التدخين من العادات السيئة التى تؤثر على صحة الإنسان و لا سيما
مرضى السكري فعند تدخين السجائر يحدث ضيق بالأوعية الدموية
مما يؤدي لحدوث تصلب بالأوعية الدموية ، و يجعل مريض السكري
أكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب ، واعتلال الأعصاب الطرفية
المشاكل المترتبة على التدخين لدى مرضى السكري
يعاني مريض السكري المدخن من عدة مشاكل من أهمها يعمل على رفع
نسبة السكري في الدم ليس هذا فقط بل يعمل أيضا على زيادة مقاومة
الجسم للأنسولين ، وبالتالي لا يمكن لمريض السكري السيطرة على
مستويات السكري في الدم .
مريض السكري يعاني من حدوث بعض المضاعفات في العين و تشمل
اعتام العدسة السكري ، المياه الزرقاء ، وانفصال الشبكية السكري ،
إذا كان مريض السكري مدخن فإنه يؤدي لتطور الحالة و سرعة حدوث
المضاعفات التى من الممكن أن تصل لحد الاصابة بالعمى .
المدخن يعاني من حدوث مشاكل بالرئة مثل الانسداد الرئوي المزمن
( التهاب الشعب الهوائية المزمن و انتفاخ الرئة ) ،
كما أنهم أكثر عرضه للاصابة بالالتهاب الرئوي ،
مريض السكري يعاني من حدوث ضعف بالمناعة و بالتالي عند حدوث
مشاكل بالرئة يتحول الأمر لالتهاب رئوي حاد .
مريض السكري أكثر عرضه للاصابة بأمراض القلب ، وتزداد الوفيات
لدى مرضى السكري المدخنين لـ 3 أضعاف مقارنة بمرضى السكري
الغير مدخنين .
كيف يؤدي التدخين للإصابة بأمراض القلب ؟
مرض السكري يؤدي لزيادة فرص الاصابة بأمراض القلب ، وكذلك
المدخنين يعانون من زيادة فرص الاصابة ، فإذا كان مريض السكري
مدخن تزداد الاصابة للضعف . تحدث بعض المشاكل لدى المدخنين
و من أهمها الاصابة بالنوبة القلبية ، والسكتة الدماغية .
يؤدي تدخين السجائر لرفع مستويات السكري في الدم مما يؤدي لحدوث
تلف بالشرايين و يحدث ترسب للدهون داخل جدران الأوعية الدموية .
يحدث ترسب الدهون في الشرايين التاجية المغذية للقلب ، فتمنع وصول
الأكسجين للقلب و بالتالي الاصابة بالنوبة القلبية .
و بالنسبة للدماغ فيحدث ضيق في الأوعية الدموية المغذية للدماغ
وبالتالي يقل الأكسجين الواصل للدماغ و بالتالي تحدث السكتة الدماغية .
نصائح للتوقف عن التدخين
وضعت منظمة السرطان الأمريكية بعض النصائح للتوقف عن تدخين
السجائر و من أهمها تحديد موعد محدد للتوقف عن التدخين حتى يمكنك
الالتزام بالاقلاع عن التدخين .
التحدث مع طبيبك المعالج و كذلك أفراد أسرتك بشأن رغبتك في التوقف
عن التدخين و حتى تجد منهم الدعم اللازم الذي يساعدك على الاقلاع
عن التدخين .
تخلص من كل الأدوات التي تساعدك على تدخين السجائر مثل مطافئ
السجائر ، والولاعات .
عندما تشعر برغبتك في التدخين تنفس بعمق لمدة 10 ثواني ثم أخرج
النفس ببطء .
التواجد دائما في أماكن غير المدخنين
البعد قدر الإمكان عن التواجد مع المدخنين .
الحرص على تناول الخضروات و الفواكه الطازجة
يساعدك على التخلص من التدخين
ممارسة الرياضة يساعد على التخلص من التوتر المصاحب للاقلاع
عن تدخين السجائر .
البعد عن تناول القهوة و المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين
حيث تزيد من رغبتك في تدخين السجائر .
تعلم هواية جديدة مثل ، قراءة الكتب للابتعاد عن تدخين السجائر .
لعلاج ببدائل النيكوتين يساعدك أيضا على التخلص من التدخين و يكون
عن طريق ( الصمغ ، بخاخ الأنف ، لزقات النيكوتين ) و يتم استخدامها
لمدة نصف ساعة يوميا .
يجب التوقف عن تدخين السجائر نهائيا فالأضرار تشمل جميع أجهزة
الجسم ، ويجب التوقف لدى مرضى السكري حيث تزداد فرص حدوث
المضاعفات لدى مرضى السكري.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق