الخجل والتعب (1)
د. ياسر بكار
السؤال
أنا شاب في العشرين من عمري، أُعاني الخجل الشديد، وفي نفس الوقت
أعاني التعبَ نتيجةَ الهلع الشديد الذي يُصيبني عندما أجد نفسي مضطرًا للكلام مع الناس!!
وحالتي هذه بدأت معي منذ حداثة سني؛ فقد كان والدي - رحمه الله –
سببًا مُباشرًا في إصابتي بهذا الخجل، وذلك لشدَّته وقسوته الشديدة
في تربيته لنا أنا وأختي الوحيدة؛ لقد تعرَّض – رحمه الله – في حياته إلى
كثير من الصدمات، وعانَى كثيرًا من خيانة أقرب الناس له المتكرِّرة،
فضلاً عن كوْنِه هو شخصيًّا كان قد عانى من أبيه وإخوته نفس التربية
القاسية والظروف البشعة التي لم يستطع أن يمنع نفسه من أن يجعلني
أنا وأختي ندفع ثمنها!
لقد قضيت طفولتي في حرمانٍ نَفْسِي ومادِّي شديد، لقد كان والدي
يَحرمني أنا وأُختي مشاهدة التلفاز أو اللعب، ويَحول بيننا وبَيْنَ زِيارةِ
أقارِبِنا أو مُخالطتهم أو التودُّد إليهم؛ بل وحَرَمَنا حتَّى من زيارة مسقط
رأسه للتعرُّف على أقاربنا المقيمين هناك، وكانت النتيجة أن عانيت منذ
الصغر من العزلة والانطوائيَّة الشديد، تلك الَّتي حالت دون أن أعيش
طفولتي ومُراهقتي بصورة طبيعية، فلا أصدقاء ولا أقرباء، ولا اختلاطَ
بالعالم الخارجي، لقد كان مُتَنَفَّسِي الوحيد الذي كنْتُ أَلْجَأُ إلَيْهِ هو أُخْتِي
ووالِدَتي، وسرعان ما توفيت والدتي - رحمها الله – فلم يعد لي سوى أختي،
فانغلق كل منا على الآخر، نتكلم سويًّا ونلعب سويًّا، وكنا دائمًا
ما نجهد أنفسنا في التفكير في ألعاب تتناسب مع طبيعتنا وتصلح
لأن نلعبها وحدنَاَ، وهو ما كان له الأثر الشديد على تطوُّر ذكائنا ونمونا العقلي.
كان والدي - رحمه الله - دائم السب والإهانة لي، يتفنَّن في إحراجي
وفي السخرية من أفكاري؛ بل وحتَّى من صورتي وخلقتي، بل إنَّه كان
يُجلسني أمامه بالساعات، لا لشيء إلا ليكلِّمني ويثبت لي: كيف أنني
فاشل ومعدوم الكرامة، واتِّكالي أعتمد على الناس اعتمادًا كليًّا... إلخ!!!
عندما وصلت لسن الشباب وصرتُ طالبًا جامعيًّا، تحول وجودي بين
أقراني بالجامعة عذابًا وموتًا لي؛ فخجلي دائمًا ما يطغى على تصرفاتي
مع زملائي، أمَّا البنات فكثيرًا ما يجتمعن للسخرية من خجلي الشديد
في التعامُل معهن، وأما الأولاد فإنهم كثيرًا ما يجعلون مني
مادة للاستهزاء؛ يستجلبون بها ضحك البنات!!
أغلب الناس كانت تتعامل معي بشفقة، والبعض كان يتعامل معي على
أني (أهبل)، والبعض كان يُحاول أن يستغلني، وغير ذلك من
ممارسات وتصرفات تضايقني وتزيد من فداحة مشكلتي.
بعد وفاة والدي حاولتُ أن أعمل كي أستطيع أن أَجِدَ دخلاً يُمكنني من العلاج،
ولكنَّ العمل الذي توفَّر لي لم يُعنِّي على ذلك؛ فأنا أتعرَّض من خلاله
للاحتِكاكِ المباشر مع الناس، كما أضطر بسببه إلى التنقل بين أماكن كثيرة
وارتقاء السلالم لأصل لطوابق عالية، وكلها أشياء تتعبني وتجهدني بشدة.
لقد هدم خجلي هذا حياتي كلها فحتَّى عندما وجدت فتاة تحبني وتشفق علي،
ووجدت من أبيها رحمةً بي ورأفةً بظروفي، كان خجلي هذا سببًا في فشل ارتباطي بها.
حاولت كثيرًا أن أجِدَ علاجًا دوائيًّا لحالتي، ولعل هذا هو ما دفعني
إلى أن أستمع إلى نصائح بعض الناس في هذا الصَّدَدِ؛ لقد نصحني أحدُهُم
يومًا بدواءٍ اسمه (الأمادول)، ولقد تحسَّنت حالتي فعلاً بعد أن تناولته،
واستشعرت ثقة بنفسي لم أَعْهَدْها من قبل، فبدأت في ممارسة حياتي
بصورة طبيعية، بل وكونت صداقات وعلاقات اجتماعية ناجحة!
ولكنَّنِي سرعان ما أدركت الأثر الإدماني لهذا الدواء فتوقفت عن تناوله،
فعادت حالتي إلى ما كانت عليه مرة أخرى.
رأيت أيضًا على الإنترنت أسماء مجموعة من المنشطات تسمى (الأمفيتانات)؛
فسألت الكثير من الصيادلة عنها؛ فوجدت أن أغلبها يعتمد على
الفيتامينات وعسل النحل ومكونات أخرى طبيعية، ولكنها باهظة
الثمن لا تتناسب مع ظروفي المادية، ولن أستطيع المداومة عليها.
أرجو منك ألا تنصحني باستشارة الأطباء والتردد عليهم، فلقد جربت
ذلك كثيرًا فيما سبق، فكان أغلب الأطبَّاء يكتفي بأن يصف لي مضادات
الاكتئاب ذات الآثار الجانبية السيِّئة، والمهدئات التي لم تُجْدِ معي نفعًا،
وأغلبها كان يعرضني للإدمان، صحيح أنني أود أن
أجد دواءً لحالتي، ولكني لا أحب أن أصير مدمنًا!!
كل ما أرجوه منكم أن تساعدوني في معرفة مجموعة من الأدوية التي
قد تُساعِدُ في تَحسُّن حالتِي النَّفسيَّة والذِّهنية، مع بيانٍ بِمُتوسِّط أ
سعارها حتى أنتقي منها ما يتماشى مع ظروفي المادِّيَّة بِحيثُ يُمكِنُنِي المداومة
عليه، وعمَّا إذا ما كانت هناك وصفات تعتمد على العلاج بالأعشاب
والمواد المتاحة، وبعض النصائح المفيدة في رفع ثقتي بنفسي
ودفع الخجل عنها، لعلِّي أستطيع من خلالها التواصل مع من حولي
وحل مشكلاتي،، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
يتبع غداً إن شاء الله
منقول للفائدة
د. ياسر بكار
السؤال
أنا شاب في العشرين من عمري، أُعاني الخجل الشديد، وفي نفس الوقت
أعاني التعبَ نتيجةَ الهلع الشديد الذي يُصيبني عندما أجد نفسي مضطرًا للكلام مع الناس!!
وحالتي هذه بدأت معي منذ حداثة سني؛ فقد كان والدي - رحمه الله –
سببًا مُباشرًا في إصابتي بهذا الخجل، وذلك لشدَّته وقسوته الشديدة
في تربيته لنا أنا وأختي الوحيدة؛ لقد تعرَّض – رحمه الله – في حياته إلى
كثير من الصدمات، وعانَى كثيرًا من خيانة أقرب الناس له المتكرِّرة،
فضلاً عن كوْنِه هو شخصيًّا كان قد عانى من أبيه وإخوته نفس التربية
القاسية والظروف البشعة التي لم يستطع أن يمنع نفسه من أن يجعلني
أنا وأختي ندفع ثمنها!
لقد قضيت طفولتي في حرمانٍ نَفْسِي ومادِّي شديد، لقد كان والدي
يَحرمني أنا وأُختي مشاهدة التلفاز أو اللعب، ويَحول بيننا وبَيْنَ زِيارةِ
أقارِبِنا أو مُخالطتهم أو التودُّد إليهم؛ بل وحَرَمَنا حتَّى من زيارة مسقط
رأسه للتعرُّف على أقاربنا المقيمين هناك، وكانت النتيجة أن عانيت منذ
الصغر من العزلة والانطوائيَّة الشديد، تلك الَّتي حالت دون أن أعيش
طفولتي ومُراهقتي بصورة طبيعية، فلا أصدقاء ولا أقرباء، ولا اختلاطَ
بالعالم الخارجي، لقد كان مُتَنَفَّسِي الوحيد الذي كنْتُ أَلْجَأُ إلَيْهِ هو أُخْتِي
ووالِدَتي، وسرعان ما توفيت والدتي - رحمها الله – فلم يعد لي سوى أختي،
فانغلق كل منا على الآخر، نتكلم سويًّا ونلعب سويًّا، وكنا دائمًا
ما نجهد أنفسنا في التفكير في ألعاب تتناسب مع طبيعتنا وتصلح
لأن نلعبها وحدنَاَ، وهو ما كان له الأثر الشديد على تطوُّر ذكائنا ونمونا العقلي.
كان والدي - رحمه الله - دائم السب والإهانة لي، يتفنَّن في إحراجي
وفي السخرية من أفكاري؛ بل وحتَّى من صورتي وخلقتي، بل إنَّه كان
يُجلسني أمامه بالساعات، لا لشيء إلا ليكلِّمني ويثبت لي: كيف أنني
فاشل ومعدوم الكرامة، واتِّكالي أعتمد على الناس اعتمادًا كليًّا... إلخ!!!
عندما وصلت لسن الشباب وصرتُ طالبًا جامعيًّا، تحول وجودي بين
أقراني بالجامعة عذابًا وموتًا لي؛ فخجلي دائمًا ما يطغى على تصرفاتي
مع زملائي، أمَّا البنات فكثيرًا ما يجتمعن للسخرية من خجلي الشديد
في التعامُل معهن، وأما الأولاد فإنهم كثيرًا ما يجعلون مني
مادة للاستهزاء؛ يستجلبون بها ضحك البنات!!
أغلب الناس كانت تتعامل معي بشفقة، والبعض كان يتعامل معي على
أني (أهبل)، والبعض كان يُحاول أن يستغلني، وغير ذلك من
ممارسات وتصرفات تضايقني وتزيد من فداحة مشكلتي.
بعد وفاة والدي حاولتُ أن أعمل كي أستطيع أن أَجِدَ دخلاً يُمكنني من العلاج،
ولكنَّ العمل الذي توفَّر لي لم يُعنِّي على ذلك؛ فأنا أتعرَّض من خلاله
للاحتِكاكِ المباشر مع الناس، كما أضطر بسببه إلى التنقل بين أماكن كثيرة
وارتقاء السلالم لأصل لطوابق عالية، وكلها أشياء تتعبني وتجهدني بشدة.
لقد هدم خجلي هذا حياتي كلها فحتَّى عندما وجدت فتاة تحبني وتشفق علي،
ووجدت من أبيها رحمةً بي ورأفةً بظروفي، كان خجلي هذا سببًا في فشل ارتباطي بها.
حاولت كثيرًا أن أجِدَ علاجًا دوائيًّا لحالتي، ولعل هذا هو ما دفعني
إلى أن أستمع إلى نصائح بعض الناس في هذا الصَّدَدِ؛ لقد نصحني أحدُهُم
يومًا بدواءٍ اسمه (الأمادول)، ولقد تحسَّنت حالتي فعلاً بعد أن تناولته،
واستشعرت ثقة بنفسي لم أَعْهَدْها من قبل، فبدأت في ممارسة حياتي
بصورة طبيعية، بل وكونت صداقات وعلاقات اجتماعية ناجحة!
ولكنَّنِي سرعان ما أدركت الأثر الإدماني لهذا الدواء فتوقفت عن تناوله،
فعادت حالتي إلى ما كانت عليه مرة أخرى.
رأيت أيضًا على الإنترنت أسماء مجموعة من المنشطات تسمى (الأمفيتانات)؛
فسألت الكثير من الصيادلة عنها؛ فوجدت أن أغلبها يعتمد على
الفيتامينات وعسل النحل ومكونات أخرى طبيعية، ولكنها باهظة
الثمن لا تتناسب مع ظروفي المادية، ولن أستطيع المداومة عليها.
أرجو منك ألا تنصحني باستشارة الأطباء والتردد عليهم، فلقد جربت
ذلك كثيرًا فيما سبق، فكان أغلب الأطبَّاء يكتفي بأن يصف لي مضادات
الاكتئاب ذات الآثار الجانبية السيِّئة، والمهدئات التي لم تُجْدِ معي نفعًا،
وأغلبها كان يعرضني للإدمان، صحيح أنني أود أن
أجد دواءً لحالتي، ولكني لا أحب أن أصير مدمنًا!!
كل ما أرجوه منكم أن تساعدوني في معرفة مجموعة من الأدوية التي
قد تُساعِدُ في تَحسُّن حالتِي النَّفسيَّة والذِّهنية، مع بيانٍ بِمُتوسِّط أ
سعارها حتى أنتقي منها ما يتماشى مع ظروفي المادِّيَّة بِحيثُ يُمكِنُنِي المداومة
عليه، وعمَّا إذا ما كانت هناك وصفات تعتمد على العلاج بالأعشاب
والمواد المتاحة، وبعض النصائح المفيدة في رفع ثقتي بنفسي
ودفع الخجل عنها، لعلِّي أستطيع من خلالها التواصل مع من حولي
وحل مشكلاتي،، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
يتبع غداً إن شاء الله
منقول للفائدة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق