هناك مواد أساسيه لابد
أن تتوفر في مطبخ
كل امرأة عامله لتوفير
وقتها:
تابعي
هذه المكونات الأساسية و تأكدي من توافرها لتحضير
وجبه
شهيه في أي وقت
الأرز
و المكرونات ..
احرصي علي توفير عده
أنواع من المكرونه و توفر كميه جيدة
من
الأرز
خضروات
طازجة للسلطة
( طماطم – خيار – خس –
ليمون المعلبات كالحبوب و إن كنت أنا
شخصيا
لا أفضلها و أفضل الحفظ بالتجميد.. عموما حاولي التنويع في
نوعيه
المعلبات و الأصناف مثل الحمص و الفاصوليا و التونة و
غيرها
الصلصات
..
يمكنك
شرائها معلبه او عمل كميه بالثلاجة و حفظها
مبرده
او مجمده لتوفير عنصر
أساسي للطهي
التوابل
:
أساسية
و نكهتها مميزه .. حاولي التنويع في التوابل و
اختيار
توابل نكهتها قويه مثل
البصل البودره و السماق و الجنزبيل
الزيت
..
بنوعيه
زيت الطهي و زيت الزيتون للسلطات
الثوم
و البصل و البطاطس ..
لا يخلو من أحداها اغلب
الوصفات
المسطرد
و المايونيز
لتحضير و تنكيه
السندويتشات مثل المطاعم
البيض
و الحليب
و
لو بكميات بسيطه تمكنك من تحضير أكلة سريعة في أي
وقت
آخر
نصيحة
الفريزر
احفظي فيها كميات من المجمدات حضريها بنفسك
دوما
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق