نصائح لتعليم طفلك على استخدام الحمام

دائمًا ما تواجه الأمهات مشاكل كثيرة في مراحل نمو طفلها من مرحلة

الولادة ، لمرحلة البلوغ لذا سوف نتحدث اليوم عن مشكلة غالبًا ما

تصعب على كثير من الأمهات حلها ، وهي مرحلة تعويد الطفل على

الذهاب إلى الحمام ، و تخليه عن الحفاضات .

 

وهنا تبدأ معاناة الأم في تجاربها بتعويد طفلها على هذا الأمر الذي يعد

صعبًا جدًا لتغيير عادة الطفل التي تعود عليها لفترة طويلة ، وغالبًا ما

تنجح بعض التجارب ولكن معظمها تبوء بالفشل والمعاناة الصعبة ، لذا

سنطرح عليكم اليوم نصائح لتعليم وتعويد طفلك في التخلي عن الحفاضات

و استخدام الحمام .

 

 نصائح لتعويد وتعليم طفلك

 استخدام الحمام وتخليه عن الحفاضات :

    اختيار التوقيت المناسب للذهاب به إلى الحمام .

 

    احرصي على تجنب أي عامل يزعج طفلك أثناء

 استخدامه للحمام .

 

    الاهتمام بموعد الحمام للطفل .

 

    راقبي ردود أفعالك واظهري له سعاتدك في استخدامه للحمام .

 

    كافئي طلفك بعد كل عملية ذهاب للحمام .

 

    تنظيم مواعيد ذهابه الى الحمام .

 

    تجنب كثرة السؤال لذهابه الى الحمام .

الفيسبوك ممكن أن يسبب الاكتئاب وأضرارًا نفسية

    حذرت دراسة جديدة من أن

 "الفيسبوك" يمكن أن يسبب الاكتئاب، وقال فريق من الباحثين في

جامعة هيوستن بولاية تكساس أن مدمني استخدام الفيسبوك يمكن أن

يصابوا بأضرار نفسية حادة.

 

     وأوضحت الدراسة التي نشرت في جريدة "

Journal of Social and Clinical" أن مدمني الفيسبوك يقارنون

أوضاعهم الاجتماعية دائمًا بالنسبة إلى غيرهم، وبالتالي يؤدي ذلك

 إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب المزمن.

 

     أيضًا عدم إعجاب الأصدقاء بالمحتويات التي ينشرها البعض، يولّد

نوعًا من مشاعر الحزن. وقال "ماي لي ستيرز" المؤلف الرئيسي

للدراسة في جامعة هيوستن: "من المهم أن ندرك أن معظم الناس يميلون

إلى التفاخر على موقع الفيسبوك، لذلك فهم يصورون أنفسهم دائمًا في

أفضل الأحوال، ولا يعرضون سوى الجوانب الجيدة فقط في حياتهم،

مخفين السيئة، ومع ذلك فنحن لا ندرك أن هذا يحدث، ونحن نحاول دائمًا

أن نقارن أنفسنا بالآخرين، بما حققوه وبما وصلوا إليه، وسنشعر

 لا إراديًا بأننا لا نعيش نفس الحياة الطيبة التي يتمتع بها أصدقاؤنا".

 

     وقام فريق الدراسة بملاحظة 154 مستخدمًا تتراوح أعمارهم بين 18

إلى 42 عامًا لمدة أسبوعين، وكان موضوع الدراسة هو حياة

المستخدمين اليومية على الفيسبوك، وفي نهاية فترة الأسبوعين لاحظ

الفريق ظهور علامات اكتئاب على المستخدمين، فضلًا عن انشغالهم

بمستوى معين من المقارنة الاجتماعية.

 

وأظهرت نتائج الدراسة أن

 مستخدمي الفيسبوك في كثير من الأحيان يحكمون على أنفسهم من خلال

المقارنة مع أصدقائهم، ووجدوا أنهم أيضًا يعانون من حالات نفسية

سيئة. على وجه التحديد، وجدوا أن معظمهم يعاني من مشاعر الحزن،

وعدم وجود أمل في المستقبل، وكانوا أيضًا يغضبون بسهولة.

     وأوضح فريق البحث أنه على الرغم من حقيقة أن مستخدمي

الفيسبوك يمكن أيضًا أن يقارنوا أنفسهم بالأقل حظًا منهم، إلا أن

الاستخدام المنتظم للفيسبوك يهبط بمزاجهم العام، مما يولد حالة

 من تدني الاحترام للذات، ومع الوقت يشعرون بالأسوأ.

تشوهات قلوب

كثيرة هي التشوهات التي تصيب جمال قلوبنا ولكنها تخفى على الكثير

بسبب مايسمونه بالكتمان !

فهناك قلوب تجرعت من المرارة ما يمكن أن يروي صحراء

قاحلة ولكنها تبرز هوية عنوانها الأبرز والأميز هو

 [ الصبـر ]

كثيرون فقدوا هذه النعمة وكثيرون من سلكوا اتجاه السرعة

حيث لايعون وجهتهم إلى أين وإلى أين مسارها فيفقدون التحكم بها

 إلى هدف مجهول قد يلتف حولهم بالظلام .

ليس شرطًا أن يكون هذا التشوه ظاهرًا للعيان

ولكن الأنفس تشعر به والعقل يتأثر به كثيرًا لدرجة العطف عليه وربما

قد يصل إلى مرحلة الإنحلال من وظائفه الواجبة حتى يحجز نفسه

في مساحة ضيقة مجاورة لذلك القلب .

 

قلب

أدمن الرذيلة وسلك طرقًا متعرجة لاتسير فيها نفسٌ سليمة

حاَول أن يهجر ذلك ويؤذي ذاك فجمع من التشوهات مايكفي

 لبروزة قلبه بها .

 

قلب

أبى إلا أن يحتضن الخضوع فأبصر كرهًا ولمس جروحًا

وسار وفق المطلوب منه وليس المفروض أن يعمله على

 حساب عقله ودينه ووطنه .

 

قلب

تجلى في غياهيب الظلام فأكتوى وحشة وأطفأ نور المعرفة

ومارس الجهل وتقلبات الأنفس الخداعة واستلم زمام الحكم

وهو ظالمٌ لنفسه .

 

قلب

رضي أن يعيش الدونية رغم مقدرته على النهوض ولكن حشرات اليأس

طارت فوق أجنحة صعوده ولمس الأرض وانجرف نحو الهلاك .

 

قلب

مارس دور الحب والوئام رغم اختلاف داخله وقباحته ,

فخدع الأبصار من حوله وتعلى على أكتف النجاح وهو في داخله

 سلطان للفشل .

 

قلب

تعدى على حقوق الفكر , فمارس سرقة الأقلام ونسبها إلى نفسه

وتناسى أن الحقيقة الداخلية ستظهر عند أول لقاء مباشر .

 

قلب

كاَن كل همه , الدخول مابين الثمرة ولبًها فعاث فسادًا ونشر ثقافة التداخل

المريض حتى أنشب أنيابه لتنشر سموم الفراق مابين قلبين متحابين .

 

قلب

تجرأ على عقله فأصبح يوجهه حيث مايمليه هوائه الشيطاني

فانحدر حتى القاع وشرب من بقايا الأرض المهجورة .

 

كلها قلوبٌ أبت إلا أن تطغى على عقولها

وإستمر تعرجها حتى هجرت كل الطرق القويمة .

الملوخية ومنافعها

الملوخية

 تقوي القلب والنظر وتزيد الفحولة

وتخفف من متاعب الجهاز الهضمي والقولون

وتخلصك من قائمة طويلة من الأمراض بدون أية مضاعفات جانبية !!

 

الملوخية وجبة غذائية كاملة

نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف

فهي تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب)

والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفوسفور

والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والصوديوم

وأكثر ما يميزها أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية

وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو

 

كل 100 غرام منها طازجة تحتوي على

 4% بروتين وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين

و2% دهون و11% ألياف

 

فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب)

وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على فقر الدم  ويحافظ على خلايا

الجسم من التآكل  والفوسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد

الذاكرة وينشط القدرات الذهنية  فيما يعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على

الجسم والوقاية من هشاشة العظام.

 

أما المنغنيز الذي يتوافر بكثرة في الملوخية

فهو ضروري ل

توليد هرمون الأنسولين  الذي يضبط مقدار السكر في الدم  ويكافح

هشاشة العظام  ويبعد شبح العقم الذي يؤدي الى نقص المنغنيز بالجسم

في بعض الأحيان إلى الإصابة به.

 

ولكن كيف ينظم طبق الملوخية ضربات القلب

ويحول دون الإصابة بالأزمات القلبية؟

الفيتامين أ الذي تحتويه الملوخية معروف بفوائده العديدة في الحفاظ

على الجسم ، فهي تحتوي على مادة الكلوروفيل الخضراء ومادة

الكاروتين بنسبة أعلى من تلك الموجودة في الجزر والخس والسبانخ

وتتحول مادة الكاروتين في الجسم إلى فيتامين (أ)  الذي يقوي جهاز

المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض

ويقوي النظر ويحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء

ويحميها من الشيخوخة المبكّرة والتآكل.

 

بينما يلعب فيتامين (ب) دوراً كبيراً في تحويل الغذاء

الى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية

وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة

 

كما أثبتت الدراسة توافر مادة الغلوكوسايدز

بكميات كبيرة في نبات الملوخية مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم

حيث إن تلك المادة تحتوي على مركبات فينولية مثل الفلافونات

والغلوكوسيدات وهي مواد تحمي الجسم  مما يعرف بالشوارد الحرة

الطليقة والمؤكسدة  التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية

وتؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط

 الدم واضطراب نبضات القلب وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات

القلبية

 

في علاج متاعب الجهاز الهضمي وحصوات الكلى:

تحتوي أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى ميوسولج

وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك المادة الغرائية

دون حدوث مضاعفات لها لمرضى القولون العصبي

ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة.

 

- لذلك فهي وجبة سهلة الهضم  ومليّنة تساعد على التخلص

من الإمساك وسهولة عملية الإخراج

 

- وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرضى الكبد والجهاز الهضمي

- والمتوقفين حديثاً عن التدخين والذين غالباً ما يصابون بالإسهال

أو الإمساك

 

-وتهدئ الأعصاب وتقلل من الاضطرابات العصبية وتخفض ضغط الدم

- وتدرّ البول

 

ما علاقة الملوخية بتخفيف الاضطرابات العصبية؟

تحتوي الملوخية على كميات عالية من مادة الكاروتين وفيتامين أ الذي

يحسن من اداء الموصلات العصبية بالجسم كما أن مادة الكاروتين

والبيتاكاروتين تساعد ايضا على إفراز هرمون السيرتونية الذي يحسن

من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب ويشعر الانسان بنوع من المقاومة

الذاتية والمناعة ضد المسببات العضوية للاكتئاب ومن هنا تحفظ وجبة

الملوخية حاجة الجسم اليومية من المواد المساعدة على إفراز هرمون

السيرتونين وتحول دون التوتر والاضطرابات العصبية التي تسببها

ضغوط الحياة أو الأزمات النفسية.

 

علاج للعقم

واذا كان العقم ينجم في كثير من الأحيان عن ضعف التبويض لدى المرأة

فإن الملوخية تحتوي على كميات عالية من العديد من المعادن وتدر البول

وأهمها المنغنيز الذي يزيد من افراز هرمونات الخصوبة لدى المرأة

ويبعد شبح العقم بسبب نقص هذا المعدن الهام  والذي يقف وراء

العديد من حالات العقم بسبب العادات الغذائية الخاطئة.

وإذا كانت الملوخية لها القدرة على علاج الكثير  من الأمراض

 بسبب احتوائها  على كميات عالية من المواد الطبية الطبيعية دون أية

أضرار جانبية مقارنة بالأدوية الكيماوية والمعروفة بمضاعفاتها الجانبية

العديدة  فإنها كذلك تعد من أهم الأغذية للسيدات طوال شهور الحمل.

 

تحقق الملوخية فوائد طبية وغذائية عديدة فهي

 تخفض ضغط الدم وتقوي عضلة القلب وتزيد من إفرازات الغدد

سواء كانت ذكورية أو أنثوية وتعتبر بمثابة غذاء مثالي للأم الحامل

لكونها من أغنى الأغذية التي يتوافر فيها بكثرة فيتامين (أ) وهو من

أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين كما ان الملوخية

تحمي الجسم  من الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد .

 

انها نعمة من نعم الله التي لاتحصى ولا تقدّر

فالحمد لله

كيف تكون الدعوة

 

عندما أمر اللهُ كلاً من سيدنا موسى وأخيه هارون بالذهاب الى

 فرعون لدعوته مع بني اسرائيل الى الطريق الصواب، قال:

 

{ اذْهَبَا إِلَىٰ فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَىٰ *

فَقُولَا لَهُ قَوْلًا لَّيِّنًا لَّعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَىٰ }

 

وعندما أرسل اللهُ سيدنا محمد(عليه الصلاة والسلام)

 الى البشرية جميعًا، قال:

 

 { اُدعُ الَىٰ سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ

 وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَن }

 

 الاستنتاج:

تكون الدعوة بالقول الـليّـن، وبالحكمة والموعظة الحسنة.

نفوس طاهرة

إن أطهر النفوس .. هى :

النفس التى اختبرت الألم ؛

فرغبت أن تجنب الآخرين مرارته !

___________

 من أعظم نعم الله تعالى على العبد المسلم أن :

 يجعل صدره سليمًا من الشحناء والبغضاء، نقيًا من الغل والحسد، صافيًا

من الغدر والخيانة، معافى من الضغينة والحقد، لا يطوي في قلبه

 إلا المحبة والإشفاق على المسلمين.

 

قد يجد المرء من بعض إخوانه أذى

أو يصيبه منهم مكروه، وربما

يسرف بعض إخوانه في جرحه أو الحط من قدره، بل قد يصل الأمر

والعياذ بالله إلى أن يفتري أحد إخوانه عليه الكذب ويتهمه بالسوء.. ومع

ذلك كله تراه يدعو الله عز وجل بقلب صادق أن يتوب على إخوانه،

ويتجاوز عنهم، ويهديهم سبيل الرشاد، ولا يجد في نفسه سبيلًا إلى

الانتقام أو الانتصار للنفس. وبقدر إدبارهم عنه وأذاهم له، يكون إقباله

عليهم وإحسانه إليهم، يهتدي دائمًا بقول الله تعالى:

 

{ وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ

 فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَداوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ (34)

 وَما يُلَقَّاها إِلاَّ الَّذِينَ صَبَرُوا وَما يُلَقَّاها إِلاَّ ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ (35) }

(فصلت: 34-35)

 

وما أجمل قول الشاعر:

إذا أدمت قوارصكم فؤادي...... صبرت على أذاكم وانطويت

وجئت إليكم طلق المحيا...... كأني ما سمعت ولا رأيت

وصفة فعالة وطبيعية للتخلص من الذباب

عندما يتغير الجو وتبدأ الحرارة بالارتفاع ،نلاحظ اجتياح جيوش

من الذباب إلى بيوتنا ، وتكاثرها بشكل رهيب ، ورغم صغر هذه

المخلوقات إلا أنها يمكن أن تلوث أغذيتنا وتنغص علينا حياتنا، عدا

عن الضجة التي تصدرها والتي من الممكن أن تحرمنا من النوم بسلام

داخل البيت ، فنضطر إلى إغلاق كل النوافذ والأبواب لتفاديها ،ومع

ارتفاع درجة الحرارة فإن هذا الحل يصبح من المستحيل تطبيقه ،

اليوم نقدم لك وصفة مجربة وفعالة للغاية للتخلص من الذباب نهائيًا

وبمواد طبيعية موجودة في قلب مطبخك وطريقة استخدامها سهلة

وآمنة . فقط استعملي كاسًا أو طبق أو اي أناء ضعي فيه :

 

نصف كوب من الماء

ملاعق من خل التفاح 2-3

بضع قطرات من سائل غسل الصحون

 

هذا المزيج ينجذب إليه الذباب وعندما يقترب منه يأثر به ويصبح من

الصعب عليه الطيران وبالتالي يؤدي إلى موته. هذه الطريقة ليست فقط

فعالة ولكن أيضًا آمنة حيث أنها بديل رائع للمبيدات الكيماوية

 المضرة بالصحة

نحن بين قيل و قال

قد نرى الدنيا ناصعة البياض و تنسج تارة أخرى بألوان الفرح

 و تباشر الحب و الخير ،، و لكن بعد جلسة أو مكالمة من صديق

 أو قريب قد يتسرب ذلك اللون الأسود إلى قلوبنا   لتسود الدنيا في

وجوهنا كل ذلك لأنه قد أخبرنا عن من تحدث فينا و نحن بين قيل و قال .

 

نحزن من أعماق قلوبنا على من تحدث فينا و كأننا لم نتحدث عنه

أو عن غيره بسوء يومًا ويعشق بعضنا تلك الجلسات التي لا تخلو من

القيل و القال و لكن لو كان اسمه هو محور الحديث في أحد المجالس

 لكان الأمر مختلف جدًا ..

 

 لماذا نرضى أن يكون غيرنا فاكهة مسمومه تؤكل

 في مجالسنا و لا نرضى على أنفسنا أو من نحب ؟؟!!

و لماذا عندما نعيش في صفاء نفس طاهره و نحب الجميع يأتي

 من يخبرنا أن فلان قال فيك و قال لماذا نظن ظن السوء في من نقل عنه

فقد تثبت لنا الأيام أنه لم يتكلم فينا أو لم يقصد ذلك .

 

لماذا نصدق من نقل لنا الكلام بسهوله فلو كان فيه خيرًا

لما كان بتلك الأخلاق التي تفرق بين قلوب الناس .

قال تعالى

 

{  يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَأٍ

فَتَبَيَّنُوا أَنْ تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ }

 

أخي / أختي / نفسي

لنمسح اللون الأسود من قلوبنا و نعيش بقلب طاهر يرجو أن يلقى الله

بطهارة و نقاء .و نعاهد أنفسنا أن لا ننقل كلام فلان و فلان و لنترك

الأرواح نقية صافية تحب الخير للغير .