ظهور السيلوليت
عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت
يتسبب السيلوليت في مظهر مزعج لدى النساء، ويمكن يظهر في عدة
مناطق بالجسم، وأبرزها الفخذ والورك والبطن، ويصعب التخلص
من السيلوليت بعد ظهوره.
وهناك عادات خاطئة يمكن أن تؤدي إلى ظهور السيلوليت،
والتي يجب أن تتوقفي عنها قبل فوات الأوان.
1-الجلوس لفترات طويلة
تتطلب بعض الوظائف الجلوس لفترات طويلة على مقعد، والبقاء
في وضع ثابت أمام الحاسوب أو أي جهاز لوحي.
ويؤدي الجلوس لوقت طويل إلى زيادة فرص ظهور السيلوليت، ولذلك
ينصح بأخذ راحة لمدة 10 دقائق كل ساعة، وخلال فترة الراحة، ينصح
بالسير أو الوقوف.
يساعد هذا أيضاً في الوقاية من عدة مشكلات صحية
أخرى مثل الام الرقبة والام الظهر والركبتين.
وينطبق الأمر على أي وضعية ثابتة يبقى فيها الجسم لفترة طويلة،
لأن هذا يؤثر على تدفق الدورة الدموية.
2-عدم ممارسة الرياضة
تساعد اللياقة البدنية المستمرة، والإنتظام بممارسة الرياضة
في بقاء الجسم مشدود وتقليل ظهور السيلوليت.
وفي حالة فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة،
سوف يترهل الجلد ويبدأ السيلوليت في الظهور.
3-سوء التغذية
هناك علاقة وثيقة بين الطعام الذي نتناوله وصحة الجسم والجلد،
فيمكن أن تتسبب الأطعمة غير الصحية في ظهور السيلوليت.
ويرجع هذا لإحتواء الأطعمة غير الصحية على السموم،
التي يمكن أن تؤثر على الجلد.
والدليل على هذا هو أنه عند تناول أطعمة صحية،
فإن البشرة تبدو نضرة ومتوهجة، والعكس صحيح.
4-عدم شرب الماء
يلعب الجفاف دوراً كبيراً في ظهور السيلوليت، حيث أن قلة شرب الماء
تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم، والتي يصعب استقلابها.
كما يؤدي الجفاف إلى ضعف الجلد، ليصبح رقيقاً وهزيلاً،
مما يزيد من احتمالية ظهور السيلوليت.
5-الإكثار من الأملاح
يؤدي تناول كثير من الملح إلى تورم أجزاء من الجسم،
مما يسبب ظهور السيلوليت.
ولذلك لا يجب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالملح،
مثل المخللات وغيرها.
6-عدم الإنتظام في الحمية الغذائية
إن اتباع حمية غذائية ثم التوقف عنها ثم العودة لها مرة أخرى،
من الأمور التي تساعد في ظهور السيلوليت.
وذلك لأن الحمية الغذائية تساعد في فقدان الوزن،
ثم يمتليء من جديد، ومع تكرار هذا، يتعرض الجلد للتمدد والإنكماش.
7-التعرض للشمس لفترات طويلة
إن التعرض للشمس يسبب تأثيرات عديدة على الجلد، منها تأثيرات إيجابية،
وأخرى سلبية في حالة البقاء لفترة طويلة أسفل أشعة الشمس الحارقة.
فيمكن أن يتسبب هذا في ظهور السيلوليت، ولذلك يجب تطبيق
واقي الشمس قبل التعرض لها.
8-الملابس الضيقة
يمكن أن يكون لبعض الملابس تأثبر على تدفق الدورة الدموية بصورة
طبيعية، ومع الإستمرار في إرتداءها، سوف تؤثر على الجلد
وتسبب ظهور السيلوليت.
9-التدخين
أيضاً يتسبب دخان السجائر في تقليل تدفق الدورة الدموية،
كما يؤدي إلى ضعف الجلد وصعوبة إنتاج الكولاجين اللازم لصحته.
عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت
يتسبب السيلوليت في مظهر مزعج لدى النساء، ويمكن يظهر في عدة
مناطق بالجسم، وأبرزها الفخذ والورك والبطن، ويصعب التخلص
من السيلوليت بعد ظهوره.
وهناك عادات خاطئة يمكن أن تؤدي إلى ظهور السيلوليت،
والتي يجب أن تتوقفي عنها قبل فوات الأوان.
1-الجلوس لفترات طويلة
تتطلب بعض الوظائف الجلوس لفترات طويلة على مقعد، والبقاء
في وضع ثابت أمام الحاسوب أو أي جهاز لوحي.
ويؤدي الجلوس لوقت طويل إلى زيادة فرص ظهور السيلوليت، ولذلك
ينصح بأخذ راحة لمدة 10 دقائق كل ساعة، وخلال فترة الراحة، ينصح
بالسير أو الوقوف.
يساعد هذا أيضاً في الوقاية من عدة مشكلات صحية
أخرى مثل الام الرقبة والام الظهر والركبتين.
وينطبق الأمر على أي وضعية ثابتة يبقى فيها الجسم لفترة طويلة،
لأن هذا يؤثر على تدفق الدورة الدموية.
2-عدم ممارسة الرياضة
تساعد اللياقة البدنية المستمرة، والإنتظام بممارسة الرياضة
في بقاء الجسم مشدود وتقليل ظهور السيلوليت.
وفي حالة فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة،
سوف يترهل الجلد ويبدأ السيلوليت في الظهور.
3-سوء التغذية
هناك علاقة وثيقة بين الطعام الذي نتناوله وصحة الجسم والجلد،
فيمكن أن تتسبب الأطعمة غير الصحية في ظهور السيلوليت.
ويرجع هذا لإحتواء الأطعمة غير الصحية على السموم،
التي يمكن أن تؤثر على الجلد.
والدليل على هذا هو أنه عند تناول أطعمة صحية،
فإن البشرة تبدو نضرة ومتوهجة، والعكس صحيح.
4-عدم شرب الماء
يلعب الجفاف دوراً كبيراً في ظهور السيلوليت، حيث أن قلة شرب الماء
تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم، والتي يصعب استقلابها.
كما يؤدي الجفاف إلى ضعف الجلد، ليصبح رقيقاً وهزيلاً،
مما يزيد من احتمالية ظهور السيلوليت.
5-الإكثار من الأملاح
يؤدي تناول كثير من الملح إلى تورم أجزاء من الجسم،
مما يسبب ظهور السيلوليت.
ولذلك لا يجب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالملح،
مثل المخللات وغيرها.
6-عدم الإنتظام في الحمية الغذائية
إن اتباع حمية غذائية ثم التوقف عنها ثم العودة لها مرة أخرى،
من الأمور التي تساعد في ظهور السيلوليت.
وذلك لأن الحمية الغذائية تساعد في فقدان الوزن،
ثم يمتليء من جديد، ومع تكرار هذا، يتعرض الجلد للتمدد والإنكماش.
7-التعرض للشمس لفترات طويلة
إن التعرض للشمس يسبب تأثيرات عديدة على الجلد، منها تأثيرات إيجابية،
وأخرى سلبية في حالة البقاء لفترة طويلة أسفل أشعة الشمس الحارقة.
فيمكن أن يتسبب هذا في ظهور السيلوليت، ولذلك يجب تطبيق
واقي الشمس قبل التعرض لها.
8-الملابس الضيقة
يمكن أن يكون لبعض الملابس تأثبر على تدفق الدورة الدموية بصورة
طبيعية، ومع الإستمرار في إرتداءها، سوف تؤثر على الجلد
وتسبب ظهور السيلوليت.
9-التدخين
أيضاً يتسبب دخان السجائر في تقليل تدفق الدورة الدموية،
كما يؤدي إلى ضعف الجلد وصعوبة إنتاج الكولاجين اللازم لصحته.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق