كلنا يجلس طويلًا فى العمل أو فى المنزل أمام جهاز
الكمبيوتر
مما يسبب ذلك بعض المشاكل لفقرات الرقبة أو الظهر أو
خلافه .
وكنوع من الوقاية مرفق لكم ملف قيم
جدًا
لمجموعة من التمارين
المهمة .
يرجى تحميله والإحتفاظ به كمرجع هام جدًا
.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق