7 نصائح للحفاظ على صحة الأحبال الصوتية..
تعرف عليها
قبل ما تغنى اشرب ينسون هى النصيحة التى يرددها الكثيرون للمطربين
أو عاشقى الغناء، حيث يحتوى الينسون على محفزات للأحبال الصوتية
، كما أن هناك العديد من الأخطاء التى نقع فيها وتسبب مشاكل
فى الأحبال الصوتية وهو الأمر الذى يقلق المطربين.
فهناك 10 نصائح للحفاظ على الصوت وهى..
الصوت
1:الاهتمام بشرب المياه وتناول الفواكه والأطعمة الرطبة مثل التفاح
والكمثرى والبطيخ، حيث إنها تساعد على ترطيب الحلق.
2:تجنب التدخين، حيث إنه يحتوى على النيكوتين والمواد الكيميائية
ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الحنجرة ويعمل على تهيج الأحبال الصوتية.
3:تجنب الصراخ والصوت العالى، وابتعد عن التحدث
بصوت مرتفع فى المناطق الصاخبة.
الاحبال الصوتية
4:الحفاظ على استرخاء عضلات رقبتك وخصوصا عند الغناء.
5:يعتبر ارتجاع المرىء من المشاكل الصحية التى تسبب ضعفا فى
الأحبال الصوتية لذلك يجب علاجها فورا قبل حدوث مضاعفات.
6:الاهتمام بتناول السوائل الدافئة مثل الينسون والنعناع والكراوية.
7:الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين، حيث يسبب مشاكل بالأحبال
الصوتية والحنجرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق