1الوقاية من السرطان
البرتقال غني بمادة الليمونويدز Limonoids التي ثبت أنها تساعد في
الوقاية من سرطان الجلد والرئة والثدي والمعدة وسرطان الأمعاء.
2 منع تكوّن الحصى في الكلى
للحد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى حاول شرب عصير برتقالة واحدة
في كل يوم. لا تشرب أكثر من ذلك لأن البرتقال غني بالسكّر.
3 التقليل من خطر الإصابة بسرطان الكبد
وفقا لدراسة يابانيّة، يقلّل البرتقال من خطر الإصابة بسرطان الكبد. ويعود
ذلك على الأرجح إلى محتواه من الفيتامين A أو الكاروتينات.
4 تخفيض الكولسترول
على الرغم من أنه يحتوي على كمية كبيرة من المياه ، يبقى البرتقال
غنياً أيضاً بالألياف التي تساعد الجسم على خفض نسبة الكوليسترول.
5 المحافظة على صحة القلب
ينظّم البرتقال ضربات القلب ويمنع عدم انتظام ضربات القلب ويحافظ
على معدّل البوتاسيوم متوازناً في الجسم ويقي من أمراض القلب .
6 الوقاية من العدوى
غنى البرتقال بالفيتامين C يجعله مصدر حماية للخلايا ضد هجمات
الجذور الحرة. يمكن مقاومة أنواع عدوى عديدة بفضل هذه الفاكهة.
وتشير الدراسات إلى أن معدّل البوليفونز polyphones في البرتقال،
أساسي لمكافحة العدوى الفيروسية.
7 معالجة الإمساك
الألياف الموجودة في البرتقال تساعد في حلّ مشكلة الإمساك وتسهّل
المرور المعوي.
8 المحافظة على صحّة العينين
الكاروتينات الموجودة في البرتقال، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين A،
هي نفسها الموجودة في الجزر. وبالتالي فهو غذاء صديق للعيون.
9 السيطرة على ضغط الدم
ثمار البرتقال تحتوي على الفلافونويد التي تساعد في السيطرة
على ضغط الدم وتبقيه مستقراً .
10 حماية البشرة
إن البيتا - كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في ثمار
البرتقال يحمي خلايا البشرة من التلف وتؤخّر علامات الشيخوخة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق