من العوامل التي تساعد على التذكر الجيد ،إخلاء مساحة أكبر لتخزين معلومات
جديدة ، فنحن نخزن في عقولنا معلومات عديدة تافهة
خلال سنوات عمرنا،
أو معلومات كانت مهمة في يوم من الأيام ،
ولكنها مع الوقت أصبحت غير ذات أهمية ،
منها أسماء وأعداد وتواريخ قديمة ، بالإضافة إلى
نظم العمل في الوظائف التي شغلناها في الماضي ،
كذلك تعليمات المرور في مدينة لم نعد نقيم فيها ،
كل هذا يشغل مساحة مهولة من ذاكرتنا قد تؤثر سلبيا
على قدراتنا على التذكر ،
وباستطاعتك تحرير كل هذه المساحة العقلية غير
المستغلة باستحدام خاصية المحو من الذاكرة والتي
تستطيع بها أن
تمحو كل ما لا تحتاج إلى تذكره ،
حيث إن المحو من الذاكرة هو في الحقيقة نقيض
التذكر الفوري .
لديك العديد من برامج الكمبيوتر ، منها برنامج تستطيع به محو الملفات
لديك العديد من برامج الكمبيوتر ، منها برنامج تستطيع به محو الملفات
والبرامج التي لا تحتاج إليها ، وعقلك يملك مثل
ذلك البرنامج .
لقد حصلت على المعلومات الأساسية التي تعينك على تعلم الذاكرة الفورية والآن كل ماعليك هو وضع تنويع للنقاط الخمس لكي تعمل على النقيض ،
لقد حصلت على المعلومات الأساسية التي تعينك على تعلم الذاكرة الفورية والآن كل ماعليك هو وضع تنويع للنقاط الخمس لكي تعمل على النقيض ،
واستخدام هذه النقاط لنسيان المعلومات بدلا من
تذكرها :
1- ثق في أنك سوف تنسى.
2- اعقد النية على النسيان.
3- تخيل المعلومات.
4- تحدث مع نفسك بنية النسيان.
5- لا
تفكر فيها مرة أخرى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق