أهمية الابتسامة للإنسان

فوائد الابتسامة:

بالإضافة إلى كونها تساعد الآخرين على الشعور بالراحة من رؤية

ابتسامتك ، فالابتسامة أيضا تمتلك الكثير من الفوائد الهامة ،

ومن فوائد الابتسامة الهامة للفرد :

 

ضربات القلب

تساعد الابتسامة على مساعدة القلب في خفض معدل الضربات ، مما

تؤدي إلى الشعور الراحة والتخلص من كل القلق والتوتر ، كما أن خفض

معدل ضربات القلب يساعد على عمل القلب بشكل أفضل وبدون إرهاق ،

ومن المعروف أن أصحاب الابتسامة الدائمة هم الأقل في الإصابة

بأمراض القلب ، كما أن الابتسامة تعمل على خفض ضغط الدم.

 

الإجهاد

نتيجة لضغوطات الحياة وكثرة الأعمال يشعر الكثير من الأفراد بالإجهاد

الدائم والتعب الشديد ، ويتسبب الإجهاد في الوصول إلى الكثير من

الأمراض والمشاكل الصحية ، ولكن الابتسامة تساعد على التخلص من

الإجهاد وتخفيف التعب ، فمن المعروف لدى الكثيرين أن الابتسامة تعمل

على زيادة مادة الاندورفين وتلك المادة تعمل علي الإقلال من التوتر ومن

الهرمونات المسببة لأي توتر .

 

المزاج

عند تقليل الإجهاد والتوتر الذي سيشعر به الفرد سيتسبب كل ذلك في

التخلص من أي مشاعر سلبية وأي مزاج سئ يشعر به الفرد ، كما أن

الابتسامة بهذا الشكل تمتلك المقدرة على تحويل يومك إلى أفضل ما يمكن .

 

العمل والإنتاج

عندما تبدأ في الابتسامة ويتحول مزاجك إلى الأفضل وتبدأ في الشعور

بالايجابية كل ذلك سيعمل على زيادة قدرتك وحبك إلى العمل ، مما سيعمل

ويؤدي إلى زيادة القدرة على الإنتاج والعمل .

 

الثقة

عندما تعتاد على الابتسامة ستجد نفسك أصبحت أكثر مقربة من الناس

وستجد نفسك تزداد ثقة أكثر ، فالابتسامة تساعد على زيادة التواصل بينك

وبين الآخرين ، كما أن الابتسامة أصبحت هي المعبر الأساسي لجسور

الثقة بين الأفراد.

 

الألم

مداومتك على الابتسامة ستجعلك كما ذكرنا في مزاج جيد وتبعدك عن

المزاج السئ ، ولذلك فالابتسامة والضحك يعملان علي التقليل من

الشعور بالألم ، فالاندورفين التي تطلقه الابتسامة والذي يتسبب في رفع

الحالة المزاجية ، فلذلك عليك بالابتسامة للتخلص من الألم .

 

العدوى

الابتسامة كالعدوى بين الأفراد ، فبمجرد رؤيتك تبتسم ستجد الكثيرون

حولك يبتسمون ، فهي من العدوى التي لها الكثير من الفوائد ، فعليك

بالابتسامة والمداومة عليها لنشر تلك العدوى بين الأفراد .

 

الجاذبية

فكما ذكرنا أن الابتسامة عدوى تنتشر بين الأفراد ، فهي أيضا تساعد علي

أن تجعلك أكثر جاذبية بين الأفراد ، فرؤية الآخرين لك وأنت تبتسم

ستجعلك شخص محبوب وستعمل على أن تصبح أكثر جاذبية للآخرين .

 

صغر السن

أثبتت الكثير من الأبحاث والدراسات أن العضلات التي تستخدمها

للابتسامة هي أقل بكثير من تلك التي تستخدمها وأنت غاضب ، ولذلك

فهي تحافظ على وجهك من التجاعيد ، مما تؤدي إلى جعل مظهر

 أصغر سنا .

 

طول العمر

نتيجة لكل ما سبق ، ونتيجة مترتبة للراحة والاسترخاء وعمل القلب

بشكل جيد وتخفيف ضغط الدم ، فلقد أكدت دراسة على أن من يبتسمون

أكثر يتمتعون بحياة أطول من غيرهم ،فالدراسة أثبتت أن أصحاب

الابتسامة يتمتعون بعمر أطول 7 سنوات عن غيرهم