دراسة: الفلفل الحار يقلل من خطر الموت المبكر
يحتوي الفلفل الحار على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تكسبه الكثير من الفوائد الصحية
لجسم الإنسان. دراسة حديثة كشفت أيضا أن تناول الفلفل الحار بصورة متكررة يقلل من خطورة الموت بالأزمات القلبية. كيف ذلك؟
للفلفل الحار مزايا صحية كبيرة
خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الفلفل الحار أربع مرات أسبوعيا يمكن أن يقلل من فرص الوفاة
جراء الإصابة بالأزمات القلبية. وأشارت صحيفة ديلي ميل البريطانية اليوم الثلاثاء (17 ديسمبر/ كانون الأول)
إلى أن الباحثين قاموا بمتابعة نحو 23 ألف متطوع لمدة ثمانية أعوام وتوجيه أسئلة لهم بصورة دورية بشأن نظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن من يتناولون الفلفل الحار بصورة متكررة، أربع مرات أسبوعيا، تنخفض لديهم خطورة الموت مبكرا.
وقال الأكاديميون الإيطاليون الذين أجروا الدراسة إنهم خلصوا إلى أن تناول الفلفل الحار يقلل من خطورة الموت بالأزمات القلبية بنسبة 40 بالمائة.
وتوصل الخبراء إلى أن الفلفل الحار عاد بالنفع أيضا على المتطوعين الذين لا يتبعون نظاما غذائيا صحيا.
ويشار إلى أن مادة كابسيسين، المضادة للالتهاب، والمواد التي تحدث الشعور بالحرقان
لدى تناول الفلفل الحار هى السبب في خفض نسب الإصابة بالأزمات القلبية.
ونصت الدراسة على أن يحدد المتطوعون ما إذا كانوا يتناولون أطعمة تحتوى على الفلفل الحار نادرا أم بصورة دورية أو غالبا.
وجرى تصنيف النظام الغذائي لكل شخص على مقياس من صفر إلى تسعة، بناء على
كيفية التزامهم بحمية البحر المتوسط التقليدية. ويشار إلى أن جميع المشاركين في الدراسة
يعيشون في منطقة موليزي في إيطاليا، موطن حمية البحر المتوسط،
التي تعد من أصح الحميات الغذائية في العالم. وتنص الحمية على تناول الخضروات والفاكهة
والمكسرات والأسماك والدهون مثل زيت الزيتون، وتناول اللحوم الحمراء بصورة نادرة ومنتجات الألبان والبيض بصورة محدودة.
ليس لأصحاب القلوب الضعيفة... الذهب مقابل تحمل الفلفل الحار!
وأوضحت الدراسة أن 24 بالمائة ممن شملتهم تناولوا الفلفل الحار بصورة دورية، في حين قال ثلث المشاركين
إنهم لم يتناولوا الفلفل أبدا. وأشارت إلى أن خطر الإصابة بالأزمات القلبية أو أمراض القلب الأخرى
انخفض بواقع 40 بالمائة و34 بالمائة على التوالي بالنسبة لمن يتناولون الفلفل الحار بصورة دورية.
وقال ماريالاورا بوناتشو، أحد المشاركين الرئيسيين في الدراسة "هناك حقيقة مثيرة للاهتمام كشفتها الدراسة
وهى أن الحماية من خطورة الوفاة تعد أمرا مستقلا عن النظام الغذائي الذي يتبعه الأشخاص".
وأضاف "بمعنى آخر، يمكن أن يتبع شخص ما حمية البحر المتوسط الصحية،
وأخر يتبع حمية أقل صحة، ولكن بالنسبة للاثنين الفلفل الحار له تأثير حماية".
يذكر أن نتائج هذه الدراسة تم نشرها في دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب.
هـ.د/ ط.أ (د ب أ)
يحتوي الفلفل الحار على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تكسبه الكثير من الفوائد الصحية
لجسم الإنسان. دراسة حديثة كشفت أيضا أن تناول الفلفل الحار بصورة متكررة يقلل من خطورة الموت بالأزمات القلبية. كيف ذلك؟
للفلفل الحار مزايا صحية كبيرة
خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الفلفل الحار أربع مرات أسبوعيا يمكن أن يقلل من فرص الوفاة
جراء الإصابة بالأزمات القلبية. وأشارت صحيفة ديلي ميل البريطانية اليوم الثلاثاء (17 ديسمبر/ كانون الأول)
إلى أن الباحثين قاموا بمتابعة نحو 23 ألف متطوع لمدة ثمانية أعوام وتوجيه أسئلة لهم بصورة دورية بشأن نظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن من يتناولون الفلفل الحار بصورة متكررة، أربع مرات أسبوعيا، تنخفض لديهم خطورة الموت مبكرا.
وقال الأكاديميون الإيطاليون الذين أجروا الدراسة إنهم خلصوا إلى أن تناول الفلفل الحار يقلل من خطورة الموت بالأزمات القلبية بنسبة 40 بالمائة.
وتوصل الخبراء إلى أن الفلفل الحار عاد بالنفع أيضا على المتطوعين الذين لا يتبعون نظاما غذائيا صحيا.
ويشار إلى أن مادة كابسيسين، المضادة للالتهاب، والمواد التي تحدث الشعور بالحرقان
لدى تناول الفلفل الحار هى السبب في خفض نسب الإصابة بالأزمات القلبية.
ونصت الدراسة على أن يحدد المتطوعون ما إذا كانوا يتناولون أطعمة تحتوى على الفلفل الحار نادرا أم بصورة دورية أو غالبا.
وجرى تصنيف النظام الغذائي لكل شخص على مقياس من صفر إلى تسعة، بناء على
كيفية التزامهم بحمية البحر المتوسط التقليدية. ويشار إلى أن جميع المشاركين في الدراسة
يعيشون في منطقة موليزي في إيطاليا، موطن حمية البحر المتوسط،
التي تعد من أصح الحميات الغذائية في العالم. وتنص الحمية على تناول الخضروات والفاكهة
والمكسرات والأسماك والدهون مثل زيت الزيتون، وتناول اللحوم الحمراء بصورة نادرة ومنتجات الألبان والبيض بصورة محدودة.
ليس لأصحاب القلوب الضعيفة... الذهب مقابل تحمل الفلفل الحار!
وأوضحت الدراسة أن 24 بالمائة ممن شملتهم تناولوا الفلفل الحار بصورة دورية، في حين قال ثلث المشاركين
إنهم لم يتناولوا الفلفل أبدا. وأشارت إلى أن خطر الإصابة بالأزمات القلبية أو أمراض القلب الأخرى
انخفض بواقع 40 بالمائة و34 بالمائة على التوالي بالنسبة لمن يتناولون الفلفل الحار بصورة دورية.
وقال ماريالاورا بوناتشو، أحد المشاركين الرئيسيين في الدراسة "هناك حقيقة مثيرة للاهتمام كشفتها الدراسة
وهى أن الحماية من خطورة الوفاة تعد أمرا مستقلا عن النظام الغذائي الذي يتبعه الأشخاص".
وأضاف "بمعنى آخر، يمكن أن يتبع شخص ما حمية البحر المتوسط الصحية،
وأخر يتبع حمية أقل صحة، ولكن بالنسبة للاثنين الفلفل الحار له تأثير حماية".
يذكر أن نتائج هذه الدراسة تم نشرها في دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب.
هـ.د/ ط.أ (د ب أ)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق