السبت، 2 يناير 2016

الجوارب قد تخفف من ضيق التنفس أثناء النوم


تشير دراسة محدودة إلى أن
ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النهار قد يخفف بقدر بسيط من ضيق
التنفس أثناء النوم ليلا.
 
لكن منافع الجوارب التي يصل ارتفاعها للركبة فشلت في إقناع خبراء
 دراسة النوم بأنهم توصلوا لعلاج جديد لضيق التنفس أثناء النوم
وهي حالة تنطوي على خطر كبير.
 
يحدث ضيق التنفس أثناء النوم عندما
 يتوقف التنفس بشكل متكرر بسبب ضيق مجرى التنفس. وتؤثر هذه
الحالة على 12 مليون أميركي الأمرالذي يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط
الدم والأزمات القلبية والجلطات واختلال نبضات القلب والسكر. كما تزيد
الإحساس بالتعب والإرهاق بسبب قلة النوم خلال الليل.
 
والعلاج المعتاد لضيق التنفس هو
 جهاز يضغط على مجرى التنفس بشكل متواصل ليبقى مفتوحا.
 
وفي الدراسة الجديدة يقول تي. دوغلاس برادلي وزملاؤه
 في تقرير نشر بدورية (سليب ميديسن) الخاصة بطب النوم إن
 22 مريضا بضيق التنفس أثناء النوم ارتدوا جوارب ضاغطة أثناء النهار
لمدة أسبوعين فتراجعت إصابتهم بضيق التنفس بنسبة 27%.
 
ويصف العلماء هذه النسبة بأنها متواضعة ويقولون إنها قلصت ضيق
التنفس لدى المرضى من مستويات شديدة إلى مستويات متوسطة.
لكن هذا لم يؤد لأي تحسن في حالة المرضى أثناء النهار سواء كانوا
متيقظين أم مرهقين.
 
وهناك عدة أسباب لضيق مجرى التنفس خلال النوم منها
على سبيل المثال ارتخاء عضلات الحلق واللسان مما يؤدي لسد
 مجرى التنفس.
 
وقال برادلي لرويترز
 إن الدراسة الجديدة تشير إلى آلية أخرى محتملة. ويعتقد أن السوائل
 تتحرك من الساقين إلى الرقبة لتعرقل حركة الأكسجين
وتؤدي لضيق التنفس.
 
ويقول برادلي وهو خبير في النوم وأستاذ بجامعة تورنتو
 "التخلص من السوائل الزائدة هو أحد طرق علاج ضيق التنفس".
 
وتعمل الجوارب الضاغطة التي يرتديها من يعانون من دوالي الأوردة
والعمال الذين تحتم عليهم وظائفهم الوقوف طيلة اليوم بالضغط على
الساقين لتقليص حركة السوائل.

طرق لإزالة الصمغ عن الأصبع


يلتصق الصمغ على الجلد سريعاً، وتصعب إزالته بالماء. لذا، نقدّم
ثلاث طرق للتخلّص من الصمغ العالق على الجلد بسهولة، الحالة التي
تواجه الأطفال خصوصاً عند تطبيق الأشغال اليدوية، وفق الآتي:
 
1 . الطريقة الأولى:
 أضيفي ملعقتين صغيرتين من الملح إلى وعاء مليء بالماء الدافئ،
وقومي بنقع الأصبع المصمغ في المحلول، مما يسهل عملية
 نزع المادة اللاصقة.
 
2. الطريقة الثانية:
 انقعي الأصبع المصمغ بوعاء مليء بالماء الفاتر المضاف إليه القليل
من سائل الجلي والخل الأبيض، وحاولي تقشير بقايا الصمغ
عن الأصبع برفق.
 
3. الطريقة الثالثة:
 رشي بضع قطرات من الكحول إلى قطعة من القماش
 وامسحي بها مكان الصمغ العالق على الأصبع.

الجمعة، 1 يناير 2016

هل من الممكن ان ننجذب لشخص بسبب قلمه؟


 
هل من الممكن ان ننجذب لشخص بسبب قلمه؟
 
عندما نتابع موضوع لشخص ما ويعجبنا طرحه وفكره
عندما نرى فكره واتجاهه من خلال كتابته
عندما تتبين لنا اخلاقه من خلال ردوده ومواضيعه
 
اشخاص لا نعرفهم
لم نراهم ... لم نسمع اصواتهم
لم نحاورهم الا امام الملأ .. لم نشاكسهم
 
قرأنا حروفهم .. فلامست فينا حقيقه لم نكن ندركها
ننتظر اقلامهم بشغف كي نرد عليها بشفافيه
لسنا ضعفاء ولكن قلوبنا لامست قلما فانجذب له
حينها فقط يصبح القلم سلاح يغزو حياة الطرف الاخر
 
تساؤلات ..  اتمنى الاجابه عليها 
 
 حين يخفق القلب لقلم شخص ... حين ينبض القلب لحب قلم
 
هل ممكن ان نميل لشخص بسبب قلمه ؟
هل من الممكن الافتتان بالفكر او الاسلوب ؟
متى تخرج المشاعر عن السيطره ؟
ماالسبب في ذلك ؟ وهل هذا خطأ ؟
 
أسئلة كثيرة ولكن اتمنى الجواب عليها بصدق
بين نفسك.