ولا تنابزوا بالألقاب

ولا تنابزوا بالألقاب

من أقول د. عبد الله بلقاسم
{ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ }
لا تعتذر بأن صاحبك لا يغضب من هذا اللقب لا أحد يحب اللقب
السيء لكنهم عاجزون عن إسكات كل الناس.

عصير الخيار فوائد لا تعد

يعتبر عصير الخيار من أكثر عصائر الخضراوات فائدة لصحتك ولجمالك!
فما هي فوائد عصير الخيار؟ وما هي طريقة تحضيره؟ وكيف تستطيع
الحصول على الفوائد الكاملة منه؟
من الممكن تناول عصير الخيار النقي أو خلطه مع خضراوات أخرى
للحصول على فوائد عديدة ورائعة للصحة، وسوف نستعرض
فيما يلي كافة المعلومات الهامة حول هذا المشروب السحري:

فوائد عصير الخيار
هذه أهم فوائد عصير الخيار لصحتك ولجمالك:
1- غني بالمواد الغذائية الهامة
إن تناول عصير الخيار يومياً بانتظام يساعد على تزويدك بالعديد
من العناصر الغذائية الهامة، مثل:

فيتامين أ: إذ يساعد عصير الخيار على تزويد الجسم بما يقارب 86-109
وحدة من فيتامين أ الهام لصحة العيون والعظام والخلايا والبشرة!
فيتامين ك: يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من فيتامين ك الهام
لصحة العظام والأسنان وتقوية الدورة الدموية والسيطرة
على مستويات سكر الدم.

الألياف الغذائية: تساعد الألياف الغذائية المتواجدة في عصير الخيار
على تحسين الهضم ومكافحة أمراض القولون والبواسير!

2- إعادة توازن الهرمونات
تساعد محتويات عصير الخيار التغذوية الغنية على إعادة التوازن لأي خلل
حاصل في الهرمونات سببته مشاكل الغدة الدرقية، ولكن بالطبع
هذا لا يغني عن استشارة الطبيب.

3- تعزيز صحة جهاز الدوران
يساعد عصير الخيار على تحسين صحة جهاز الدوران بعدة طرق،
وهذه أهمها:

تسريع تجلط الدم، الأمر الذي يساعد بشكل خاص الأشخاص المصابين
بمشاكل نزف الدم ونزيف اللثة أو حتى بطء التئام الجروح.

خفض مستويات الكولسترول الضار، إذ وجدت بعض الدراسات أن بذور
الخيار المتواجدة في داخل الثمرة والتي تدخل في تكوين عصير الخيار
تساعد على خفض الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد.

تنظيم مستويات ضغط الدم في الجسم.

4- نضارة البشرة
الخيار مصدر رائع للسيليكا والتي هي أحد أهم معادن الجمال! لذا فمن
الممكن الاستفادة من محتويات الخيار الغذائية عبر تطبيق شرائح الخيار
موضعياً على البشرة وكذلك عبر شرب عصير الخيار يومياً بانتظام.
كما يحتوي عصير الخيار على مواد تقاوم بطبيعتها أي تورم أو احمرار
في الجلد، ما يجعل فوائد هذا العصير بالفعل رائعة وسحرية.

5- تعزيز المناعة
يعمل عصير الخيار على تزويد الجسم بمزيج مذهل من المعادن والفيتامينات
والتي تساعد بدورها على تقوية جهاز المناعة وزيادة إنتاج كريات الدم
البيضاء وبالتالي تحسين قدرة هذا الجهاز على مكافحة الأمراض،
خاصة الأمراض الموسمية مثل الانفلونزا.

6- لصحة العيون
يعتقد الخبراء أن عصير الخيار هو من أفضل العصائر الطبيعية لحماية
العيون وتحسين النظر بشكل ملحوظ.

كما أن محتواه من الفيتامينات عامة وفيتامين أ بشكل خاص يجعله عاملاً
مساعداً في الحماية من مشاكل العيون التي قد تطرأ مع التقدم في السن،
مثل إعتام عدسة العين.

7- تنبيت الشعر
يعتبر عصير الخيار عصيراً مذهلاً في فوائده للشعر، إذ أنه يحتوي على مواد
خاصة تساعد على منع تساقط الشعر وتعزيز إنبات ونمو الشعر
بشكل صحي.

8- ترطيب وتبريد الجسم
يتكون ما نسبته 95% من ثمرة الخيار من ماء ممزوج بمادتين تساعدان
بشكل كبير على منع حصول احتباس للسوائل في الجسم، لذا فإن عصير
الخيار يساعد الجسم على التخلص من السموم والحفاظ على رطوبته
ومنع الجفاف.

9- فوائد أخرى
كما إن لعصير الخيار العديد من الفوائد الهامة الأخرى
للجسم والصحة، ومنها:

خسارة الوزن الزائد.
تحسين الهضم وعلاج الإمساك.
مكافحة مرض السرطان.
تقوية الجهاز العصبي.
تحسين مستويات الطاقة في الجسم.
علاج الأرق وتحسين النوم.
طريقة تحضير عصير الخيار

هناك عدة طرق من الممكن اتباعها لتحضير عصير الخيار اللذيذ
والمغذي، ومنها الطريقة التي سوف نفصل خطواتها فيما يلي:

قم بتقطيع 3 خيارات متوسطة الحجم (مقشورة أو غير مقشورة)
وضعها في الخلاط الكهربائي وقم بتشغيل الخلاط.

ثم قم بتصفية العصير عبر قطعة قماش راشحة واضغط بالملعقة لتصفية
عصير الخيار من أي ألياف وأجزاء سميكة متبقية.

بعد ذلك أضف القليل من الليمون (حسب الرغبة) إلى عصير الخيار
المصفى، ثم ضعه في الثلاجة للشرب في أي وقت تشاء.
مخاطر ومحاذير

مع أن عصير الخيار يعتبر امن جداً نسبياً، خاصة عند تناول 1-2 كوب منه
يومياً فقط، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المخاطر في حالات نادرة،
نذكر منها:

ظهور رد فعل تحسسي، فكميات كبيرة من الخيار قد تحفز تحسس البعض،
وتظهر الأعراض على هيئة تورم وانقطاع في النفس وطفح جلدي.

مشاكل في الكلى، فبسبب احتواء عصير الخيار على مستويات مرتفعة
من البوتاسيوم ه قد لا يلائم البعض.

التعرض لطفيليات وحشرات، ونظراً لأن هذه الطفيليات غالباً ما تصيب
القشور، حاول غسل الخيار جيداً قبل استخدامه أو تقشيره بالكامل.
نفخة وغازات، أحد المضاعفات الجانبية لتناول كميات كبيرة من الخيار
وعصير الخيار هو الإصابة بالنفخة والغازات ومشاكل في الجهاز الهضمي.

نماذج فريدة 2

نماذج فريدة 2

زواج المبارك مبارك :
هو زواج المبارك والد الإمام الحجة شيخ الإسلام عبد الله بن المبارك ،
كان عبدا من الرقيق أعتقه سيده ثم عمل أجيرا عند صاحب البستان وفي ذات يوم خرج صاحب البستان مع أصحاب له إلي البستان
وقال للمبارك ائتنا برمان حلو فقطف رمانات فإذا هي حامضة فقال صاحب البستان : أنت ما تتعرف الحلو من الحامض ؟
قال : أنت لم تأذن لي لأعرف الحلو من الحامض فقال : أنت من كذا وكذا سنة تحرس البستان وتقول هذا ؟
وظن انه يخدعه فسأل الجيران فقالوا ما أكل رمانة واحدة منذ عمل هنا
فقال له صاحب البستان يا مبارك ليس عندي إلا ابنة واحدة فلمن أزوجها ؟
قال المبارك : اليهود يزوجون للمال و النصارى للجمال والعرب للحسب والمسلمون يزوجون للتقوى ربه والذيصناف أنت ؟
زوج ابنتك للصنف الذي أنت منه فقال: وهل يوجد اتقي منك ؟ ثم زوجه ابنته فأنجب منها الإمام المبارك عبد الله بن المبارك
" والبلد الطيب يخرج نباته بإذن ربه والذي خبث لا يخرج إلا نكدا ".
ثلاثة دواوين
إعلم أخي المستحي انه ما من عمل تعمله إلا وتنشر له يوم القيامة ثلاثة دواوين:
لم : لله أم للشيطان ؟ للدين أم للهوى؟ للجنة أم للنار ؟لإسعاد الملائكة أم لإحزانهم ؟
لمعاداة إبليس أم لموالاته ؟ فإن كان لله مضي وإن كان لغيره تأخر.
كيف : فإن كان العمل لله فكيف يؤدي العمل ..بقلب حاضر ..أم بغيابه عن ضميرك ؟.
لمن: هل كان مخلصا في عمله لا يبغي به سوى وجه الله ؟هل أشرك في نيته احد من خلق الله ؟
هل راءى بعمله ؟ هل سمع بعمله ؟
أخي الحيي..أنت مؤمن ..والمؤمن وقاف متأن يقف عند همه ،ليس كحاطب ليل .

التعلق بالزوج بعد الولادة

التعلق بالزوج بعد الولادة


أ. أميمة صوالحة
السؤال
♦ الملخص:
امرأة تعلَّقتْ بزوجها جدًّا بعد الولادة، وترى أنها أثقلتْ عليه، وتريد حلًّا.

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا امرأةٌ متزوجة منذ عام،
مشكلتي بدأت منذ الولادة؛ إذ إنني صرتُ متعلقة جدًّا بزوجي،
أريد أن يجلِس معي طول الوقت، وإذا خرَج أتَّصل به، وأرسل
إليه الرسائل، وإذا لم يَرُدَّ دخلتُ في نوبة من البكاء والشعور
بالوَحدة والحزن، كل ذلك مع وجود طفلي، زوجي متفهمٌ جدًّا لطبيعة
المرحلة، ولم يتذمَّر، لكن أشعُر أني أثْقَلت عليه وأريد حلًّا، علمًا
بأنني أتشاغل قدرَ إمكاني بأمور بيتي ودراستي، ونحو ذلك،
لكن دون فائدة، فأَشيروا عليَّ جزاكم الله خيرًا.

الجواب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، عزيزتي السائلة حفِظك الله وأتمَّ عليك النعم.
ونبارك لك حلولَ الشهر الفضيل، من الطبيعي أنْ تمرَّ المرأة بعد
الولادة بما يسمى بالأزمة النفسية أو تقلُّبات المزاج، وذلك ناتج
ببساطة عن الضغوط النفسية شديدة الأثر التي تتعرَّض لها المرأة
قبل وأثناء الولادة وبعدها، كما أن تعلُّقك بزوجك أمرٌ تابع للشعور
بالحاجة لمن يُخرجك من تلك الضغوط التي قد تكون
باقية في ذاكرتك إلى فترة غير قصيرة.

العلاج والتعامل مع هذه الحالة من التقلبات المزاجية يكمُن في اتباع الخطوات التالية:
تخصيص أوقات عائلية بالاتفاق مع زوجك، من خلال
جدول منظم يحقِّق لك الشعور بالطُّمأنينة والسكينة.
اللجوء إلى من يساعدك في تربية طفلتك؛ كونه الطفل الأول للأسرة،
مما يُساعد في التأكد من عدم تزايد الأعباء والضغوط التربوية التي
قد تزيد من حِدَّة الأزمة النفسية أو تقلُّب المزاج.

أنت بحاجة للانخراط في المحيط العائلي بين الأهل والأقارب،
ممن يُدخلون إلى نفسك البهجة والسرورَ، بحيث يكونون مصدرَ
عونٍ لك للخروج من إطار الوَحدة والشعور بالحزن.
انشغالك بالمثيرات العلمية والتربوية من حولك، يُعد عاملًا مساعدًا في
تحقيق شيء من التوازن العاطفي النفسي، ولكنه ليس كل الأشياء،
فالكائنات البشرية المساندة سوف تكون أكثر جدوى
من تَمَحْوُر الذات حول تفاصيل تَخصُّكِ وحدَك!
لا تقلقي ولا تستائي من أنْ تشرحي صدرَك لزوجك، وتُخبريه
بحقيقة ما تشعرين به تحديدًا، فما خلَق الله تلك المودة بينكما إلا لتكون
نعمةً لكلٍّ منكما، ولن يملَّ زوجُك مِن هَمٍّ يُثقلُ صدرَك أو
قلقٍ ينتابك، فهو بلا شك يُحبك ويُدرك حاجتك.
الوقت الوقت، تلك العقاقير التي تُذهب كلَّ حزن، فلا تعجلي على
مرحلةٍ ستعبر خاطفة وسيمر أوانُها، وتعود حياتك إلى سلاستها وبساطتها.

وأخيرًا، لو شعرتِ بأن الأمر يزداد مع الوقتِ دون تناقصٍ تدريجي،
فلا تتردَّدي في الاستشارة مجددًا، لكن نأمُل أن يصلك الردُّ
وأنت في أحسن حال، خالص التمنيات بالسعادة والتوفيق.
منقول للفائدة

ترانيم نبيل جلهوم (161)

أشياء تضبط ساعة نوم طفلك

أشياء تضبط ساعة نوم طفلك

بواسطة: الاء جرار
كثيرٌ من الأطفال يتعبون أمّهاتهم أثناء الليل بالسّهر الطّويل، وخاصّةً الرضّع
منهم، ولذلك سنتحدّث في هذا المقال عن بعض الخطوات الّتي يجب على الأم
اتّباعها لتجعل طفلها ينام بهدوء.

يحتاج الطّفل الرّضيع لساعات نومٍ كافية، وغذاءٍ جيّد حتّى يكتمل نموّ جسمه.
وهذا يسهل تحقيقه خلال النّهار؛ حيث من الممكن أن ينام الطّفل لعدّة ساعات
ثمّ يستيقظ للطّعام ويلعب قليلاً، ويعود إلى النّوم. أمّا خلال الليل فالوضع
يزداد سوءاً لأنّه لا ينام أبداً، ومن الممكن أن يستمرّ بالبكاء لفترة
طويلة ومتأخّرة من الليل.

تستطيع الأمّ أن تحدّد إن كان طفلها نشيطاً أم لا من خلال حركته داخل رحمها
أثناء حملها به؛ فإذا كان كثير الحركة سوف يكون كذلك بعد الولادة.
فما هي الحلول الّتي تعين المرأة على تنظيم نوم طفلها أثناء الليل.

خطوات ضبط ساعة نوم طفلك
أيقظي طفلك في وقتٍ طبيعيّ من الصّباح الباكر، ولا تجعليه ينام أكثر كي
يعوّض ما سهره ليلاً، أو كي تعوّضي نومك أنت؛ لأنّك ستدفعين
ثمن هذا النّوم في الليلة التالية.

امنحي طفلكِ حمّام الصّباح، وبدّلي ملابسه كي يخرج من ملابس النّوم .
العبي مع طفلك بقدر ما تستطيعين خلال اليوم، واجلبي له الألعاب، وافتحي
نوافذ غرفته، حتّى وإن نام لا تتركيه لفترةٍ طويلة بل أيقظيه كي ترتاحي ليلاً .
افتحي ستائر غرفة طفلك، ومارسي ضجيجك المعتاد كالحديث على الهاتف،
أو صوت الغسّالة، أو منظّفة الصّحون؛ وذلك حتّى يصبح نوم طفلك خفيفاً
ويشعر بما حوله ويستيقظ بسرعة.

لا تلعبي مع طفلك في الليل، وأبقي غرفته مظلمةً، وحاولي أن تكوني
هادئة، وأن تتحدّثي وتتحرّكي ببطءٍ وملل كي تحافظي على هدوئه.

لا مانع من تغيير الرّوتين وأن تمنحي طفلك بعضاً من المساج والتّدليك،
وأن تقرأي له قصّة ما قبل النّوم، وأن تلبسيه ملابس النوم.

لا تيأسي من اتّباع ما تمّ ذكره، فقد تستغرق هذه العمليّة بضعة أيّام مع
استعمال العصا أحياناً، وبعدها سيعرف طفلك أنّ النّهار للمتعة واللعب
والحديث مع الوالدين، وأنّ الليل للرّاحة والنّوم.

لغير القادرين على الزواج

لغير القادرين على الزواج
السؤال:
أيضاً هذا سؤال من الحائر كما قال (ي. و. ف) تتعلق بهذه المشكلة أو هذه
الظاهرة الاجتماعية، يقول: أنا شاب في العشرين من عمري أريد أن أكمل
نصف ديني ولكن لا أستطيع الباءة، فما هي نصيحتكم لي والحالة هذه؟

الجواب:
ثبت عن رسول الله عليه الصلاة والسلام أنه قال:

( يا معشر الشباب! من استطاع منكم الباءة فليتزوج، فإنه أغض للبصر
وأحصن للفرج، فمن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وجاء )

فالرسول أرشد عليه الصلاة والسلام إلى الصوم (من عجز عن الباءة) يعني:
عن المئونة للنكاح، فإن عليه أن يصوم ويستعين بالصوم على إمساك
الشهوة وتخفيضها، والسلامة من شرها مهما أمكن، فالصوم بإذن الله
يحصل به الوجاء يعني: الخصاء، يعني: يحصل به إضعاف الشهوة،
ويحصل به كفها عن الشدة.

فالحاصل: أن الصوم فيه علاج للشهوة وفيه علاج لطموح الإنسان إلى
النكاح، ومن أسباب غض البصر، ومن أسباب ضعف سلطان الشيطان،
فإنه يجري من ابن آدم مجرى الدم، والصوم يضعف ذلك.

فالحاصل: أن الصوم يضعف هذه النزعة وهذا الميول إلى الجنس، فيحصل
به يعني شيء كبير من المقصود، وإن تعاطى شيء من الأدوية التي تضعف
الشهوة ولا تقطعها، إذا تعاطى شيء من الأدوية التي يحصل بها يعني
إضعاف الشهوة وتخفيف الشهوة لكن لا يقطع الشهوة بل تبقى الشهوة
عند الحاجة، هذا لا بأس أيضاً، قد يكون علاج أيضاً




المصدر/ مجموع فتاوى ابن باز

الطفل لا يدرك

الدعاء للذرية (34)

أحاديث منتشرة لا تصح الحديث رقم ( 411 )

أحاديث منتشرة لا تصح

مع الشكر لموقع الدرر السنية

الحديث رقم( 411 )



ومررتُ بملائكةِ كثيرةٍ لا يُحصِي عددَهم إلَّا اللهُ

الواحدُ الملِكُ القهَّارُ، منهم مَن له وُجوهٌ كثيرهٌ بين كتفيْهِ،

اللهُ أعلمُ بعددِها، ثمَّ وُجوهٌ كثيرةٌ في صدرِه، وفي كلِّ وجْهٍ مِن

تلكَ الوُجوهِ أفواهٌ وألسُنٌ، وهُمْ يحمَدون اللهَ ويُسبِّحونَهُ بتلكَ

الألسُنِ كلِّها، فرأيتُ مِن خلقِهِم وعبادتِهم للهِ أمْرًا عظيمًا،

فجاوَزْناهم مِن سماءٍ إلى سماءٍ، حتَّى بلغْنا بقوَّةِ اللهِ إلى السَّماءِ السَّادسةِ،

فإذا خلقٌ كثيرٌ فوقَ وصْفِ الواصفينَ، يَموجُ بعضُهُم في بعضٍ كثرةً،

وإذا كلُّ ملَكٍ منهم ممتلِئٌ ما بيْن رأسِهِ ورجليْهِ وُجوهٌ وأجنحةٌ،

وليس مِن فمٍ ولا رأسٍ ولا وجْهٍ ولا عينٍ ولا لسانٍ ولا أُذُنٍ ولا جَناحٍ

ولا يدٍ ولا رِجلٍ ولا عُضوٍ ولا شعَرٍ إلا يُسبِّحُ اللهَ بحمْدِه،

ويَذكُر مِن آلائِه وثَنائِهِ بكلامٍ لا يذكرُه العُضوُ الآخَرُ، رافعين أصواتَهم

بالبكاءِ مِن خشيةِ اللهِ والتَّحميدِ له وعبادتِه، لو سمِعَ أهلُ الأرضِ

صوتَ ملَكٍ واحدٍ منهُم لماتوا فزَعًا مِن شدَّةِ هولِه، قلتُ: يا جبريلُ،

مَن هؤلاءِ؟ قال: سُبحانَ اللهِ العظيمِ يا محمَّدُ، هؤلاءِ الكُروبيُّونَ

مِن عبادتِهم لله وتسبيحِهم له وبكائِهم مِن خشيتِه خُلِقوا كما ترَى،

لم يُكلِّم ملَكٌ واحدٌ منهم صاحبَه إلى جنبِه قطُّ، ولم يرَ وجهَه،

ولم يرفَعوا رؤُوسَهم إلى السَّماء السابعةِ منذُ خُلِقوا،

ولم يَنظروا إلى ما تحتَهم مِنَ السَّمواتِ والأرَضينَ؛ خُشوعًا في جسمِهم،

وخوفًا مِن ربِّهم، فأقبلْتُ عليهِم بالسَّلامِ، فجعَلوا يَردُّونَ عليَّ إيماءً

برؤُوسِهم ولا يكلِّموني ولا ينظُرونَ إليَّ مِنَ الخشوعِ، فلمَّا رأى

ذلكَ جبريلُ، قال: هذا محمَّدٌ نبيُّ الرَّحمةِ الَّذي أرسلَهُ اللهُ في العرب نبيًّا،

وهو خاتمُ الأنبياءِ، وسيِّدُ البشرِ، أفلا تُكلِّمونه؟ فلمَّا سمِعوا ذلكَ

من جبريلَ وذِكرَه أمْري بما ذَكَر، أقبَلوا عليَّ بالتَّحيةِ والسَّلام،

فأحسَنوا بِشارتي، وأكرَموني، وبشَّروني بالخيرِ لأُمَّتي، ثمَّ أقبَلوا

على عبادتِهم كما كانوا، فأطلْتُ المُكْثَ عندَهُم، والنَّظرَ إليهِم،

تعجُّبًا منهم؛ لعِظَمِ خلْقِهم، وفضْلِ عبادِتِهم، ثمَّ جاوَزْناهُم،

فحملني جبريلُ فأدخلَني السَّماءَ السَّابعةَ، فأبصَرْتُ فيها خلْقًا

وملائكةً مِن خلْقِ ربِّهم، لم يؤذَنْ لي أنْ أحدِّثَكُم عنهُم، ثمَّ جاوَزْناهُم،

فأخَذَ جبريلُ بيدِي، فرفَعني إلى علِّيِّينَ، حتَّى انتهَى إلى أشرفِ الملائكةِ

وعُظمائِهم ورُؤَسائِهم، فنظرتُ إلى سبعينَ صفًّا مِنَ الملائكةِ منهم

صفٌّ خلْفَ صفٍّ، وقد امترقَتْ أقدامُهُم تُخومَ الأرَضينَ السَّابعةَ،

وجاوزَتْ حيثُ لا يعلمُه إلَّا اللهُ حتَّى استقرَّتْ على السُّهومِ،

يعني: حِجابًا في الظُّلمَة، وامترقَتْ رؤُوسُهمُ السَّماءَ السابعةَ العُليا،

ونفَذَتْ في عِلِّيِّينَ حيثُ شاءَ اللهُ في الهواءِ، وإذا مِن وسَطِ رؤوسِهم

إلى منتهَى أقدامِهِم وُجوهٌ ونورٌ وأجنحةٌ، وجوهٌ شتَّى لا تُشبِهُ

بعضُها بعضًا، ونورُهُم شتَّى لا يُشبِهُ بعضُه بعضًا، وأجنحتُهُم شتَّى

لا تُشبه بعضُها بعضًا، تَحارُ أبصارُ النَّاظرينَ دونَهُم، فنبَتْ عينايَ

عنهُم لِمَا نظرْتُ مِن عجائبِ خَلْقِهم، وشدَّةِ هَولِهم، وتلأْلُؤِ نورِهم،

فخالَطني منهُم فزَعٌ شديدٌ حتَّى استعلتْني الرِّعْدةُ، فنظرتُ إلى جبريلَ،

قال: لا تخَفْ يا محمَّدُ؛ فإنَّ اللهَ عزَّ وجلَّ قدْ أكرمَكَ كرامةً لم يُكرِمْها

أحدًا قبْلَكَ، وبلَغَ بكَ مكانًا لم يبلُغْ إليهِ أحدٌ قبْلَكَ، وإنَّكَ ستَرى أمرًا عظيمًا،

وخلْقًا عجيبًا مِن خَلْقِ ربِّ العِزَّةِ، فتثبَّتْ يقَوِّيكَ اللهُ، وتجلَّدْ؛

فإنَّك سترى أعجبَ مِن الَّذي رأيْتَ كلَّهُ وأعظمَ أضعافًا كثيرةً،

ثمَّ جاوَزْناهُم بإذنِ اللهِ تعالى، فصعِدَ بي إلى علِّيِّينَ،

حتَّى ارتفعْنا فوقَهُم مسيرةَ خمسينَ ألْفِ سنةٍ لغيْرِنا، ولكنَّ اللهَ قدَّرَ

لنا سرعةَ جَوازِه في ساعةٍ مِنَ اللَّيل، فانتهيْنا أيضًا إلى سبعينَ

صفًّا مِنَ الملائكة، صفًّا خلْفَ صفٍّ، قد ضاق كلُّ صفٍّ منهُم بالصَّفِ

الَّذي يليهِ، فرأيْتُ مِن خلْقِهمُ العجَبَ العَجيبَ، مِن تلأْلُؤِ نورِهِم،

وكثرةِ وجوهِهم وأجنحتِهِم، وشدَّةِ هَولِهِم، ودَويِّ أصواتِهِم بالتَّسبيحِ للهِ

والثَّناءِ عليهِ، فنظرْتُ إليهِمْ فحمِدْتُ اللهَ على ما رأيتُ مِن قدرتِه وكثرةِ

عجائبِ خلْقِه، ثمَّ جاوَزْناهم بإذنِ اللهِ تعالى مُتصعِّدينَ إلى علِّيِّينَ،

حتَّى أشرفْنا فوقَهم مسيرةَ ستِّينَ سنةً بقُوَّةِ اللهِ وإسرائِه بنا في ساعةٍ،

حتَّى انتهيْنا إلى سبعينَ صفًّا مِنَ الملائكةِ صفًّا خلْفَ صفٍّ،

ثمَّ كذلكَ إلى سبعِ صفوفٍ، ما بيْن كلِّ صفَّيْنِ مِنَ الصُّفوفِ السَّبعةِ

مسيرةُ خمسينَ ألْفِ سنةٍ للرَّاكبِ المسرعِ، قد ماجَ بعضُهم في بعض،

وقد ضاق كلُّ صفٍّ منهُم بالصَّفِّ الَّذي يليه، فهو طبقٌ واحدٌ،

مُتراصُّونَ بعضُهُم إلى بعضٍ، وبعضُهُم خلْفَ بعضٍ،

أسماء و صفات الله تعالى (15)

أسماء و صفات الله تعالى (15)

الآيات التي ورد بها اسم الله تعالى (غفور رحيم)
الغفور :

هو الذي يكثر من المغفرة والستر على عباده , وهذا الاسم ينبئ
عن مبالغة ناشئة بالإضافة إلى مغفرة متكررة مرة بعد أخرى فهو
غفور بمعنى أنه تام الغفران حتى يبلغ أقصى درجات المغفرة ,
والتخلق بهذا الاسم يستدعي مداومة الاستغفار
و مسامحة العباد فيما يرتكبونه .

الرحيم :

خاص في رحمته لعباده المؤمنين، بأن هداهم إلى الإيمان،
وأنه يثيبهم الثواب الدائم الذي لا ينقطع في الآخرة ,
وهو الذي يغيث المساكين ويرأف بعباده أجمعين طائعهم وعاصيهم .

الآيات:

1- {إِنَّمَا حَرَّمَ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةَ وَالدَّمَ وَلَحْمَ الْخِنزِيرِ وَمَا أُهِلَّ بِهِ لِغَيْرِ اللّهِ
فَمَنِ اضْطُرَّ غَيْرَ بَاغٍ وَلاَ عَادٍ فَلا إِثْمَ عَلَيْهِ إِنَّ اللّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
البقرة173

2- {فَمَنْ خَافَ مِن مُّوصٍ جَنَفاً أَوْ إِثْماً فَأَصْلَحَ بَيْنَهُمْ فَلاَ إِثْمَ
عَلَيْهِ إِنَّ اللّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
البقرة182

3- {فَإِنِ انتَهَوْاْ فَإِنَّ اللّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
البقرة192

4- {ثُمَّ أَفِيضُواْ مِنْ حَيْثُ أَفَاضَ النَّاسُ وَاسْتَغْفِرُواْ اللّهَ إِنَّ اللّهَ
غفُورٌ رَّحِيمٌ }
البقرة199

5- {إِنَّ الَّذِينَ آمَنُواْ وَالَّذِينَ هَاجَرُواْ وَجَاهَدُواْ فِي سَبِيلِ اللّهِ أُوْلَـئِكَ
يَرْجُونَ رَحْمَتَ اللّهِ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
البقرة218

6- {لِّلَّذِينَ يُؤْلُونَ مِن نِّسَآئِهِمْ تَرَبُّصُ أَرْبَعَةِ أَشْهُرٍ فَإِنْ فَآؤُوا
فَإِنَّ اللّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
البقرة226

7- {قُلْ إِن كُنتُمْ تُحِبُّونَ اللّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللّهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ
وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
آل عمران31

8- {إِلاَّ الَّذِينَ تَابُواْ مِن بَعْدِ ذَلِكَ وَأَصْلَحُواْ فَإِنَّ الله غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
آل عمران89

9- {وَلِلّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ يَغْفِرُ لِمَن يَشَاءُ وَيُعَذِّبُ
مَن يَشَاءُ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
آل عمران129

10- {وَمَن لَّمْ يَسْتَطِعْ مِنكُمْ طَوْلاً أَن يَنكِحَ الْمُحْصَنَاتِ الْمُؤْمِنَاتِ فَمِن مِّا
مَلَكَتْ أَيْمَانُكُم مِّن فَتَيَاتِكُمُ الْمُؤْمِنَاتِ وَاللّهُ أَعْلَمُ بِإِيمَانِكُمْ بَعْضُكُم مِّن بَعْضٍ
فَانكِحُوهُنَّ بِإِذْنِ أَهْلِهِنَّ وَآتُوهُنَّ أُجُورَهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ مُحْصَنَاتٍ غَيْرَ
مُسَافِحَاتٍ وَلاَ مُتَّخِذَاتِ أَخْدَانٍ فَإِذَا أُحْصِنَّ فَإِنْ أَتَيْنَ بِفَاحِشَةٍ فَعَلَيْهِنَّ
نِصْفُ مَا عَلَى الْمُحْصَنَاتِ مِنَ الْعَذَابِ ذَلِكَ لِمَنْ خَشِيَ الْعَنَتَ مِنْكُمْ
وَأَن تَصْبِرُواْ خَيْرٌ لَّكُمْ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
النساء25

ناسا تخطط لإرسال البشر إلى المريخ

المريخ

زعمت ناسا أن البشر يمكن أن يهبطوا على سطح المريخ خلال
15 عامًا فقط، إذ قال "جيم بريدنشتاين" رئيس وكالة الفضاء
إن تسريع الجهود المبذولة لإرسال رواد الفضاء إلى القمر مرة أخرى،
ستساهم فى تمكين ناسا من مهمة الهبوط على المريخ.

أوضح بريدنشتاين أن رغبة الرئيس الأمريكى دونالد ترامب فى
إعادة البشر إلى القمر بحلول عام 2024 ستوفر فرصة لاختبار
التكنولوجيا والقدرات قبل القيام بمهمة الهبوط على سطح
المريخ بحلول عام 2033، ومع ذلك اعترف بريدنشتاين بأن
الوكالة كانت تعمل على تعديل طلب ميزانيتها
للتعامل مع التحول المتسارع نحو القمر.
قال المسئول للجنة العلوم والفضاء والتكنولوجيا بالكونجرس:
"نحن نريد تحقيق هبوط المريخ فى عام 2033، ولكن من أجل
القيام بذلك علينا تسريع أجزاء أخرى من البرنامج، فالقمر هو
جزء كبير من ذلك، ومن خلال تسريع مهمة الهبوط على القمر
أربع سنوات، يمكننا تحريك هبوط المريخ".
وطالب نائب الرئيس الأمريكى مايك بينس وكالة ناسا فى الأسبوع الماضى،
مؤكدا أن ترامب يريد أن تعود الولايات المتحدة إلى القمر فى غضون
خمس سنوات، وبالتحديد القطب الجنوبى للقمر،
والذى يحمل قيمة علمية واقتصادية واستراتيجية كبيرة.
وقال فى اجتماع للمجلس الوطنى للفضاء فى هنتسفيل ، ألاباما:
"ستندهش أمريكا العالم من جديد بالارتفاعات التى نصل إليها
والعجائب التى نحققها، وسنقود العالم فى
استكشاف الفضاء البشرى مرة أخرى"

ذوق الصلاة عند ابن القيم (62)

ذوق الصلاة عند ابن القيم (62)


المشهد الثالث: مشهد المتابعة والاقتداء:
وهو أن يحرص كل الحرص على الاقتداء في صلاته بالنبي
- صلى الله عليه وسلم - ويصلي كما كان يصلي ويعرض عما أحدث الناس
في الصلاة من الزيادة والنقصان والأوضاع التي لم ينقل عن رسول الله –
صلى الله عليه وسلم - شيء منها ولا عن أحد من أصحابه، ولا يقف عند
أقوال المرخصين الذين يقفون مع أقل ما يعتقدونوجوبه، ويكون غيرهم قد
نازعهم في ذلك وأوجب ما أسقطوه. ولعل الأحاديث الثابتة والسنة النبوية
من جانبه، ولا يلتفتون إلى ذلك ويقولون: نحن مقلدون لمذهب فلان، وهذا
لا يخلص عند الله ولا يكون عذرًا لمن تخلف عما علمه من السنة عنده، فإن
الله سبحانه إنما أمر بطاعة رسوله - صلى الله عليه وسلم - واتباعه وحده،
ولم يأمر باتباع غيره، وإنما يطاع غيره إذا أمر بما أمر به الرسول
- صلى الله عليه وسلم - وكل أحد سوى الرسول - صلى الله عليه وسلم -
فمأخوذ من قوله ومتروك.

إنك أنت الوهاب

إنك أنت الوهاب

 
من أقول د. عبد الله بلقاسم
{ إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ }
توسل بهذا الاسم عند أسئلتك الكبرى
فقد أعطى الله به مرة ملكا لم يعرف البشر مثله.

فواكه مفيدة قبل نضجها

فواكه مفيدة قبل نضجها

هناك بعض الفواكه التي ينصح بتناولها قبل أن تنضج لاحتوائها على عناصر
غذائية وفيتامينات هامة لصحة الجسم، ولكن لا يجب الإفراط في تناولها.

فواكه ينصح بتناولها قبل أن تصبح ناضجة
يميل أغلب الأشخاص لتناول الفواكه بعض نضجها، حيث يصبح مذاقها
أفضل، على عكس الفواكه غير الناضجة التي تكون صلبة ولا تحتوي
على سكريات.

ولكن هناك بعض الفواكه التي ينصح بتناولها قبل أن تنضج، للحصول
على فوائدها العديدة وتفادي تأثيراتها السلبية على الجسم.

1-الموز
يأتي الموز في مقدمة هذه الفواكه التي يفضل تناولها قبل النضج.
يحتوي الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6
والألياف، ولا يتغير تركيز هذه العناصر بعد نضج الموز، ولكن الشيء الذي
يتغير هو تحول النشا إلى سكر، وهذا يعني أن السعرات الحرارية
في الموز تتغير.

كما أن الموز الأخضر أكثر فائدة صحية لأنه يحتوي على كمية قليلة جداً
من النشا المقاوم، والذي لا يسهل هضمه، على عكس السكريات التي
يصعب هضمها، وحينها يمكن أن يؤدي تناول الموز للإصابة بالإمساك.

في حالة اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، يمكن تناول كميات
قليلة من الموز الأخضر، والتخلي عن الموز الناضج.

2-البابايا
تعد البابايا الخضراء غير الناضجة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر
الغذئية الهامة للصحة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وفيتامينات A,B,C,E.
يوجد إنزيم البابيين في البابايا الخضراء بنسبة أكبر من الناضجة، وهو إنزيم
يساعد في هضم البروتينات، وتقليل الإلتهابات بالجسم، ويسهم في خسارة
الوزن بصورة أفضل.

كما أن عصير البابايا غير الناضجة يقلل نسبة السكر في الدم، ويساعد في
تحسين عملية الهضم وعدم الإصابة بالإمساك، وتخليص السموم من الجسم.

ولإنزيم البابين وظائف أخرى هامة، مثل التخلص من خلايا الجلد الميت
وسرعة التئام الجروح ويزيد من تقلصات الرحم وبالتالي يقلل
من الام الطمث.

ومن المعروف أن عصير البابايا الممزوج بالعسل يقلل من الالتهابات بشكل
عام والتهابات الحلق بشكل خاص مثل التهاب اللوزتين كونه يساعد
في إذابة الغشاء المخاطي.

3-المانجو
تعد المانجو من الفواكه الصيفية المحببة لمعظم الأشخاص،
وتتسم بمذاقها الشهي واحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات.
وللحصول على فوائدها العديد، يمكن تناولها وهي غير ناضجة حيث أنها
غنية بنسبة كبيرة من فيتامين C الذي يقي الجسم من عدة أمراض ويساعد
في زيادة مرونة الأوعية الدموية وانتاج خلايا الدم وامتصاص الحديد.
وتستخدم المانجو الخضراء في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
والمعدة، كونها تحتوي على ألياف البكتين القابلة للذوبان.
كما أنها تقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم والإمساك.

وتزيد المانجو الخضراء من إفراز الأحماض الصفراوية بالجسم،
والتي تساعد في تطهير الأمعاء وتنشيط الكبد وتنقية الدم.

أيضاً يمكن أن تقي المانجو الخضراء من أمراض القلب والسرطان
، كونها غنية بنسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.

ولتخفيف الشعور بالحرارة أو الإصابة بالسكتة الدماغية الحرارية
، ينصح بتناول عصير المانجو غير الناضجة.

محاذير تناول الفاكهة غير الناضجة
على الرغم من فوائدها العديدة، ولكن يجب الإنتباه لبعض الأمور
عند تناول الفاكهة غير الناضجة، وهي:

عدم الإفراط في تناولها: لأنها يمكن أن تؤدي إلى بعض الأضرار الصحية
مثل الإضطرابات والام المعدة نتيجة صعوبة هضمها، وبالتالي تسبب
الإسهال والغثيان والقيء.

أيضاً يؤدي تناول كميات كبيرة من المانجو الخضراء إلى تهيج الحلق
وعسر الهضم والمغص، ولا ينبغي شرب الماء بعد تناول المانجو الأخضر.

الإمتناع عن البابايا خلال الحمل: كما أنه لا ينصح بتناول المرأة الحامل
للبابايا غير الناضجة، لأنها يمكن أن تسبب انقباضات الرحم
التي تضر بالجنين.

الإمتناع عن بعض الفواكه غير الناضجة: هناك العديد من الفواكه التي
لا ينصح بتناولها إلا بعض النضج، وتشمل: الطماطم والأناناس
والخوخ والمشمش.

نماذج فريدة: حياء يقهر الشهوات

نماذج فريدة
حياء يقهر الشهوات
كان فتي من أهل المدينة يشهد الصلوات كلها مع عمر ابن الخطاب رضي الله عنه ، وكان عمر يتفقده إذا غاب عنه ،
فعشقته امرأة من أهل المدينة فذكرت ذالك لبعض نسائها فقالت : أنا احتال لك عليه فأدخله عليك،
فقعدت له في الطريق فلما مر بها قالت له :أنا امرأة كبيرة في السن لي شاة لا أقوي علي حلبها فهل لك في ثواب الله ؟
فدخل الدار فإذا بالمرأة تراوده عن نفسه فاستعصم ، فلما أبي عليها صاحت فاجتمعوا عليها
فقالت : إن هذا دخل علي يراودني علي نفسي فوثبوا عليه فجعلوا يضربونه وأوثقوه وذهبوا به إلي عمر الذي ما عن رآه حتى قال :
اللهم لا تخلف ظني فيه فقصوا عليه الخبر فالتفت عمر إلي الفتي وقال : أصدقني فأخبره بالقصة فقال عمر : أتعرف العجوز إن رايتها ؟
قال : نعم فأرسل عمر إلي نساء جيرانها فجاء بهن فعرضهن عليه ، فجعل لايعرف حتى مرت به العجوز
فقال: هذه ياأمير المؤمنين فعلاها عمر بدرته المباركة وقال : أصدقيني فقصت عليه كما قص الفتي .فصاح عمر :
الحمد لله الذي جعل فينا شبيه يوسف !!

كيف أكون طيبة وأبر والدي؟

كيف أكون طيبة وأبر والدي؟

أ. لولوة السجا
السؤال
♦ الملخص:
فتاة تُعاني من عدة مشكلات؛ منها: فقدان الثقة بالنفس، وكُرهها
لوالديها بسبب إهمالهما لتربيتها، وتريد أن تبرَّ والديها وتطور نفسها.

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة أُعاني مِن أشياء كثيرة؛ منها: كُرهي لأهلي، فلا أحبُّ أبي وأمي؛
لأنهما لم يهتما بتربيتي، وكنت مع الخادمة دائمًا، فلم أتحمَّل
المسؤولية، ولا أدري عن الحياة أي شيء، يظل البيت بالأشهر
غير نظيف، ولا أستطيع أن أمد يدي على شيء لأني لم أتعلَّم ذلك،
ولأن أهلي فوضويون جدًّا، وهكذا يعيشون.
كذلك لا يقبلان مني أي كلام، وتراني أمي عاقة لها ولستُ على قدر
الفخر بي، مِن داخلي أتمنى أن أبرهما، لكن لا أستطيع، أو بمعنى أصح:
غير قادرة على هذا البر؛ لعدم محبتي لهما، وأصبح
كلُّ أملي أنْ أُسافرَ بعيدًا عنهما، فلا أريد رؤيتهما.
أعاني كذلك مِن قلة الجمال، فمَن يراني يقول عني: قبيحة،
وهذا للأسف يؤثر على حياتي بشكل كبير، فأصبحتُ لا أُحبُّ الخروج،
ولا رؤية الناس، وأغار مِن أختي لأنها أجمل مني، وأقارن نفسي بها،
وربما وصلتُ إلى تمني الشر لها حتى لا تكون أفضل مني.

أشعر بنقصٍ كبيرٍ في حياتي، وفقدان الثقة بنفسي، وكرهتُ حياتي،
وتعبتُ مِن داخلي، أخبِروني كيف أكون طيبة وأبر والديَّ؟

الجواب
الحمدُ لله، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومَن والاه، أما بعدُ:

فأصلح اللهُ حالك، وأراح بالك.

يا بُنيتي أولًا قولي: الحمد لله، ثم استغفري مما قلت ومما
تمنيت مِن أمنيات لا تعود عليك بأيِّ نفعٍ، بل العكس.
يا بُنيتي، هل تعلمين أنه بخطوةٍ واحدةٍ بإذن الله يُغَيِّر الله كل شيء؟
هل تؤمنين بقدرة الله وبرحمته ولطفه بعباده؟

أليس اللهُ يُولج الليل في النهار، ويولج النهار في الليل؟
فعلامَ يَدُلُّ ذلك؟ يدُلُّ على قدرته العظيمة جل جلاله. أليس اللهُ يحيي الأرض
بعد موتها فتجدين الأرض المجدبة تحولتْ إلى
حديقة غناء خضراء؟ فعلامَ يحثُّ ذلك؟

يحث على عدم اليأس مِن رحمته جل جلاله، فكلُّ شيءٍ
سيَتَغَيَّر لصالحك بتوفيق الله، وعليك بما يلي:

١- ارضي وقولي: الحمد لله، وتذكَّري قوله تعالى:
{ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ }
[البقرة: 216].
٢- استغفري مِن ذنوبك، وادعي ربك ألا يُؤاخذك وأن يتوبَ عليك.
٣- استَعيني به سبحانه، وادعيه وارجيه،
وألِحِّي عليه بأن يُبْدِلك حالًا خيرًا مِن حالك.
٤- تقرَّبي إليه بالطاعات مِن: صلاة، وصيام، وذِكْر،
وتلاوة للقرآن، وغير ذلك مما يفتح اللهُ عليك به.
٥- أيقني بقدرته العظيمة، وأنه لا يُعجزه شيء في الأرض ولا في السماء.
لا بُدَّ مِن بذل الأسباب، ولا بد مِن بذل الجهد لكي تنالي ما تريدين؛
فمثلًا والداك يحتاجان إلى ابنتهما التي تبثُّ روح الأمل في أنفسهما،
لكي يُغَيِّرا من أنفسهما، فبدلًا من أن تحاسبي والدتك شجِّعيها
على التغيير، وساعديها مثلًا في تنظيف المنزل، واقترحي عليها
اقتراحات ترفع مِن هِمَّتِها، وكذلك والدك اعتني به، وتحدَّثي إليه كثيرًا،
وصاحبيه ليبثَّ إليك همومه، ونَفِّسي عنه لينفس اللهُ عنك.
أنعِشي الأجواء في المنزل بدلًا مِن أن تنتقدي، وبعدَها تأمَّلي كيف
سيتوالى عليك الخير بإذن الله، حتى ما ذكرتِ مِن مسألة قلة الجمال،
فمنذ متى كان القبحُ والجمال يحكم عليه من مظهر؟ وكم هم
الأشخاص الذين حسُنَتْ أشكالهم وقبحتْ أفعالهم، فما فائدة جمالهم؟
ثم إن حُسن الأخلاق مع الله أولًا ثم مع العباد، يكسب الإنسان قَبولًا
في أعين الناظرين، فتجدينه محبوبًا، يُفتقد حين يغيب،
ويُشتاق إليه من يعرفونه كثيرًا.
ما فائدة الجمال إن كان صاحبُه محرومًا مِن رضا الله جل جلاله
ومحبة الخلق؟ ولا تنسَيْ أننا في الجنة سنكون
بإذن الله متساوين في الحُسن فلا تهمك الدنيا.
إنَّ الله متَّعك بالصحة والعافية التي يفتقدها الكثيرُ ممن أشكالهم حسنة،
فتجدينهم يتردَّدون على المستشفيات للعلاج، وكذلك ممن ابتلوا بفَقْدِ
كثيرٍ مِن مقومات الصحة، فذلك مشلول، وذلك يمشي بقدمٍ واحدةٍ،
وذلك مَحروم الأطراف، والحمد لله على نِعَمِه.

ابدئي يا بُنيتي في التغيير، بل سارعي، ولا تحرمي نفسك متعةَ
الانشراح والأنس بالله وذكره وطاعته، وثقي بأنك
بعد ذلك ستكونين في غاية الرضا.
أصلح الله حالكم، ووفقكم لما يُحب ويرضى مِن الأعمال والأخلاق
منقول للفائدة

ترانيم نبيل جلهوم (160)

أسباب كثرة النوم

أسباب كثرة النوم



بواسطة: مالك وليد
كثرة النوم
يُصاب البعض بحالة تجعلهم يعانون من كثرة النّعاس طوال اليوم حتّى وإن
أخذوا قيلولات، كما وأنّهم ينامون لفترات طويلة قد تصل إلى 10-12 ساعة
أثناء الّليل، وقد يتصاحب ذلك مع مشاكل في الذّاكرة والطّاقة فضلاً
عن الشّعور بالقلق.[١][٢]

أسباب كثرة النوم
تتضمّن أسباب كثرة النّوم ما يلي:[٣][٤][٢][٥][٦]

ضعف نشاط الغدّة الدّرقيّة.
التّغفيق (بالإنجليزيّة: Narcolepsy)، وهو أحد اضّطرابات النّوم.
وأعراضه هي النّوم المفاجئ والنّعاس الشّديد نهاراً، ما يجعل هذا
الاضّطراب يؤثّر على الحياة اليوميّة.

السّمنة.

الإصابة بمرض عصبيّ أو ضربة في الرّأس.

انقطاع الأنفاس أثناء النّوم، وهي حالة تؤدّي إلى تقطّع الأنفاس لمدّة ثوان
إلى دقائق معدودة، الأمر الّذي يؤثّر سلباً على النوم.

أمراض القلب.

عدم الحصول على نومٍ كافٍ أو الحرمان من النّوم ليلاً.

مرض الاكتئاب.

العامل الوراثيّ.

عادةً ما تبدأ حالة كثرة النوم في مرحلة الطّفولة، وتسبّب هذه المشكلة
العراقيل وراء إمكانية أداء الشّخص لمهامه ونشاطاته اليوميّة، وعادةً ما
تحدث هذه الحالة لدى كثيري الاستيقاظ ليلا، وعلى الرّغم من أنّ الأشخاص
قد لا يتذكّرون أنّهم قد استيقظوا بالفعل؛ إلّا أنّ ذلك الاستيقاظ قد يمنعهم
من الحصول على نوم مريح وكاف.[١]

سمات كثرة النوم
تتّسم كثرة النّوم بواحدة أو أكثر ممّا يلي:[٧]

الشّعور بالنعاس أثناء النّهار.
عدم الشّعور بالتّيقظ بعد القيلولة.
صعوبة الاستيقاظ صباحاً.

مضاعفات كثرة النوم
ليس بالضّرورة أن يكون الشّخص مصاباً باضطراب في النّوم ليشعر
بمضاعفات كثرته؛ فكثرة النّوم سواء أكانت ناجمة عن اضّطراب
أو غيره قد تُسبّب ما يلي:[٢]

الصّداع.
القلق.
الاكتئاب.
اضطراب الذّاكرة.
انخفاض مستويات الطّاقة.
آلام الظّهر.
مرض السّكّري.
أمراض القلب.

وعلى عكس ما هو متوقّع، فإنّ من ينامون كثيراً يكونون أكثر عرضة
للحوادث. أما السّبب وراء ذلك؛ فهو أنّ النّعاس يستمرّ معهم حتّى
وهم مستيقظون. لذلك، يجب على هؤلاء الأشخاص الحذر عند القيادة
أو التّعامل مع الآلات الخطرة.[٢]

علاج كثرة النوم
عادةً ما يتمّ علاج كثرة النّوم بعلاج السبب المؤدّي إليه، وهذا يجعل الشخص
ينام لمدّة معتدلة، فعلى سبيل المثال؛ إذا كان الشخص مصاباً بانقطاع
الأنفاس أثناء النّوم؛ فعلاجه عادةً ما يكون باستخدام ضغط المجرى الهوائيّ
الإيجابيّ المستمرّ (بالإنجليزية:
Continuous positive airway pressure)، وهو يتمّ عبر ارتداء
المُصاب لكمّامة على الأنف عند النّوم وربطها بآلة تقوم ببثّ الهواء بشكل
متواصل إلى فتحتيّ الأنف؛ حيثُ يقوم ضغط هذا الهواء بالحفاظ على انفتاح
المجرى التنفسيّ وعدم انغلاقه بين الحين والآخر لكي لا تتقطّع الأنفاس
أثناء النّوم.[٨]

كما وأن تغيير العادات اليوميّة يساعد في ذلك أيضاً، منها الابتعاد عن
الكافيين قبل النّوم بعدة ساعات والابتعاد عن الكحول، ويُشار إلى أنّ هناك
أدوية تساعد على اليقظة، منها المنبّهات وبعض الأدوية المضادّة للاكتئاب،
كما وأن هناك أدوية خاصة تجعل الشخص يقظاً، منها مودافينيل.[٢][٦]،
وفي دراسة أجريت على هذا الدّواء، وجد أنه يعزّز الأداء والانتباه لدى
مصابي كثرة النوم الذّاتية والتّغفيق.[٢]، أمّا في حالة كون الأدوية التي
يأخذها الشّخص هي السبب وراء كثرة نومه، فعندها تجب عليه مراجعة
الطّبيب ليقوم إما بتعديل الجرعة أو تغيير الدّواء.[٦]

ساعات النوم التي يُنصح بها لكل سنّ
يعتمد ما يحتاجه الشّخص من ساعات نوم على سنّه، غير أنّها قد تختلف
قليلاً بين شخص وآخر في نفس السّن، كما وأن هناك عوامل أخرى تؤثر
على ذلك، منها جودة النّوم والحَمل. أمّا بشكل عام، فساعات النوم
التي ينصح بها لكل طفل كما يلي:[٢]

حديثو الولادة: (14-17) ساعةً مع القيلولات.
الرضّع: (12-15) ساعةً مع القيلولات.
الأطفال الصّغار: (11-14) ساعةً مع القيلولات.
الأطفال في سنّ ما قبل المدرسة: (10-13) ساعةً.
الأطفال في سنّ المدرسة: (9-11) ساعةً.
المراهقين: (8-10) ساعات.
البالغين: (7-9) ساعات.
كبار السّن: (7-8) ساعات.

نصائح للحصول على نوم معتدل
للحصول على نوم معتدل، ينصح بالقيام بالنّصائح التالية:[٢][٦]

القيام بعمل جدول خاص بالنوم: وذلك بالنّوم والاستيقاظ يومياً في نفس
الوقت، سواء أكان يوم عمل أو عطلة أو عيد؛ فعندما يتمّ تنظيم النّوم بهذا
الشكل، فإنّ الجسم يعتاد على ذلك وينتظر النّوم بالساعات المُوصى بها فقط.

العناية ببيئة النّوم: فالمكان المريح يسهل على الجسم عملية النوم في الوقت
المناسب. للقيام بذلك، ينصح بالتأكد من أنّ الغرفة هادئة ومعتمة وباردة
بشكل معتدل، كما وينصح بعدم النّوم والتلفزيون مفتوح، حتّى وإن كان
من دون صوت، كما ويجب أن يكون السّرير والوسادة مريحتين.

إطفاء أجهزة الهاتف المحمول والكومبيوتر: فأضواء هذه الأجهزة،
والتي تعرف بالضّوء الأزرق (بالإنجليزيّة: Blue Light) تعطّل الساعة
البيولوجيّة للشّخص، ما يؤدي إلى اضطراب في ساعات النّوم لديه. لذلك،
ينصح بعدم استخدام هذه الأضواء إلّا للضّرورة في الساعات الثّلاث
أو الأربع الّتي تَسبق النّوم.

الالتزام بالعادات الصحيّة في أوقات الاستيقاظ: فالانتباه للعادات الصحيّة يعد
مهماً للحصول على نوم معتدل، فعلى سبيل المثال، فإنّ الكافيين يؤدي إلى
اليقظة إن تمّ الحصول عليه قبل النّوم بعدّة ساعات كونه يبقى في الجسم لمدة
طويلة، وعلى الرغم من أنّ الكحول له خصائص منوّمة؛ إلا أنّه يدمّر جودة النّوم.
أمّا التّمارين الرّياضية، فتُعدّ مهمّة لصحة الجسم وللحصول على نوم
كاف، غير أنها تعطل النّوم إن تمّ القيام بها ليلاّ.

الذهاب إلى السرير مبكراً: وذلك للحصول على نوم كاف ليلاً.

المراجع
^ أ ب "1 Physical side effects of oversleeping", WebMD,
Retrieved 5-2-2017. Edited.

^ أ ب ت ث ج ح خ د 2 Ashley Marcin(December 9, 2016),
"What You Should Know About Oversleeping, Plus 5
Tips for Better Sleep"، Healthline, Retrieved 5-2-2017.

Edited.
↑ "3Sleeping Problems: Hypersomnia or Somnolence
Syndrome or Nightmares", Cancer, Retrieved
5-2-2017. Edited.

↑ "4Narcolepsy ", Mayo Clinic,1-9-2015، Retrieved 5-2-
2017. Edited.

↑ 5"Sleep Apnea", Healthline, Retrieved 5-2-2017.
Edited.

^6 أ ب ت ث "Sleep Disorders: Hypersomnia", Medicine
Net, Retrieved 5-2-2017. Edited.

↑ "7Causes of Excessive Sleepiness: Sleep Apnea,
Narcolepsy, RLS"، WebMD

8↑ "Sleep Disorders: Hypersomnia"، Medicine Net
، Retrived 26-2-2017. Edite

حافظوا على قلوبكم

هل للحب أو العشق أن يمرض القلب
ويصرف عن الذكر والطاعة؟ وما العلاج؟

ج/ الحمد لله وحده.
نعم.

وعلاجه الزواج، فإن الزواج يوقف العاشق
على حقيقة النقص الذي في المعشوق.

وعلى تقدير أن النقص لم يؤثر فيه إذا وقف على حقيقته؛
فإن الزواج يهدئ من صبابة العاشق بالجماع.

فكلما التاع قلبه، هدأ بتلك الطريقة.

أي: فكلما انشغل قلبه عن الواجب عليه من التألّه والإقبال على همّ الآخرة،
عالجه بذلك، ليفرغ قلبه لتحصيل ما ينفعه في الآخرة من الحقّ.

حتى تضعف الشهوة طبيعة، وتبقى العشرة الحسنة، والودّ.

لذلك، لم يُر للمتحابَّين مثل النكاح، فإنه أملك لقلوبهما
وأنفع لهما في الاستعداد للآخرة.

ولذلك، فإني آسَف وأحزن كثيرا على الشاب والشابة، الذين لا يحافظون
على قلوبهم أن تنكسر أو تنزعج بعلاقة غير مضمونة النهاية.

وكل علاقة قبل العقد الشرعي الحلال؛ غير مضمونة النهاية.

فالشاب العاقل، والشابة العاقلة، يحافظون على قلوبهم، فيغضون أبصارهم،
ولا يتعللون بأي مصلحة سطحية للدخول في علاقة مع الآخر..

الأعمال الخيرية، الدراسة، العمل... الخ.

وإنما يقبل العاقل الفاهم على الضروري من ذلك فقط.

وقد قلت قبل ذلك، إن أكثر الناس لا يراعي
الحدود في هذه العلاقات، ولا يراقب قلبه.

ومراقبة القلب واجبة، حتى إن كانت المعاملة مباحة،
والفقهاء يعللون كثيرا من الأحكام في هذا الصدد ب "خوف الفتنة".

ولا يقف على حقيقة نفسه، قبل الوقوع في الفتنة،
وتملك القلب منها، إلا من يراقب قلبه عن قرب، وباستمرار.

وكثير من الناس، يترك نفسه، ولا ينتبه إلا بعد التعلق بطرف آخر،
بل، يتسبب في ذلك بنفسه، بالتوسع في العلاقة، تحت حجة: الحاجة..
والمباح.

وكله إفساد للقلب، وإهلاك له.

وحيث لا يمكن الزواج، يحصل ما تسأل عنه أخي السائل..

فيأتي شاكيا، من عدم قدرته على الحفظ..
المذاكرة.. الصلاة والذكر والقراءة بصفائه السابق..

وهو المخطئ.. وهو الذي ضيع نفسه.

وكما قلت سابقا:

نعم ليس الإنسان مؤاخذًا بما يلقيه الله في قلبه من الحب.

لكن؛ يؤاخذه الله ويعاقبه على السعي في إشغال قلبه، تارة بالنظر..
وتارة بالابتسام كما أجاز بعض الناس - للأسف - وهو حرام.

وتارة.. وتارة..

فمن أصابه شيء من ذلك بتقصير ومعصية، ثم لم يمكنه
الزواج، فليتب إلى الله أولا من معصيته..
ويندم.

وليتضرع إلى الله أن يزيل أثر المعصية من قلبه،
فإنه لا أفتن لقلب الرجل من امرأة..

وكذا العكس.

والله يغار على قلب عبده أن ينشغل ويتفكر في غيره،
كل هذا الانشغال، والتفكر.. وكل هذا التألم.

والحب الحلال، حلال.. ولا يكون نافعا إلا بالنكاح،
وإلا فمفسد.
لما سبق شرحه.
حافظوا على قلوبكم

تقبيل الرجل محارمه كتقبيله زوجته

تقبيل الرجل محارمه كتقبيله زوجته



السؤال:

يقول: هل يجوز للرجل أن يقبل أخته أو بعض محارمه

مثل تقبيله لزوجته، مع أن هذا منتشر في بعض الجهات؟



الجواب:

يجوز للإنسان أن يقبل محارمه؛ مثل أخته وعمته وخالته، لا حرج في ذلك،

قد ثبت أن الصديق رضي الله عنه دخل على ابنته عائشة وقد كانت تعاك،

أصابها بعض الحمى فقبلها مع خدها، فالتقبيل جائز لكن لا يكون مع الفم،

الأولى أن لا يكون مع الفم، الفم يكون للزوجة أو السرية، أما تقبيل المحارم

فالأولى والأحوط أن يكون مع الخد مع الأنف مع الرأس،

هذا هو الأولى؛ لأنه أبعد عن الفتنة والشهوة.



المصدر/ مجموع فتاوى ابن باز

التربية هي..

الأرض من مسافة 180 مليون كم

الدعاء للذرية (33)

أحاديث منتشرة لا تصح الحديث رقم ( 410 )

أحاديث منتشرة لا تصح

مع الشكر لموقع الدرر السنية

الحديث رقم( 410 )



ومررتُ بملائكةِ كثيرةٍ لا يُحصِي عددَهم إلَّا اللهُ

الواحدُ الملِكُ القهَّارُ، منهم مَن له وُجوهٌ كثيرهٌ بين كتفيْهِ،

اللهُ أعلمُ بعددِها، ثمَّ وُجوهٌ كثيرةٌ في صدرِه، وفي كلِّ وجْهٍ مِن

تلكَ الوُجوهِ أفواهٌ وألسُنٌ، وهُمْ يحمَدون اللهَ ويُسبِّحونَهُ بتلكَ

الألسُنِ كلِّها، فرأيتُ مِن خلقِهِم وعبادتِهم للهِ أمْرًا عظيمًا،

فجاوَزْناهم مِن سماءٍ إلى سماءٍ، حتَّى بلغْنا بقوَّةِ اللهِ إلى السَّماءِ السَّادسةِ،

فإذا خلقٌ كثيرٌ فوقَ وصْفِ الواصفينَ، يَموجُ بعضُهُم في بعضٍ كثرةً،

وإذا كلُّ ملَكٍ منهم ممتلِئٌ ما بيْن رأسِهِ ورجليْهِ وُجوهٌ وأجنحةٌ،

وليس مِن فمٍ ولا رأسٍ ولا وجْهٍ ولا عينٍ ولا لسانٍ ولا أُذُنٍ ولا جَناحٍ

ولا يدٍ ولا رِجلٍ ولا عُضوٍ ولا شعَرٍ إلا يُسبِّحُ اللهَ بحمْدِه،

ويَذكُر مِن آلائِه وثَنائِهِ بكلامٍ لا يذكرُه العُضوُ الآخَرُ، رافعين أصواتَهم

بالبكاءِ مِن خشيةِ اللهِ والتَّحميدِ له وعبادتِه، لو سمِعَ أهلُ الأرضِ

صوتَ ملَكٍ واحدٍ منهُم لماتوا فزَعًا مِن شدَّةِ هولِه، قلتُ: يا جبريلُ،

مَن هؤلاءِ؟ قال: سُبحانَ اللهِ العظيمِ يا محمَّدُ، هؤلاءِ الكُروبيُّونَ

مِن عبادتِهم لله وتسبيحِهم له وبكائِهم مِن خشيتِه خُلِقوا كما ترَى،

لم يُكلِّم ملَكٌ واحدٌ منهم صاحبَه إلى جنبِه قطُّ، ولم يرَ وجهَه،

ولم يرفَعوا رؤُوسَهم إلى السَّماء السابعةِ منذُ خُلِقوا،

ولم يَنظروا إلى ما تحتَهم مِنَ السَّمواتِ والأرَضينَ؛ خُشوعًا في جسمِهم،

وخوفًا مِن ربِّهم، فأقبلْتُ عليهِم بالسَّلامِ، فجعَلوا يَردُّونَ عليَّ إيماءً

برؤُوسِهم ولا يكلِّموني ولا ينظُرونَ إليَّ مِنَ الخشوعِ، فلمَّا رأى

ذلكَ جبريلُ، قال: هذا محمَّدٌ نبيُّ الرَّحمةِ الَّذي أرسلَهُ اللهُ في العرب نبيًّا،

وهو خاتمُ الأنبياءِ، وسيِّدُ البشرِ، أفلا تُكلِّمونه؟ فلمَّا سمِعوا ذلكَ

من جبريلَ وذِكرَه أمْري بما ذَكَر، أقبَلوا عليَّ بالتَّحيةِ والسَّلام،

فأحسَنوا بِشارتي، وأكرَموني، وبشَّروني بالخيرِ لأُمَّتي، ثمَّ أقبَلوا

على عبادتِهم كما كانوا، فأطلْتُ المُكْثَ عندَهُم، والنَّظرَ إليهِم،

تعجُّبًا منهم؛ لعِظَمِ خلْقِهم، وفضْلِ عبادِتِهم، ثمَّ جاوَزْناهُم،

فحملني جبريلُ فأدخلَني السَّماءَ السَّابعةَ، فأبصَرْتُ فيها خلْقًا

وملائكةً مِن خلْقِ ربِّهم، لم يؤذَنْ لي أنْ أحدِّثَكُم عنهُم، ثمَّ جاوَزْناهُم،

فأخَذَ جبريلُ بيدِي، فرفَعني إلى علِّيِّينَ، حتَّى انتهَى إلى أشرفِ الملائكةِ

وعُظمائِهم ورُؤَسائِهم، فنظرتُ إلى سبعينَ صفًّا مِنَ الملائكةِ منهم

صفٌّ خلْفَ صفٍّ، وقد امترقَتْ أقدامُهُم تُخومَ الأرَضينَ السَّابعةَ،

وجاوزَتْ حيثُ لا يعلمُه إلَّا اللهُ حتَّى استقرَّتْ على السُّهومِ،

يعني: حِجابًا في الظُّلمَة، وامترقَتْ رؤُوسُهمُ السَّماءَ السابعةَ العُليا،

ونفَذَتْ في عِلِّيِّينَ حيثُ شاءَ اللهُ في الهواءِ، وإذا مِن وسَطِ رؤوسِهم

إلى منتهَى أقدامِهِم وُجوهٌ ونورٌ وأجنحةٌ، وجوهٌ شتَّى لا تُشبِهُ

بعضُها بعضًا، ونورُهُم شتَّى لا يُشبِهُ بعضُه بعضًا، وأجنحتُهُم شتَّى

لا تُشبه بعضُها بعضًا، تَحارُ أبصارُ النَّاظرينَ دونَهُم، فنبَتْ عينايَ

عنهُم لِمَا نظرْتُ مِن عجائبِ خَلْقِهم، وشدَّةِ هَولِهم، وتلأْلُؤِ نورِهم،

فخالَطني منهُم فزَعٌ شديدٌ حتَّى استعلتْني الرِّعْدةُ، فنظرتُ إلى جبريلَ،

قال: لا تخَفْ يا محمَّدُ؛ فإنَّ اللهَ عزَّ وجلَّ قدْ أكرمَكَ كرامةً لم يُكرِمْها

أحدًا قبْلَكَ، وبلَغَ بكَ مكانًا لم يبلُغْ إليهِ أحدٌ قبْلَكَ، وإنَّكَ ستَرى أمرًا عظيمًا،

وخلْقًا عجيبًا مِن خَلْقِ ربِّ العِزَّةِ، فتثبَّتْ يقَوِّيكَ اللهُ، وتجلَّدْ؛

فإنَّك سترى أعجبَ مِن الَّذي رأيْتَ كلَّهُ وأعظمَ أضعافًا كثيرةً،

ثمَّ جاوَزْناهُم بإذنِ اللهِ تعالى، فصعِدَ بي إلى علِّيِّينَ،

حتَّى ارتفعْنا فوقَهُم مسيرةَ خمسينَ ألْفِ سنةٍ لغيْرِنا، ولكنَّ اللهَ قدَّرَ

لنا سرعةَ جَوازِه في ساعةٍ مِنَ اللَّيل، فانتهيْنا أيضًا إلى سبعينَ

صفًّا مِنَ الملائكة، صفًّا خلْفَ صفٍّ، قد ضاق كلُّ صفٍّ منهُم بالصَّفِ

الَّذي يليهِ، فرأيْتُ مِن خلْقِهمُ العجَبَ العَجيبَ، مِن تلأْلُؤِ نورِهِم،

وكثرةِ وجوهِهم وأجنحتِهِم، وشدَّةِ هَولِهِم، ودَويِّ أصواتِهِم بالتَّسبيحِ للهِ

والثَّناءِ عليهِ، فنظرْتُ إليهِمْ فحمِدْتُ اللهَ على ما رأيتُ مِن قدرتِه وكثرةِ

عجائبِ خلْقِه، ثمَّ جاوَزْناهم بإذنِ اللهِ تعالى مُتصعِّدينَ إلى علِّيِّينَ،

حتَّى أشرفْنا فوقَهم مسيرةَ ستِّينَ سنةً بقُوَّةِ اللهِ وإسرائِه بنا في ساعةٍ،

حتَّى انتهيْنا إلى سبعينَ صفًّا مِنَ الملائكةِ صفًّا خلْفَ صفٍّ،

ثمَّ كذلكَ إلى سبعِ صفوفٍ، ما بيْن كلِّ صفَّيْنِ مِنَ الصُّفوفِ السَّبعةِ

مسيرةُ خمسينَ ألْفِ سنةٍ للرَّاكبِ المسرعِ، قد ماجَ بعضُهم في بعض،

وقد ضاق كلُّ صفٍّ منهُم بالصَّفِّ الَّذي يليه، فهو طبقٌ واحدٌ،

مُتراصُّونَ بعضُهُم إلى بعضٍ، وبعضُهُم خلْفَ بعضٍ،

أسماء و صفات الله تعالى (14)

أسماء و صفات الله تعالى (14)

المركبة في القرآن الكريم

تأليف

أبو إسلام أحمد بن علي



الغفـــــران ... مع الرحمة و الحلم و الود



* الغفور الغفار جل ثناؤه وهما من أبنية المبالغة ومعناهما :

الساتر لذنوب عباده المتجاوز عن خطاياهم وذنوبهم يقال اللهم اغفر

لنا مغفرة و غفرا و غفرانا وإنك أنت الغفور الغفار يا أهل المغفرة .

وأصل الغفر التغطية والستر غفر الله ذنوبه أي سترها و الغفر الغفران

وفي الحديث (كان إذا خرج من الخلاء قال غفرانك ) الغفران مصدر

وهو منصوب بإضمار أطلب وفي تخصيصه بذلك قولان :

1- أحدهما التوبة من تقصيره في شكر النعم التي أنعم بها عليه

بإطعامه وهضمه وتسهيل مخرجه فلجأ إلى الاستغفار من التقصير

وترك الاستغفار من ذكر الله تعالى مدة لبثه على الخلاء فإنه كان

لا يترك ذكر الله بلسانه وقلبه إلا عند قضاء الحاجة فكأنه

رأى ذلك تقصيرا فتداركه بالاستغفار

وقد غفره يغفره غفرا ستره وكل شيء سترته فقد غفرته .

2- ومنه قيل للذي يكون تحت بيضة الحديد على الرأس مغفر وتقول

العرب اصبغ ثوبك بالسواد فهو أغفر لوسخه أي أحمل له وأغطى له

ومنه غفر الله ذنوبه أي سترها و غفرت المتاع جعلته في الوعاء ابن

سيده غفر المتاع في الوعاء يغفره غفرا و أغفره أدخله وستره وأوعاه

وكذلك غفر الشيب بالخضاب وأغفره قال حتى اكتسيت من المشيب

عمامة غفراء أغفر لونها بخضاب ويروى أغفر لونها وكل ثوب يغطى

به شيء فهو غفارة ومنه غفارة الزنون تغشى بها الرحال وجمعها غفارات و غفائر.

وفي حديث عمر رضي الله عنه لما حصب المسجد قال هو أغفر للنخامة

أي أستر له و الغفر و المغفرة التغطية على الذنوب والعفو عنها وقد

غفر ذنبه يغفره غفرا و غفرة حسنة عن اللحياني و غفرانا و مغفرة

و غفورا الأخيرة عن اللحياني و غفيرا و غفيرة ومنه قول بعض العرب اسلك

الغفيرة والناقة الغزيرة والعز في العشيرة فإنها عليك يسيرة و اغتفر

ذنبه مثله فهو غفور والجمع غفر فأما قوله غفرنا وكانت من سجيتنا

الغفر فإنما أنت الغفور لأنه في معنى المغفرة و استغفر الله من ذنبه

ولذنبه بمعنى فغفر له ذنبه مغفرة و غفرا و غفرانا وفي الحديث

( غفار غفر الله لها) .

قال ابن الأثير يحتمل أن يكون دعاء لها بالمغفرة أو إخبارا أن الله تعالى

قد غفر لها وفي حديث عمرو بن دينار :

قلت لعروة كم لبث رسول الله بمكة قال عشرا قلت فابن عباس

يقول بضع عشرة قال فغفره أي قال غفر الله له و استغفر الله ذنبه

على حذف الحرف طلب منه غفره أنشد سيبويه:

أستغفر الله ذنبا لست محصيه رب العباد إليه القول والعمل

و تغافرا دعا كل واحد منهما لصاحبه بالمغفرة.

لحظة تعرض المريخ لكسوف الشمس

مركبة ناسا تلتقط لحظة تعرض

المريخ لكسوف الشمس


كسوف المريخ


التقطت مركبة ناسا "كريوستى" اللحظة التي تعرض فيها كوكب

المريخ لكسوف الشمس، حيث حصلت المركبة، التي كانت على سطح

الكوكب الأحمر منذ عام 2012، على صورة قمر

المريخ "فوبوس" وهو يمر أمام الشمس.



كسوف المريخ

قامت ناسا بتزويد المركبة بعدسات شمسية خاصة تسمح لها

بالتحديق للشمس تجاه المريخ، وفي وقت سابق، حصلت المركبة

أيضًا على صورة "ديموس"، وهو قمر المريخ الآخر، يمر أمام الشمس.


ويعد ديموس صغير جدا على أن يؤثر فى أشعة الشمس، لذلك يطلق

عليه عبور بدلاً من كسوف، حتى فوبوس لم تغط

الشمس بالكامل ، مما جعله "كسوف حلقي".


كسوف المريخ

وقال مارك ليمون، من جامعة تكساس إيه آند إم في كوليج ستيشن،

وهو باحث مشارك لكوريوسيتي، إن الكسوف وشروق الشمس

وغروب الشمس وظواهر الطقس كلها تجعل المريخ حقيقة للناس،

كعالم يحبوه وليس مجرد موضوع في كتاب.

وأضاف ليمون "المزيد من الملاحظات بمرور الوقت تساعد في

تحديد تفاصيل كل مدار، فهذه المدارات تتغير طوال الوقت استجابةً

لعوامل الجاذبية بكوكب المريخ أو كوكب المشتري أو

حتى تأثير جاذبية كل قمر للمريخ على الآخر."

ذوق الصلاة عند ابن القيم (61)

ذوق الصلاة عند ابن القيم (61)

المشهد الثاني: مشهد الصدق والنصح:

وهو أن يفرغ قلبه لله فيها، ويستفرغ جهده في إقباله فيها على الله، وجمع

قلبه عليها، وإيقاعها على أحسن الوجوه وأكملها ظاهرًا وباطنًا فإن الصلاة

لها ظاهر وباطن فظاهرها: الأفعال المشاهدة والأقوال المسموعة، وباطنها:

الخشوع والمراقبة، وتفريغ القلب لله، والإقبال بكليته على الله فيها، بحيث

لا يلتفت قلبه عنه إلى غيره, فهذا بمنزلة الروح لها، والأفعال بمنزلة البدن،

فإذا خلت من الروح كانت كبدن لا روح فيه.



أفلا يستحي العبد أن يواجه سيده بمثل ذلك، ولهذا تُلف بالثوب الخلق

ويضرب بها وجه صاحبها، وتقول: ضيعك الله كما ضيعتني، والصلاة

التي كمل ظاهرها وباطنها تصعد ولها نور وبرهان كنور الشمس حتى

تعرض على الله، فيرضاها ويقبلها وتقول: حفظك الله كما حفظتني (1).

(1) ورد هذا المعنى من حديث أنس بن مالك وعبادة بن الصامت،

بأسانيد ضعيفة عند الطبراني وغيره.

سبحان الله والحمد لله

سبحان الله والحمد لله

من أقول د. عبد الله بلقاسم

( سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله

والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس )

إذا يسر الله أن تقولها فهذا يعني أنه يحب أن يعطيك العالم وأكثر.

أطعمة هامة للطفل في موسم الصيف

أطعمة هامة للطفل في موسم الصيف

هناك بعض الأطعمة التي يجب أن يتناولها الطفل خلال موسم الصيف للحفاظ

على صحته وطاقته، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة يمكن

أن يؤثر عليه بالسلب.

تلاحظ بعض الأمهات أن الأطفال يفقدون شهيتهم في موسم الصيف

، ويرجع هذا لشدة حرارة الطقس التي تستنزف طاقتهم.

ولذلك يجب الإهتمام بتغذية الأطفال جيداً في هذا الموسم، واختيار الأطعمة

التي تساعد في ترطيب أجسامهم ومدها بالطاقة والحيوية.

أطعمة صيفية هامة للطفل

فيما يلي 10 أطعمة صيفية منعشة سيحبها أطفالك.

1-البطيخ

يعد البطيخ من الفواكه الصيفية ذات المذاق الشهي، والتي تحتوي

على نسبة كبيرة من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم.

كما أن لونه الأحمر يعني أنه مصدر مركز للليكوبين،

وهو مركب يعزز صحة القلب.



أيضاً يحتوي البطيخ على فيتامين أ الهامة لصحة الأطفال،

ويساعد في تخليص الجسم من السموم.



2-الزبادي

من الأطعمة الخفيفة المفضل لدى الأطفال، وخاصةً بعد إضافة العسل

الأبيض إليها أو قطع الفواكه، لتصبح وجبة غذائية متكاملة.

كما أن تناول الزبادي يساعد في ترطيب الجسم، ويجعل الجسم بارداً

من الداخل.

أيضاً يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الهام للهضم وصحة الأمعاء.



3-الذرة

من الأطعمة المفضلة لدى كثير من الأطفال، والذي ينتشر بصورة كبيرة

في موسم الصيف، وخاصةً الذرة المشوي أو المسلوق.

وتحتوي الذرة على الحديد، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بفقر الدم،

حيث أن الأطفال يحتاجون إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

كذلك تتوفر الألياف بنسبة كبيرة في الذرة، مما يساهم في تحسين

عملية الهضم وعدم الإصابة بالإنتفاخات والغازات.



4-الكيوي

يجب إدراج فاكهة الكيوي ضمن الأطعمة الصيفية الأساسية للأطفال،

حيث أنها غنية بفيتامين سي الذي يعزز صحة الجهاز المناعي

ويقي من أمراض عديدة.



كذلك تحتوي فاكهة الكيوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة

مثل فيتامين K وE، والبوتاسيوم والفولات ومضادات الأكسدة.

5-الأناناس

من الفواكه الإستوائية التي لا يجب حرمان الطفل من فوائدها، فيحتوي

على فيتامين C الهام لتقوية مناعة الجسم.
كما أنه يساعد في تقوية صحة العظام والمفاصل خلال مرحلة النمو

لدى الطفل، بفضل إحتواءه على معدن المنجنيز.

وفي حالة إصابة الطفل بخدوش أو جروح أثناء اللعب، فيكون للأناناس

دوراً في تكوين الكولاجين الذي يسرع من شفاء الجروح.

6-البيض المسلوق

على عكس ما هو شائع، يجب عدم التوقف عن تناول البيض المسلوق

في موسم الصيف، وخاصةً للأطفال.

فهناك اعتقاد خاطيء أن البيض المسلوق يزيد من حرارة الجسم، ولكن

الحقيقة أن تناول البيض يساعد في تأقلم الجسم مع الحرارة المرتفعة،

لأنه يحفظ توازن السوائل بفضل احتواءه على معادن مختلفة.

أيضاً يحتوي البيض على الكالسيوم الهامة لصحة العظام والأسنان، ويساعد

في تجديد مستويات الطاقة بالجسم، وتقليل الشعور بالإرهاق والتعب

الذي يزداد نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

قواعد هامة لتغذية الأطفال في الصيف

ومع تناول الأطفال لهذه الهامة في موسم الصيف، ينصح باتباع

بعض القواعد الهامة للحفاظ على صحتهم، وتشمل:

تقليل الأطعمة الضارة: لا يمكن منع الطفل من تناول الحلويات والايس كريم

في موسم الصيف، ولكن يجب أن يكون هذا بمقدار محدد، حتى لا تؤثر

السكريات والدهون على صحته بالسلب.

يمكن مكافأة الطفل بالأطعمة التي يحبها مرتين أسبوعياً، حتى لا يشعر

بالحرمان منها، مع الإنتظام على تناول الأطعمة الصحية بصورة يومية.

ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة في تعزيز صحة الطفل، ولذلك يجب

إلحاقه بالألعاب الرياضية التي يحبها في موسم الصيف.

كما أن ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة، ستجعل الطفل أكثر

إقبالاً على تناول الطعام، لأنه يبذل مجهود ويشعر بالجوع.

شرب الماء: يحتاج الطفل إلى شرب كميات كبيرة من الماء وخاصةً خلال

موسم الصيف، حتى يحصل على الترطيب اللازم لجسمه أثناء الطقس الحار.

ويمكن إعطاء الطفل عصائر طبيعية طازجة لفواكه الصيف المختلفة

، ولكن دون إضافة السكر إليها.

أما آن لك إن تستحيي من 4

أما آن لك إن تستحيي من 4

الرجل الصالح من قومك:
لقول النبي عليه الصلاة والسلام:" أوصيك إن تستحيي من الله تعالى كما تستحيي من الرجل الصالح من قومك".
أخي... أصدقني القول ما الذي ستفعله لو إن رجلا صالحا من أقاربك نزل دارك و زارك ثم طلب إليك إن تصلي معه..

ما هو حالك إذا كنت لا تصلي؟!أو طلب إليك إن تقرا معه في كتاب الله... ما هومصحفك يعلوه التراب لم تمسه منذ شهر رمضان الذي فات

أو طلب إليك إن تريه اقرب مسجد و أنت قعيد البيت و طريح الوسادة لا تصلي إلا في البيت... ما هو حالك و ما هو رد فعلك؟!
لا شك انك ستصلي و تقرا وتروح إلى المسجد حياء منه ومراعاة لشعوره وسترا لنفسك فأين هذه المشاعر مع الله؟!
أخي... حذار إن تكون كما قال فرقد السنجي حين وصف المنافق فقال:

إن المنافق ينتظر فإذا لم ير أحدا دخل مدخل السوء و إنما يراقب الناس و لا يراقب الله.

الحياء الأكبر من الله:
أخي... استح من الله " الذي يراك حين تقوم و تقلبك في الساجدين"،

إلا تعلمون إن من صفاته انه" يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور"،

و انه يطلع عليكم حال سركم و جهركم، في ليلكم ونهاركم " وهو معكم أينما كنتم"،

هذا الذي يتمادى في غيه و يغرق في ذنبه" الم يعلم بان الله يرى"، لا تظنوا الله غافلا معا تعملون،

لا تحسبوه لا يرى ما تصنعون" إن الله كان عليكم رقيبا"، بل هو سبحانه القائل عن ذاته انه"

قائم على كل نفس بما كسبت" كل نفس... بما فيها أنت أيها القارئ.
قال حميد الطويل لسليمان بن علي:
لئن كنت إذا عصيت الله خاليا ظننت انه يراك لقد اجترأت على أمر عظيم، لئن كنت تظن انه لا يراك فقد كفرت.
ويحك.

من مشكلات التدليل الزائد

من مشكلات التدليل الزائد

أ. لولوة السجا

السؤال

♦ الملخص:

فتاةٌ رباها والدها على كثرة الدلال، وعدم تحمُّل المسؤولية،

وعندما كبرتْ وجدتْ نفسها غير جاهزة لتحمُّل أي مسؤولية.



♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 25 عامًا، رباني والدي على الدلال الزائد، لدرَجة

أنه لَم يكنْ يَسْمَح لي أن أتَحَمَّل المسؤولية في حياتي، حتى دراستي

كنتُ دائمًا أرسب فيها، وكان والدي يجد لي العذر في إهمالي لدراستي!



نشأتُ على ذلك، وأصبحتُ لا أتَحَمَّل أي مسؤولية مُطلقًا، حتى والدتي

أتعامَل معها بحساسية شديدة، وأي كلمة تقولها أغضب منها،

وأشكو لوالدي؛ فيُدافع عني حتى لو كنتُ مخطئةً، ويتشاجر مع أمي بسببي.

كبرتُ وليس لديَّ ثقة في نفسي، وأصبحتُ لا أعترف بقدراتي،

بسبب عدم قيامي بأيِّ شيء، ولأن والدي هو مَن يفعل كلَّ شيء بدلًا مني.



لم يَعُدْ لديَّ صبرٌ على أي شيءٍ، وإذا مرضتُ مرضًا بسيطًا

لا أتحمَّله، وأتذمر وأبكي وأصرخ، ويصيبني اكتئاب.



ربَّاني والدي كذلك على العُزلة؛ لأنه يخاف عليَّ مِن الخروج من البيت،

ولا يَسمَح لي بالذهاب إلى الجامعة ولا الاختلاط بأيِّ مجتمع

غريبٍ، حاولتُ إقناعه بالذهاب إلى الجامعة ووافَق،

لكنني لم أستطع التأقلُم مع الوضع، أو تحمُّل المسؤولية.



بسبب الدلال الزائد وعدم تحمل المسؤولية والعُزلة، انتشرتْ عني

سُمعة غير طيبة، وعزَف الشباب عن التقدم لخطبتي، وأول شخصٍ

تقدَّم لي فرحتُ به جدًّا، لكني رفضتُ خوفًا من العيش مع شخص غريب،

والآن أشعُر بالندم مِن رفضي له، والخوف مِن أني لنْ أتزوَّج أبدًا،

ولن أختلط بالناس ولن أتحمَّل المسؤولية!



أخبِروني كيف أتخلَّص مِن هذه المشكلات، وجزاكم الله خيرًا.



الجواب

الحمدُ لله، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله،

وعلى آله وصحبه ومَن والاه، أما بعدُ:



يقولون دائمًا: إن نصف الحل معرفة المشكلة، وأنتِ وضعتِ

يدك على المقصود، والذي هو خطأ التربية،

والمطلوبُ الآن هو محاولة التغيير بكل وسيلة.

فمثلًا: ألحِّي على والدك أن تكملي دراستك، والأمرُ سيحتاج منك

فقط شيئًا مِن الجدية وتحمل المسؤولية والمجاهَدة في ذلك.

ومن العوامل المُعينة على ذلك بعد الاستعانة بالله: اختيار الصحبة

المناسبة، والتي تلمسين فيها الصفات التي تفتقدينها، حاولي أيضًا

أن تُكثري المخالَطة مع الأقارب والصديقات الصالحات في الدور

أو المؤسسات الخيرية، فإن ذلك سيُؤثِّر عليك إيجابًا.

لا تنتظري مِن والديك أن يُغَيِّرَا طريقةَ التربية، وإنما التغييرُ يجب

أن يبدأ ذلك مِن عندك أولًا، فابحثي في هذا الأمر، وأكثري القراءة في ذلك،

فلعلك تكتسبين مهاراتٍ نفسيةً تساعد على خروجك مِن هذه الأزمة.



ويحسُن أنْ تقرئي في العناوين التالية وتطبقي ما تجدينه من

نصائح حولها: كيف أعتمد على نفسي؟ كيف أكتسب ثقتي بنفسي؟

كيف أغيِّر من شخصيتي الاتكالية؟ وأكْثِري أيضًا من الدعاء.

أسأل الله أن يبدلك حالًا خيرًا مِن حالك

ترانيم نبيل جلهوم (159)

ما هي مراحل النوم عند الإنسان

ما هي مراحل النوم عند الإنسان

بواسطة: دانية طويلة

مرحلة نوم حركة العين غير السريعة

قسّم العلماء مراحل النّوم إلى خمس مراحل بناءً على خصائص العقل

والجسم أثناء النّوم، إذ قاموا بتسمية المراحل الأربعة الأولى بمرحلة نوم

حركة العين غير السريعة (بالإنجليزية: Non-REM sleep)، والمرحلة

الخامسة بمرحلة نوم حركة العين السريعة (بالإنجليزية:

Rapid eye movement)، وفيما يأتي تفصيل لمراحل

النوم الأربعة الأولى:[١]



المرحلة الأولى

تُعدّ المرحلةَ الأولى بداية دورة النّوم، وتستمر مدتها ما بين خمس وعشر

دقائق، إذ ينتج فيها العقل موجات ثيتا العالية (بالإنجليزية:

Theta waves)، وهي موجات دماغية بطيئة جداً، وتتميز هذه المرحلة

بأن النوم يكون فيها خفيفاً، وفي حال تم إيقاظ النّائم بهذه المرحلة، فإنّه

يشعر وكأنّه لم يكن نائماً بالفعل، وقد تُعد هذه المرحلة مرحلةً انتقاليةً

بين اليقظة والنّوم.[٢]



المرحلة الثانية

يبقى النّوم في هذه المرحلةِ خفيفاً، وتبدأ نبضات القلب بالتباطؤ، ودرجة

حرارة الجسم بالانخفاض، إذ يستعدّ الجسم في هذه المرحلة للدخول

إلى مرحلة النّوم العميق (بالإنجليزية: Deep sleep).[٣]



المرحلة الثالثة والرابعة

تُسمّى المرحلتان الثالثة والرابعة بالنّوم بطيء الموجة (بالإنجليزية:

Slow Wave Sleep)، أو بنوم دلتا (بالإنجليزية: Delta sleep)، وعند

وصول النّائم لهذه المرحلة فعادةً ما يكون إيقاظه أكثر صعوبةََ، إذ أظهرت

بعض الدراسات أنّ الأصوات العالية التي تزيد عن مئة ديسيبل، لا توقظ

الشخص النائم بهذه المرحلة، حيث يُشار لها عادةً بمرحلة النوم العميق،

ويجدر بالذكر أنّه كلما تقدّم الشخص في العمر فإنّه يستغرق وقتاً أقل

في مرحلة النوم بطيء الموجة، مقابل قضاء وقت أكثر في المرحلة

الثانية من النّوم.[١]



مرحلة نوم حركة العين السريعة

تبدأ عادةً مرحلة نوم حركة العين السريعة واختصاراً REM بعد تسعين

دقيقةً من النّوم، وتستغرقُ أول فترةٍ منها عشر دقائق، أمّا الفترات التالية

فتستمر لوقت أطول، إذ تستمر الفترة الأخيرة ما يُقارب الساعة، وتجدر

الإشارة إلى أنّ 50% من نوم الأطفال الرُضّع يكون في هذه المرحلة،

مقارنةً ب20% عند الأشخاص البالغين، ومن التغيرات التي تتطرأ

على الجسم في هذه المرحلة ما يأتي:[٢][٣]



تسارع نبضات القلب.

زيادة سرعة التَّنفس.

استرخاء الجسم، وتجمد حركته.

زيادة نشاط الدّماغ.

بدء مرحلة الأحلام العميقة.

المراجع


^ أ ب "1 Stages of Sleep: The Sleep Cycle",

www.sleepassociation.org, Retrieved 1-5-2019. Edited.

^ أ ب 2 Kendra Cherry (14-3-2019), "The 4 Stages of

Sleep (NREM and REM Sleep Cycles)"

، www.verywellhealth.com, Retrieved 1-5-2019. Edited.

3^ أ ب Sabrina Felson (26-10-2018), "What Are REM

and Non-REM Sleep?"، www.webmd.com, Retrieved 1-

5-2019. Edited

من الآن أعدِّي نفسك للزواج

من الآن أعدِّي نفسك للزواج

تركت سعاد بيتها قادمة إلى بيت أهلها بعد شجار

حاد نشب بينها وبين زوجها خالد .

كانت سعاد تبكي وهي تشتكي زوجها الذي صرخ

في وجهها وهو يوبخها ويتهمها بالإهمال .

سألتها أمها عن سبب توبيخ خالد لها واتهامها بالإهمال ، فقالت : وضعت

قدر الطعام على موقد الغاز ، ثم اتصلت بي جارتي ودعتني لتناول فنجان

قهوة عندها ، فذهبت إليها وقد نسيت القدر فوق نار الموقد المشتعلة ،

وحين عاد زوجي إلى البيت لم يجدني فيه ، ووجد الطعام في القدر

قد احترق والأدخنة تملأ البيت كله .

كانت هدى ، شقيقة سعاد الصغرى ، غير المتزوجة ، تستمع إلى هذا كله ،

وما كان منها إلا أن ذهبت إلى غرفتها ، وأخرجت دفتراً صغيراً كتبت

فيه ما يلي :

ينبغي عدم الخروج من البيت إلا بعد التأكد من إطفاء موقد الغاز .

على الزوجة أن تحرص على البقاء في بيتها في وقت

عودة زوجها إليه .

توفير طلبات الزوج وحاجاته من طعام

وغيره مقدم على تلبية دعوة أو القيام بزيارة .

هكذا كان دأب هدى التي عزمت على إعداد نفسها لحياة زوجية ناجحة ؛

فكانت تسجل في دفترها كل ما تستفيده من أخطاء غيرها في الزواج ، حتى

امتلأت صفحاته بالدروس والعظات التي استفادتها مما تسمعه أو تحضره

من تجارب غيرها في الزواج .

وهذا ما أرجو أن تفعليه أنت أيضاً يا ابنتي ، فتخصصي لك دفتراً تسجلين فيه

كل ما تستفيدينه من علم ومعرفة وتجربة يعينك الله بها على النجاح

في حياتك الزوجية المقبلة إن شاء الله .

وأول مصادر هذا العلم تجدينه في والديك ، فإذا ما وجدت والدك مستمتعاً

بطبخ والدتك ، معبراً عن ثنائه عليه ، ومردداً رضاه عن أمك ، فلا تترددي

في أن تسجلي في دفترك : الزوج يرضى عن زوجته التي تطبخ

له طعاماً طيباً .

وثاني مصادر هذا العلم تجدينه في الكتب والأشرطة التي يضع فيها مؤلفوها

ومعدوها خلاصة خبراتهم وتجاربهم ، فيحسن أن تقرئي تلك الكتب وتسمعي

تلك الأشرطة وتلخصي ما جاء فيها في عبارات تكون لك معالم

على طريق حياتك الزوجية المقبلة إن شاء .

وإذا سمعت عن محاضرة موضوعها عن الحياة الزوجية وسبل نجاحها

فاحرصي على حضورها لتستفيدي مما يذكره المحاضر من قصص

وتجارب وخبرات .

وكذلك لا تزهدي في متابعة برنامج تلفزيوني أو إذاعي يعالج مشكلات الحياة

الزوجية وأبرز أسباب وقوع الطلاق .. تابعيه واستمعي إلى ما يقال فيه

وسجلي في دفترك خلاصة ما تتعلمينه في نقاط محددة ، أولاً ، ثانياً ، ثالثاً ….

وفقك الله يا ابنتي لتعدي نفسك

من الآن لتعيشي حياتك الزوجية بنجاح وسعادة .

اجعلي طفلك يختار

يغشي الليل النهار

الدعاء للذرية (32)

أحاديث منتشرة لا تصح الحديث رقم ( 409 )

أحاديث منتشرة لا تصح

مع الشكر لموقع الدرر السنية

الحديث رقم( 409 )


فإذا فعلَ اللهُ ذلكَ بعبدِهِ المؤمنِ استأنَسْ إليهِما،

وأقبَلَ عليهِما بالخُصومةِ يُخاطِبُهُما، ويقولُ: تُهدِّداني كيْما أَشُكُّ في

دِيني؟! أتُريدانِ أنْ أتَّخِذَ غيرَهُ وليًّا؟! فاشهَدا أنْ لا إلهَ إلَّا هو ربِّي

وربُّكُما وربُّ كلِّ شيْءٍ، ونبيِّي محمَّدٌ، ودِينيَ الإسلامُ، فيَنتهِرانِه

ويَسألانِه الثالثةَ، فيقولُ: ربِّي فاطِرُ السَّمواتِ والأرضِ،

فإيَّاهُ كنتُ أعبُدُ، لم أُشرِكْ بهِ شيئًا، ولم أتَّخِذْ غيرَه وليًّا،

أتُريدانِ أنْ تَرُدَّاني عن معرفةِ ربِّي وعبادتي إيَّاهُ؟! واللهِ لا إلهَ إلَّا هو ربِّي

وربُّ كلِّ شيْءٍ، ونبيِّي محمَّدٌ، ودِينيَ الإسلامُ، فإذا قال ذلكَ ثلاثَ مرَّاتٍ

مُجاوَبةً لهما؛ تواضَعَا حتَّى يَستأنِسَ إليهِما أحسنَ ما يكونُ في الدُّنْيا

إلى أهْلِ وُدِّهِ وقرابِتِه، ويقولانِ: صدَقْتَ وبرِرْتَ، وفَّقكَ اللهُ وثبَّتكَ،

أَبشِرْ بالجَنَّةِ وكرامةِ اللهِ، ثمَّ يَرفعانِ قبرَهُ، فيتَّسِعُ لهُ مَدَّ البصرِ،

فيَفتحانِ له بابًا إلى الجَنَّةِ، فيَدخُلُ عليهِ مِن ريحِ الجَنَّةِ وطِيبِ

نَسيمِها ونورِها ما يَعرِفُ بهِ كرامةَ اللهِ، فإذا رأى ذلكَ استيقنَ الفوزَ،

وحمِدَ اللهَ، فيَفرُشانِ له فِراشًا مِن إِستبرَقِ الجَنَّةِ، ويَضَعانِ لهُ

مِصباحًا مِن نورٍ عندَ رأسِهِ، ومِصباحًا مِن نورٍ عندَ رجليْهِ،

يُزْهِرانِ لهُ في قبرِهِ بأضوأَ مِنَ الشَّمسِ، لا يُطفآنِ عنهُ إلى يومِ القيامةِ

حتَّى يُبعَثَ مِن قبرِهِ، ثمَّ يَدخُلُ عليه مِنَ الجَنَّة ريحٌ، فحينَ يَشَمُّها

يَغشاهُ النُّعاسُ، فيقولانِ لهُ: ارْقُدْ رَقدةَ العَروسِ، قريرَ العينِ،

لا خوفٌ عليكَ ولا حزنٌ، ثمَّ يُمَثِّلانِ لهُ عملَهُ الصَّالحَ في أحسَنِ صورةٍ،

وأطيبِ ريحٍ، فيكونُ عندَ رأسِهِ، ويقولانِ: هذا عملُكَ الصَّالحُ،

وكلامُكَ الطَّيبُ، قدْ مثَّلَهُ اللهُ في أحسَنِ ما ترى مِن صورةٍ،

يُؤنِسُكَ في قبرِكَ، فلا تكونُ وحيدًا ويَدْرَأُ عنكَ هوامَّ الأرضِ،

وكلَّ أذًى، ولا يَخذُلُكَ في قبرِكَ، ولا في شيْءٍ مِن مواطنِ القيامةِ،

حتَّى يُدخِلَكَ الجَنَّةَ برحمةِ ربِّكَ، فنَمْ سعيدًا، طُوبى لكَ وحُسْنُ مآبٍ،

ثمَّ يُسلِّمانِ عليهِ، ويَنصرِفانِ عنهُ، قلتُ: يا جبريلُ،

لقد شوَّقْتني إلى الموتِ مِن حُسْنِ حديثِكِ، فأدْنِني مِن ملَكِ الموتِ أُكلِّمْهُ،

فأدْناني منهُ، فسلَّمْتُ عليهِ، فقال لهُ جبريلُ: هذا نبيُّ الرَّحمةِ الَّذي أرسله

اللهُ في العربِ رسولًا نبيًّا، فرحَّبَ بي، وحيَّاني بالسَّلامِ، وأنعَمَ بَشاشَتي،

وأحسَنَ بُشْرايَ، ثمَّ قال: أبْشِرْ يا محمَّدُ؛ فإنَّ لكَ الخيرَ كلَّهُ في أُمَّتِكَ،

فقلتُ: الحمد للهِ المَنَّانِ بالنِّعَمِ، ذلكَ مِن رحمةِ ربِّي بي، ونعمتِهِ لدَيَّ،

ثمَّ قلتُ: ما هذا اللَّوْحُ الَّذي بيْن يديْكَ يا ملَكَ الموتِ؟

قال: مكتوبٌ فيهِ آجالُ الخَلْقِ، قلتُ: أفلا تُخبرُني عمَّنْ قبضْتَ رُوحَهُ

في الدُّهورِ الخاليةِ؟ قال: تلكَ الأرواحُ في ألواحٍ أخرى قدْ علَّمْتُ عليها،

وكذلك أَصنعُ بكلِّ ذي رُوحٍ إذا قبضْتُ رُوحَهُ علَّمْتُ عليهِ،

فقلتُ: يا ملَكَ الموتِ، فكيف تقدِرُ على أرواحِ جميعِ مَن في الأرضِ،

أهْلِ بلادِها وكُورِها، وما بيْن مشارِقها ومغارِبِها؟

قال: ألا ترَى أنَّ الدُّنْيا كلَّها بيْن ركبتَيَّ، وجميعَ الخلائقِ بيْن عينَيَّ؟

ويداي تَبْلُغانِ المشرقَ والمغربَ وخلْفَهما بعيدًا، فإذا نَفِدَ أجَلُ عبدٍ

نظرْتُ إليهِ، فإذا أبصَرَ أعواني مِنَ الملائكةِ نظَري إلى عبدٍ مِن عَبيد اللهِ

عرَفوا أنَّهُ مقبوضٌ، فعمَدوا إليهِ، وبَطَشوا به يعالِجون مِن نزْعِ رُوحِهِ،

فإذا بلغَتِ الرُّوحُ الحُلقومَ، علِمْتُ ذلكَ، ولا يَخفَى عليَّ مِن أمرِهِ شيْءٌ،

مددْتُ يدي إليهِ، فانتزعْتُ رُوحَهُ مِن جسدِهِ، وأَقبِضُه، فذلكَ أمْري

وأمْرُ ذوي الأرواحِ مِن عبادِ اللهِ، فأبكاني حديثُه، ثمَّ جاوزْناهُ،

فمررْتُ بملَكٍ عظيمٍ، ما رأيتُ خَلْقًا مِنَ الملائكةِ مثْلَه، كالحُ الوجْهِ،

كَريهُ المنظرِ، شديدُ البطشِ، ظاهرُ الغضبِ، فلمَّا نظرْتُ إليهِ رُعبْتُ،

فقلتُ: يا جبريلُ، مَن هذا؟ فإنِّي قدْ رُعبْتُ منهُ رُعبًا شديدًا،

قال: لا تعجَبْ أنْ تُرعَبَ منهُ يا محمَّدُ، فكلُّنا بمنزلتِكَ مِنَ الرُّعبِ،

هذا مالِكٌ خازِنُ جهنَّمَ، لم يتبسَّمْ قطُّ، ولم يزلْ منذُ ولَّاهُ اللهُ جهنَّمَ

يَزدادُ كلَّ يومٍ غضبًا وغيْظًا على أعداءِ اللهِ وأهْلِ معصيتِهِ،

ليَنتقِمَ اللهُ به منهُم، فسلَّمْتُ عليهِ، فردَّ عليَّ، وكلمتُه فأجابني

وبشَّرني بالجَنَّةِ، قلتُ لهُ: منذُ كَمْ أنتَ واقِفٌ على جهنَّمَ؟

قال: منذُ خُلقتُ حتَّى الآنَ، وكذلكَ حتَّى السَّاعةِ، قلتُ: يا جبريلُ،

مُرْهُ فليفتَحْ بابًا منها، فأمَرهُ بذلكَ، ففَعلَ، فخرَجَ منها لهَبٌ ساطِعٌ أسودُ،

معهُ دُخانٌ كَدِرٌ مظلِمٌ امتلأتْ منهُ الآفاقُ، وسطَعَ اللَّهَبُ في السَّماءِ،

لهُ قَصيفٌ ومعمَعةٌ، فرأيتُ منهُ هوْلًا فاظِعًا، وأمْرًا عظيمًا،

أعجزُ عن صِفتِهِ، فكاد يُغشَى عليَّ وتَزهَقُ نفْسي،

فقلتُ: يا جبريلُ، مُرْهُ فليَرْدُدْهُ، فأمَرهُ بذلكَ، ففعل، ثمَّ جاوزْناهُ،