مشاكل الهضم عديدة ومتنوعة، وشائعة الحدوث في العالم العربي
نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، والمأكولات الدسمة، وإهمال ممارسة الرياضة.
عائلتي تقدم إليك خلطات منزلية لعلاج عسر الهضم:
- لمعالجة التخمة،
إغلي ورق أبو صفير في مقدار كوب ماء ثم صفّي المغلي وحلّيه
بالسكر وتناوليه صباحا ً على الريق.
- بعد وجبة طعام ثقيلة،
اشربي كوبا من الماء الساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- يمكنك شرب ماء مغليّ الأرضي شوكي باردا ً كمنشط لعملية الهضم
قبل الغذاء.
- تناولي مستحلب أوراق الخس، حيث يخفف من عسر الهضم.
- الإفراط في تناول البطيخ
عقب الطعام يسبب عسرا ً في الهضم بسبب تمدد عصارة المعدة,
لذا يجب تناوله بعد الطعام بزمن كاف للإستفادة من خواصه الأخرى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق