احذر البكاء قبل النوم

البكاء قبل النوم

هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا ,

إذا ما كان هناك أمر ما يشغله ويلح عليه بشدة ,

حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة , ولا نجد لها مخرج ,

وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء ,

كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي نشعر بها .

 

تنشأ العديد من الأضرار الصحية عن هذا البكاء

 ومن هذه الأضرار :

الصداع , القلق , والتوتر , وعدم القدرة على النوم ,

زيادة ضربات القلب , القولون العصبي .

 لذا حاول دائماً الابتعاد عن المتاعب ,

ومحاولة الاسترخاء ونسيان المشاكل قبل النوم ,

وإن لم تستطع , فأخبر شخص مقرب إليك بما يزعجك ,

فإنها طريقة جيدة للتخلص من الضغط النفسي والضيق .