أطعمة ومشروبات تهيج البواسير
ما هي أهم الأطعمة التي عليك تجنبها إن كنت مصاباً بالبواسير؟
وما الأطعمة التي ينصحك الأطباء بها لتخفيف الأعراض وعلاج البواسير؟
إليك القائمة الكاملة:
أولاً: أطعمة ومشروبات تهيج البواسير
عند الإصابة بالبواسير، هناك العديد من الأطعمة التي عليك تجنبها
والتي قد تزيد البواسير سوءاً عند تناولها، وهذه أهمها:
1- القهوة والشاي
تحتوي مشروبات مثل القهوة والشاي الأسود على نسب عالية من الكافيين
قد تتسبب بجفاف الجسم أو نقص كمية السوائل فيه، وهو أمر قد يجعل
الفضلات أكثر صلابة وبالتالي يزيد من تهيج البواسير.
لذا يفضل تجنب هذه المشروبات تماماً، أو في أسوأ الحالات الاكتفاء بكوب
واحد صغير فقط من القهوة أو الشاي في اليوم.
2- منتجات الحليب والألبان
قد تتسبب منتجات الحليب والألبان المختلفة بالعديد من المشاكل
والاضطرابات في الجهاز الهضمي، لا سيما عند المصابين بحساسية
اللاكتوز، ما ينعكس سلباً على مصاب البواسير ويزيد من معاناته.
ذا، وإن كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستغناء عن الحليب
في حياتهم، حاول تجربة أنواع أخرى من الحليب، مثل حليب الصويا
أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
3- منتجات الحبوب غير الكاملة
إن المنتجات المصنوعة من حبوب غير كاملة، مثل منتجات القمح التي تم
نزع جنين القمح منها ومعالجتها صناعياً، تكون قد خسرت ما فيها من ألياف
ومواد غذائية، مما يصعب عملية هضمها، وبالتالي لا ينصح بها لمريض
البواسير، ويفضل تجنبها.
4- الأطعمة الحارة
قد تبقى الأطعمة الحارة حارة من وقت دخولها الفم إلى حين خروجها من
الشرج. ومع أن ما يجب تجنبه وما يسمح بتناوله من كميات الأطعمة الحارة
لا زال محط جدل لدى الخبراء حتى اليوم، إلا أنه يفضل تجنب الأطعمة الحارة
تماماً احتياطاً.
5- الوجبات السريعة والأطعمة المقلية
تحتوي الوجبات السريعة والأطعمة المقلية عادة على كميات كبيرة من
الدهون غير الصحية والزيوت والأملاح التي تزيد أعراض البواسير سوءاً،
لذا يفضل تجنبها تماماً.
6- الفواكه غير الناضجة
إن تناول بعض أنواع الفواكه التي لم تنضج تماماً بعد قد يساهم في جعل
حالة البواسير أسوأ مما هي عليه، خاصة الموز، إذ يحتوي الموز غير
الناضج على مواد ومركبات غذائية تحفز الإمساك.
7- أطعمة أخرى
كما يفضل أن يتجنب مريض البواسير الأطعمة والمكونات التالية
كذلك في حميته الغذائية:
اللحوم الحمراء بشكل عام.
الخبز الأبيض.
الأطعمة المجمدة والمعالجة.
ثانياً: أطعمة ومشروبات تنفع البواسير
إليك قائمة ببعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد
على تخفيف البواسير وتنفع المصاب بها:
1- بذور الكتان
إن ترطيب الأمعاء من الداخل أمر مهم جداً بالنسبة لمريض البواسير، وتعمل
بذور الكتان عند تناولها بانتظام على ترطيب الأمعاء وتزويد الجهاز الهضمي
بالألياف الضرورية لمنع الإمساك.
2- الفواكه الناضجة والفواكه المجففة
تزود الفواكه الجهاز الهضمي بكمية كبيرة من الألياف الضرورية والتي
تساعد على تحفيز الشعور بالشبع، كما تساعد على إضفاء حجم وكتلة
على الفضلات يسهل إخراجها ودفعها إلى خارج الجسم.
ومن أهم الفواكه الطازجة التي ينصح بها: التفاح، التوت بأنواعه، البابايا.
كما أن الفواكه المجففة، مثل الزبيب والتمر والبرقوق المجفف، تحتوي على
كميات كبيرة من الألياف تفوق تلك التي تحتوي عليها الفواكه الطازجة.
3- الشوفان والحبوب الكاملة
ينصح مرضى البواسير ببدء يومهم بتناول وجبة من الشوفان الطبيعي،
والذي تساهم مكوناته الغذائية ومحتواه العالي من الألياف
في منع الإصابة بالإمساك وعلاج البواسير.
كما أن المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة بشكل عام تعد من الأطعمة
التي ينصح بها بشدة لمرضى البواسير، مثل المعكرونة والأرز والمخبوزات
المصنوعة من حبوب القمح الكاملة.
4- الشمندر
نظراً لإن العلاقة بين الإمساك والبواسير هي علاقة وثيقة، فإن تناول
الشمندر بانتظام يساعد على مكافحة الإمساك وبالتالي مكافحة البواسير.
كما يحتوي الشمندر على مستويات عالية من فيتامين سي الذي يساعد على
تقليل تدفق الدم إلى البواسير وبالتالي منع تهيجها، وذلك تبعاً لبعض
الدراسات الحديثة.
5- السوائل الصحية
يحتاج مرضى البواسير إلى الحفاظ على الرطوبة في جسمهم لحماية نفسهم
من الجفاف الذي يزيد البواسير سوءاً، وهذه الرطوبة يمكن توفيرها
فقط عبر شرب السوائل الصحية.
ونعني بالسوائل الصحية السوائل الشفافة والطبيعية، والتي لا تشمل
الكحوليات أو مصادر الكافيين، ومن الأمثلة عليها: الماء، عصير الفواكه
الطازج، ماء جوز الهند.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق