القيلولة تزيد قدرات الذاكرة 5 أضعاف :
أكدت دراسة ألمانية من جامعة سارلاند أن نوم القيلولة يعزّز قدرات
الدماغ بشكل كبير حيث تبين أن الحصول على 45 إلى 60 دقيقة من النوم
خلال النهار يزيد قدرات التعلّم والذاكرة 5 أضعاف
وأوضح الباحثون أنه شارك في الدراسة الألمانية 41 شخصاً خضعوا
لاختبارات للذاكرة وفحوصات للنشاط الكهربائي للدماغ للتعرف على مدى
تأثر منطقة الحصين في الدماغ بنوم القيلولة وتعتبر منطقة الحصين
المسؤولة عن نشاط الذاكرة وأضافوا تضمنت قياسات الذاكرة اختباراً
للقدرة على استدعاء الكلمات واختباراً آخر لتذكر المشاهد بعد مشاهدة
دي في دي
ولاحظ الباحثون :
زيادة القدرة على استدعاء الكلمات إلى 5 أضعاف بعد الحصول على 45-
60 دقيقة من القيلولة ولفت الباحثون الى إن القيلولة القصيرة تعزّز
الذاكرة الترابطية وهي القدرة على تذكر أمور ذات صلة ببعضها البعض
لكن لم يترتب على نوم القيلولة تحسن في القدرة على تذكر أرقام الهواتف
أو أسماء الأشخاص كما دعا الباحثون إلى الحصول على غفوة قصيرة
في المكاتب أو في المدارس والى التفكير بجدية في فوائد القيلولة وتوجد
بالفعل وسائد مصمّمة للحصول على قيلولة في المكاتب .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق