أفضل قاعدة للتعامل مع النوم
قال عوض القرني – حفظه الله - :
" أفضل قاعدة في التعامل مع النوم عرفها الإنسان
هي : نم مبكراً , واستيقظ مبكراً .
ولقد ثبت علميا أن أفضل أوقات النوم ما كان بعد صلاة العشاء ,
وأن الساعة من النوم أول الليل تعادل ساعتين من آخره ,
ولا يقوم مقامها ساعات من نوم النهار .
قال عوض القرني – حفظه الله - :
" أفضل قاعدة في التعامل مع النوم عرفها الإنسان
هي : نم مبكراً , واستيقظ مبكراً .
ولقد ثبت علميا أن أفضل أوقات النوم ما كان بعد صلاة العشاء ,
وأن الساعة من النوم أول الليل تعادل ساعتين من آخره ,
ولا يقوم مقامها ساعات من نوم النهار .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق