د. ياسر بكار
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أعاني من شيء يُنَغِّص عليَّ حياتي، وهو إفراز الأدرينالين الزائد،
وهو يؤدي إلى الرجفان.. تأتيني هذه الحالة عندما أواجه مواقف صعبة،
أو عندما يحتدُّ النِّقاش بيني وبين شخص آخر، أو عندما أغضب، لدرجة
أنَّ شفتي ترتجف، ولا أريد أن يظُنَّ الناس أنِّي خائف أو جبان؛
لأنَّ هذا حالهم عندما يرونني أرتجف، وأنا والحمد لله لا أخاف إلاَّ
منَ الذي خَلَقَني.
ما الحل بارك الله فيكم.
الجواب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
الأخ الكريم، مرحبًا بكَ وأهلاً وسهلاً.
أوافقكَ الرَّأي في أنَّ الأمرَ عائد إلى زيادة إفراز الأدرينالين ،
ممَّا يُؤَدِّي إلى الأعراض التي ذكرتَ من رجفان وغيرها.
هناكَ دواء مُخَفِّف لتأثير الأدرينالين يُدعى (أنديرال)، وهو دواء
مخفض للضغط عبر التَّخفيف من تأثير الأدرينالين على الشَّرايين،
وفي نفس الوقت نعطي منه جرعات منخفضة لمساعدة بعض مَن
يعاني من أعراض أدرينالينية كما ذكرت؛ ولكن أرجو ألاَّ تقومَ
بتناوله إلاَّ بعد استشارة الطَّبيب النَّفسي أو الطَّبيب الباطني؛
لأنَّ هناكَ موانع لاستخدام هذا الدَّواء، وقد تكونُ موجودةً لديكَ،
وهنا يكون تناول العلاج مُضِرًّا.
أمرٌ آخر أريدُ أن أُؤَكِّدَ عليه، وهو العمل على التخفيف على النَّفس في
لحظة الغضب أو عند احتداد النِّقاش، يقوم ذلكَ عبر الحديث إلى النَّفس
مُخَففًا عنها: (لا بأس.. الغضب من الشيطان.. انتبه! لا تفقد أعصابكَ..)،
قم بذلكَ في اللَّحظات المُبَكرة منَ الموقف المثير للغضب؛ لأنَّكَ لو تَأَخَّرتَ
قليلاً فلن تستطيعَ أن تَتَمالَكَ نفسكَ، وسيكون أي طريقة
للسيطرة على الغضب غير مُجدية.
الغضب أخي الكريم منَ الأسلحة القاتلة التي نقتل بها أنفسنا، لقد ثَبَتَ
علميًّا أنَّ كميَّة الأدرينالين هذه التي تندفع في الدَّم عند الغَضب لها تأثير
سَيِّئ على القلب والشَّرايين؛ ممَّا يعرض الشَّخص إلى أمراض عديدة وخطيرة.
إنَّ من حكمة الإنسان ومن سعيه لتطوير نفسه أن يُطَوِّر مهارة التَّحَكُّم
في الغضب والتَّحَكُّم في النَّفس وهذه سِمات للأشخاص المميزين، وصدق
حبيبي رسولُ الله - صَلَّى الله عليه وسَلَّم -عندما سَأَلَهُ أحد الصَّحابة
وصية فقال: ((لا تَغْضَب))، وكَرَّرَها ثلاثًا.
تَقَبَّل تحياتي
منقول للفائدة