن يطمسوا الحقَّ ليسودَ الباطل،

ونورُ الله لا يُطفأ، وهو الحق، ويقولُ الحق،

وكتابهُ قائمٌ بين الناسِ بالحق.

إن مع العسر يسرًا

 

 مع الدمعة بسمة، ومع الخوف أمناً،

 ومع الفزع سكينة، النار لا تحرق إبراهيم التوحيد؛ لأن الرعاية الربانية

فتحت نافذة برداً وسلاماً . البحر لا يغرق كليم الرحمن؛ لأن الصوت القوي

الصادق نطق بكلا إن معي ربي سيهدين . المعصوم في الغار بَشَّرَ صاحبه

بأنه وحده معنا فـتـنـزل الأمن والفتح والسكينة . إن عبيد ساعدتهم

الراهنة وأرقاء ظروفهم القاتمة لا يرون إلا النكد والضيق والتعاسة،

لأنهم لا ينظرون إلا إلى جدار الغرفة وباب الدار فحسب . ألا فليمدوا

أبصارهم وراء الحجب وليطلقوا أعنة أفكارهم إلى ما وراء الأسوار .

 

 إذاَ فلا تضق ذرعاَ فمن المحال دوام الحال،

 وأفضل العبادة انتظار الفرج، الأيام دول،

والدهر قلب، والليالي حبالى، والغيب مستور، والحكيم كل يوم هو

 في شأن، ولعل الله يحدث بعد ذلك أمرا ، وإن مع العسر يسراَ .

لعبة لتقوية الذاكرة

عرق النّسا أو ألم العصب الوركي

العصب الوركي هو

العصب الأكبر في الجسم، وهو مؤلف من عدّة جذور. يبدأ في الجزء

العلوي من الأرداف ويمتد إلى أسفل كل الساق وصولاً إلى الركبة، حيث

يقسم إلى قسمين. بعد حدوث هذا الإنقسام، يقوم جزء (يسمّى بالعصب

الشظوي الأصلي) بتزويد عضلات الجزء الأمامي من الساق بالأعصاب

في حين أنّ الجزء الآخر (المسمّى بالعصب الظنبوي) بتزويد عضلات

الجزء الخلفي للساق بالأعصاب. باختصار، يؤمن العصب الوركي

الإحساس والحركية للأطراف السفلية للركبة.

قد تظهر الآلام عادةً على الشكل التالي:

يبدأ الألم في الأرداف وينخفض إلى أسفل الركبة

 

قد يصل الألم إلى القدم في بعض الأحيان

 

لا يمكن الشعور بالألم إلا في أسفل الركبة وصولاً إلى القدم

 

يمكن الشعور بالألم في ساق واحدة أو في كلا الساقين

 

تنميل ووخز في منطقة الألم

 

فقدان الإحساس في الساق (ضعف العضلات)

 

صعوبة في تحريك القدم وأصابع القدم

 

صعوبة في رفع القدم عند المشي (نادرة)

 

سَلَس بولي أو سَلَس شرجي (نادر جداً)

 

عدم القدرة على الانتصاب أو العجز (نادرة جداً)

 

الأسباب

الإنزلاق الغضروفي: هو السبب الأساسي لعرق النّسا و يحدث عندما

يخرج جزء من القرص القطني (الذي يمتص الصدمات والموجود

 بين كل من فقراة العمود الفقري) من تجويفه الطبيعي ويقوم بالضغط

على جذور العصب الوركي. قد يتسبب جهد جسدي كبير (كمثل رفع شيءٍ

ثقيل) أو بعض الرياضات أو حتى حركة سخيفة بتحرّك القرص. قد تكون

النساء الحوامل بسب الوزن الزائد عرضة للإنزلاق الغضروفي. بالإضافة

إلى عرقالنّسا، يؤدّي الإنزلاق إلى آلام في الظهر. قد يقوم القرص، وهذا

نادراً جداً ما يحدث، بالضغط على الجذور التي تزوّد الأعضاء التناسلية

والعضلات العاصرة بالأعصاب. كما قد يحدث سَلَساً بولياً أو شرجياً،

 أو قد يؤدّي حتى إلى عدم قدرة على الانتصاب.

تضيّق مركزي في العمود الفقري: قد تؤدي الهشاشة في العمود الفقري

إلى تضيّق في المناطق الداخلية للعمود ما يضغط  على جذور العصب

الوركي ويهيّجها ويؤذي الدورة الدموية التي تغذي الجذور. يؤدّي هذا

التضيّق إلى الشعور بآلام في الساقين، وآلام عند المشي أو عند الوقوف.

تضيّق جانبي في العمود الفقري: في هذا الحالة يحدث التضيّق، الذي

يسببه أيضاً اهتراء العمود الفقري، على مستوى المنافذ التي تخرج من

خلالها الجذور من العصبا لوركي. يؤدي الضغط على الجذور وتهيّجها

 إلى ألم في ساق واحدة في أغلب الأحيان أثناء المشي أو الاستراحة.

 

الصدمة على سبيل المثال، قد يؤدي حادث سيارة إلى كسر

 في الحوض وقد يلحق ضراراً بالعصب الوركي.

السرطان: قد يؤدي ورم في العمود الفقري، أو في الحوض أو في النقيلة

(سرطان في أنحاء الجسم) ضغط جذر أو عدة جذور من العصب الوركي.

نصائح عملية

تناول مسكنات بكمية تصل حتى 4 غرامات يومياً، للمساعدة في تخفيف

الأل. ويمكن أيضا تناول العقاقير المضادة للالتهابات وفقاً للجرعة التي

ينصح بها. كما يمكن تناول دواءٍ من الدوائين أو الدوائين معا

ً إذا كان الألم شديداً.

 

الاستلقاء على الظهر. الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين باتجاه البطن

بحيث يلتصق الظهر بشكل كامل بالسطح الذي يتم الاستلقاء عليه. يجب

أن يكون الظهر مستقيماً قدر الإمكان؛ وقد يساعد في ذلك وضع وسادة

تحت الرأس. الإبقاء على هذه الوضعية لبضع دقائق حتى انحسار الألم.

 

الاستلقاء بوضعية الجنين. الاستلقاء على الجنب، وثني الرقبة والساقين

باتجاه البطن (كالكرة). أو حتى، الاستلقاء على الظهر، وثني الفخذين

والركبتين بـ 90 درجة، ووضع الساقين على كرسي.

الإبقاء على هذه الوضعية حتى الشعور بالتحسن.

 

تدفئة المنطقة المؤلمة. تغطيتها بمصدر حار، كبطانية كهربائية، أو كيس

سحري أو الاستحمام بالمياه الساخنة. الإبقاء على هذه الوضعية لمدة 20

أو 30 دقيقة وتكرار هذا التمرين عدّة مراة في النهار، عند الحاجة.

 

التدليك. يساعد التدليك في تخفيف الألم لأنه يساعد على إطلاق الأندورفين

الذي يعمل بمثابة مسكّن طبيعي. لذلك، يجب تدليك منطقة الألم بلطف،

وأسفل الظهر، والأرداف. كما يجب تجنّب الضغط بقوّة عليها

 لأنّ ذلك يسبب آلاماًحادة.

 

الحركة. لا جدوى من البقاء في السرير لعدة أيام وانتظار انحسار الألم

كلياً. يجب متابعة الذهاب إلى العمل لأنّ الحركة قد تساعد في حلّ المشكلة.

 

استئناف الأنشطة الرياضية بشكل خفيف. حالما يخف الألمالوركي، يجب

البدء بالقيام بتمارين رياضية (كالمشي) تدريجياً، حسب القدرة على

التحمل. فالتمارين الرياضية تساعد على الحد من الألم أو التخلص منه

بشكل أسرع، وقد يكون من المفيد استشارة الطبيب لمعرفة

ما هي التمارين الرياضية المناسبة.

 

تجنّب الجهد البدني المفرط. لتجنّب حدوث انزلاق غضروفي

 يجب عدم القيام بجهد بدني لم يتم التدرب عليه.

العلاج

الإنزلاق الغضروفي. على العموم قد يميل القرص القطني الذي خرج

 من تجويفه إلى إعاد التموضع بنفسه. يتطلب الإنزلاق الغضروفي

التخفيف من الأنشطة العادية خلال بضعة أسابيع، وفي كثير من الاحيان

لبضعة أشهر. وقد يتم وصف مسكنات ومضادات للإلتهاب أو حتى حقن

كورتيزون لتخفيف الألم. قد يوصي الطبيب بإجراء علاج فيزيائي خاصةً

في حال الشعور بالألم بعد أربعة أو ستة أسابيع. والعلاج الفيزيائي مفيد

للتخفيف من الألم (من خلال الموجات فوق الصوتية، والتيارات

الكهربائية الصغيرة، والتدليك الخ) واستعادة الحياة الطبيعية

(من خلال برنامج تمارين معيّنة). أقل من 5٪ من الحالات تتطلب عملية

جراحية لإزالة القرص القطني. وعادةً ما تنصح النساء الحوامل

التي تعاني من انزلاق غضروفي بالقيام بعلاج فيزيائي للشعور بالراحة،

وهذه المشكلة غالباً ما تحلّ بعد الولادة.

 

التضيّق المركزي والجانبي للعمود الفقري. قد يتم وصف المسكنات

 أو حقن الكورتيزون. وفي بعض الحالات، قد هذا يتطلب

هذا الأمر جراحة للحد من التضيّق.

 

الصدمة. قد يطلب القيام بعملية جراحية لتثبيت الكسر. وإذا لم يتعيّن القيام

بالعملية الجراحية، يتم وصف أدوية مسكنة للألم، وعلاجاً فيزيائياً

أو الإثنين معاً. كلما كانت الصدمة قوية، كلما ازدادت مخاطر

 الالم الوركي المزمن.

 

السرطان. يجب البدء بالعلاج اللازم للشفاء من هذا المرض على الفور.

سئل حكيم

أسوأ الأزمنة

{ مَا عِندَكُمْ يَنفَدُ ۖ وَمَا عِندَ ٱللَّهِ بَاقٍ ۗ}

{ مَا عِندَكُمْ يَنفَدُ ۖ وَمَا عِندَ ٱللَّهِ بَاقٍ ۗ}

 

فآثروا ما يبقى على ما يفنى؛ فإن الذي عندكم -ولو كثر جداً- لا بد أن ينفد

ويفنى، وما عند الله باق ببقائه، لا يفنى ولا يزول، فليس بعاقل من آثر

الفاني الخسيس على الباقي النفيس ... وفي هذا الحث والترغيب

على الزهد في الدنيا، خصوصاً الزهد المتعين، وهو الزهد

 فيما يكون ضرراً على العبد.

السعدي:448-449.

 

الإصلاح يبدأ من الميدانية

 

من أقوال د. أبو بكر القاضي

{ وما أرسلنا قبلك من المرسلين إلا أنهم ليأكلون الطعام

و يمشون في الأسواق }

 

الإصلاح يبدأ من الميدانية و تحطيم الانعزالية .

هل ستقبَلوا نُصحي

 أختي  واخواتي ـِــ صديقتي ـــ رفيقتي ـــ جارتيِ _قريبتي

  يا من جمعتنا هذه الدنيا هل ستقبَلوا  نُصحي !!

أثقُ بجميل روحكم وطيب أخلاقكم وَأتوقّعُ بأنّكم تقولون هاتِ ما عندكِ'

 

 إذاً إسمعوني  جيدا:-

 * إجعلوا  لكم وقتاً ولو ربعَ ساعةٍ يومياً للاستغفار فهو فرجُ للهمومِ

ومخرجٌ للمتضايقين وعافيةٌ من كل بلاء .

*  إجعلوا لكم حظّاً من القرآن الكريم ولو وجهٌ واحد يومياً .

*  تصدقّوا  ولو بنصف جنيه أو ريال أو دينار أو درهم كلّ جمعة

ولو بأقل يوميا .  وﻻ تنسوا  في كل حين الابتسامه في وجه اخيك صدقة.

*  إذا دعوتوا  اللّه أن يغفر لك  فقولِوا ولكلّ مسلمٍ ومسلمة

 ليكون لكم بكلّ واحدٍ منهم حسنة .

*  لا تتركِوا قيام اللّيل ولو ركعةً واحدةً قبل النوم .واذا استطعتم ان

تكونوا  من المستغفرين بالأسحار وادعوا الله أن يوقظكم في احب

 اﻷوقات إليه ولو قبل أذن الفجرب 10 دقائق لتكونوا  ممن

 

{ تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفاً وَطَمَعاً

وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ }

*  ﻻ تتركوا سنة الوتر ولو ركعة فقد أوصى بها الحبيب المصطفى.

*  إذا أويتم الى فراشكم فكونوا على طهارة فإن هناك ملك يبيت

 في شعارك يستغفر لك كلما تحركت.

  *  اقرئوا أذكار النّوم قبل نومكم وأذكار الصباح والمساء

وحافظوا عليهما فإنهما حرز لك .

*  حافظوا  على سورة الملك قبل النوم فهي المنجيه.

*  داوِموا على ركعتيّ الضحى فإنها صدقة عن كل مفصل في جسدكِ

واستمروا على قراءة سورة البقرة بإذن الله ستشعرين بتغيير

في حالك إلى الأحسن

*  أحسنوا الظنّ بربكم ثمّ بعباده المؤمنين ودعي مجالس الغيبه

والنمييمه والكذب .

*  ابتسموا  وتفاءلوا وَانتظروا الخير مهما كَثُرَ الشر والبلاء

*  أكثروا من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

في كل حين فإنها سبب بعد الله في إزالة همك وقضاء حاجتك

وإجابة دعوتك

 

  * ﻻ تناموا  وأباك أو أمك غاضبون عليكم وﻻتحملوا  في قلبكم أي

حسد أو كره على أي شخص مهما أخطأ في حقك ..

راق لي