الجميع يعرف أن
التمر حقيبة مليئة بالمفاجآت الصحية ،. هذا الطعام المغذي للغاية لديه
الكثير من الأصناف التي توفير لكم الفوائد الصحية المختلفة ، ولكن قد
يكون لديها الجانب السلبي في أن تصبح غنية جدًا في السكر ، وخاصة
لمرضى السكري ولكن كما أن لديها العديد من الجوانب أي كونها غنية
في الفركتوز المفارقة هي أنه قد تم ذكر هذا السكر لتكون وسيلة أفضل
من السكر الأبيض المكرر الذي نستهلكه كل يوم ، دعونا نقوم بالخوض
أكثر في التمر و فوائد عصير التمر لنتمكن من الاستفادة .
وصفة عصير التمر :
1. خذي البذور حوالي 3-4 من التمر و قومي بإضافة نصف كوب حليب ،
يمكنك نقع التمر في الماء الفاتر لبضع ساعات قبل أن تبدأ .
2. ضعي المزيج في الخلاط و قومي بإضافة السكر و هو خطوة اختيارية
و ليس هناك طريقة أفضل للحصول على شراب صحي مغذي لإعداده
في المنزل .
فوائد الجلد :
عصائر الفاكهة هي دواء جيد حقًا لصحتك ، كوب من عصير التمر يقدم
العديد من المزايا لجسمك وعلى على جلدك .
1. يضيف توهج على الجلد :
استهلاك عصير التمر على أساس منتظم ، سوفيؤدي
الى تنشيط الجلد وجعل البشرة متوهجة .
2. يغذي الجلد :
أنه يساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية في الدم وأيضًا يغذي بشرتك .
فوائد الشعر :
شرب عصير التمر سيشهد المعجزات التي يحدث لشعرك .
3. يضيء الشعر ذو ملمس ناعم وسميك :
استخدام عصير التمر في الشرب بشكل يومي يؤدي الى جعل شعرك
ذو ملمس ناعم كما انه يساعد على سماكته .
4. يحافظ على شعر صحي :
يحتفظ العصير أيضًا بشعرك صحي من خلال توفير الكثير من الفيتامينات
وخاصة فيتامين B.
5. يساعد في الولادة الطبيعية :
كل ما عليك أن تتوقع عند تناول التمر هو أنه سوف يكون من المفيد أثناء
عملية الولادة الطبيعية عن طريق تحفيز تقلص جدار الرحم ألاملس ،
و هذا بسبب وجود الهرمون الذي هو مرادف لهرمون الأوكسيتوسين
موجودة في النساء .
6. يمنع السرطان :
عصير التمر مع المواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية
من السرطان مما يجعله المشروب المثالي للكبار والصغار على حد سواء .
7. يساعد على اكتساب الوزن :
أولئك الذين هم في نظرة شاملة لزيادة الوزن ، هذا هو الحل كونه
غني في السكر والكربوهيدرات الأخرى ، وعصير الفاكهة هذه تساعدك
على زيادة الوزن .
8. ملين عظيم :
منذ العصور القديمة ، قد اعتبرت التمور تستخدم لعلاج طبيعي لمشاكل
الإمساك نظرًا لوجود كمية عالية من الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان
فيه ، وهذا يجعله ملين كبير .
9. العقار المكافح شيخوخة :
كونه غني بالمواد المضادة للاكسدة ، فإنه تلقائيًا يحارب الجذور الحرة
التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم ، هذا بدوره يعطي ليس فقط خصائص
مضادة للسرطان ولكن أيضًا قدرات مكافحة الشيخوخة .
10. يقلل مستويات الكولسترول السيئة :
هذه الفاكهة غنية جدًا في الألياف الغذائية مما يعطيها القدرة على خفض
الكولسترول LDL (الكولسترول السيئ) مستويات في الجسم .
ذكرت بعض الداسات أن
عصير التمر يحافظ على الأسنان وصحة العظام من خلال أنه غني
بالمعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والنحاس ،
وبالتالي فإنه يلعب أيضًا دورًا فعالًا في الحفاظ على صحة العظام
والأسنان ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق