نزلات البرد في الأطفال

نزلات البرد في الأطفال ..

أعراضها و طرق علاجها

نزلات البرد فى الأطفال هي عدوى فيروسية تصيب الجزء العلوى من

الجهاز التنفسي مؤدية إلى احتقان و سيلان بالأنف . و يعد الأطفال هم

الأكثر عرضة الى الاصابة بنزلات البرد حيث أنهم محاطون دائماً بكبار

السن الذين لا يغسلون ايديهم الا نادراً بالاضافة الى ضعف الجهاز

المناعي لدى الأطفال ، فأغلب الأطفال يعانون مما لا يقل عن سبع نزلات

برد خلال عامهم الأول من الحياة .

 

 ما هي أعراض نزلات البرد في الأطفال ؟

 احتقان و سيلان بالأنف

 

افرازات مخاطية أنفية قد تكون شفافة اللون ثم سريعا ما تتحول

 إلى اللون الأصفر ، أو الأخضر

 

 ارتفاع طفيف بدرجة الحرارة

 

عطس كحة توتر ضعف الشهية صعوبة بالنوم

 

 كيف يصاب طفلك بنزلات البرد ؟

هناك العديد من الفيروسات التي تصيب ابنك بنزلات البرد ، و تدخل هذه

الفيروسات إلى الجسم من خلال الفم ، أو الأنف ، و ذلك عن طريق الهواء

: فعندما يكح أو يعطس شخص مريض تتناثر الرزازات في الهوا و تصيب

ابنك بالفيروس الاتصال المباشر : و ذلك عند تلامس شخص مصاب

بالفيروس ايدى طفلك و الذي بدوره يقوم بلمس عينيه ، أو أنفه ،

 أو فمه مؤدياً بنفسه إلى الاصابة بالفيروس

 

الأسطح الملوثة : تعيش بعض الفيروسات على الأسطح لمدة قد تزيد عن

ساعتين ، و قد يصاب الطفل عند ملامسة تلك الأسطح الملوثة مثل ألعابه

 

هل هناك مضاعفات لنزلات البرد ؟

 هناك بعض المضاعفات التى قد تحدث نتيجة الى عدم الاسراع بأخذ

العلاج اللازم مثل عدوى الأذن الوسطى تزييق بالصدر مع التنفس التهاب

الجيوب الأنفية التهاب رئوي

 

 ما هو علاج نزلات البرد فى الأطفال ؟

للأسف لا يوجد دوا محدد فى علاج نزلات البرد فى الأطفال. حيث لا تعمل

المضادات الحيوية على علاج العدوات الفيروسية . و لكن هناك بعض

الخطوات المنزلية التي تساعد على علاج نزلات البرد فى الأطفال و تجعل

ابنك اكثر راحة مثل شفط المخاط من الفم ، و الأنف و جعل الهواء المحاط

به أكثر رطوبة و كذلك الاكثار من شرب السوائل ، و يمكن ايضاً استخدام

بعض الأدوية للحد من شدة الأعراض مثل خافضات الحرارة. مضادات

الكحة ، و مذيبات البلغم .

 

كيف تقي طفلك من نزلات البرد ؟

ابعدى طفلك عن أي شخص مريض خاصة خلال الأيام الأولى من المرض

، و اذا كان طفلك لا يزال رضيعا فحاولي بقدر الامكان ان تبعديه عن

الأماكن المزدحمة مثل وسائل المواصلات العامة . اغسلي يديك جيداً قبل

اطعام ابنك ، أو الاقتراب منه ، و اذا لم يكن متاحاً اليك استخدام الماء ،

 و الصابون يمكنك في هذه الحالة استخدام المناديل المبللة ، أو الجيل

القاتل للجراثيم . قومي بغسل و تطهير ألعاب طفلك بصورة مستمرة .

علمي أفراد المنزل الحرص على استخدام المناديل عند العطس

أو الكحة لتجنب العدوى .

تخلَّص من ألم المرفق

المرفق مفصل مهم لأداء أعمالنا اليومية، والوجع في هذه المنطقة

يسبب إزعاجاً لكثيرين. الراحة والحرارة وحركات التمطط واستعمال

المشد هي طرق فاعلة لتخفيف ألم المرفق فوراً.

 

المرفق هو

 مفصل مثير للاهتمام. فهو يشمل عظمة مثيرة للاهتمام (العصب الزندي)

كونها تسبب الألم عند ضربها بطريقة معينة. غالباً ما يتم الإغفال

 عن أهمية المرفق مع أنه مفصل مهم يساعدنا على متابعة العيش

 من دون مساعدة الغير. تقول المعالجة الفيزيائية بيج نوربي

من مستشفى ماساتشوستس العام التابع لجامعة هارفارد: «قد لا يفكر

المسنون كثيراً بالمرفق لأن هذا المفصل لا يحمل الأوزان ولأنه لا يصاب

عموماً بالتهاب المفاصل ولا يستلزم استبدال المفصل

ضمن فئة كبار السن».

 

لكن يمكن أن يمنعك الألم في المرفق من ارتداء ملابسك أو طبخ الطعام

 أو فعل أي حركة تتطلب استعمال الذراع. يساهم الاعتناء بهذا المفصل

 في ضمان قدرتك على الاعتناء بنفسك.

 

أسباب الألم

المرفق مصنوع من العظام والعضلات والأربطة (مع عظام مترابطة)

والأوتار (تربط العضلات بالعظام). السبب الأكثر شيوعاً لألم المرفق

هو التهاب أحد وترَي المرفق، أو الوترين معاً. هذا ما يسمى “التهاب

الأوتار”، وغالباً ما ينجم عن الإجهاد المفرط. تقول نوربي: “الحركات

المتكررة يومياً والأعمال المنزلية ولعبة الغولف أو كرة المضرب قد تؤثر

على العضلات الواقعة فوق المرفق وتحته وقد تسبب التهاب الأوتار”.

ينتقل الألم الذي يرافق التهاب الأوتار من المرفق إلى الجزء الأعلى

 أو السفلي من الذراع.

 

تشمل الأسباب الأخرى الكسور نتيجة حادث سقوط على ذراع ممددة،

 أو التهاب المفاصل، أو التواء من شأنه تمديد أو تمزيق أربطة المرفق،

أو التهاب كيسي (التهاب وسائد مفصلية مليئة بالسائل واسمها الأجربة).

 

تشخيص وحلول

إذا كنت تعجز عن تمديد ذراعك بشكل مستقيم بعد الإصابة، توصيك

نوربي بأن تتصل بالطبيب للتحقق من عدم وجود كسر في المرفق.

ستخضع على الأرجح لاختبارات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي

 أو الأشعة السينية ولفحص جسدي أيضاً.

 

إذا شعرت بألم في المرفق، يجب أن تفكر بهذه الحلول

قبل أن تتصل بالطبيب لطلب المساعدة:

 

الراحة:

توقّف عن إجهاد مجموعة العضلات التي تشتبه بأنها تقف وراء ألم

المرفق. تقول نوربي: “على سبيل المثال، إذا كنت تحب هواية معينة

 أو تحضّر مشروعاً يتطلب ثني المعصم أو تمديده بشكل متكرر، ربما

تفرط في استعمال العضلات والأربطة في الذراع الأمامية

التي ترتبط بالمرفق”.

 

العلاج بالحرارة:

ساهم الحرارة في تعزيز تدفق الدم والمغذيات إلى المرفق، ما يحسّن

عملية التعافي. يجب أن تحمي بشرتك بقماش رقيق قبل وضع كمادة

ساخنة حول المرفق.

 

التمطط:

يمكن الشعور بالراحة عبر تمطيط عضلات الذراع الأمامية. قم بكل بساطة

بمد المرفق بشكل مستقيم على أن تكون راحة اليد مقابل الأرض،

 ثم اسحب بنعومة أصابعك نحو الجهة السفلية من المعصم. يُفترض أن

تشعر بتمدد الجهة الخلفية من الذراع الأمامية. حافظ على هذه الوضعية

مدة 30 ثانية. ثم اقلب الذراع الأمامية كي يصبح كفك مقابل السقف وادفع

أصابعك نحو الأرض. حافظ على هذه الوضعية مدة 30 ثانية.

 

استعمال مشدّ:

 يساهم ارتداء المشد بشكل دائم في تثبيت العضلات، ما يسمح لها

بالتعافي. يمكنك شراء مشدّات مختلفة للذراع من معظم متاجر بيع

الأدوية. ابحث عن المشد الذي يجمّد العضلات التي تؤلمك مثل مشد

المعصم أو الذراع الأمامية إذا كنت تثني معصمك في مناسبات كثيرة.

 

أساليب الوقاية

حين يتعافى المرفق، تحدث مع طبيبك عن العلاج الفيزيائي لتقوية

العضلات المحيطة بالمفصل. ستقوم على الأرجح بتمارين مثل ثني عضلة

الذراع لأن هذه الحركة تركز على العضلات في الجزء الأعلى من الذراع.

احرص على تقوية العضلات يومياً كي تحصل على الوقت الكافي لتصلح

نفسها وتجدد مخزون الطاقة. يمكنك أن تمددها يومياً.

أقراص زيت السمك تقاوم السمنة والسكر

دراسة برازيلية: أقراص زيت السمك تقاوم السمنة والسكر

كشف العلماء أن أقراص مكملات زيت السمك مفيدة فى حماية الجسم

من السمنة والإصابة بالنوع الثانى من مرض السكر وهو ما يجعلها تقف

 فى مواجهة الآثار السلبية المترتبة على اتباع نظام غذائى عالى الدهون.

 

ونقل البحث الموقع الأمريكى "ميديكال إكس بريس" باحثين من جامعة

"ساو باولو" أكدوا أن التجارب التى أجروها على الفئران كشفت فوائد

عديدة لهذه الأقراص، فحبوب زيت السمك مكمل غذائى لديه القدرة

على مقاومة زيادة نسبة الأنسولين فى الدم وزيادة الوزن وزيادة نسبة

الكوليسترول الذى يمكن أن يؤدى إلى حماية الفرد من الإصابة

بمضاعفات السمنة والسكر من النوع الثانى.

 

وأطعم الباحثون خلال التجربة بعض الفئران زيت السمك، مع اتباعهم

لنظام غذائى عالى الدهون لمدة 4 أسابيع، وإطعام فئران أخرى وجبات

دهنية كثيرة، ثم تحللوا عينات من فئران الفئة الأولى وقارنوها بتحاليل

الفئران التى اتبعت نظاما عالى الدهون مع تناولهم أقراص زيت السمك

بغيرها من الفئران وقياس العوامل التى تؤثر على عملية التمثيل الغذائى.

 

ولاحظ الباحثون مقاومة الفئران التى كانت تأخذ أقراص زيت السمك

للدهون العالية التى تناولها فى الوجبات الغذائية اليومية، وقالت الأستاذة

"ماريا إيزابيل" أستاذ مساعد فى قسم العلوم البيولوجية فى الجامعة

الاتحادية بساو باولو، والمسئولة عن هذا البحث: "تشير أبحاثنا إلى

 أن مكملات زيت السمك يمكن أن تستخدم بالإضافة إلى استراتيجيات

علاجية أخرى كإجراء وقائى لمقاومة الأنسولين والبدانة فى العالم".