احرق همومك قبل أن تحرقك

كم مرة أحسست بالألم يعتصر جوانبك؟

كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء، وأن دموعك جفت؟

تعجز عن البكاء.. ولكن الألم ما زال يختلج ويسكن قلبك.. الحرقة تعصرك.. ولا بكاء ولا دموع وتظل الذكرى الأليمة ساكنة بين جوانحك.. هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها يوماً ما.. ولكن لا أحد يدري بمشاعرك الدفينة التي لا ترقى للسطح.

هل تريد بالفعل التخلص من همومك؟

إذا أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب واعمل الآتي وبدون تردد.

اكتب كل ما يحزنك...

كل همومك... كل مشاكلك...

اكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق

وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك...

اكتب وبدون خجل أو استحياء فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت !

اكتب ثم اكتب وحتى لو استمرت تلك العملية أيام.

فقط اكتب ولا تقرأ ما كتبت!

بعد ذلك قم وبدون تردد واحرق تلك الورقة أو مجموعة الأوراق

 احرق تلك الأوراق وأستشعر بذلك أنك تحرق همومك معها

سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد ...!

ومعها همومك.. وتذكر أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً.. ومعها أيضاً همومك.

لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً

هذه التجربة نجحت مع الكثيرين
مهم جداً أن تقتنع بأن همومك احترقت وتحولت إلى رماد فعلاً.