إيه أهمية فيتامين ب المركب للجسم
وما هى أهم أعراض نقصه؟
اهمية فيتامين ب
يعد فيتامين ب من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم لتفادى الكثير
من الأمراض منها التهاب المفاصل وحالات الانيميا والهبوط العام.
وأشار الدكتور باهر السعيد طبيب صيدلى، أن نقص فيتامين ب6 قد يؤدي
إلى تشنجات، و نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى التهاب الأعصاب، مضيفا
أن هناك أكلات تحوى على فيتامين ب بشكل عام مثل اللحوم الحمرا ،
الكبده والكلاوي ، السمك ، الفراخ ، البيض ، الجبنه ، اللبن ، الفاصوليا ،
البقوليات ، المانجه ، البروكلي ، الافوكادو ، الخوخ ، المشمش ،
الفلفل الاخضر ، وغيرها.
ولكن أكد الصيدلى أن كميات فيتامين ب الموجودة في الطعام أحيانا
لا تكون كافية لتلبية احتياجات الجسم وبالتالى يتم اللجوء لحقن
فيتامين ب المركب، الذى يساعد على :
- علاج ألتهاب الأعصاب.
- علاج الأنيميا بسبب نقص فيتامين ب 12.
- أمداد الأم الحامل بفيتامين ب المركب اللازم أثناء الحمل.
- الهبوط العام والهزل وقلة المجهود.
- سوء التمثيل الغذائي بسبب أمراض الجهاز الهضمي كقرحة المعدة
والقولون العصبي مما يجعل امتصاص ب12 عن طريق المعدة
ضعيف جدا.
- مرضي النحافة والذين يريدون زيادة وزنهم.
- أثناء برامج النظام الغذائي (الريجيم) لتعويض نقص الطعام المحتوي
علي هذه الفيتامينات.
- ألم فقرات العمود الفقري والكتفين والذراع.
-التنميل والتهاب اعصاب مرضى السكر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق