جعل طِفلِك أكثر ذكاءً، نجاحاً و سعادة

كيف تُربي طِفلاً ذكياً عاطفياً

في كتابه - كيف تٌربي طفلا ذكياً عاطِفياً-  يقول جون غوتمان

" في العقد الأخير كشف العِلم أهميّة دور الذكاء العاطفي في حياتنا، حيث

وجد الباحثون أنَّ الذكاء العاطفي ( EQ ) - و هو قُدرتك على فهم

مشاعِرِك في المواقِف المُختلِفة و التحكُّم بها- له دورٌ أكبر من الذكاء

العقلي ( IQ ) في تحديد مدى نجاحِك و سعادتِك في نواحي

 الحياة المُختلفة"

 

الطِفل الذكي عاطِفياً هو

 طِفلٌ قادِر على تمييز المشاعِر المُختلفة التي يعيشُها و التعبير عمّا يشعُر

و يحتاج ليُحافظ على هُدوئه و يتحكَّم في تصرُفاتهِ، بالإضافة الى ذلك فهو

قادِرٌ على تمييز و تفَهُّم مشاعِر من حوله..بالنسبة لنا كأهل هذا يعني

بالتأكيد نوبات غضب و مُقاومة أقل من أطفالنا.

 

 عندما يكون طِفلك ذكيا عاطِفياً فسيكون لديه القُدرة على:

١- التعرّف و التعبير عن شعوره

- أنا سعيدٌ جِداً

- أنا غاضِبٌ بسببك

- أنا أشعُر بالحُزن

 

٢- فهم أن مشاعِره تنعكس على تصرُفاته

- عندما أكون سعيداً أضحك

- عندما أكون غاضِبا أحياناً أضرِب من أغضبني

- عندما أشعر بالحُزن فأنا أبكي

 

٣- منع مشاعِرِه من دفعِه للتصرُّف (يحتاج للوقت و التدريب)

- أنا أشعُر بالغضب الآن و قد أضرِب من أغضبني، لكن الضرب

غير مقبول، لِذا سأضرِب بقدمي على الأرض و أستخدم كلماتي

 لأقول ما يُغضبني.

 

- أنا مُنزعِجٌ الآن و لكنِّي سأُغيِّر مكاني حتى أهدأ

 و لا أبصق على من أزعجني.

 

- أنا أشعُر بالتعب لأنني جوعان، يجب أن آكُل شيئاً.

 

٤- تطوير القُدرة على الاتفاق مع أصدقائه

- أنا أُحب أن ألعب مع أحمد

- أنا أشعُر بالضيق عندما أُجبَر على مُشاركة لُعبتي مع أحمَد، سوف

أخبره بأنني لست مُستعِداً لِمٌشاركتها بعد و سأعرِض عليه لُعبة أُخرى

 

و الآن ماذا يُمكنك أن تفعل ليكون طِفلُك ذكياً عاطفياً

١- تقبَّل جميع المشاعر و احترِامها

تذكّر أن أطفالك هم أناسٌ كاملون و مختلفون عنك، اذا كنت تشعر بالبرد

فهذا لا يعني أن على طِفلك ارتداء معطفه، و اذا شعر طِفلُك بالألم عندما

وقع، أنت لم تشعر به عندما قُلت له" لا بأس لم يحصل لك شيء

 أنت بطل"

 

لِذا تجنّب أن تُملي على طِفلِك ما يشعُره

مثلاً: اذا كان طِفلُك يشعُر بالخوف ليلاً.. فإن شُعوره صحيحٌ و منطقيٌ

تماماً بالنسبة له.. لذا تقبَّل شعوره بأن تقول مثلاً " أنت تشعرُ بالخوف

الآن؟" و تذكَّر أنه لن يُفيد طِفلَك أن تقول "لا تخف،  ليس هُناك ما

يُخيفُ" ، فنحن عندما نُملي على أطفالِنا مشاعِر مُختلِفة عما يشعرون،

 نُربِكهُم و ندعوهم بطريقةٍ غير مُباشرة لعدم الثقة في مشاعِرهِم

 و أنفُسِهم.

 

كذلِك لا تخشى المشاعر السلبيّة و تحاول منعها، فإدراك طِفلِك لها هو ما

سيُساعده على التخلّص منها، " من الصعب أن ترى أخاك الصغير يأخذ

من وقتي ، هذا الشعور هو الغيرة و جميعنا نمر به" 

 

٢- تكلَّم دائماً عن المشاعِر

اسأل طِفلك باستمرار عن ما يشعُره اتجاه ما يحصُل معه و شارِكه

المشاعِر المُختلفة التي تمُّر أنت بها خلال اليوم..و ضع اسماً لِكُل شُعورٌ

يمُر به طِفلُك، " أنت لا تعرِف ماذا تختار، هذا الشُعور يُعرَف بالحيرة"

دَع طِفلك يرى بوضوح العلاقة بين شعوره و تصرفاته، " أنا أرى أنك

غاضِب و قد بدأت برمي الأشياء"

 

شجِّع طفلك أيضاً على مُلاحظة مشاعر غيره من الأطفال و الناس و الفت

نظره لها دائماً. " أنظر كم أصبحت أُختُك الصغيرة سعيدة عندما شاركتها

لُعبتك"

 

تذَكَّر أنه كُلما زادت قُدرة طِفلِك على مُلاحظة مشاعِرِه و التكلُّم عنا ،

 قلّت التصرُفات السلبيَّة المُرتبطة بها، فان استطاع طِفلُك أن يُخبِرك بأنه

غاضِب لن يحتاج لأن يُظهِر لك ذلك على شكل نوبةٍ من البُكاء

 و الصراخ و الانهيار.

 

٣- اقرأ الكُتُب و القصص

هُناك قصص كثيرة جذابة للأطفال تتناول موضوع المشاعر المُختلفة

 و طريقة التعامُل معها. ُمْكِنُكم قراءة قصّة سلاح أبي السرّي هنا

 

٤- اللعب

إن اللعِب طريقة رائعة و طبيعية جِداً للتعلُّم عن المشاعر و التحكُّم بها،

يُمكِنُك اللعِب مع طِفلك باستخدام ألعابِه المحشوَُة و الدُمى لتمثيل مواقِف

من حياة طِفلِك تظهر فيه مشاعِر مُختلِفة و كيفية التحكُّم بها

بطريقة ايجابيّة

 

٥- تربيّة ايجابيّة

علِّم نفسك عن طُرق بديلة للتربيّة بعقلانيّة و ايجابيّة، فالصراخ و الضرب

 ، تجريح طِفلِك بالكلام و انتقاده جميعها أمثلة على عدم مقدِرتك على

التحكُّم في ضيقك و غضبِك كما أنّها لا تُعلِّم طِفلك كيفية الانتباه لِشعوره

 و التعبير عنه بطريقة فعّالة.

 

عندما تِجِدُ نفسك قد فقدت صبرك حول طِفلِك مثلاً، جرِّب أن تلفت انتباهه

لِشعورِك " أنا أشعُر بالضيق الآن و سوف أحتاج لعشرة دقائق وحدي

لكي أستعيد هدوؤي فأنا لا أُريد أن أفقِد أعصابي و أُكلِمك بطريقةٍ سيئة"

 

٦- تعاطف مع طِفلِك و ادعمه في الأوقات الصعبة

عندما تطفو مشاعِر طِفلُك عل السطح فهذا هو الوقت الأمثل لِمواجهتها،

لذا كُن موجوداً لِطِفلِك في مثل هذه الأوقات لتدعمه و ُساعِده في مشاعِرِه،

 فمثلاً ان انهار طِفلُك و بدأ بالبكاء و الصُراخ و انتم في الخارج، قد يدفعُك

 موقِفُك لاسكاته بأي طريقة و منعه من البُكاء، لكن التصرُّف السليم هنا

هو تركه للتعامل مع ما تراكم في داخِله من مشاعِر، كن موجوداًً بجانبه،

ضُمّه و طمأنه بأنّ كل شيءٍ سيكون على ما يِرام ، غضبه، حُزنه

 أو ضيقه لن يجعل منه انساناً سيئاً و لن يغير حُبك له.