ينتهز
الكثيرين فرصة حلول شهر رمضان المبارك لزيارة بيت الله
العتيق و مع تلك الأجواء الإيمانية الرائعة نذكركم بأهمية اتخاذ
الإجراءات الصحية التي تضمن باذن الله الحفاظ على
سلامتكم:
12
نصيحة طبية لعمرة رمضان
1- قبل
السفر يرجى مراجعة الطبيب لعمل فحص شامل للتأكد
من قدرتك على السفر و
الحركة.
2-اخذ
التطعيمات الوقائية إن أمكن.
3-إن كنت ممن يعانون من دوار السفر و هو عبارة
عن الإحساس بالدوخة و الغثيان فننصح بالراحة و
تناول
وجبات
طعام خفيفة إن كنت تنوي عدم الصيام .
4-إذا
شعرت بالتعب الشديد و الذي لا تستطيع به أن تكمل
صيامك
فعدم
الصيام رخصة لك بشرع الله تعالى.
5-ننصحكم بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات
الذروة
و إن كان لابد فعليكم وضع واقي للشمس و محاولة حماية
الرأس
و
تبليل الوجه من وقت لأخر بالماء.
6-شرب
كميات وفيرة من السوائل تتناسب مع الحركة
المستمرة للطواف و السعي.
. 7-التأكد من سلامة و نظافة الوجبات الغذائية و
انتقاء الأطعمة
المحفوظة و المغطاة و البعد عن الوجبات الثقيلة و
الدسمة و المملحة
تجنبًا لمشاكل المعدة.
8-ننصح
مريض السكر بأخذ نوع الدواء الذي يتعاطاه بكميات وفيرة
معه قبل السفر(إن كان من الأنسولينإ أو غيره) بالإضافة لى جهاز
لقياس السكر و يستحب أن يكون بصحبته من لديه خلفية عن
طريقة
التصرف في المواقف
الطارئة.
9-وتنصح كل يوم معلومة
طبية بارتداء الملابس فاتحة اللون إن كنت
ستتعرض للشمس لما لها من قدرة على عكس أشعة الشمس
بخلاف
الألوان الغامقة و أداء المناسك التي تحتاج لمجهود
بدني في
أوقات
الليل.
10-حمل
قطع من الحلوى أو السكر لتناولها في حالة أي تعرض
مفاجئ لهبوط مستوى لسكر في الدم و تكون الأعراض
كالآتي :
كثرة
العرق والرعشة في الأطراف والإحساس بالجوع والصداع
والدوخة
وزيادة نبضات القلب.
11
-يجب على المرضى الذين يحتمل تعرضهم لآلام الذبحة الصدرية
حمل أقراص النيتروجليسرين التي تؤخذ تحت اللسان
ومراعاة
اصطحاب تلك الأقراص إلى أي مكان يذهبون
إليه.
12-التوقف عن أي نشاط
عند الإحساس ببوادر التعب أو الإجهاد
ومراجعة أقرب مركز صحي عند عدم حدوث تحسن
بعد أخذ العلاج
والراحة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق