صحة الأظافر

تهتم كل إمرأة بمظهرها وجمالها، ولكن يمكن لبعض العادات الخاطئة أن

تفسد كل ما تفعليه من أجل الحصول على إطلالة جذابة.



وحتى تحافظين على صحة أظافرك ومظهرها الجميل، يجب أن تتوقفي عن

ممارسة بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على صحتها بالسلب، وتؤدي إلى

ضعفها وتكسرها ومظهرها السيء.



1-قضم الأظافر

لا تقتصر عادة قضم الأظافر على الأطفال الصغار فحسب،

بل يمكن أن يقوم بها الأشخاص الكبار مع صعوبة التوقف عنها.

وبالإضافة إلى المظهر السيء والمتعرج للأظافر والذي تسببه هذه العادة،

فإنها تؤثر على الصحة، حيث أن البكتيريا الموجودة أسفل الأظافر سوف

تنتقل إلى المعدة وتسبب العديد من الأمراض.

وللتوقف عن هذه العادة، يجب البحث عن أسبابها.



فإن كان السبب وراءها هو الشعور بالتوتر والقلق، فيجب أن تبتعدي

عن مصادر هذا التوتر وتحصل على الإسترخاء.



أما إذا كان السبب هو الإعتياد على ذلك منذ الصغر، فينصح بوضع مادة ذات

مذاق مر على الأظافر، حتى لا تتمكني من وضعها في الفم، وبمرور الوقت،

سوف تبتعدي عن هذه العادة السيئة.



2-تقشير طلاء الأظافر

تلجأ بعض الفتيات إلى تقشير طلاء الأظافر عن طريق الفم بدلاً من إستخدام

مزيل طلاء الأظافر، وخاصةً في حالة عدم توفر المزيل، وهذا أمر خاطيء

يؤثر على صحتها بالسلب.



فهذه العادة تسبب إزالة الطبقة الأساسية التي تحمي الأظافر،

مما يؤدي إلى ضعفها.



ولذلك يجب إستخدام مزيل طلاء الأظافر، واختيار نوعية جيداً

لا تحتوي على مواد ضارة بها.



3-إزالة جلد ما حول الأظافر

تحرص كثير من الفتيات على الذهاب إلى صالون التجميل وإزالة الجلد الذي

يحيط بالأظافر، ليبدو مظهرها أكثر جاذبية.



ربما تساعد هذه العادة في تحسين مظهر الأظافر، ولكنها تزيد من فرص

العدوى البكتيريا والفطرية، والإصابة بالإلتهابات في هذه المنطقة،

والتي تجعل مظهرها سيء.



حيث أن جلد ما حول الأظافر يساعد في حمايتها

من أي مشكلات جلدية يمكن أن تصيبها.



وبالتالي لا ينصح باتباع هذه العادة السيئة، والإكتفاء بترطيب

هذه المنطقة وإزالة أي زوائد جلدية بسيطة فقط.



4-الإكثار من طلاء الأظافر

يمكن لطلاء الأظافر نفسه في التأثير بالسلب على صحة الأظافر،

وذلك في حالة الإكثار من تطبيقه.

حيث أن تركيبة طلاء الأظافر تحتوي على مواد كيميائية تسبب ضعف

الأظافر وتكسرها، كما أنها تؤدي لاصفرار لونها.



ولتفادي هذه المشكلة، ينصح بتطبيق طبقة حماية للأظافر أولاً،

ليكون هناك فاصلاً بين الظفر وبين الطلاء.



كما يفضل عدم الإكثار من تطبيق الأظافر

ومنحها الفرصة لتتنفس كلما استطعتي.



5-استمرار تطبيق طلاء الأظافر لوقت طويل

أيضاً يتسبب بقاء الطلاء لمدة طويلة على الأظافر في ظهور

البقع البيضاء عليها وتغير لونها.



كما يزيد من ضعفها ويسهل من تكسرها، حيث تحتاج الأظافر إلى التنفس.



ينصح بعدم استمرار طلاء الأظافر لمدة تزيد عن ثلاثة أيام، وتركها دون

طلاء لمدة يوم على الأقل قبل أن تقومي بإعادة طلاءها مرة أخرى.



6-عدم الحصول على التغذية السليمة

هناك ارتباط وثيق بين الطعام وبين صحة الجلد والشعر والأظافر.



حيث تحتاج الأظافر إلى الفيتامينات والمعادن

التي تضمن الحفاظ على صحتها وقوتها.

فينصح بتناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتين،

فهي الأطعمة الهامة لصحة الجلد والأظافر.

وفي المقابل، يجب التقليل من الأطعمة الضارة بالصحة

والتي تحتوي على الدهون والكربوهيدرات المعالجة.



7-إستخدام الأظافر كأداة

تقوم بعض النساء باستخدام الأظافر في كثير من الأمور، مثل تقشير

الملصقات أو فتح العبوات، وغيرها من الأغراض.

وهذا يزيد من احتمالية تكسر الأظافر بسهولة.

ولذلك يجب استخدام الأدوات المخصصة لهذه الأشياء وعدم اعتبار

الأظافر أداة للقيام ببعض المهام.



8-التنظيف بدون استخدام القفازات

تحتوي المنظفات على مواد كيميائية ضارة بالجلد والأظافر،

والتي تسبب ضعف الأظافر واصفرارها.

ولذلك يجب ارتداء القفازات أثناء التنظيف لتفادي هذه المشكلات.



9-عدم تطبيق الكريمات وواقي الشمس

يجب التعامل مع الأظافر كجزء من الجلد، وتطبيق الكريمات

المرطبة ومستحضرات الجلد عليها أيضاً.

كما أن واقي الشمس يساهم في حماية الأظافر من أشعة الشمس الضارة.