449 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه :
" إن الدنيا أدبرت وإن الآخرت أقبلت فكونوا
من أبناء الآخرة ولا تكونوا من أبناء الدنيا "
449 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه :
" إن الدنيا أدبرت وإن الآخرت أقبلت فكونوا
من أبناء الآخرة ولا تكونوا من أبناء الدنيا "
في رحاب آية 321
قال الإمام ابن رجب رحمه الله :-
فأما خشية اللَّه في الغيب والشهادة فالمعنى بها أن العبد يخشى اللَّه سرًّا وإعلانًا وظاهرًا وباطنًا.
فإن أكثر الناس يرى أنه يخشى الله في العلانية وفي الشهادة.
ولكن الشأن في خشيته الله في الغيب إذا غاب عن أعين الناس.
وقد مدح الله من يخافه بالغيب.
قال تعالى :
{الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ بِالْغَيْبِ وَهُمْ مِنَ السَّاعَةِ مُشْفِقُونَ}
وقال :
{مَنْ خَشِيَ الرَّحْمَنَ بِالْغَيْبِ وَجَاءَ بِقَلْبٍ مُنِيبٍ}
وقال تعالى :
{لِيَعْلَمَ اللَّهُ مَنْ يَخَافُهُ بِالْغَيْبِ}
وقال :
{إِنَّ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ بِالْغَيْبِ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ}
فوائد من كتاب الرقائق (329)
قال ابن القيم رحمه الله تعالى: ولا ينجي من هذا إلا توبة عامة مما يعلم من
ذنوبه، ومما لا يعلم؛ فإن ما لا يعلمه العبد من ذنوبه أكثر مما يعلمه.
قال مالك بن دينار: رأيت عتبة الغلام وهو في يوم شديد الحر، وهو يرشح
عرقاً، فقلت له: ما الذي أوقفك في هذا الموضع؟ فقال: يا سيدي! هذا موضع
عصيت الله فيه، وأنشد يقول: أتفرح بالذنوب وبالمعاصي ... وتنسى يوم
يؤخذ بالنواصي وتأتي الذنب عمداً لا تبالي ... ورب العالمين عليك حاصي.
الاستمرار في اكتساب المعرفة
من أقوال د. عبدالكريم بكار
الاستمرار في اكتساب المعرفة يعزز من ثقة الشخص بنفسه..
نحن في أمس الحاجة إلى المساندة الاجتماعية من الأهل والأصدقاء وحتى
نحصل على مانريد فإن علينا أن نقدم الدعم أولا وإن أهم ما نحتاجه ونقدمه
من الدعم شيئان: الاحترام والاهتمام ومنهما يتولد الكثير من أشكال
المساندة. لا يشقى قلب يجد قلبا يخفق مع قلبه فكيف إذا وجد مئات القلوب؟!
العقوق الصامت
للكاتبة مها نور
يؤلمني جداً :
منظر أم تجاوزت الأربعين أو الخمسين أو الستين
وهي تعكف على خدمة ابنتها العشرينية موفورة الصحة و العافية!
يؤلمني جداً :
أن أرى أباً تجاوز الأربعين أو الخمسين أو الستين يحمل ما يحمل من آلام
المفاصل والظهر يخدم ابنه الشاب الثلاثيني الذي لا يفتأ يزمجر و يطالب
بحقوقه وبتوفير ما يريحه عندما يدخل إلى منزله!
و يصدمني وضع ابنة شابة تقول إن :
قضيتها الكبرى هي حقوق المرأة و رفع الظلم عن النساء الضعيفات
المقهورات بينما تجعل هذه الشابة والدتها تخدمها في كل صغيرة و كبيرة
تتعلق بها و بأولادها طبعاً تلك الناشطة النسائية ليس لديها وقت لتربية
أولادها وخدمتهم لأن لديها قضية أكبر ألا وهي طموحاتها وقضاياها
العظيمة! و طالما أن هناك “خادمة” مجانية لها و لأولادها خادمة يمكنها
أن تثق فيها ثقة عمياء، فلمَ تجهد نفسها و تهتم ببيتها و أطفالها
للأسف
كل ما ذكرته في الأعلى ما هو إلا مشاهدات من الواقع .
شابات و شباب في منتهى الأنانية لديهم طاقة للعمل للصراخ للدفاع
عن الآخرين للمطالبة بحقوقهم لكن ليس لديهم أي طاقة لأداء أبسط
واجباتهم الأسرية نحو بيوتهم أو أبنائهم وبكل أنانية و وقاحة يستغلون
حب الأم أو الأب الغريزي لخدمتهم بالرغم ما قد يعانيه الآباء و الأمهات
من تعب و وهن ومرض بحكم كبر السن لا أدري كيف يفكر هؤلاء
و بماذا يشعرون و هم يستغلون آباءهم وأمهاتهم بهذا الشكل المؤلم
إن العقوق ليس صراخا أو شتما أو رفع صوت على الأم أو الأب،
بل له صور أخرى صامتة قد تكون أكثر إيلاما
من صور العقوق الصريحة
من البر بأمهاتنا أن لا نستغل عاطفتهن و غريزة الأمومة لديهن في
خدمتنا! من البر بأمهاتنا أن لا نخبرهن بكل صغيرة وكبيرة تكدر خواطرنا
لأن تلك الصغائر ما هي إلا هموم تتراكم في قلوب الأمهات المحبات
مسببة لهن من القلق و الألم النفسي و الجسدي ما لا يمكن أن يتصوره
الشباب و الشابات! إن نفس الأم و كذلك الأب عند كبرهم تصبح نفساً
رقيقة في غاية الحساسية، تجرحها كلمة و تؤلمها لفتة وأشد ما يؤلمها
هو رؤية أحد الأبناء في مشاكل و تعب هناك مشاكل يمكننا حلها بأنفسنا
هناك ثرثرة و شكوى فارغة نستطيع أن نبقيها لأنفسنا أو لأصدقاءنا
بِراً بأمهاتنا وآباءنا
لنسعدهما كما أسعدونا ونحن صغار!
لنريحهما كما خدمونا وتحملونا في طفولتنا المزعجة ومراهقتنا الثائرة!
لنضغط على أنفسنا قليلاً من أجلهما كما ضغطوا على أنفسهم كثيراً
و حرموا أنفسهم من متع عديدة لكي لا تربينا خادمة أو لكي لا نبقى
وحدنا في البيت لنساعدهما على استيعاب جمال التضحيات التي قدموها
من أجلنا لنكن ناضجين في تعاملنا مع مشاكلنا ناضجين ومسؤولين
في السعي وراء طموحاتنا
أعمالنا وأبناؤنا مسؤوليتنا و ليسوا مسؤولية أمهاتنا وآباءنا!
لقد تعبوا بما يكفي في شبابهم و أدوا كامل واجباتهم ومسؤولياتهم
وآن لهم أن يستريحوا و يعيشوا في هدوء واسترخاء!
الأم الستينية اليوم في مرحلة تُخدَم فيها و لا تَخدِم !
إن الأب الستيني أو السبعيني اليوم في مرحلة قطف الثمار، لا زرع
البذور وسقايتها! ولابد أن نتذكر دائما أن آيات البر بالوالدين جاءت عامة
ثم مخصصة للوالدين عند كبر سنهما لما يحدث لهما من ضعف و تغيرات
نفسية و جسدية لا يمكن أن يستوعبها الشباب غالباً، لذلك جاء التذكير
قال تعالى
{ إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُل لَّهُمَا أُفٍّ
وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا }
رزقني الله و إياكم بر والدينا لأننا بدون برهما لا نساوي شيئا
وكل انجازاتنا ما هي إلا هباء منثورا!
(منقول باختصار )
النوم المتقطع فى البرد.. 8 خطوات تساعد على مواجهة المشكلة
اضطرابات النوم كثيرة ومتعددة، فهناك اضطرابات تتعلق بقلة عدد ساعات النوم،
وأخرى تتعلق بالنوم الزائد أو المفرط، أو النوم خلال النهار والذى يعد اضطرابا شائعا،
وكذلك النوم المتقطع والاستيقاظ لأكثر من مرة، فضلا عن الكوابيس والأحلام المزعجة
التى تعد أيضا أحد أهم الاضطرابات، وكلها مشكلات تؤثر على الصحة النفسية والمزاجية
والصحة العامة للإنسان، فالنوم الكافي هو الذي يضمن النمو السليم وانضباط الهرمونات،
وخلال فصل الشتاء يعاني البعض إما من النوم الزائد، وعدم التحكم في القدرة على الرغبة في النوم،
أو على النقيض، أو قد يعاني من اضطرابات واستيقاظ دائم اثناء النوم، كل هذه المشكلات
قد تتعلق بالطقس وبرودته، ولكن كيف يمكن ان نواجه هذه المشكلة؟
يقدم التقرير نصائح تضمن لك نوما صحيا طويلا ومتواصلا كالتالى:
ـ لا تمارس رياضتك اذا كنت من ممارسي الرياضة قبل النوم مباشرة.
اهتم بتناول الطعام الخفيف على المعدة الذي لا يسبب لك أيه مشكلات معوية او اضطرابات أو الغازات أو التقلصات.
اجعل هدفك اليومي ان تنام مبكرا.
لا تنام اكثر من ثمان ساعات او اقل من خمسة ساعات.
ثبت ميعاد نومك في كل ليلة ولا تحيد عنه ابدا.
قم بتهوية غرفتك التي سوف تنام بها قبل نومك بعدة ساعات واجعل هواءها نظيفا عند النوم.
لا تتناول الشوكولاتة في المساء وكذلك ايه نوعيات من المشروبات تحتوي على الكافيين.
ابتعد عن اي جهاز الكتروني كالموبيل واللاب توب قبل النوم بساعتين.
448 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
والمُؤمنُ كيِّسٌ فَطِنٌ، يعلَمُ أن أنفاسَهُ معدُودة، وأيَّامَه محدُودة،
والحياةَ فُرَص فمَن أحسَنَ اغتِنامَها فازَ وسعَد، ومَن ضيَّعَ وفرَّط فلا يلُومنَّ إلا نفسَه.
في رحاب آية 321
قال الإمام ابن رجب رحمه الله :-
فأما خشية اللَّه في الغيب والشهادة فالمعنى بها أن العبد يخشى اللَّه سرًّا وإعلانًا وظاهرًا وباطنًا.
فإن أكثر الناس يرى أنه يخشى الله في العلانية وفي الشهادة.
ولكن الشأن في خشيته الله في الغيب إذا غاب عن أعين الناس.
وقد مدح الله من يخافه بالغيب.
قال تعالى :
{الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ بِالْغَيْبِ وَهُمْ مِنَ السَّاعَةِ مُشْفِقُونَ}
وقال :
{مَنْ خَشِيَ الرَّحْمَنَ بِالْغَيْبِ وَجَاءَ بِقَلْبٍ مُنِيبٍ}
وقال تعالى :
{لِيَعْلَمَ اللَّهُ مَنْ يَخَافُهُ بِالْغَيْبِ}
وقال :
{إِنَّ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ بِالْغَيْبِ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ}
فوائد من كتاب الرقائق (329)
قال ابن القيم رحمه الله تعالى: ولا ينجي من هذا إلا توبة عامة مما يعلم من
ذنوبه، ومما لا يعلم؛ فإن ما لا يعلمه العبد من ذنوبه أكثر مما يعلمه.
قال مالك بن دينار: رأيت عتبة الغلام وهو في يوم شديد الحر، وهو يرشح
عرقاً، فقلت له: ما الذي أوقفك في هذا الموضع؟ فقال: يا سيدي! هذا موضع
عصيت الله فيه، وأنشد يقول: أتفرح بالذنوب وبالمعاصي ... وتنسى يوم
يؤخذ بالنواصي وتأتي الذنب عمداً لا تبالي ... ورب العالمين عليك حاصي.
447 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
من مفردات الراحة مكوث المرء في بيته، وهو عيب في عُرف شامخي الهمم،
كما نطق بذلك لسان الصحابي المُبشَّر بالجنة
طلحة بن عبيد الله رضي الله عنه حين قال
( إن أقلَّ العيب على المرء أن يجلس في داره . )
ايمانيات 389
قال حسن الثوري:
"أحسن سريرتك يحسنِ الله علانيتك،
وأصلح فيما بينك وبين الله، يُصلح الله فيما بينك وبين الناس".
أشد الآلام
من أقوال مصطفى السباعي - "هكذا علمتني الحياة"
أشد الآلام على النفس: آلام لا يكتشفها الطبيب،
ولا يستطيع أن يتحدث عنها المريض.
نعم الله
مهما اشتدَّت آلامك، لفوات ما تحب من صحة أو مال أو خير؛
فإن ما بقي لك من نعم الله عليك، رأس مال كبير لمسرَّات لا تنتهي.
وَسِيقَ الَّذِينَ اتَّقَوْا رَبَّهُمْ إِلَى الْجَنَّةِ زُمَرًا
قال تعالى:
{ وَسِيقَ الَّذِينَ اتَّقَوْا رَبَّهُمْ إِلَى الْجَنَّةِ زُمَرًا }
- يقول الامام ابن القيم - رحمه الله - مفسراً هذه الآية :
" يأبى الله أن يدخل الناس الجنة فرادى، فكل صحبة يدخلون
الجنة سويا"..
فأسأل الله ان يدخلني واياكم في الفردوس الأعلى.
أسأل الله العظيم بأسمائه الحسنى وصفاته العلى.. أن نكون صحبة
يأخذ بعضنا بيد بعض وندخل الجنةَ..
اللهم آمين..
واعلم أن المحبة في الله .. نعمة من الله.. والتواصل مع الأحبة أنس
ومسرة.. هم للعين قرة.. فسلام على من دام في القلب ذكراهم .. وإن
غابوا عن العين قلنا يا رب احفظهم وارعاهم.
ارسلوها لكل من تريدون ان يرافقكم الى الجنة.
فوائد من كتاب الرقائق (327)
قال ابن القيم رحمه الله: المبادرة إلى التوبة من الذنب فرض على الفور،
ولا يجوز تأخيرها؛ فمتى أخّرها عصى بالتأخر، فإذا تاب من الذنب بقي
عليه توبة أخرى، وهي توبته من تأخير التوبة.
فى رحاب آية 322
صبر ساعة!
يقول ابن القيم رحمه الله في قوله تعالى:
[إِنِّي جَزَيْتُهُمُ الْيَوْمَ بِمَا صَبَرُوا أَنَّهُمْ هُمُ الْفَائِزُونَ].
"إذا تعب العبد قليلًا، استراح طويلًا، وإذا تحمل مشقة الصبر ساعة،
قاده لحياة الأبد، وكل ما فيه أهل النعيم المقيم، فهو صبر ساعة".
الأب المرح نعمة
لا شك أن نفسية الأب تنعكس بشكل كبير على أجواء المنزل. فإذا كان الأب
مرحاً بطبعه، سينشر طاقةً إيجابيةً في أرجاء البيت
ويبعث الحس بالأمان في نفوس أفراد أسرته.
ايمانيات 388
قال أبو عبيدة بن الجراح -رضي الله عنه-:
"ألا رُبَّ مبيِّضٍ لثيابه مدنِّسٌ لدينه، ألا رُبَّ مُكرمٍ لنفسه وهو لها مُهينٌ،
ألا بادروا السيِّئات القديمات، بالحسنات الحديثات؛
فلو أنَّ أحدكم أخطأ ما بينه وبين السماء
والأرض ثم عمل حسنةً، لعلت فوق سيِّئاته حتى تقهرهنَّ".
محاسبة النفس
من أقوال د. عبدالكريم بكار
محاسبة النفس ضمانة من التمادي في الخطأ و بداية للرشد
و الاستقامة أسأل الله أن يعيننا على أنفسنا، ويصلح لنا أعمالنا.
ساعة من حياة بعض الناس خير من شهر من حياة آخرين.
الحياة بما نعطي، و بما ننجز، وليست بعدد السنوات.
إشراقة آية
إشراقة آية :
{ ثُمَّ أَنزَلَ عَلَيْكُم مِّن بَعْدِ الْغَمِّ أَمَنَةً نُّعَاسًا }
من رحمة الله يامؤمنمع كل ألم يحل بك ، انتظر بعده أمنا ينزل
في أعماقك وسكينة تشد على قلبك.
إشراقة آية :
{ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ }
(عداوة) نكرة في سياق الإثبات تفيد الإطلاق مهما كان حجم العدواة
فادحا هناك فرصة لعلاقة ود
إشراقة آية :
{ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ }
التفاؤل ليس خواطر عابرة
إنه عقيدة والتزام روحي عميق.
{ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ }
اهتف بها في روحك.
إشراقة آية :
{ فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ }
الصالحون يزدادون بالبلاء جمالا حتى صبرهم جميل.
إشراقة آية :
{ وَأَلَنَّا لَهُ الْحَدِيدَ }
لا تخف لو كانت ظروفك أقسى من الحديد فالله قادر أن يلينها لك .
إشراقة آية :
{ وَشِفَاء لِّمَا فِي الصُّدُورِ }
كل ما تشعر به من ألم وخوف وتوتر وضيق: في القرآن شفاؤه.
ناضل بصدق في البحث عن دوائك والله لتجدنه.
إشراقة آية :
{ فَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئاً وَيَجْعَلَ اللَّهُ فِيهِ خَيْراً كَثِيراً }
ويجعل تفيد الاستمرار هذا الذي أحزنك لا تزال تولد خيراته الكثيرة
بلا انقطاع.
إشراقة آية :
{ وَلَا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ }
{ وَاسْأَلُوا اللَّهَ مِن فَضْلِهِ }
حين ترى نعمة تحبها مع غيرك. ادفع الحسد وادع ربك من فضله فإنها
فرصة إجابه.
إشراقة آية :
{ وَبَلَغَتِ الْقُلُوبُ الْحَنَاجِرَ وَتَظُنُّونَ بِاللَّهِ الظُّنُونَا }
خواطرنا في الأزمات محل نظر ربنا . املأ قلبك بحسن الظن به فالفرج
أقرب من ظنوننا البائسة .
إشراقة آية :
{ وَأُخْرَى لَمْ تَقْدِرُوا عَلَيْهَا قَدْ أَحَاطَ اللَّهُ بِهَا }
عطاء ربك ليس على قدر طاقتك وقدرتك
إنه يعطيك شيئا لم تكن لتقدر عليه ولا تتوقعه.
في رحاب آية 321
﴿ يُحِبُّهُمْ وَيُحِبُّونَهُ﴾
أهل محبة الله يفتح لهم الأرزاق والبركات.
من الغبن ألا نلج من أحد أبواب محبة الله لعباده
قالﷻ:
﴿والله يحب المحسنين﴾
﴿إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين﴾
﴿فإن الله يحب المتقين﴾
﴿والله يحب الصابرين﴾
﴿إن الله يحب المتوكلين﴾
فوائد من كتاب الرقائق (326)
قال ابن الجوزي رحمه الله تعالى: لو ميز العاقل بين قضاء وطره لحظةً،
وانقضاء باقي العمر بالحسرة على قضاء ذلك الوطر لما قرب منه، ولو
أعطي الدنيا، غير أن سكرة الهوى تحول بين الفكر وذلك
قال ابن حبان رحمه الله تعالى: فالواجب على العاقل لزوم الحياء؛
لأنه أصل العقل، وبذر الخير، وتركه أصل الجهل، وبذر الشر
445 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
القلب أمير الجسد وملك الأعضاء ، فهو راعيها الوحيد وقائدها ،
وإنما الجوارح والحواس تبع له وآلات تصدع بما تؤمر ، فلا تصدر أفعالها إلا عن أمره
ولا يستعملها في غير ما يريد ، فهي تحت سيطرته وقهره ،
ومنه تكتسب الاستقامة أو الزيغ ، وبين القلب والاعضاء صلة عجيبة
وتوافق غريب بحيث تسري مخالفة كل منهما فورا إلى الآخر .
ايمانيات 387
قال عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-:
"حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا، وزنوا أنفسكم قبل أن توزنوا؛
فإنَّ أهون عليكم في الحساب غدًا أن تحاسبوا أنفسكم،
وتزيَّنوا للعرض الأكبر، يوم تعرضون لا تخفى منكم خافيةٌ"
فوائد الاستيقاظ المبكر
قد تكون قد سمعت مقولة أن النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا يعزز الصحة ويدعم نمو الأطفال،
ووفقًا لأبحاث الطبية فإن النوم الكافي والاستيقاظ مبكرًا يساهمان
بشكل كبير في استرخاء الجسم والعقل والصحة العامة.
يستمتع الشخص المعتاد على الاستيقاظ مبكرًا بلحظات من الهدوء والاسترخاء،
حيث يوفر الصباح الباكر الهادئ، الخالي من ضوضاء المرور، فرصة للاسترخاء الشخصي.
من الناحية العلمية، تعمل هذه اللحظات الهادئة على تعزيز مستويات الأكسجين في الدماغ،
وتقليل ضغط الدم، وتخفيف الصداع النصفي، وتعزيز الصحة العقلية بشكل عام،
لذا يجب التنبيه على الوالدين بضرورة غرز أهمية الاستيقاظ مبكرا للأطفال.
فوائد الحصول على وجبة الإفطار
يتيح الاستيقاظ مبكرًا وقتًا كافيًا لتناول وجبة فطور مغذية، على عكس الأشخاص الذين يستيقظون متأخرًا،
يمكن للمستيقظين مبكرًا الاستمتاع بوجبة متوازنة، حيث تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة،
فهي تقدم فوائد مثل تحسين التمثيل الغذائي، والطاقة المستدامة، وخفض نسبة الكوليسترول،
والحد من مخاطر مرض السكري وأمراض القلب، وإدارة الوزن، وتحسين الحالة المزاجية.
تعزيز وظيفة أفضل للدماغ
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا يظهرون وظائف دماغية متفوقة،
وتفكيرًا سليماً، ومهارات في حل المشكلات، تعزز هذه العادة الطاقة الإيجابية والمشاركة العميقة في المهام،
كما أن النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا يعززان التركيز والذاكرة،
مما يؤدي إلى تحسين الأداء في العمل والدراسة.
زيادة مستويات الطاقة
يساهم النوم الكافي والاستيقاظ المبكر في زيادة مستويات الطاقة، على النقيض من انخفاض الطاقة
والسلبية المرتبطة بعدم كفاية النوم، يتمتع المستيقظون مبكرًا بتحسن في استقرار الحالة المزاجية،
وتجنب إغراء الانغماس في عادات الأكل غير الصحية للتحكم في تقلبات المزاج،
ويدعم هذا الروتين الصحي وظائف الجسم المناسبة، بما في ذلك زيادة إمدادات الدم،
وإصلاح الأنسجة، وصحة العظام، وتنظيم ضغط الدم.
فرصة لتعزيز اللياقة البدنية
يعتبر وقت الصباح الباكر وقتًا مثاليًا لممارسة الرياضة، يمكن للمستيقظين مبكرًا دمج التدريبات في روتينهم،
مما يعزز الصحة البدنية والصحة العامة، يوفر إنشاء نظام للياقة البدنية في الصباح بداية منعشة لليوم،
ويعزز تجديد النشاط.
الوقاية من الأمراض
يؤكد الأطباء على دور النوم المناسب في الوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة
مثل السمنة ومشاكل الغدة الدرقية ومتلازمة تكيسات المبيض النوم الكافي يريح الجسم،
ويسهل إنتاج الهرمونات، ويساهم في الأداء السلس للأعضاء بشكل عام.
الاستيقاظ المكبر وزيادة فرص التفوق
تشير الأبحاث التي أجرتها جامعة تكساس إلى أن الطلاب الذين يستيقظون مبكرًا يميلون
إلى تحقيق نتائج أكاديمية أفضل، حيث يتيح الاستيقاظ المبكر للطلاب الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
مشكلة واحدة
من أقوال د. عبدالكريم بكار
لدينا أشخاص كثيرون قلوبهم مفعمة بحب الإنجاز لكن لديهم مشكلة
واحدة هي: أن دوائر اهتمامهم أوسع بكثير من دوائر تأثيرهم
(كثير من الحركة و القليل من النتائج).
المداومة على شيء من الذكر والتعبد بشكل صارم
يجعلنا نحافظ على الخطوط العريضة في مسيرتنا في هذه الحياة.
فوائد من كتاب الرقائق (325)
قال ابن الجوزي رحمه الله تعالى: من قارب الفتنة بعدت عنه السلامة، ومن
ادعى الصبر وكل إلى نفسه، وربَّ نظرةٍ لم تناظِر وأحق الأشياء بالضبط
والقهر اللسان والعين؛ فإياك أن تغتر بعزمك على ترك الهوى مع مقاربة
الفتنة؛ فإن الهوى مكايد، وكم من شجاع في الحرب اغتيل،
فأتاه ما لم يحتسب.
قال شجاع الكرماني رحمه الله تعالى: من عَمَرَ ظاهرَه باتباع السُّنة، وباطنه
بدوام المراقبة، وغضَّ بصره عن المحارم، وكفَّ نفسه عن الشهوات،
وأكل من الحلال_لم تخطىء فراسته.
لا تُخبر طفلك أن يتوقف عن البُكاء
عزيزي الأب،
لا تُخبر طفلك أن يتوقف عن البُكاء، وأن الرجال لا يبكون!
بل ابحث عن السبب الذي جعله يبكي، أخبره أن البكاء لا يحل المشكلة، بل
عليه أن يبحث عن حلول لهذه المشكلة، وادعمه بذلك إن اقتضى الأمر.
444 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
إطفاء نار الحاسد والباغي والمؤذي بالإحسان إليه،
فكلما ازداد أذى وشراً وبغياً وحسداً ازددت إليه إحساناً،
وله نصيحة، وعليه شفقة،
وهذا من أعظم الأسباب وأصعبها على النفس.
ايمانيات 386
قال أبو بكر الصديق -رضي الله عنه- في خطبة له:
"اعلموا أنَّ أكيس الكيس التَّقوى، وأنَّ أحمق الحمق الفجور،
وأنَّ أقواكم عندي الضعيف حتى آخذ له بحقِّه،
وأنَّ أضعفكم عندي القويُّ حتى آخذ منه الحقَّ،
أيُّها الناس، إنَّما أنا متَّبعٌ ولست بمبتدعٍ،
فإن أحسنت فأعينوني، وإن زغت فقوِّموني".
العيش من غير هدف
من أقوال د. عبدالكريم بكار
العيش من غير هدف سام يكافح المرء من أجل بلوغه يشبه عيش السوائم
الذليلة التي لا هم لها سوى مجرد البقاء. من همومهم واهتماماتهم تعرفونهم
وهذا ميزان يستطيع كل واحد منا وزن نفسه به .
روح الحضارة أنثى، وكلما ازداد الناس تحضرا اكتست الحياة مسحة أنثوية.
حكم الدين
ما هو الفرق بين السحر والعين ؟ وهل العين تقع في الدين
ولها حكم ؟ وما هو العلاج للطرفين العاين والمعيون
إن كان ذلك صحيحاً ؟
الإجابة: السحر في اللغة: عبارة عما خفي ولطف سببه، وفي الاصطلاح
هو : عزائم ورقى، ومنه ما يؤثر في القلوب والأبدان فيمرض ويقتل
ويفرق بين المرء وزوجه، قال تعالى:
{ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ
وَمَا هُمْ بِضَارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ }
وأما العين فهي مأخوذة من عان يعين إذا أصابه بعينه، والعين حق، كما
ورد في الحديث الصحيح أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
( العين حق ولو كان شيء سابق القدر لسبقته العين،
وإذا استغسلتم فاغسلوا )،
وحكمها أنها محرمة كالسحر.وأما العلاج للعائن فإذا رأى ما يعجبه فليذكر
الله وليبرك، كما جاء في الحديث: (هلا إذا رأيت ما يعجبك بركت)،
فيقول: "ما شاء الله لا قوة إلا بالله"، ويدعو للشخص بالبركة،
وأما المعيون فيحصن نفسه بالإيمان بالله والتوكل عليه وقراءة ورد
من القرآن والأدعية المأثورة.
وإذا علم المعيون من أصابه بعينه فإنه يشرع له أن يطلب منه أن يغسل
وجهه ويديه وداخلة إزاره في إناء ثم يغتسل المعين بذلك؛
لقول النبي صلى الله عليه وسلم:
( وإذا استغسلتم فاغسلوا ).
وبالله التوفيق. وصلى الله على نبينا محمد، وآله وصحبه وسلم.
مجموع فتاوى اللجنة الدائمة المجلد الثاني عشر (العقيدة).
حكم الدين
السؤال : هل يجوز للأولاد أن يأخذوا من مال أبيهم دون علمه ؟
الجواب : ليس للأولاد أن يأخذوا من مال أبيهم بغير علمه، إلا ما تدعو
له الحاجة المعروفة لأمثالهم، إذا بخل بذلك، وكانوا عاجزين عن النفقة
على أنفسهم من أموالهم، ولم ينفق عليهم النفقة الواجبة؛ لقول النبي
صلى الله عليه وسلم لهند بنت عتبة امرأة أبي سفيان بن حرب
رضي الله عنهما لما اشتكت إليه صلى الله عليه وسلم قائلة:
( إن أبا سفيان رجل لا يعطيني من النفقة ما يكفيني ويكفي بنيّ،
إلا ما أخذته من ماله بغير علم، فأجابها صلى الله عليه وسلم
بقوله: (خذي من ماله بالمعروف ما يكفيك ويكفي بنيك )
متفق على صحته.
ومعنى بالمعروف: يعني الشيء المتعارف في نفقة مثلهم، من غير
إسراف ولا تبذير.
حديث أخرجه البخاري [برقم 2059 كتاب البيوع]
[ومسلم برقم 3233 كتاب الأقضية].
عبدالعزيز بن باز رحمه الله
المصدر / موقع الشيخ عبدالعزيز بن باز
فوائد من كتاب الرقائق (325)
قال ابن الجوزي رحمه الله تعالى: أيها المذنب قف بالباب إذا نام الناس،
وابسط لسان الاعتذار، ونكس الرأس، وامدد بعد السؤال ولا بأس،
وقل ليس عندي سوى الفقر والإفلاس
قال ابن القيم رحمه الله تعالى: ومن أعظم الأشياء ضرراً على العبد بطالته
وفراغه؛ فإن النفس لا تقعد فارغة، بل إن لم يشغلها بما ينفعها
شغلته بما يضره ولابد.
443 خواطر منتقاه
من الأخت الزميلة /أمانى صلاح الدين
أن البخل والحسد مشتركان في أن صاحب
هما يريد منع النعمة عن الغير،
ثم يتميز البخيل بالبخل بما في يده،
والحاسد يتمنى ألا يعطي أحد سواه شيئاً.