مقاومة وقت النوم

   إن الولد ما قبل المدرسة النشط والحيوي الذي يتفادى النوم قد يحول

وقت الذهاب إلى السرير لوقت بكاء أو قراءة كتاب ليؤجل وقت نومه ،

لكن عليك أن تتشبثي بالوقت الذي تختارينه أنت واسمحي لولدك بالوقت

الكافي فقط لإطفاء محركه .

لتتجنبي المشكلة

 

1 ـ شاركيه في حديث خاص وقت النوم :

اجعلي شعور خاص بينك وبينه من خلال قراءة قصة أو قصيدة

 أو تلاوة قرأن ، وان يكون مشوقاً لطفلك .

 

2 ـ حددي قيلولة ولدك :

لا تدعيه يأخذ قيلولة حتى هبوط الليل ثم تتوقعين منه أن يخلد للنوم ،

أيقظيه عند الضرورة لتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ .

 

3 ـ استعملي روتين وقت النوم بصرف النظر عن الوقت :

 حتى لو تأجل وقت النوم لسبب ما ، اعتمدي الطقوس التي يمارسها

قبل النوم مثل ارتداء البيجاما و تنظيف الأسنان وشرب الماء ،

فهذا الروتين يجعله متهيئ نفسيا للنوم .

 

2 ـ قدمي المكافآت عند التغلب على الوقت :

 بشري ولدك عند الاستيقاظ وقولي له ( لقد خلدت إلى النوم مبكراً

 بالأمس لذا سأقرأ لك قصة ) .

 

مالا يجب فعله

 

1 ـ لا تجعلي ولدك يتحكم في وقت نومه :

 تشبثي بوقت النوم الذي اخترته رغم مقاومة ولدك من خلال الحوار .

 

2 ـ لا تهدديه أو تصفعيه :

 لأن ذلك يسبب له الكوابيس والمخاوف .