هكذا الغضب

 علاج الغضب و التخلص منه :

تعددت الوسائل و الطرق لعلاج الغضب ، فمنها السلوكي الذي يستدعي

أن يقوم الشخص أثناء غضبه بالتغيير من سلوكه السلبي إلى سلوك آخر

أكثر إيجابية ،و من أساليب العلاج أيضًا ما يعرف بالأسلوب المعرفي الذي

يطلب من خلاله أن يعمل الشخص على استبدال أفكاره اللاعقلانية بأخرى

عقلانية و ايجابية،و من العلاجات الواردة في هذا المجال أيضًا العلاج

الذي يحفز صاحبه على القيام بالأنشطة المحببة لديه مثل الرسم و الكتابة

الذي يرفع من حالة الفرد المعنوية و يزيد من قدرته على الإنجاز و تجعله

 يشعر بالرضا عن الذات. و قد استخدم أيضًا العلاج بالزيوت العطرية

و العطور التي تهدئ من حالات الإنفعال و الغضب والتوتر.